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运动 _ 健康知识

罗汉铁臂金刚锤（谱）歌诀    罗汉铁臂金刚锤（谱）歌诀：少林武法艺惊人，神勇功夫天下闻，千斤神力大字桩，此势刚猛内外强，一字... 2017-11-16    712℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当插砂功    武当插砂功又称铁珠功,是专门训练手指和手掌的一种功夫.先备大缸一口,内径在尺半以上,深尺余即可... 2017-11-16    923℃ 分类： 运动  -  武术健身

小论传统武术-魏裕强    当今武术，可谓百花齐放。各门各派后继有人且为数众多，新兴拳种也如雨后春笋，再加上国外拳术的引进... 2017-11-16    626℃ 分类： 运动  -  武术健身

简易健身功    工作或者学习中间做10分钟的瑜伽练习，可以使我们身心得到充分的休息，保持旺盛精力和良好的自信，... 2017-11-16    350℃ 分类： 运动  -  武术健身

武术文化“和合思想”在构建和谐社会中的价值和功能    武术文化内涵丰富，它追求系统整体结构的融合统一。本文采用文献资料法、专家访谈法、逻辑分析法等研... 2017-11-15    593℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林擒拿十大技法――压技    压技是指针对对手的肢体或者关节施加自上而下的重压，使之折断或屈服。实用技法一抓肩压腕动作说明：... 2017-11-15    686℃ 分类： 运动  -  武术健身

如何用砖来练功    拳谚曰：练拳不练功，到老一场空。练就深厚的功力是一个练武者的终身追求。各门各派有一些好的及看家... 2017-11-15    332℃ 分类： 运动  -  武术健身

全能武道之短棍特训    全能武道之短棍特训（一）短棍是极为常见和实用的一种自卫武器，全能武道的短棍内容全面，招式独特，... 2017-11-15    143℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳外三合和内三合在实战中的重要性和作用-马权友    被世人称为“东方芭蕾”的太极拳是中国的国粹，它不仅是民族的传统文化，更是中国武术中技击效果很强... 2017-11-15    523℃ 分类： 运动  -  武术健身

短棍术第一段,第二段/刘 勇 李春木 张广辉    棍是十八般兵器之一种,棍又有长棍、齐眉棍、鞭杆、短棍、两节棍、三节棍之分。短棍因其取材容易、携... 2017-11-15    452℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当道家八卦掌与基本练法-李翘    八卦掌作为内家拳派的一支，面世较晚，自晚清董海川先生在北京公开传授八卦掌以来，距今也不过一百余... 2017-11-15    930℃ 分类： 运动  -  武术健身

医家轻身驻颜功    医家轻身驻颜功适应范围单纯性肥胖症、继发性肥胖症、肥胖症、肝脂肪，高血脂症、脱、容颜不华、牛皮... 2017-11-15    209℃ 分类： 运动  -  武术健身

鸟飞式    鸟飞式学佛修道的人中，的特别多。在大乘菩萨道中，漏失菩提即算犯戒，不管有念也好，无念也好，有梦... 2017-11-14    831℃ 分类： 运动  -  武术健身

传统武术练劲奇门武功    是传统武术中练力之精华，长劲之秘诀。表面看似简单，好像与技击无关，其实不然，有着独到之处，习之... 2017-11-14    313℃ 分类： 运动  -  武术健身

武术散手之我见-刘立国    武术，总体来说可分为两大类，一个是套路，另一个是散手。套路多用于表演，具有观赏性，注重动作的规... 2017-11-14    891℃ 分类： 运动  -  武术健身

成吉思汗只识弯弓射大m    弓中国古代以弓发射的具有锋刃的一种远射兵器。弓由弹性的弓臂和有韧性的弓弦构成；箭包括箭头、箭杆... 2017-11-14    275℃ 分类： 运动  -  武术健身

李小龙私人的超级训练计划    李小龙私人的超级训练计划李小龙的遗孀琳达于19年召集李小龙当年的十余位顶峰门徒成立"振藩截拳道... 2017-11-14    401℃ 分类： 运动  -  武术健身

先天一殴    先天一殴本人根据先辈的启示，经过长期的，反反复复的研究探索和千百次的试验验证，找到了一种简易安... 2017-11-14    963℃ 分类： 运动  -  武术健身

MMA: 综合武术赛    MMA是英文“MixedMartialArts”的简称，即综合武术赛或者综合格斗赛。MMA是一... 2017-11-14    912℃ 分类： 运动  -  武术健身

嫦娥长穗剑（下）    （接上期）八、回天之力左脚并向右脚，下蹲，左脚虚点地，右手握剑于体前外撩一周，并于体前下按，目... 2017-11-14    1014℃ 分类： 运动  -  武术健身

道家龙门派内功（婴儿显形）    道家龙门派内功（婴儿显形）脱离苦海登彼岸，撒手逍遥是闲汉。作近三千大功德，度尽世界成罗汉。此十... 2017-11-14    824℃ 分类： 运动  -  武术健身

武术借力研究-孙玉奎    “借力”是宇宙万物的普遍规律。“能量守恒定律”告诉我们：“借力有能量循环的道理”！而武学的“借... 2017-11-14    364℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当特绝秘技十三式秘法    全套以动为主，动中有静，快慢相宜，行功时讲究意念配合引导，形、神合一。以呼吸应用动作，达到外强... 2017-11-14    761℃ 分类： 运动  -  武术健身

金刚护目    金刚护目这套法简效宏，适合有一定功底的朋友用。对眼睛视力改善有极大好处！如下：端正姿势，站、坐... 2017-11-14    374℃ 分类： 运动  -  武术健身

冷兵器史话之“斧”    既破我斧，又缺我帧周公东征，四国是皇。哀我人斯，亦孔之将。既破我斧，又缺我W。周公东征，四国是... 2017-11-14    1009℃ 分类： 运动  -  武术健身

性功能减退的气功练法    此推荐的性功能减退的气功练法共有动静两种。[一]动功。姿势不限。两眼“内视”情况下，先轻轻缩紧... 2017-11-14    197℃ 分类： 运动  -  武术健身

习练心意四月有感    自小就很向往传统武术，为影视中那些漂亮至炫的打法拆招痴迷，崇拜武者的洒脱自强。我来自谷城，自小... 2017-11-14    864℃ 分类： 运动  -  武术健身

短棍制持匕首敌    在街头小巷，歹徒常用匕首行凶犯罪，因它易于隐藏，攻击灵敏且锋利。而短棍在街头容易找寻，它具有使... 2017-11-13    193℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当武术的奇葩-武当三丰自然派    中国历史悠久、源远流长。武当三丰自然派武术则是文化的缩影。武当鼻祖张三丰，辽东懿州（今辽宁省阜... 2017-11-13    491℃ 分类： 运动  -  武术健身

三皇炮捶刀对枪攻防术-张凯    炮捶又名三皇炮捶。“炮捶”二字是形容其拳威力如炮，故名。炮捶发力发声，以气催力，用力刚猛，击法... 2017-11-13    345℃ 分类： 运动  -  武术健身

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