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运动 _
健康知识 |
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| 业余球员如何提高战绩 |
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| 在体育运动中想要成功，有三个主要的因素：勤奋、天赋和机遇。其中勤奋是最重要的。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于业余球员如何提高战绩，欢迎阅读!业余球员提高战绩的6个建议:1.有一个好的心态。... |
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| 2019-04-05 271℃
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运动
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体育健身
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| 办公室午间操OUT了，一起瑜伽吧 |
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| 办公室午间操OUT了，一起瑜伽吧看似光鲜的写字楼生存，整天坐在转椅上对着电脑繁忙，在文山会海中穿行。现在的都市白领们比“牛仔还忙”，“亚康健”成了... |
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| 2019-04-05 392℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 乳腺癌能治好吗?瑜伽有效缓解乳腺癌 |
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| 乳腺癌能治好吗?瑜伽有效缓解乳腺癌乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，据资料统计，发病率占满身种种恶性肿瘤的7-10%，在妇女仅次于癌。它的发病常与遗传有关，以及40—60岁之间，绝经... |
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| 2019-04-05 922℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 打网球如何找到理想的击球点 |
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| 初学者容易掌握基本的击球动作，却不太容易领会理想的击球点，容易击球过晚。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于打网球如何找到理想的击球点，欢迎阅读!一般情况，正手的击球点在身体侧前方，双反要靠后些... |
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| 2019-04-04 595℃
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运动
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体育健身
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| 绿茶减肥吗？小编告诉你怎么喝绿茶减肥 |
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| 绿茶减肥吗？小编告诉你怎么喝绿茶减肥绿茶最广为人知的效果就是防辐射，因此深受广大白领女性饮用。但是绿茶减肥法听说过吗。绿茶减肥法最适合久坐族使用，减去腹部的赘肉，给你一个平坦小腹。但是为什么绿茶... |
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| 2019-04-04 602℃
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运动
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瑜伽健身
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| 广州市民广场千人瑜伽，体验健活 |
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| 广州市民广场千人瑜伽，体验健活9月3日上午，在天河体育中心旗阵广场内，千余名市民在瑜伽教练的带领下，一起做瑜伽，通过各种动作，来舒缓自己的身心。据了解，这次户外瑜伽活动由广州市体育局、市南体育局... |
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| 2019-04-01 814℃
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运动
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瑜伽健身
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| 练瑜伽减肥吗？六式最简单有效的瑜伽动作 |
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| 练瑜伽减肥吗？六式最简单有效的瑜伽动作运动减肥是肥胖人士最难接受的减肥方法，如果你不想做跑步游泳等大运动量的减肥动作，可以看看这个，今天中国瑜伽网小编推荐的这组瑜伽减肥动作，是跟着动物的习惯动作... |
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| 2019-03-25 435℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 六个超有效的减肥瑜伽 健康减肥最有效 |
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| 六个超有效的减肥瑜伽健康减肥最有效俗话说，5月不减肥，整个夏天徒伤悲，如果您正被烦恼的赘肉所困扰，那么今天开始看瑜伽网小编分享的六个减肥瑜伽动作，帮你加倍燃脂，越来越瘦，赶紧来跟着瑜伽教程来练习... |
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| 2019-03-24 790℃
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运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽腹部式 腹部瑜伽动作教程 |
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| 瑜伽腹部式腹部瑜伽动作教程你是否长久的坐在椅子上或是躺在床上，试着回想一下，也是否经常觉得自己的裤子似乎小了一点点，穿起来居然有紧绷感？如此缺乏运动的关系，也难怪脂肪就开始悄悄囤积在你的腹部，跟... |
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| 2019-03-22 109℃
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运动
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瑜伽健身
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| 早餐减肥 小编告诉你如何巧吃早餐减肥法 |
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| 早餐减肥小编告诉你如何巧吃早餐减肥法减肥瘦身要从吃早餐开始哦!如果你想要拥有最健康的减肥瘦身效果，那么就一定不要忽视早餐的重要性!大家也完全不用担心吃早餐会发胖，因为恰恰相反，吃早餐反而有助于减... |
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| 2019-03-20 702℃
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运动
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瑜伽健身
