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运动 _ 健康知识 武当天罡拳十二式       天罡拳十二式是一套武术健身方法，是马志富先生在武当道家功夫“天罡拳”的基础上简化、创编的武术新品种。这套拳动静相间，刚柔相济，绵延起伏，姿态翩然。配合独特的俯仰开合，外练筋骨，内养脏腑，提高自身...  2017-11-25   256℃    分类： 运动  -  武术健身 先秦射箭运动的弓箭制作研究-周亚婷       摘要：先秦时期的射箭运动，在中国古代体育史上有着非常独特的地位。它是体育，它是文化，它还是社会的重要手段与措施。在此背景下，弓箭制作亦从国家的层面形成一整套的技术和规范，以不断满足社会需求，推动...  2017-11-25   633℃    分类： 运动  -  武术健身 旋睛运目法       武术谚语云：“眼为心中之苗。”在彼此的对抗搏击中，从对方的眼神中就可窥知其拳式变化的动机。拳谚曰：“低手比拳脚，高手比眼位。”在踢打摔拿的技法较量中，我们唯拥有一双锐利的眼睛，达到眼观六路，才能...  2017-11-25   606℃    分类： 运动  -  武术健身 三门双修法       这里的三门，指佛道仙三门。人们可能知道道家功派有男女双修法，很少知道佛家也有男女双修法。隐仙男女双修法更是不被世人了解。，是教外别传的男女双修。无上瑜珈，据说，是弥勒菩萨在四维空间传授的。是的实...  2017-11-25   632℃    分类： 运动  -  武术健身 寒暑铁布衣功       寒暑铁布衣功一,太乙混元桩法该功共分三步，第一步为”太乙七返桩“，内容如下：1预备势：练此桩前最好空腹，除净大小便，裤带不可太紧，以自然不松垂为度。自然松净站立，双手分置大腿外侧，且平视前方，意...  2017-11-25   118℃    分类： 运动  -  武术健身 武当飞剑术――镖拳（下）       (接上期)19、金蛇缠柳接上式，右脚向前落步，脚尖内扣，随即身体向左扭转，面向北方。左腿屈膝成横裆步，左臂屈肘掌按拍于右肩上，手心向下，右手掌外旋划弧向右向上再向内按压于胸前，掌心向左，目视前方...  2017-11-25   849℃    分类： 运动  -  武术健身 二节棍的有效击打部位       双节棍是由棍身、棍端、铁链三部分组成。双节棍可用木棍、钢铁条（管）、橡胶等材料制作，尢以硬木（檀木、像木等）最佳。双节棍全长约66厘米左右(棍长28，链10)，也可根据自己身高和臂长还有握棍部位...  2017-11-25   399℃    分类： 运动  -  武术健身 胡耀贞的心意内功       卧式：（略）上面介绍的几种坐，卧姿势，可以根据练功时的具体情况自行变换。如采用卧式时，仰卧一段时间感到需要侧卧即行侧卧，手脚的位置需要移动，就移动移动。在采用坐式练功时，先是双脚落于地面上，过些...  2017-11-25   938℃    分类： 运动  -  武术健身 交而不泄的真正理解       话说交而不射看到这篇文章的时候，你应该已经看到很多关于这方面的文章了，恭喜你有一定的认识，但是，这里所说的完全是不同的境界(性气功)。有很多关于交而不射的说法，说什么“夫精者，乃养生立命之至宝。...  2017-11-24   668℃    分类： 运动  -  武术健身 止漏       这个止漏为动功是专门锻炼腰肾和精窍部份，此法要在床上做，床要一头高一头低，高低相差六、七寸，下面是硬板，上面铺厚褥。若是钢丝床、棕榻床皆嫌太软，不合用。此法每天要做两次一次在晚间就寝，拟用睡功，...  2017-11-24   939℃    分类： 运动  -  武术健身 阴阳五行与武术之关系-董伯龙       中国的阴阳学说发源很早，西周末年（公元前8世纪），已有人用阴阳解释现象，秦国名医医和用来解释病因。