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运动 _ 健康知识 图解太极拳基础―基本步形和步法-杨艳       一、基本步形1.弓步前腿屈膝，大腿斜向地面，膝与脚尖基本垂直，脚尖直向前，后腿自然伸直，脚尖斜向前45―60度，两脚全脚着地。（图1）2.虚步后腿屈蹲，大腿斜向地面（高于水平），脚跟与臂都基本垂...  2016-12-27   461℃    分类： 运动  -  武术健身 打手要言与打手三十六病-张震       一、打手要言打手要言主要讲在打手发劲过程中由内意、内劲到身法的要点，所谓行气如九曲珠，运劲如抽丝，蓄劲如张弓，发劲如放箭。为武禹襄所作，见于李亦畲抄赠郝为真的《太极拳谱》一书。解曰：以心行气，务...  2016-12-27   754℃    分类： 运动  -  武术健身 拳理“静”是太极拳的本源-胡继军       二十一世纪是健身养生的世纪，太极拳是主流的全民健身养生运动。它的文化内涵非常丰富，它源于《易经》，主道家一脉，旁及儒、释、医、武。太极拳吸取了中国古代养生法则，要求心静体松，中正安舒，意念引导，...  2016-12-27   403℃    分类： 运动  -  武术健身 nba季后赛盖帽榜       NBA季后赛历史盖帽数，是指在NBA赛场上球员在季后赛中盖帽数总和，只计算季后赛的盖帽次数，不包括季前赛和常规赛的盖帽。季后赛历史盖帽榜是根据季后赛总盖帽数的排名。以下是绿叶鸟健康小编分享给大家...  2016-12-27   917℃    分类： 运动  -  体育健身 nba季后赛得分榜最新排名       nba季后赛能拿高分的巨星很受球迷们喜欢,但大家都知道nba季后赛得分榜的排名吗?以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于nba季后赛得分榜最新排名，供大家阅读!nba季后赛得分榜最新排名:注：更新...  2016-12-27   929℃    分类： 运动  -  体育健身 nba颁奖2016年       在2015-2016赛季NBA总决赛第七场比赛中，克利夫兰队客场以93比89战胜金州勇士队，从而以总比分4比3的总比分夺得总冠军。以下是绿叶鸟健康小编为大家带来的关于2016年nba颁奖的相关，...  2016-12-27   348℃    分类： 运动  -  体育健身 nba季后赛盖帽抢断榜       NBA季后赛历史盖帽、抢断数，是指在NBA赛场上球员在季后赛中盖帽、抢断数总和，只计算季后赛的盖帽、抢断次数，不包括季前赛和常规赛的盖帽、抢断。季后赛历史盖帽、抢断榜是根据季后赛总盖帽、抢断数的...  2016-12-27   323℃    分类： 运动  -  体育健身 nba总冠军颁奖       2016年6月20日，NBA总决赛抢七决战，93-89战胜勇士，以4-3的比分夺得队史首座冠军奖杯，他们成为历史上第一支以1-3落后逆转夺冠的球队。以下是绿叶鸟健康小编为大家带来的关于nba总冠...  2016-12-27   388℃    分类： 运动  -  体育健身 2016年nba选秀时间       今年的选秀大会正式开始,还不知道2016年nba选秀时间的小伙伴快来围观，以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于2016年nba选秀时间，为大家提供2016年nba选秀的相关情况!2016年nba...  2016-12-27   935℃    分类： 运动  -  体育健身 2016年nba选秀时间是什么时候       2016年NBA选秀大会将于北京时间今天上午7点30分在纽约布鲁克林举行。由于今年有中国选手周琦参加，所以今年的NBA选秀备受关注。以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于2016年nba选秀时间是...  2016-12-27   915℃    分类： 运动  -  体育健身 2016年nba选秀       每一年NBA选秀，最受关注的当属状元秀归属。今年的状元秀人选早就失去悬念，来自斯安纳州立大学的澳大利亚前锋本·西蒙斯，从去年就被专家们视为准状元。但大家最关心的莫过于中国男篮国手周...  2016-12-27   799℃    分类： 运动  -  体育健身 2016年nba选秀顺位       因为2016年NBA选秀有中国选手周琦参加，所以大家都想了解NBA选秀的相关。选秀的时间快到了,周琦会被第几顺位选中?以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于2016年nba选秀顺位，供大家了解20...  2016-12-27   219℃    分类： 运动  -  体育健身 太极拳的“引拿”在五拳中的运用       目前关于形意拳的论述在市面上出现的不少，各地区各门派部有，其中所说的练法与风格各有不同，但基本要领是一致的。但是，对横拳的论述，却千篇一律，大部离不开横拨的意思。这与先师李应埙先生的说法不太一致...  2016-12-26   813℃    分类： 运动  -  武术健身 谈和式太极的发展-李云龙       一、和式太极拳网络的建立1、用二至三年的时间，建立以河南、山西、陕西三省为重点，省市县和式太极拳协会。完善协会宣传与培训职能，以协会为依托，开展和式太极拳普及与宣传活动。同时，在有条件的省市建立...  2016-12-26   233℃    分类： 运动  -  武术健身 情境教学在高校太极拳教学中的运用-杨应威       【摘要】根据当代大学生的心理特点，结合情景模式教学法，通过动、听结合，情景开展，形象模拟，实战演练等手段，积极调动他们学习太极拳的兴趣和主动性，为加强大学生的身体素质和推广太极拳的目标提供一个新...  2016-12-26   210℃    分类： 运动  -  武术健身 太极拳对提高飞行员身体素质的积极作用-吴玉静 郭怀波       【摘要】本研究采用文献资料法、调查法、专家访谈法及综合分析法，对飞行员的职业特点、工作环境以及高空作业对身体的要求与影响进行分析，结合太极拳运动作用于人体的生理机制，探讨太极拳练习对提高飞行员身...  