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| 跟玉珠铉一起来学习减肥瑜伽吧4 |
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| 跟玉珠铉一起来学习减肥瑜伽吧4十二、婴儿姿势起身，屈跪坐地，弯曲上身，额头放在地面跪地。两手放在身体两侧，手掌朝天。放松全身的紧张，感觉脊椎的放松。舒服的呼吸，休息40秒。这个婴儿姿势，会放松因... |
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| 2019-03-19 225℃
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运动
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瑜伽健身
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| 五步法击退下颌脂肪 |
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| 五步法击退下颌脂肪步骤一STEP1：双手大拇指、食指夹住下颌脂肪，沿向后方向每隔1cm捏提一次。步骤二STEP2：当捏提至耳根部时，重复捏提5次，有提拉整体轮廓的作用。步骤三STEP3：接下来，... |
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| 2019-03-17 814℃
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运动
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瑜伽健身
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| 七个主流瘦脸法 一个月惊现瓜子脸 |
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| 七个主流瘦脸法一个月惊现瓜子脸拥有一张巴掌小脸是很多人梦寐以求的事情，那么如何才能达到这个目标呢？针对瘦脸有各种各样的方法，如何选择适合自己的瘦脸方式呢？哪些瘦脸法是百害无一利的？今天中国瑜伽网... |
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| 2019-03-16 304℃
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运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽改善2种隐性肥胖体型1 |
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| 瑜伽改善2种隐性肥胖体型1称体重时发现自己的体重尚算标准，可身材还是显得臃肿。摸一下身上的肉都软趴趴的，难以逃脱“胖妹”的称号。体重标准≠完美体态！下面，小编就来为你分析2种隐性肥胖体型，自测一... |
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| 2019-03-15 837℃
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运动
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瑜伽健身
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| 能够让你全身都瘦的瑜伽1 |
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| 能够让你全身都瘦的瑜伽1以下这套瑜伽动作一共有十二个体式，能调动人体九大系统，疏通全身的经脉。每次坚持练习六遍，就可以调动一天的代谢水平。这么齐全的功能瑜伽组合，小编相信你们都会喜欢的。第一个动... |
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| 2019-03-08 854℃
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运动
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瑜伽健身
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| 练瑜伽减肥务必注意的六大误区 |
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| 练瑜伽减肥务必注意的六大误区近年来瑜伽运动被越来越多的人所喜爱。而多数的女性也会选择通过瑜伽的方法来减肥。那么对于瑜伽减肥常见的误区有哪些呢？下面中国瑜伽网小编给大家列举几种常见的误区供大家参考... |
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| 2019-03-07 581℃
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运动
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瑜伽健身
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| 练瑜伽误区：自家练瑜伽勿开空调 |
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| 练瑜伽误区：自家练瑜伽勿开空调气温升高，室外艳阳高照，人们开始对一些户外活动望而却步，马上就想到家里的空调，不外不要紧，酷暑难不倒爱活动的姐妹们，在家一样可以活动熬炼，练瑜伽便是个不错的选择。夏... |
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| 2019-03-02 904℃
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运动
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瑜伽健身
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| 5个瑜伽经典动作，入门必学 |
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| 5个瑜伽经典动作，入门必学瑜伽是全身性的腺体运动，没有年龄的限制，任何人都可以学习。下面是日常瑜伽的5个经典动作。不同的瑜伽教学，强调的重点各异。建议你，先想清楚自己练瑜伽的目的，然后亲自尝试。... |
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| 2019-03-01 568℃
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运动
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瑜伽健身
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| 橄榄球怎么传 |
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| 传的橄榄球在空中都很晃(左右晃)，没有电视上四分卫传的那么稳那么钻那么快，如何才传好橄榄球呢!以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于橄榄球怎么传，希望能给大家带来帮助!橄榄球的传球方法：原地传不转... |
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| 2019-02-22 937℃
分类：
运动
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体育健身
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| 各种派别太极拳的区别和特点 |
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| 太极拳经过长期的流传，演变出了许多的流派，有陈式太极拳、杨式太极拳、孙式太极拳、吴式太极拳、武式太极拳等五大派系，誉称为“五式太极拳”。陈式太极拳陈式太极拳由著名拳师陈王廷创始于明末清初，所创老... |
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| 2019-02-22 613℃
