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运动 _ 健康知识

广州市民广场千人瑜伽，体验健活    广州市民广场千人瑜伽，体验健活9月3日上午，在天河体育中心旗阵广场内，千余名市民在瑜伽教练的带... 2019-04-01    814℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

练瑜伽减肥吗？六式最简单有效的瑜伽动作    练瑜伽减肥吗？六式最简单有效的瑜伽动作运动减肥是肥胖人士最难接受的减肥方法，如果你不想做跑步游... 2019-03-25    435℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

六个超有效的减肥瑜伽 健康减肥最有效    六个超有效的减肥瑜伽健康减肥最有效俗话说，5月不减肥，整个夏天徒伤悲，如果您正被烦恼的赘肉所困... 2019-03-24    790℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

瑜伽腹部式 腹部瑜伽动作教程    瑜伽腹部式腹部瑜伽动作教程你是否长久的坐在椅子上或是躺在床上，试着回想一下，也是否经常觉得自己... 2019-03-22    110℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

早餐减肥 小编告诉你如何巧吃早餐减肥法    早餐减肥小编告诉你如何巧吃早餐减肥法减肥瘦身要从吃早餐开始哦!如果你想要拥有最健康的减肥瘦身效... 2019-03-20    702℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

跟玉珠铉一起来学习减肥瑜伽吧4    跟玉珠铉一起来学习减肥瑜伽吧4十二、婴儿姿势起身，屈跪坐地，弯曲上身，额头放在地面跪地。两手放... 2019-03-19    225℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

五步法击退下颌脂肪    五步法击退下颌脂肪步骤一STEP1：双手大拇指、食指夹住下颌脂肪，沿向后方向每隔1cm捏提一次... 2019-03-17    814℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

七个主流瘦脸法 一个月惊现瓜子脸    七个主流瘦脸法一个月惊现瓜子脸拥有一张巴掌小脸是很多人梦寐以求的事情，那么如何才能达到这个目标... 2019-03-16    304℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

瑜伽改善2种隐性肥胖体型1    瑜伽改善2种隐性肥胖体型1称体重时发现自己的体重尚算标准，可身材还是显得臃肿。摸一下身上的肉都... 2019-03-15    837℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

能够让你全身都瘦的瑜伽1    能够让你全身都瘦的瑜伽1以下这套瑜伽动作一共有十二个体式，能调动人体九大系统，疏通全身的经脉。... 2019-03-08    854℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

练瑜伽减肥务必注意的六大误区    练瑜伽减肥务必注意的六大误区近年来瑜伽运动被越来越多的人所喜爱。而多数的女性也会选择通过瑜伽的... 2019-03-07    581℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

练瑜伽误区：自家练瑜伽勿开空调    练瑜伽误区：自家练瑜伽勿开空调气温升高，室外艳阳高照，人们开始对一些户外活动望而却步，马上就想... 2019-03-02    904℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

5个瑜伽经典动作，入门必学    5个瑜伽经典动作，入门必学瑜伽是全身性的腺体运动，没有年龄的限制，任何人都可以学习。下面是日常... 2019-03-01    568℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

减肥瑜伽操 跟着松岛菜菜子一起学习减肥瑜伽操    减肥瑜伽操跟着松岛菜菜子一起学习减肥瑜伽操松岛菜菜子在产后的瞬间就变得纤瘦漂亮，一时之间成为女... 2019-03-01    408℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

橄榄球怎么传    传的橄榄球在空中都很晃(左右晃)，没有电视上四分卫传的那么稳那么钻那么快，如何才传好橄榄球呢!... 2019-02-22    937℃ 分类： 运动  -  体育健身

各种派别太极拳的区别和特点    太极拳经过长期的流传，演变出了许多的流派，有陈式太极拳、杨式太极拳、孙式太极拳、吴式太极拳、武... 2019-02-22    613℃ 分类： 运动  -  武术健身

阿字月轮观超觉记忆法    阿字月轮观超觉记忆法阿字月轮观亦称阿字观秘法，是藏密气功中的一种潜能激发法。简单易学，不出偏差... 2019-02-11    974℃ 分类： 运动  -  武术健身

乒乓球下旋球发球的练习方法    好的发球对整个比赛的流畅顺手程度都有很大程度的决定性，这跟乒乓球运动本身的精细有关，羽毛球的发... 2019-02-07    994℃ 分类： 运动  -  体育健身

乒乓球步伐图解    步伐是乒乓球技术的重要方面。有时是单脚支撑，另一只脚或前进、或后退。有时是双脚同时移动，比如连... 2019-02-02    311℃ 分类： 运动  -  体育健身

怎么练篮球基本功    篮球运动是深受广大青年大学生喜欢和热爱的运动,篮球运动不仅能够锻炼学生的身体素质,也能够培养学... 2019-02-02    839℃ 分类： 运动  -  体育健身

男人跑步减肥的正确方法有哪些    跑步是不少男人的减肥方法，那么男人怎样跑步减肥才正确呢?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你男人跑步... 2019-02-02    271℃ 分类： 运动  -  体育健身

网球的基本技巧    重点掌握网球击球技术，循序渐进。以打出得分球为目标，不断提高网球技术。以下是绿叶鸟健康小编分享... 2019-02-02    935℃ 分类： 运动  -  体育健身

羽毛球掌握扣杀球方向的方法    羽毛球运动中，不管是专业运动员还是业余爱好者，在比赛中进攻得分频率最高的就是扣杀技术了。以下是... 2018-12-16    157℃ 分类： 运动  -  体育健身

浅析“武术运动的发展必须依托于武术产业的”-张有峰    体育成为一门产业的历史并不长，经过数十年的生存和发展后，在世界范围内已形成一定的规模，并表现出... 2018-12-02    443℃ 分类： 运动  -  武术健身

羽毛球握拍方法指南    在羽毛球各项基本技术中，握拍是最简单但又最易被初学者疏忽的一项技术。看起来，握拍很容易，谁都能... 2018-11-13    1009℃ 分类： 运动  -  体育健身

羽毛球的组合进攻技巧    随着羽毛球比赛旧规则中的分制改为21分制之后，世界羽毛球运动在技战术方面正在向着五个方面的特点... 2018-11-13    551℃ 分类： 运动  -  体育健身

毽球的准备姿势讲解    踢键子是中国民间传统的体育健身活动，历史悠久，宋代集市上就有专卖毽子的店铺，明清时开始有正式的... 2018-09-28    188℃ 分类： 运动  -  体育健身

达摩论易筋经    大意，谓登正果者，其初基有二：一曰清虚，一曰脱换。能清虚则无障，能脱换则无碍。无碍无障，始可入... 2018-09-23    299℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林内功五拳    所谓五拳者，即龙、虎、豹、蛇、鹤五法也。梁代达摩禅师传先天罗汉拳十八手，金元时白玉峰披■入山整... 2018-09-23    278℃ 分类： 运动  -  武术健身

八卦鸡爪鸳鸯钺-史明    鸡爪鸳鸯钺属八卦门中非常独特的奇兵之一,是一种多尖多刃非常乖巧玲珑的短小双兵器。笔者所介绍的这... 2018-09-23    916℃ 分类： 运动  -  武术健身

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