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运动 _ 健康知识 怎样才能打职业篮球       小时候谁没梦想过上场打NBA，还是孤陋寡闻，没跟职业球员交过手，零零散散也听过一些传说，难道每个职业球员都是神一样的存在，包括身体素质，个人技术和篮球经历，都是那么遥不可及吗?以下是绿叶鸟健康小...  2016-12-30   414℃    分类： 运动  -  体育健身 传承太极拳“八戒”-李艺蕾 李文奎       在太极拳的传承与推广中，存在诸多不良习俗，渐成流弊，阻碍了太极拳的健康发展，总览观之，八方面为甚，传承者当戒之：一、迷信古籍，唯古是尊。太极拳历史悠久，经历代太极拳家锤炼、归纳、升华，日臻完善，...  2016-12-29   456℃    分类： 运动  -  武术健身 成都太极文化养生与旅游的互动研究-徐巧       摘要：文章采用文献资料法、对比分析法、实地考察法等研究方法，对比分析成都地区养生旅游现状，以休闲成都与“太极蓉城”为平台，融合太极养生文化与旅游地建设，对成都太极文化养生旅游产品的可行性进行分析...  2016-12-29   306℃    分类： 运动  -  武术健身 和式太极拳段位制教程教学方法探析-王靖博       自2008年始，国家武术研究院聘请了一百多位有代表性的民间武术传承人和专家学者，创编以青少年为使用主体的以技术要素为核心、以练打结合为模式的《中国武术段位制系列教程》（以下简称《教程》）。首批编...  2016-12-29   560℃    分类： 运动  -  武术健身 一个“松”字，误导了千万个练功者-孙建国 宁向华       笔者在全国各地办班讲学、授徒几十年来得知，目前练习太极拳者，人人皆知“放松”二字。比如公园里大部分老师、教练在刚开始教学时，第一就要求学生要先“放松”：从身体放松、心情放松，到肌肉放松、关节放松...  2016-12-29   522℃    分类： 运动  -  武术健身 太极拳“空松圆活”之道-杨志英       编者：本期“争鸣”选登了两篇文章。作者杨志英、孙建国都是河北永年的武氏太极拳传人，所谈问题都与太极拳的“松”有关，但观点见仁见智，主张并不相同。一个“松”字，让多少太极拳习练者痴迷，又让多少人困...  2016-12-29   914℃    分类： 运动  -  武术健身 浅谈太极内功的修炼-战波       编者：战波，1942年生，祖籍山东掖县。曾任哈尔滨市吴式太极拳研究会会长、哈尔滨市太极拳协会理事兼主教练等职。战波先生自幼习武，1957年师从于吴式太极拳北派宗师王茂斋先生的高足修丕勋先生学吴式...  2016-12-29   171℃    分类： 运动  -  武术健身 太极拳功夫-张勇涛       开篇：有关太极拳的知识之所以讲“太极拳好”，好就好在太极拳运动是低于生活节奏的和缓运动，在当代快节奏、高频率、高效率的工作和生活环境中，采用太极拳运动，有利于使绷紧的神经松弛下来，紧缩的肌肉舒松...  2016-12-29   527℃    分类： 运动  -  武术健身 中国哲学视角下太极拳养生思想研究-李玉兰       摘要：太极拳作为中国武术向外传播的代名词之一，其文化承载能力是其他拳种所不具备的。在健身、养生及哲学价值等方面具有其它体育运动项目所不具备的独特之处，文章运用文献资料法通过中国传统哲学视角对于太...  2016-12-29   613℃    分类： 运动  -  武术健身 网友自学瑜伽经验：教你如何选购瑜伽书       练瑜伽是个乐趣。学才知不足，不足会去找书来看。因此，真的喜欢瑜伽的人，相关的书和DVD会愈买愈多。只是，看到后来，有些人的相同，有些人就持完全相反的论调，有时愈重愈一头雾水，不是吗？好书和好老师...  2016-12-29   898℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 篮球规则和裁判手势全套图解       学打篮球的第一步就是认识篮球的规则，篮球规则是篮球运动的指挥棒,是篮球比赛的动作标准和行为规范。所以说全面了解篮球规则是打好篮球的前提。篮球规则的由来1891年詹姆斯·奈史密斯在马...  2016-12-29   240℃    分类： 运动  -  体育健身 选瑜伽不盲目！6种瑜伽分类逐一介绍       锻炼肌肉力量――哈达瑜伽哈达瑜伽指的是任何需要做体式练习的瑜伽流派，或这些瑜伽体式。这个大概念下面涵盖了很多的“品牌”。但是现在，哈达瑜伽的概念越来越多地被用来代表较“传统”的印度瑜伽，以示与阿...  2016-12-29   902℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 篮球实用小动作及防范方法       说到打篮球用一些小动作这是常有的事，但一个有篮球道德的人，是要保护对方球员的，有时候发现对方落地可能踩到自己，这个时候应该迅速把自己的脚摆到一个不伤到人的位置，知道对方被晃起了，不要去弯腰去抗人...  2016-12-29   974℃    分类： 运动  -  体育健身 练习瑜伽时选择好的瑜伽音乐帮助放松身心       音乐有很重要，尤其是对于初学的瑜珈爱好者来说，因为音乐可以治病，所以一个好的音乐的选择，对于初学的瑜珈爱好者非常重要，就是对于他的学习兴趣以及学习效果都会起到一个事半功倍的效果。现在有很多的瑜珈...  2016-12-29   581℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 篮球区域联防战术       篮球区域联防战术区域联防是体育上的一种防守战术，适用于篮球、美式足球等运动。与人盯人战术不同，在区域联防之下，每个球员将负责防守一个特定区域，而不是某一个球员。以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关...  2016-12-29   849℃    分类： 运动  -  体育健身 瑜伽Q&A 解决六大疑问       相关专题：瑜伽常识初次接触瑜伽，相信不少的朋友们都会有很多关于瑜伽的疑问，为了让大家消除顾虑，更大的发挥瑜伽的好处，今天小编就为网友做一些常识类的问答。Q：瑜伽真的能减肥吗？