2016-12-26   269℃    分类： 运动  -  武术健身 和式太极拳的规矩与自然-王鹏云       一、什么是规矩与自然规矩是做事的准则，是一种约束。和式太极拳又被称为“尺寸架”，尺寸就是规矩。和式太极拳在教学上的“捏架”就是对人体各骨节位置状态的有序摆放及认筋识穴，使身体处于顺遂自然的最佳状...  2016-12-26   818℃    分类： 运动  -  武术健身 再谈太极拳拳理的佛学智慧-翁心诚       笔者的刍议之作《太极拳拳理的佛学智慧》一文发表（《少林与太极》2013年第8期）后，有拳友问我：“要把拳打好，是否非要学习佛法不可？”我说：“是的！这是因为不懂佛法，连经典拳论也看不懂，而看不懂...  2016-12-26   808℃    分类： 运动  -  武术健身 从内丹看太极拳形成路径―由七个“创拳说”展开-王献斐       引言按照传说的“创拳”时间顺序排列，分别为：唐代李道子创拳说，唐代许宣平创拳说，宋代或明代武当山道士张三丰创拳说，明初陈卜创拳说，明末清初李岩、李仲、陈王廷共创说，明末清初陈王廷创拳说，清乾隆年...  2016-12-26   689℃    分类： 运动  -  武术健身 太极拳推手之“跌”-罗永平       太极拳推手，是练习太极拳搏击技术的重要方法，是检验太极拳功架正确与否的主要途径。当然，它对健身强体也极有益处，因此，凡是太极拳练到一定阶段和水平的人，都希望会推手、善推手、推好手。但是，当下的太...  2016-12-26   110℃    分类： 运动  -  武术健身 孙氏太极拳体悟-       在1959年同朋友谈话中曾讲到“太极拳是中国的一种优秀传统文化，内涵丰富，充满哲理，与中国传统医学有血缘关系，太极拳是一项很好的健身运动，可以强身健体，可以防身自卫，可以陶冶情操，也是一种美的享...  2016-12-26   925℃    分类： 运动  -  武术健身 漫谈太极拳之源流-林俊岸       对太极拳的起源、发展、演变、脉流，世人众说纷纭，莫衷一是。20世纪，更受唐豪、顾留馨等人的所谓考证，搞得一塌糊涂。改革开放之后，国家摒弃了极左思维之桎梏，太极拳史之研究始迈人正常轨道。吴图南、于...  2016-12-26   803℃    分类： 运动  -  武术健身 初级瑜伽入门学习动作-全蝗虫式       【瑜伽入门】初级瑜伽入门学习动作-全蝗虫式第十八式全蝗虫式(1)俯卧，额头贴地，双手在体侧掌心向下自然扶地。(2)吸气同时抬起双腿双手和头部。(3)保持自然的呼吸。(4)呼气放下身体，还原俯卧。...  2016-12-26   799℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 初级瑜伽入门学习动作-弓式       【瑜伽入门】初级瑜伽入门学习动作-弓式第十九式弓式瑜伽弓式被称为弓式顾名思义动作姿势像弯曲的弓，故而称为弓式。弓式有不少益处。它可以活动（）内分泌系统所有分泌腺。由于这个姿势对胰脏能产生有益影响...  2016-12-26   592℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 初级瑜伽入门学习动作-卧英雄式       【瑜伽入门】初级瑜伽入门学习动作-卧英雄式第二十式卧英雄式梵文名：SuptaVirasana英文名：RecliningHeroorHeroinePose中文名：卧英雄式Supta的意思是躺下。在...  2016-12-26   355℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 初级瑜伽入门学习动作-骆驼式       【瑜伽入门】初级瑜伽入门学习动作-骆驼式第二十二式骆驼式­效果：瑜伽骆驼式有利于消化、分泌、生殖体系，伸展并强健脊柱。缓解、打消便秘、背痛、腰痛，改正驼背、双肩下垂不良姿势。伸展腹部脏器...  2016-12-26   494℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 初级瑜伽入门学习动作-半龟式       【瑜伽入门】初级瑜伽入门学习动作-半龟式第二十一式半龟式­1、跪坐，双腿并拢，坐在脚后跟上，双手放于大腿上，脊柱挺直。2、手臂自两侧向上抬起，于头顶上方合掌，大拇指交叉，手臂触耳，脊柱伸...  2016-12-26   257℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 初级瑜伽入门学习动作-单腿及双腿头触膝式       【瑜伽入门】初级瑜伽入门学习动作-单腿及双腿头触膝式第二十四单腿及双腿头触膝式步骤：1、坐姿，伸直右腿保持向右大约45度。左腿屈膝，左脚靠在右大腿根部，吸气，手臂经身体两侧向上抬起，于头顶上方合...  2016-12-26   226℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 初级瑜伽入门学习动作-兔子式       【瑜伽入门】初级瑜伽入门学习动作-兔子式第二十三式兔子式­这个瑜伽兔子式可以很好的激活脑细胞，镇静神经，促进新陈代谢，延缓衰老。最大限度伸展脊柱，滋养脊柱神经，保持脊柱灵活性及弹性，促进...  2016-12-26   261℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 初级瑜伽入门学习动作-脊柱扭动式       【瑜伽入门】初级瑜伽入门学习动作-脊柱扭动式第二十五式脊柱扭动式1、挺身坐着，两腿向前伸直，弯曲右腿，把右脚放在左大腿的基部。2、呼气，将上身躯干转向左边，将左臂尽量收回背部，右手向前伸，抓住左...  2016-12-26   210℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 < 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 > 上一页 首页 尾页 下一页

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