别解者，另类解释也。其思维逆向，违背常理，出乎人意料之外；其心裁别出，独辟蹊径，又在拳运行之中。
现对“人刚我柔谓之走”，以“搂膝拗步势”为例，别解如下。
假设对方用双手欲将我右臂腕肘部位擒拿将我捋之，我灵敏感应于前，在对方对我擒拿捋之际，右臂轻松将对方化解，右掌离开对方轻松地向前推出，周身取“搂膝拗步势”，精、气、神、形，内外合为一体，“气敛”“神聚”，静以待动。此乃笔者“走”之别解。
需要说明的是，在对方将我右臂擒拿捋例之际，我并非只用搂膝拗步一势可“走”，太极拳其余各势，均可应用“走”之。太极拳“一势百用，逢拿百解”，在此，笔者“走”之别解也在此。
“我顺人背谓之粘”，其“粘”何以别解？现仍以“搂膝拗步势”运行应用为例说明如下。
假设同前，我仍然炅敏感应于前，取“搂膝拗步势”，“沾、连、粘、随”，四法并用，其间我之心法为：“用势不用招，用整不用零，用心又用形，用神又用身”，对方必感到处处受制于我，而被动失衡不稳矣。
这里仍然需要说明的是，此“粘”之应用，并非搂膝拗步一势不可，太极拳其余各势，均可调遣用之。太极拳势“一势百用，逢拿百解”，笔者“粘”之别解也在此。
上述“别解”文字，笔者感到表述有欠彰明而使人迷茫费解。笔者补以下列文字，相信对于阐明“走粘”有所帮助。其曰：“以‘势’‘走’之，似一阵清风而去；以‘势’‘粘’之如一际天网而至。”
“太极拳势妙无穷”，其“妙”贵在意会，不易言传。笔者文字仅仅是一点粗略索引，坚信同道对于“走粘”三p体悟，强似笔者百倍。
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