简单的讲，阴阳就是自然界相互关联的某些事物或现象对立双方的概括。它既可以代表两个相互对立的事物或...  2017-11-24   689℃    分类： 运动  -  武术健身 男女强壮法 (珍藏典集)       《男女强壮法》，魏丕基编（具体时间欠详）。该书为一部系统论述男、女心身诸方面调养、保健的普及性读物，分上、下二部。内容涉及生殖力之强壮、与强壮、与强壮、行经避忌、产后调护、与子嗣、注意事项等性医...  2017-11-24   633℃    分类： 运动  -  武术健身 南少林奇功“老虎吊”       南少林奇功“老虎吊”“老虎吊”是南少林五大象形拳龙、虎、豹、蛇、鹤中虎尊拳的绝技之口，系近代虎尊拳师、杰出的武术技击家周子和（1874～1926）所传。周子和先生字永宽，号郇山道者，福建闽侯县南...  2017-11-24   678℃    分类： 运动  -  武术健身 少林易筋经动静功-祁美娟       《易筋经》版本之多，将近百种，虽类别较杂，然皆有所长，各有其妙。我有幸得民间拳家赠送《神勇动静功》资料，师告诉我说此原为少林易筋经中之一步精进功，能进一步提高功力，过去极少传人，历来被视为不传之...  2017-11-24   342℃    分类： 运动  -  武术健身 短棍格杀绝招       械斗是古代冷兵器时代最重要的格斗形式，无论是奴隶社会奴隶决斗，或是古代军事战争，或是江湖打斗、黑道拼杀，99%都是械斗，很少有单凭徒手打斗的。徒手打斗无论怎样凶险，总不及械斗的十分之一。下面介绍...  2017-11-24   578℃    分类： 运动  -  武术健身 “武术”与“武打”的文化分野       内容提要：该文揭示了“武术”是以“柔弱胜刚强”的哲学理论为支撑的，“武打”是以“刚强胜柔弱”的常识为支撑的。由此反映出了两种文化的本质差异。本文作者，1948年出生，男，汉族，四川省资中县人。内...  2017-11-24   849℃    分类： 运动  -  武术健身 实体双炼法       双炼作为修炼中的秘传，各家都有自己的理论与方法。这里我们要介绍的程序与方法是我们根据许多老师的传授，再结合一些资料，重新挖掘的适合今天社会道德规范要求的一套方法，这其中有一些是从房中来补方法中继...  2017-11-24   543℃    分类： 运动  -  武术健身 格斗技术“八字”基本要求       格斗训练，是一项系统性、持久性、科学性很强的运动。其训练的内容较多，技术要求较高。格斗技术的总体要求可以归纳为快、长、重、准、稳、无、活、巧八个方面。一、“快”，唯快最破敌“快”是指完成动作在速...  2017-11-24   283℃    分类： 运动  -  武术健身 街头实用制敌摔法       第一种情况：对付衣歹徒的反击――扼喉绊摔情况想定：我与敌在街上行走时，不小心碰到敌，我连忙道歉，可敌非常凶狠地开口就骂，并伸出双手就抓我胸前衣领，要将我摔倒。反击过程：我迅速左手扣握敌右手，防敌...  2017-11-23   778℃    分类： 运动  -  武术健身 从跆拳道的国际化发展谈中国武术申奥-刘中臣       摘要：武术两次申请奥运会项目受挫，究其原因，到底在哪呢？然而，同属亚洲的韩国跆拳道，曾利用本--国承办奥运会之机，成功的进入了奥运会，它们为此做了哪些工作？怎样做的？在这其中一定有值得中国武术学...  2017-11-23   761℃    分类： 运动  -  武术健身 武术特色学校的创建与发展新思考-买建军       摘要：文章运用文献资料研究方法，对河南省周口市川汇区牛营小学国家级非物质文化遗产传统体育项目心意六合拳武术特色创建进行研究分析，提出如何在中小学开展心意六合拳教学的建议和对策，为心意六合拳在中小...  