A：瑜伽的确减肥，但...  2016-12-29   604℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 图解篮球发界外球的上篮技巧       今天为大家介绍一种简单实用的界外发球战术，这是一种能够创造上篮机会的界外球战术。希望这篇“图解篮球发界外球的上篮技巧”的文章能够解决大家的问题!图解篮球发界外球的上篮技巧...  2016-12-29   386℃    分类： 运动  -  体育健身 练习瑜伽需注意的饮食法则       瑜伽推崇的是素食主义，而在瑜伽理论当中，把食物分为了三种形式：悦性食物、变性食物、惰性食物。练习瑜伽的人要多吃悦性食物，少吃或不吃惰性食物，这样才能真正享受到瑜伽带来的健身塑身效果。食物的三种形...  2016-12-29   694℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 怎么看篮球赛       许多同学对篮球并不陌生。但在看篮球比赛时仍有同学抱怨：光看谁投球、谁得分、谁输赢，其他的就看不懂了。想知道怎么看篮球赛吗？以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于怎么看篮球赛，希望能给大家带来帮助!...  2016-12-29   745℃    分类： 运动  -  体育健身 12条瑜伽常识 不可不知       相关专题：瑜伽常识练习瑜伽需要注意些什么？千万不要让一些恶习了你辛苦修来的训练成果，赶紧看看以下的瑜伽常识１２条铁律吧。1、练习的时间最好选择在清晨或黄昏。2、练习前3小时保证空腹，可以喝入少量...  2016-12-29   320℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 篮球的保养方法       一个好的篮球还需要大家共同的爱惜，所以平时要注意篮球的保养，以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于篮球的保养方法，欢迎阅读!篮球的保养方法1、充气工具最好选用专用气针，使用前先将气针润滑，不要使用...  2016-12-29   810℃    分类： 运动  -  体育健身 打篮球怎样避免       很多人在打篮球时往往容易疏忽一些细节导致在球场上，篮球界的一代，科比宣布要退役了，我们心中的篮球英雄的伟大事迹要落下帷幕，但是转念一想，是什么让一代球星含泪惋惜推出自己深爱的领域，没错，是伤病。...  2016-12-29   571℃    分类： 运动  -  体育健身 高温瑜珈的10个小贴士       相关专题：瑜伽常识高温瑜伽高温瑜伽，简单地说就是在一个加热的环境中练习瑜伽。那么在如此高温缓解下做运动又该注意些什么事项呢？一起看看练习高温瑜珈的小贴士吧。练习时间？为了达到理想的效果，我们建议...  2016-12-29   697℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 盘点明星们中的瑜伽狂       若你想知道娱乐圈里面的明星好身材的秘籍是什么，十个有八个都会说：“我在练瑜伽。”由此可见，瑜伽的减肥塑身力量不容小觑，那么今天就让我们看看那些明星里的瑜伽狂吧。莫文蔚练习动机：准备个唱瑜伽成果：...  2016-12-29   701℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 菜鸟入门 瑜伽常识小问答       相关专题：瑜伽常识很多人都知道瑜伽可以调理身心，有健身、美体的效果。可是很多瑜伽初学者对瑜伽的了解并不深，或者是略懂皮毛。不要紧，今天就让小编为你揭晓一些瑜伽的常见问题，赶紧补补习吧！Q：什么是...  2016-12-29   124℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 掌握好热瑜伽的七大窍门       相关专题：瑜伽常识很多人为了追求更好的塑身健身效果，都纷纷去练习热瑜伽，那么练习热瑜伽需要注意些什么，才能避免呢。今天一起随小编来做好热瑜伽吧。1、慢慢做动作最正确的也是最重要的是慢慢伸展肌肉，...  2016-12-29   999℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 9式轻松情绪瑜伽操 拥有快乐...       瑜伽能够修身养性，不仅能让你获得好身材，提高身体的柔韧性，还可以让你拥有好心情，舒缓情绪，特别是对于久坐办公室的白领女性而言，具有疏通筋骨，减轻压力的作用，在百忙工作过后的闲暇假日，一起来跟着练...  2016-12-29   153℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 养心瑜伽 自我调节排除垃圾情绪       瑜伽不仅仅是身体的运动，也是调节内心平衡的方式之一。练瑜伽前，深呼吸的同时开始冥想，把精神集中到一个地方，使自己进入完全集中的状态。身体轻轻移动时学会消除消极想法、调整愤怒和恐惧的方法。坚持练瑜...  2016-12-29   714℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 图示六步骤减压瑜伽       图示六步骤减压瑜伽作用：缓解压力解除疲劳1.头部背部及手臂成一直线，下弯，身体成90度。2.这个动作需要持之以恒的练习才可做到，初期可以弯曲膝盖。3.双臂与肩平齐，脊柱保持垂直，腿成弓步，左右交...  2016-12-29   995℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 简单易学 修身养性的7招减压瑜伽       现代都市生活中，人们往往被压力所束缚着，一贯的紧张忙碌，这样下去，我们的身体自然也就有很大的压力去承受，那么就让我们做一做静心瑜伽吧，让我们抛开这个世界的烦恼，走进一个安静的世界里去，去感受那种...  2016-12-29   692℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 < 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 > 上一页 首页 尾页 下一页

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