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运动 _
健康知识 |
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| nba季后赛盖帽榜 |
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| NBA季后赛历史盖帽数，是指在NBA赛场上球员在季后赛中盖帽数总和，只计算季后赛的盖帽次数，不包括季前赛和常规赛的盖帽。季后赛历史盖帽榜是根据季后赛总盖帽数的排名。以下是绿叶鸟健康小编分享给大家... |
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| 2016-12-27 916℃
分类：
运动
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体育健身
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| 太极拳的“引拿”在五拳中的运用 |
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| 目前关于形意拳的论述在市面上出现的不少，各地区各门派部有，其中所说的练法与风格各有不同，但基本要领是一致的。但是，对横拳的论述，却千篇一律，大部离不开横拨的意思。这与先师李应埙先生的说法不太一致... |
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| 2016-12-26 812℃
分类：
运动
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武术健身
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| 谈和式太极的发展-李云龙 |
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| 一、和式太极拳网络的建立1、用二至三年的时间，建立以河南、山西、陕西三省为重点，省市县和式太极拳协会。完善协会宣传与培训职能，以协会为依托，开展和式太极拳普及与宣传活动。同时，在有条件的省市建立... |
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| 2016-12-26 233℃
分类：
运动
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武术健身
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| 情境教学在高校太极拳教学中的运用-杨应威 |
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| 【摘要】根据当代大学生的心理特点，结合情景模式教学法，通过动、听结合，情景开展，形象模拟，实战演练等手段，积极调动他们学习太极拳的兴趣和主动性，为加强大学生的身体素质和推广太极拳的目标提供一个新... |
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| 2016-12-26 209℃
分类：
运动
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武术健身
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| 和式太极拳的规矩与自然-王鹏云 |
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| 一、什么是规矩与自然规矩是做事的准则，是一种约束。和式太极拳又被称为“尺寸架”，尺寸就是规矩。和式太极拳在教学上的“捏架”就是对人体各骨节位置状态的有序摆放及认筋识穴，使身体处于顺遂自然的最佳状... |
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| 2016-12-26 817℃
分类：
运动
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武术健身
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| 再谈太极拳拳理的佛学智慧-翁心诚 |
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| 笔者的刍议之作《太极拳拳理的佛学智慧》一文发表（《少林与太极》2013年第8期）后，有拳友问我：“要把拳打好，是否非要学习佛法不可？”我说：“是的！这是因为不懂佛法，连经典拳论也看不懂，而看不懂... |
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| 2016-12-26 807℃
分类：
运动
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武术健身
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| 太极拳推手之“跌”-罗永平 |
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| 太极拳推手，是练习太极拳搏击技术的重要方法，是检验太极拳功架正确与否的主要途径。当然，它对健身强体也极有益处，因此，凡是太极拳练到一定阶段和水平的人，都希望会推手、善推手、推好手。但是，当下的太... |
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| 2016-12-26 109℃
分类：
运动
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武术健身
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| 怎样打篮球才能长高 |
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| 青少年经常参加篮球、可使全身各部位肌肉都得到活动和锻炼，增强体内的新陈代谢，使长骨组织的血液供应及营养供给充分，有利于成骨物质的合成，促进骨骼的健长，有利于身高增长。以下是绿叶鸟健康小编分享给大... |
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| 2016-12-26 135℃
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运动
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体育健身
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| 孙氏太极拳体悟- |
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| 在1959年同朋友谈话中曾讲到“太极拳是中国的一种优秀传统文化，内涵丰富，充满哲理，与中国传统医学有血缘关系，太极拳是一项很好的健身运动，可以强身健体，可以防身自卫，可以陶冶情操，也是一种美的享... |
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| 2016-12-26 924℃
分类：
运动
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武术健身
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| 漫谈太极拳之源流-林俊岸 |
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| 对太极拳的起源、发展、演变、脉流，世人众说纷纭，莫衷一是。20世纪，更受唐豪、顾留馨等人的所谓考证，搞得一塌糊涂。改革开放之后，国家摒弃了极左思维之桎梏，太极拳史之研究始迈人正常轨道。吴图南、于... |
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| 2016-12-26 803℃
分类：
运动
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武术健身
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| 怎样打篮球基本动作 |
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| 篮球基本动作是提高篮球成效的重要抓手,以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于怎样打篮球基本动作，希望能给大家带来帮助!打篮球基本动作学习介绍:投篮姿势：两脚自然分开，正对球篮，身体与篮板平行。要把... |
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| 2016-12-26 738℃
分类：
运动
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体育健身
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| 怎样打篮球减肥 |
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| 打篮球是可以减肥，但是与其它的运动项目一样，必须要有毅力，要持之以恒，坚持运动才能达到减肥的目的。以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于怎样打篮球减肥，希望能给大家带来帮助!陈建州因为打篮球瘦身的... |
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| 2016-12-26 876℃
分类：
运动
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体育健身
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| 怎样锻炼篮球技术 |
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| 篮球技术的提高是一个长期的过程，希望大家能够多加练习，早日提高篮球技术。以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于怎样锻炼篮球技术，希望能给大家带来帮助!锻炼篮球技术的要点：1、多观看比赛视频。多看篮... |
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| 2016-12-26 454℃
分类：
运动
