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运动 _ 健康知识

5个瑜伽经典动作，入门必学    5个瑜伽经典动作，入门必学瑜伽是全身性的腺体运动，没有年龄的限制，任何人都可以学习。下面是日常... 2019-03-01    568℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

减肥瑜伽操 跟着松岛菜菜子一起学习减肥瑜伽操    减肥瑜伽操跟着松岛菜菜子一起学习减肥瑜伽操松岛菜菜子在产后的瞬间就变得纤瘦漂亮，一时之间成为女... 2019-03-01    408℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

橄榄球怎么传    传的橄榄球在空中都很晃(左右晃)，没有电视上四分卫传的那么稳那么钻那么快，如何才传好橄榄球呢!... 2019-02-22    937℃ 分类： 运动  -  体育健身

各种派别太极拳的区别和特点    太极拳经过长期的流传，演变出了许多的流派，有陈式太极拳、杨式太极拳、孙式太极拳、吴式太极拳、武... 2019-02-22    613℃ 分类： 运动  -  武术健身

阿字月轮观超觉记忆法    阿字月轮观超觉记忆法阿字月轮观亦称阿字观秘法，是藏密气功中的一种潜能激发法。简单易学，不出偏差... 2019-02-11    974℃ 分类： 运动  -  武术健身

乒乓球下旋球发球的练习方法    好的发球对整个比赛的流畅顺手程度都有很大程度的决定性，这跟乒乓球运动本身的精细有关，羽毛球的发... 2019-02-07    994℃ 分类： 运动  -  体育健身

乒乓球步伐图解    步伐是乒乓球技术的重要方面。有时是单脚支撑，另一只脚或前进、或后退。有时是双脚同时移动，比如连... 2019-02-02    311℃ 分类： 运动  -  体育健身

怎么练篮球基本功    篮球运动是深受广大青年大学生喜欢和热爱的运动,篮球运动不仅能够锻炼学生的身体素质,也能够培养学... 2019-02-02    839℃ 分类： 运动  -  体育健身

男人跑步减肥的正确方法有哪些    跑步是不少男人的减肥方法，那么男人怎样跑步减肥才正确呢?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你男人跑步... 2019-02-02    271℃ 分类： 运动  -  体育健身

网球的基本技巧    重点掌握网球击球技术，循序渐进。以打出得分球为目标，不断提高网球技术。以下是绿叶鸟健康小编分享... 2019-02-02    935℃ 分类： 运动  -  体育健身

羽毛球掌握扣杀球方向的方法    羽毛球运动中，不管是专业运动员还是业余爱好者，在比赛中进攻得分频率最高的就是扣杀技术了。以下是... 2018-12-16    156℃ 分类： 运动  -  体育健身

浅析“武术运动的发展必须依托于武术产业的”-张有峰    体育成为一门产业的历史并不长，经过数十年的生存和发展后，在世界范围内已形成一定的规模，并表现出... 2018-12-02    443℃ 分类： 运动  -  武术健身

羽毛球握拍方法指南    在羽毛球各项基本技术中，握拍是最简单但又最易被初学者疏忽的一项技术。看起来，握拍很容易，谁都能... 2018-11-13    1009℃ 分类： 运动  -  体育健身

羽毛球的组合进攻技巧    随着羽毛球比赛旧规则中的分制改为21分制之后，世界羽毛球运动在技战术方面正在向着五个方面的特点... 2018-11-13    551℃ 分类： 运动  -  体育健身

毽球的准备姿势讲解    踢键子是中国民间传统的体育健身活动，历史悠久，宋代集市上就有专卖毽子的店铺，明清时开始有正式的... 2018-09-28    188℃ 分类： 运动  -  体育健身

张三丰论内丹    张三丰论内丹关于张三丰其人，历来传说很多，姑且不论，但他对内丹功造诣很深，确有据可查。兹根据气... 2018-09-23    1018℃ 分类： 运动  -  武术健身

达摩论易筋经    大意，谓登正果者，其初基有二：一曰清虚，一曰脱换。能清虚则无障，能脱换则无碍。无碍无障，始可入... 2018-09-23    299℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林内功五拳    所谓五拳者，即龙、虎、豹、蛇、鹤五法也。梁代达摩禅师传先天罗汉拳十八手，金元时白玉峰披■入山整... 2018-09-23    278℃ 分类： 运动  -  武术健身

八卦鸡爪鸳鸯钺-史明    鸡爪鸳鸯钺属八卦门中非常独特的奇兵之一,是一种多尖多刃非常乖巧玲珑的短小双兵器。笔者所介绍的这... 2018-09-23    915℃ 分类： 运动  -  武术健身

传统武术中的技击之道-马杰    武术中的实用技击打法，是经过历代武术先辈们在实用的实践中总结出来的有效经验技法。在古拳谱中就有... 2018-09-22    641℃ 分类： 运动  -  武术健身

浅谈散打比赛中的腿法运用-朱红升    武术运动在我国有着悠久的历史，散打作为武术运动的重要组成部分越来受到世界各国武术爱好者的重视。... 2018-09-22    845℃ 分类： 运动  -  武术健身

壮阳秘法-金刚铁板桥    南少林的金刚铁板桥是一种专门强化腰背功能的最佳，腰背变得强如铁板，则自然壮阳强肾，效果远比现在... 2018-09-18    952℃ 分类： 运动  -  武术健身

真武祖师功    真武祖师功真武祖师功是我祖代传下来的武当功夫，是明代武当武术的最高基本。如能练好此功可经受拳棍... 2017-12-01    421℃ 分类： 运动  -  武术健身

女功简便法〔师传〕    女功简便法〔师传〕的内丹，考虑到男女生理不同，所以对女子修炼，另辟有专门。金元以来，有关女丹功... 2017-12-01    597℃ 分类： 运动  -  武术健身

孙不二坤诀    孙不二坤诀(清净元君孙不二著)一、真传有诀真传有诀，真传有诀。夫女子秉坤柔之德，而真阴之中具有... 2017-12-01    468℃ 分类： 运动  -  武术健身

中国武术在警营-刘文中    也许中国人的血液中都蕴涵着武的基因。因而，人们心中都崇尚英雄，仰慕出神入化的武功，因而，博大精... 2017-12-01    1091℃ 分类： 运动  -  武术健身

高水平武术运动员对练套路演练负荷强度的研究-唐文兵 刘同为    研究目的：本研究对参加2003年全国武术锦标赛（套路）对练项目中的35名武术运动员进行了某些生... 2017-11-30    549℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林金刚八式-潘霜喜    一、修身――少林金刚八式概述天地人为三才，人居其中，修身之本在于养浩然正气，养明明之德。经曰：... 2017-11-30    913℃ 分类： 运动  -  武术健身

常用的坐具 便当的兵器-马架    马架，是陕西省宝鸡市老拳师苏太和传练的一种少为人知的兵器。马架原是马车竿３滴孤硎奔芊怕砹喜塾玫... 2017-11-30    127℃ 分类： 运动  -  武术健身

武术套路有何作用与价值?    套路自古以来有如用:①健身。象五禽戏、八段锦、太极拳，等都是较古老的健身拳术。后汉名医华佗说:... 2017-11-30    940℃ 分类： 运动  -  武术健身

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