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运动 _
健康知识 |
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![运动]()
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| 少林大力金刚内功 |
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| 少林大力金刚内功少林大力金刚内功，是少林达摩祖师所传的一种专练气与力的上乘少林。操练此功，可以使人体气血活畅、精神健旺，并能充分调动人体潜能，产生强劲的爆发力。一、金刚贯气：选择空气清新的地方练... |
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| 2017-11-28 140℃
分类：
运动
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武术健身
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![运动]()
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| 武术是完善自我的技术-雷生霖 |
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| 习武的人都知道，武术的本质是技击，它以修习者自身平衡为基础，在自身平衡的基础上进行核心技术的展示！并且在展示的过程中进一步提高自身平衡！确切一点说，武术是武者拥有的技术，作为武者拥有这门技术是前... |
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| 2017-11-27 136℃
分类：
运动
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武术健身
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![运动]()
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| 少林硬气功十大绝技 |
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| 少林硬气功十大绝技，实乃少林武术气功中的特技项目，也是少林秘不外传的独门上乘功夫。所谓硬者，是指硬功。气者，是指气功。硬功与气功结合起来，则为硬气功。硬功是练筋骨的功夫，气功则是炼内气的功夫。“... |
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| 2017-11-27 123℃
分类：
运动
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武术健身
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![运动]()
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| 中国武术先有规则才有市场 |
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| 中国武术能不能依靠自己的功夫真正走向市场？近10多年来中外武林高手一直在努力做着各种尝试，然而只有花开，没有结果。昨天上海爱武文化有限公司成立并称他们是中国第一个世界各类格斗赛事集大成者，以“击... |
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| 2017-11-27 344℃
分类：
运动
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武术健身
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| 街头短棍防铁锹制敌技法 |
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| 在今天丰富多彩的生活中，有些暴力分子，为了抢夺钱财，会不择手段地利用各种凶器攻击我们。铁锹是工地常用的工具，如果用来攻击人，具有很强的杀伤力。利用铁锹犯罪，在社会上也经常出现。掌握一些短棍对铁锹... |
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| 2017-11-27 915℃
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运动
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武术健身
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| 少林抄山炮-杨阜剑 |
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| 一、抄山炮单式练习1.起式两脚并拢成并步，两手置于身体两侧，身体直立，全身放松，目视前方（图1）。【要点】思想集中，做三呼三吸吐纳术。2.童子拜佛上动不停，左手置于胸前，掌指向上；右掌置于腹前，... |
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| 2017-11-27 672℃
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运动
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武术健身
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![运动]()
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| 八力旋风手 |
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| 八力旋风手太乙金龙功的必修之一，也是武当太乙门的洞藏秘传技击之一，望大家不要因简明而视之为旁门小术。大道至简！！！八力旋风手，主要是练习技击中钻、沉、滚、旋、插、按、拉、压八种力之综合运用，在技... |
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| 2017-11-27 575℃
分类：
运动
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武术健身
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| 女性修炼者戒 |
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| （男性也莫错过此文，把道理告诉你的妻子、姐妹、女友）有位北大的博士谭先生来访，他给中国学员坤道班的学员讲授儒家经典，谭博士本人是研究佛学的。我们聊天，他说希望我有时间能给坤道班讲讲课，他愿意推荐... |
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| 2017-11-27 749℃
分类：
运动
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武术健身
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| 十二把易筋经与> |
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| 十二把易筋经与>传说出少林,实乃唐宋间武师,入山出世,揉集中国固有武术内功,参和道家导引之法而成,有兴趣地同学参照下图摸索练习,最好有在赵堡太极拳老师傅指导下修练.《少林与太极》2009年第04... |
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| 2017-11-27 305℃
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运动
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武术健身
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| 金警钟秘传浑元一气功之排打功 |
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| 排打功夫，不加外硬，自打自挨，久练可不畏痛楚、不惧拳脚。排打要由根到梢、由中到边，循序渐进，即先排丹田，后打心窝，再肋、胸、头、背等。按此顺序排打,既利于顺气、贯气,又因为先本后枝而不易出偏,不... |
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| 2017-11-27 882℃
分类：
运动