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体育健身
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| 怎样打篮球投球才准 |
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| 良好的投球技术是优秀的篮球选手所应具备的重要技术之一。以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于怎样打篮球投球才准，希望能给大家带来帮助!打篮球投球准的要点：一、训练超高的篮球命中率不仅仅需要投篮姿势... |
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| 2016-12-26 742℃
分类：
运动
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体育健身
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| 怎样快速提高篮球技术 |
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| 篮球是一项集体的对抗项目,运动员必须具有良好的篮球意识,不断掌握完善的技术和战术。以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于怎样快速提高篮球技术，希望能给大家带来帮助!快速提高篮球技术的方法：1、身体... |
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| 2016-12-26 625℃
分类：
运动
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体育健身
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| 怎样快速打好篮球 |
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| 很多人都喜欢打篮球,但很少人能打好篮球。为什么只有很少人能打好篮球呢?因为他们不知道该怎样打篮球,对篮球技术缺乏系统认识和训练。以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于怎样快速打好篮球，希望能给大家... |
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| 2016-12-26 985℃
分类：
运动
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体育健身
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| 怎样画篮球场 |
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| 篮球场地的设计和画法方法很多,以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于怎样画篮球场，希望能给大家带来帮助!画篮球场的方法：必备条件*标准篮球场地为长28米、宽15米的长方形，其上方7米以内的空间不能... |
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| 2016-12-26 881℃
分类：
运动
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体育健身
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| 怎样快速学会打篮球 |
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| 想快速学会打篮球这是很多篮球新手的愿望。以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于怎样快速学会打篮球，希望能给大家带来帮助!快速学会打篮球的方法：1、学会运球，当你决定学习篮球的时候，快速掌握它的方法... |
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| 2016-12-26 908℃
分类：
运动
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体育健身
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| 初级瑜伽入门学习动作-全蝗虫式 |
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| 【瑜伽入门】初级瑜伽入门学习动作-全蝗虫式第十八式全蝗虫式(1)俯卧，额头贴地，双手在体侧掌心向下自然扶地。(2)吸气同时抬起双腿双手和头部。(3)保持自然的呼吸。(4)呼气放下身体，还原俯卧。... |
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| 2016-12-26 798℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 初级瑜伽入门学习动作-弓式 |
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| 【瑜伽入门】初级瑜伽入门学习动作-弓式第十九式弓式瑜伽弓式被称为弓式顾名思义动作姿势像弯曲的弓，故而称为弓式。弓式有不少益处。它可以活动（）内分泌系统所有分泌腺。由于这个姿势对胰脏能产生有益影响... |
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| 2016-12-26 591℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 怎样练好打篮球 |
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| 很多人都喜欢打篮球,但很少人能打好篮球。以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于怎样练好打篮球，希望能给大家带来帮助!练好打篮球的方法：首先，要有一个属于自己的篮球，因为自己有球，想什么时候打就什么... |
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| 2016-12-26 252℃
分类：
运动
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体育健身
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| 初级瑜伽入门学习动作-卧英雄式 |
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| 【瑜伽入门】初级瑜伽入门学习动作-卧英雄式第二十式卧英雄式梵文名：SuptaVirasana英文名：RecliningHeroorHeroinePose中文名：卧英雄式Supta的意思是躺下。在... |
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| 2016-12-26 353℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 初级瑜伽入门学习动作-骆驼式 |
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| 【瑜伽入门】初级瑜伽入门学习动作-骆驼式第二十二式骆驼式效果：瑜伽骆驼式有利于消化、分泌、生殖体系，伸展并强健脊柱。缓解、打消便秘、背痛、腰痛，改正驼背、双肩下垂不良姿势。伸展腹部脏器... |
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| 2016-12-26 493℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 初级瑜伽入门学习动作-半龟式 |
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| 【瑜伽入门】初级瑜伽入门学习动作-半龟式第二十一式半龟式1、跪坐，双腿并拢，坐在脚后跟上，双手放于大腿上，脊柱挺直。2、手臂自两侧向上抬起，于头顶上方合掌，大拇指交叉，手臂触耳，脊柱伸... |
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| 2016-12-26 256℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 初级瑜伽入门学习动作-单腿及双腿头触膝式 |
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| 【瑜伽入门】初级瑜伽入门学习动作-单腿及双腿头触膝式第二十四单腿及双腿头触膝式步骤：1、坐姿，伸直右腿保持向右大约45度。左腿屈膝，左脚靠在右大腿根部，吸气，手臂经身体两侧向上抬起，于头顶上方合... |
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| 2016-12-26 225℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 初级瑜伽入门学习动作-兔子式 |
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| 【瑜伽入门】初级瑜伽入门学习动作-兔子式第二十三式兔子式这个瑜伽兔子式可以很好的激活脑细胞，镇静神经，促进新陈代谢，延缓衰老。最大限度伸展脊柱，滋养脊柱神经，保持脊柱灵活性及弹性，促进... |
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| 2016-12-26 260℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 初级瑜伽入门学习动作-脊柱扭动式 |
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| 【瑜伽入门】初级瑜伽入门学习动作-脊柱扭动式第二十五式脊柱扭动式1、挺身坐着，两腿向前伸直，弯曲右腿，把右脚放在左大腿的基部。2、呼气，将上身躯干转向左边，将左臂尽量收回背部，右手向前伸，抓住左... |
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| 2016-12-26 208℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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