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运动 _ 健康知识

武术训练之跳绳运动    必不可少的暖身活动尽管有人认为跳绳很容易伤害膝盖的运动，但根据专家研究报告指出，跳绳对膝盖的冲... 2017-11-20    851℃ 分类： 运动  -  武术健身

戴氏心意六合鞭杆-王毅    戴氏心意六合鞭杆，杆长以两手握杆轮换倒手十三把为其长度，鞭杆材质多为白蜡杆。鞭杆粗端称把，细端... 2017-11-20    871℃ 分类： 运动  -  武术健身

大雁功    大雁功（一）基本要求起式时身体直立，两脚平行分开与肩同宽。头微上顶，双肩放松，两臂自然下垂于体... 2017-11-20    373℃ 分类： 运动  -  武术健身

下根器者的修炼福音-百练不如一站    近两天很多人打电话咨询硕士录取的事情，很多电话一打就是一个多小时。我的一个毕业十几年的本科生电... 2017-11-20    840℃ 分类： 运动  -  武术健身

先秦时期武术体系研究-袁宇宁    【摘要】先秦时期是武术形成的萌芽时期，这一时期武术体系的形成是中国武术文化的基础，对我们深入了... 2017-11-20    800℃ 分类： 运动  -  武术健身

如何练好武术技击的几点心得    武术是一种技击为目的的实用格斗术，它历史悠久、博大精深，是民族的文化瑰宝，它凝聚了民族五的优秀... 2017-11-20    411℃ 分类： 运动  -  武术健身

说说蹲墙与呼吸    蹲墙的形体动作是下蹲上起，属于导引形体，即通过运动形体来达到强化气机的目的。站在导引的立场来看... 2017-11-20    701℃ 分类： 运动  -  武术健身

武术与马-刘刈    人类在漫漫的历史长河中，经常遭受到兵荒和战争的磨难。在古代的冷兵器时代，军事似乎都是和十八般武... 2017-11-20    868℃ 分类： 运动  -  武术健身

劲的生物力学机制分析-周向前    本文将试着分析一下劲的生物力学机制。站桩练出劲后，即全身各大关节主要运动肌建立肌肉弹力条件反射... 2017-11-20    860℃ 分类： 运动  -  武术健身

传统武术发展研究-于振东 申洪山    摘要：文章从传统武术发展的多个方面总结了传统武术发展研究的最新成果：由于武术新概念的引入，提高... 2017-11-20    687℃ 分类： 运动  -  武术健身

辛亥与近代武术的发展-杨海庆    摘要：辛亥运动既是中国近代史上一场重要的，也是中国近代社会重要的文化，它不仅带来了深远的社会影... 2017-11-19    547℃ 分类： 运动  -  武术健身

宝刀自有好手-苏恩待    曾听到有几个到云南旅游的外国旅客跟导游谈及户撒刀，赞不绝口，兴致盎然。国外尚且慕名的东西，要是... 2017-11-19    967℃ 分类： 运动  -  武术健身

全球化语境中从生产与消费的视角探索武术的发展-李锐    摘要：在全球化语境中区域文化间不断的碰撞、融合、消亡，武术作为我国优秀的民族传统文化，其生存与... 2017-11-19    145℃ 分类： 运动  -  武术健身

人体要害攻击术    人体要害就是人体最为脆弱的部位，要害一旦遭受外力打击，非死即伤，非同小可。本文从“特种兵单兵战... 2017-11-19    577℃ 分类： 运动  -  武术健身

无极八卦睡功大成法    无极八卦睡功大成法睡功，融百家为一体又自成体系，在各门中独树一帜，形成自身独到特色。睡眠，在人... 2017-11-19    380℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当紫霄玄真神剑门集萃    太极先天法太极先天法是由静生动之法，又称启灵术、附魂术、神拳术。实是由道门扶乩法术而来。但由于... 2017-11-19    283℃ 分类： 运动  -  武术健身

胎教气功(气功胎教术)    随着气功热的兴起，气功健身术在民众当中得到普及，近年来又出现了“气功胎教术”，这是一种比较新鲜... 2017-11-19    1004℃ 分类： 运动  -  武术健身

我是这样练转腰涮胯的    转腰涮胯是形神庄里面的一节，它的动作并不复杂，只有两个式子，一个是转腰，另一个是扣翘尾闾，比较... 2017-11-18    435℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当秘传三盘桩    拳谚有“百炼不如一站”之说。站桩既能增强体质，稳固根基，又可以提高技击能力。武当太极拳为内家拳... 2017-11-18    893℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当全真玄妙功    武当全真玄妙功此功由“七真”之一太古真人广宁子郝大通所传，西岳华山石室留有《九明指点》一卷传于... 2017-11-18    591℃ 分类： 运动  -  武术健身

武术人生活保健诀窍-武兵    1.武术人每天要保证8小时睡眠，儿童可以多些，老人可以少些。充足的睡眠及规律的起居是人身心健康... 2017-11-18    307℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林短打：兜功拳实用剖练    余幼从民间名师欧阳平老先生习少林短打、八封掌及长于山西大学求学拜先师陈盛甫教授，研习少林、武当... 2017-11-18    339℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林真功何处寻 内廊秘法是正根-车星辰 王婧    由于传授保守与历史因素导致少林寺的几度废兴，真正的原传少林拳今日已难得一见。目前寺内寺外形形、... 2017-11-18    714℃ 分类： 运动  -  武术健身

心意六合拳学习感受    自从拜入马雷石老师门下之后,我对武术特别是传统武术的理解日益加深,马老师的教学就像日常的聊天,... 2017-11-18    976℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当流通门秘传武技――齐眉棍    流通门中的齐眉棍法受《剑经》的影响最甚，并且因俞大猷所习齐眉棍法被称为“荆楚长剑”，故而本门多... 2017-11-18    926℃ 分类： 运动  -  武术健身

道家秘门健身养生三手功    此功乃本人在济南期间，幸遇蓬莱院的一位道人相传，今特整理献出。第一手：1、每天早上醒来未起床之... 2017-11-18    244℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林罗汉拳门五花掌及实战技法    老先生生平与人较技最常用的手法叫五花掌，这是少林罗汉拳门里五大掌的第一掌，诸多学者也喜欢用这个... 2017-11-18    235℃ 分类： 运动  -  武术健身

李小龙二节棍实战攻击法    二节棍是振藩截拳道的重要武器，李小龙在其中将二节棍技术发挥到了极至，但是要将二节棍应用于实战并... 2017-11-18    798℃ 分类： 运动  -  武术健身

洞玄子    洞玄子曰：夫天生万物，为人最贵。人之所上，莫过房欲。法天象地，规阴矩阳。悟其理者则养性延龄，慢... 2017-11-18    245℃ 分类： 运动  -  武术健身

怎样挑选太极剑？是越软越好吗？    剑的选择根据不同的锻炼目的，选择也不相同。如果只是健身玩一玩，选择一把伸缩剑是最合适的，份量轻... 2017-11-18    444℃ 分类： 运动  -  武术健身

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