分类：
运动
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武术健身
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| 阿字月轮观超觉记忆法 |
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| 阿字月轮观超觉记忆法阿字月轮观亦称阿字观秘法，是藏密气功中的一种潜能激发法。简单易学，不出偏差，每练一遍只须15分钟，功效显著，可迅速改善人体状况，激发潜能，可使习者头脑愈加灵活，获得超人的记忆... |
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| 2019-02-11 974℃
分类：
运动
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武术健身
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| 乒乓球下旋球发球的练习方法 |
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| 好的发球对整个比赛的流畅顺手程度都有很大程度的决定性，这跟乒乓球运动本身的精细有关，羽毛球的发球就远远没这么重要，因为旋转、落点和技术就是制胜关键。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于乒乓球下旋... |
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| 2019-02-07 994℃
分类：
运动
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体育健身
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| 乒乓球步伐图解 |
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| 步伐是乒乓球技术的重要方面。有时是单脚支撑，另一只脚或前进、或后退。有时是双脚同时移动，比如连续多拍的长线对攻球。忌讳的是脚不动，仅靠上身前后动。从而形成据等不规范动作。总之，脚步要活。以下是绿... |
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| 2019-02-02 311℃
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运动
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体育健身
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| 怎么练篮球基本功 |
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| 篮球运动是深受广大青年大学生喜欢和热爱的运动,篮球运动不仅能够锻炼学生的身体素质,也能够培养学生敏捷的反应能力,同时也能够培养学生的团队合作精神。然而,整个的篮球体育运动需要学生掌握科学的技巧和... |
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| 2019-02-02 839℃
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运动
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体育健身
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| 男人跑步减肥的正确方法有哪些 |
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| 跑步是不少男人的减肥方法，那么男人怎样跑步减肥才正确呢?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你男人跑步减肥的正确方法有哪些。男人跑步减肥的正确方法1.在运动前，应该伸展身体，做充分的预备活动。2.开始练... |
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| 2019-02-02 271℃
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运动
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体育健身
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| 网球的基本技巧 |
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| 重点掌握网球击球技术，循序渐进。以打出得分球为目标，不断提高网球技术。以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于网球的基本技巧，欢迎阅读!网球的基本技巧1：接发球技巧接发球选手得分的捷径是接发球抢攻直... |
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| 2019-02-02 935℃
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运动
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体育健身
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| 羽毛球掌握扣杀球方向的方法 |
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| 羽毛球运动中，不管是专业运动员还是业余爱好者，在比赛中进攻得分频率最高的就是扣杀技术了。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于羽毛球掌握扣杀球方向的方法，欢迎阅读!羽毛球掌握扣杀球方向的方法：(烂... |
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| 2018-12-16 156℃
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运动
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体育健身
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| 浅析“武术运动的发展必须依托于武术产业的”-张有峰 |
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| 体育成为一门产业的历史并不长，经过数十年的生存和发展后，在世界范围内已形成一定的规模，并表现出巨大的市场潜力与强劲的发展势头。目前全球体育产业的年产值为数千亿美元，并且仍以年均10%以上的速度增... |
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| 2018-12-02 443℃
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运动
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武术健身
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| 羽毛球的组合进攻技巧 |
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| 随着羽毛球比赛旧规则中的分制改为21分制之后，世界羽毛球运动在技战术方面正在向着五个方面的特点发展，即向进攻、全面、快速、多变、特长突出的趋势发展;而更加全面快速和进攻则是当前羽毛球技战术的一个... |
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| 2018-11-13 551℃
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运动
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体育健身
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