2017-11-23   316℃    分类： 运动  -  武术健身 军警制暴术中的搜身与押解       [主持人手记]朋友们，大家好！我是刀锋，马上就要过年了，在此先给诸位拜个早年！祝大家在新的一年里，身体健康，工作顺利，万事如意，狗年吉祥！同时向长期以来关心、支持杂志和专栏的以下朋友表示衷心的感...  2017-11-23   1024℃    分类： 运动  -  武术健身 浅谈兵家思想与武术的发展-刘盼 刘坤       摘要：兵家著作现今存世较多，各家学说虽有异同，然其中包含丰富的朴素唯物论与辩证法思想。兵家的这些辩证思想理论和实践活动对当时及后世武术影响甚大，是我国古代宝贵的文化遗产之一。在冷兵器时期，武术与...  2017-11-23   174℃    分类： 运动  -  武术健身 苌家拳《春秋刀谱》解读-陈近仁       春秋刀是苌家拳的重要器械之一，春秋刀和枪、棒、剑、鞭、拳、《中气论说》等构成了苌家拳完整的武术体系。笔者依《春秋刀谱》顺序研读数年，百思不得其解。一日，以横向对比的方法再看刀谱，一切豁然开朗，谱...  2017-11-23   279℃    分类： 运动  -  武术健身 “三元合炼”谈-灵阳子       三元合炼丹法是我师阐述的道宗丹功核心内容，历代先祖修炼的真髓都蕴含其中。此道至简至真，历代真诀皆口传心授，不立文字。太上道祖著《道德经》阐述大道真旨，为后世修道之航灯。自然大道均离不地人三才，阴...  2017-11-23   682℃    分类： 运动  -  武术健身 尚方宝剑       剑尚方（也作上方）：掌管制造供应御用器物的官署。即皇帝御用的宝剑。持有皇帝所赐尚方宝剑的大臣，具有先斩后奏的权力。比喻上级特许的权力。剑是中国古代用于近战刺杀和劈砍的尖刃冷兵器。分剑身和剑柄两部...  2017-11-23   166℃    分类： 运动  -  武术健身 内养功       内养功内养功是静功的主要之一，经北戴河气功疗养院的刘贵珍整理后加以推广。内养功强调呼吸停顿、气沉丹田等动作和意念，具有“大脑静”而“脏腑动”的特点。［修炼方法〕一、练功前的准备工作1．练功的环境...  2017-11-23   612℃    分类： 运动  -  武术健身 武当纯阳无极功       武当纯阳无极功是道家之精华，由张三丰所传授，此是武当派最高内功心法，也是护体防身必须修炼的。此功内外双修，动静结合，内练五脏六腑，外练筋骨皮，通过长期吸运、闭、喷气，并配合身体外部、躯干、四肢的...  2017-11-23   564℃    分类： 运动  -  武术健身 竞技武术之心理训练-鹿兰锋       心理训练是指系统地运用心理学方法，通过训练，有计划地改善运动员的心理条件，以稳定竞赛中的竞技能力，使之最佳化，其中还包括运动员所需要的一些专项心理素质。运动员的心理训练一般分为两大类，即长期心理...  2017-11-22   504℃    分类： 运动  -  武术健身 修炼是有景有验的       修炼是有景有验的拙文《我所亲证的气功层次》发表之后，有读者认为，“谈功论功不如，说出来之功未必是功”；又有读者问，“会不会走火入魔”……其实，从古到今的练功者，一致认为，“修炼是有景有验的”。“...  2017-11-21   381℃    分类： 运动  -  武术健身 < 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 > 上一页 首页 尾页 下一页

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