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武术健身
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| 武术李瑞东秘传肘法绝技―七星肘 |
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| 在清末武术、李派太极拳创始人李瑞东先生(1851~1917年)所传拳法体系中,有几套秘不外传的肘法绝技,七星肘便是其中之一(尚有五行肘、五行连环肘等)。这套肘法左右兼练,组合精妙,肘打连环,步步... |
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| 2017-11-27 966℃
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运动
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武术健身
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| 西棍精粹 陇上名技(五阴、七手鞭杆)-车星辰 |
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| 五阴、七手鞭杆,是誉满陇上的著名鞭杆实战精华――“五阴、七手、十三法”中的两个小组合套路,动作朴实无华,套路短小精悍,招招实用,非打即防,是一套十分科学的典型实战散操组合棍法。此鞭杆是西北疯魔棍... |
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| 2017-11-27 866℃
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运动
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武术健身
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| 武当太乙铁松派八门掌法 |
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| 武当太乙铁松派内容众多，但究其实质来讲可分四大类，一是内功(包括丹道内功和佛家内功)；二是武技；三是丹医；四是道法。太乙八门掌法属于太乙门户掌，而太乙门户掌是武当太乙门武技之母式、先锋，故谱文曰... |
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| 2017-11-26 796℃
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运动
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武术健身
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| 桩之精辟见解 |
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| 撑三抱七意思是强调抱、收的意念，是蓄力的过程。当抱桩日久，双臂会产生磁场互斥感，就是当你想着抱的时候，会感到有一种向外撑、涨的感觉，越抱越撑，如同两块磁铁的同极离得越近就会越互相排斥。不要刻意衡... |
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| 2017-11-26 807℃
分类：
运动
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武术健身
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![运动]()
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| 舶来拳种遍地开花传统武术何去何从？ |
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| 2012福建省青少年跆拳道锦标赛昨日战罢，产生了男女共28个级别冠军。据介绍，本届的参赛人数是自19年开始承办以来的历史参赛人数最多的，共有530余名选手。福建跆拳道引进人之一、国际级跆拳道裁判... |
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| 2017-11-26 730℃
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运动
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武术健身
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![运动]()
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| 少林龙拳 |
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| 少林龙拳是优秀的少林短打技法,它曾作为旧时南京国术馆首期教授班通用教材的训练内容,可见此拳法之优秀。“龙拳主练神”,龙有抖擞之威,搜骨之法,缩骨之精。练时周身用力,内气贯注,骨节通灵,遍体活泼,... |
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| 2017-11-26 336℃
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运动
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武术健身
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| 独门兵器龙头大铡刀-吴长海 吴秋玉 |
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| 龙头大铡刀是气功长拳门的独特兵器。气功长拳是河北省石家庄一个土生土长的优秀拳种，创始人为邢台威县魏斌臣。魏一生以武为业，闯荡江湖数十载，深得佛、道、儒、俗众家养生气功之奥妙，在精通多家拳法基础上... |
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| 2017-11-26 851℃
分类：
运动
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武术健身
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![运动]()
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| 宝尔哈恩功 |
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| 宝尔哈恩功《宝尔哈恩功》，蒙古语是佛功的意思。此动作简易、老少皆宜。只要勤奋修炼，自会祛病强身、激能开慧，给您平安、愉快、健康长寿。预备姿势：两脚平行分开与肩同宽，上体正直，全身放松，两眼微闭，... |
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| 2017-11-26 139℃
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运动
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武术健身
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![运动]()
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| 民间说刀-张大为 |
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| 民间武林的说法，刀乃短兵领袖，与长兵领袖枪并称为“龙枪虎刀”。仍把刀的发源归到蚩尤作五兵时期，认为长竹削尖为枪，短竹劈作两半，削刃为刀。摆阵法时，持刀者多持挡牌，远者以枪刺敌，近者则用竹刀挡牌迎... |
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| 2017-11-26 755℃
分类：
运动
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武术健身
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![运动]()
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| 如何对付多人群殴 |
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| 一对一格斗方式，对于男人来说是公平的竞斗形式，但是现代社会上总是出现以几个人围斗一个人的状况。事实上，以一个人的体力而言，对付二个以上的人围攻，是比较困难的。想在多人的围攻下轻松的制胜几乎是不可... |
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| 2017-11-26 523℃
分类：
运动
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武术健身
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![运动]()
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| 武当赵堡承架太极拳推手求真-刘瑞 |
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| 一、赵堡承架太极拳推手三层意念的训练赵堡太极拳推手可分为三个阶段，内含三层意念。这三个阶段、三层意念和拳架训练阶梯相吻合。1、第一层意念的训练在推手的第一阶段、“招熟”阶段，必须进行第一意念“不... |
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| 2017-11-26 558℃
分类：
运动
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武术健身
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![运动]()
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| 马与武术-祁美娟 |
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| 今年是马年，十二属相中马居第七，有关文化事物很多，从古至今可以说马与人类有着密切关系，《动物世界》也曾经播出过一期“马与人”，这让我们对马有了更多的了解。马为哺乳纲，马科，它四肢强健，善于奔跑，... |
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| 2017-11-26 446℃
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运动
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武术健身
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![运动]()
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| 浅谈武术进校园:持续发展之路-瞿才学 |
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| 2010年由国家、联合发文规定自9月1日起在全国普通中小学（含特殊教育学校）、中等职业学校中推广实施《全国中小学生系列武术健身操》，武术操开始风靡各大、小城市中的中小学和幼儿园。武术操成了各个学... |
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| 2017-11-26 802℃
分类：
运动
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武术健身
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![运动]()
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| 我们是如何练形意拳的 |
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| 在2002年筹备纪念姬际可诞辰400周年的日子里，车向前多次来运城。他说：“运城市形意界作为一个群体，你们的经验值得总结。”那就谈谈我们是如何练形意拳的吧。（一）我们在运城练的形意拳，是经李洛能... |
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| 2017-11-25 772℃
分类：
运动
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武术健身
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![运动]()
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| 动漫在武术发展中的应用性研究-桂翔 顾文萍 |
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| 摘要：文章运用文献综述的方述武术发展中动漫作为新兴的传播媒介发展背景，结合武术发展及动漫自身及时代特点，认为武术动漫是新时代的产物，具有鲜明的民族和时代特色，指出动漫应用于武术发展的文化内涵、实... |
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| 2017-11-25 872℃
分类：
运动
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武术健身
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![运动]()
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| 为中国真功夫武术散打百强争霸赛叫好-叶式史 |
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| 看了中国真功夫武术散打百强争霸赛，我辗转反侧、彻夜难眠！我看到中国武林健儿，冲破层层清规戒律的束缚、障碍，打出了一片灿烂的武林的新天地，让世人看到了中国功夫的真面目。同时，也打出了武林人的气魄和... |
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| 2017-11-25 969℃
分类：
运动
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武术健身
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![运动]()
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| 浅谈少林大金刚拳的形式美与实战技击性-李建新 |
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| 少林拳名满天下，其实少林武功以寺为名，多是军旅实战与民间武艺的，很多优秀的传统武术仍根植于民间。我有幸拜当代著名武术家、北派少林代表人物秦庆丰先生为师，跟随其系统习练秦门少林拳法。秦老师自幼随父... |
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| 2017-11-25 492℃
分类：
运动
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武术健身
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| 八极六合枪精要-李会宁 |
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| 提到枪术。中国武术界都知道解放前八极门出了个练枪的李书文，得沧州罗疃村恩师黄四海和张景星真传。苦练功成后携技行走江湖。得了个“神枪李”的绰号。在武林之中。一般的情况下。是没有人敢自命“神枪”这一... |
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| 2017-11-25 613℃
分类：
运动
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武术健身
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![运动]()
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| 武术基本功图解 |
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| 武术基本功是练习武术必须具备的身体活动能力、技术技巧能力以及心理素质等基础。基本功训练时，有一系列专门的综合性练习人体内、外各部位功能的方法和手段，这些方法和手段，突出了武术运动的专项要求，具有... |
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| 2017-11-25 468℃
分类：
运动
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武术健身
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