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运动 _
健康知识 |
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| 花式篮球基础教学 |
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| 花式篮球运动是一项新兴的体育运动项目，它以宽松的比赛条件为前提，将比赛形式灵活多样化;在淡化比赛结果的基础上，使这项运动融入了更多地趣味性和观赏性。想学花式篮球的话当然先从基础学学起了，以下是花... |
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| 2016-12-28 873℃
分类：
运动
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体育健身
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| 篮球战术中紧逼防守图解 |
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| 紧逼防守是体育名称，一种主动性的防守，一般有足球紧逼防守、篮球紧逼防守。篮球紧逼防守中一般结合着盯人防守，它是指每个防守球员都紧贴自己所防守的球员，使其接球和进攻难度加大，而对进攻方的持球队员进... |
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| 2016-12-28 597℃
分类：
运动
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体育健身
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| 篮球挡拆技术图解 |
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| 挡拆配合作为掩护配合的一种,是创造得分机会的重要手段,成为历届世界大赛最为常用,效果最突出的进攻配合。所以说练好篮球挡拆技术对打篮球可以非常重要的，以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于篮球挡拆技... |
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| 2016-12-28 539℃
分类：
运动
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体育健身
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| 2016奥运会vs中国 |
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| 已经获得里约奥运会男篮项目入场券的9支球队分别是男篮世界杯冠军队、东道主巴西队、大洋洲冠军澳大利亚队、非洲冠军尼日利亚队、美锦赛冠亚内瑞拉队和阿根廷队、欧锦赛冠亚军西班牙队和立陶宛队，以及亚洲冠... |
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| 2016-12-28 334℃
分类：
运动
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体育健身
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| 篮球转身过人图示 |
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| 篮球场上华丽丽的转身过人，实战中用转身把人过掉，一般都会迎来较好声，但其实篮球转身过人并不难学。以下是绿叶鸟健康小编为大家带来的关于篮球转身过人图示，希望能给大家带来帮助!篮球转身过人图示：前、... |
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| 2016-12-28 218℃
分类：
运动
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体育健身
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| 篮球快攻战术图解 |
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| 篮球中所说的快攻(fastbreak)就是由防守转入进攻时，以最快的速度，最短时间超越对手，争取造成人数上的优势，以多打少，或在人数上不占优势情况下乘对方阵脚未稳，抓住战机果断而合理地进行攻击的... |
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| 2016-12-28 223℃
分类：
运动
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体育健身
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| nba季后赛得分榜 |
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| NBA季后赛得分榜，是指在NBA赛场上球员在季后赛中所获得的总分数排行。以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于nba季后赛得分榜，供大家了解到nba季后赛的最新情况!nba季后赛得分榜：[前10]... |
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| 2016-12-28 809℃
分类：
运动
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体育健身
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| nba总决赛得分排行榜 |
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| nba总决赛是争夺nba最高荣誉nba总冠军的赛事，也是nba季后赛的最后一轮比赛，每年6月初举行，由东部联盟冠军对阵西部联盟冠军。nba总决赛已经进行了五场，快来了解nba总决赛得分排行榜吧!... |
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| 2016-12-28 830℃
分类：
运动
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体育健身
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| 2016奥运会男篮和中国男篮什么时候打 |
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| 新一届中国男篮在CBA联赛结束后开始集结备战里约奥运会，中国男篮的奥运首战将会于男篮交战。那男篮和中国男篮开打时间是什么时候呢?以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于2016奥运会男篮和中国男篮开... |
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| 2016-12-28 915℃
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运动
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体育健身
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| nba季后赛助攻榜 |
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| NBA季后赛历史助攻数，是指在NBA赛场上球员在季后赛中助攻数总和，只计算季后赛的助攻次数，不包括季前赛和常规赛的助攻。季后赛历史助攻榜是根据季后赛总助攻数的排名。以下是绿叶鸟健康小编分享给大家... |
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| 2016-12-28 545℃
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运动
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体育健身
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| 传统杨式太极拳系列拳架练习体验-王连福 |
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| 郑重致歉本刊2012年第1期刊登的署名为杨潇枫的《传统杨式太极拳系列拳架练习体悟》一文，经核实为抄袭。原作《传统杨式太极拳系列拳架练习体验》一文，发表在《廊坊日报》2010年12月6日第B02版... |
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| 2016-12-27 421℃
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运动
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武术健身
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| 也谈太极拳知识的学习-王荣泽 李达峰 |
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| 授人以鱼不如授人以渔，知识本身重要，但是，更有价值的知识却是关于怎样学习的知识。借而言之，太极拳本身的知识体系固然重要，而更有价值的却是关于怎样学习太极拳的知识。1.人无完人同一个师父会教出拳架... |
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| 2016-12-27 221℃
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运动
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武术健身
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| 太极拳运动的传播方式研究-毛航 崔乃伦 余鹏 |
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| 【摘要】本文以太极拳运动的简介与起源为切入点，展现出图文并茂、灵活廉价、寓学于乐的太极拳运动，然后重点分析了该运动的三种传播方式，进而阐述了报纸、杂志、广播、电视以及互联网等现代传媒是传播太极拳... |
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| 2016-12-27 1008℃
分类：
运动
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武术健身
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| 争鸣探理太极拳的无极之境-曹伟华 |
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| 王宗岳先生在《太极拳论》开篇说道：“太极者，无极而生，阴阳之母也。”我们一般以“易有太极，是生两仪，两仪生四象，四象生八卦”之说来解释。其实王宗岳先生在这里揭示了太极拳最基本的一个思想理论。太极... |
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| 2016-12-27 107℃
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运动
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武术健身
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| 和式太极拳之“动态三合”-张电臣 和定乾 |
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| 1简介和式太极拳体用一致，技理相合，以自然柔活之体，养体内浩然之气，叉称“代理架”。其以《易经》之理为拳理基础，以人身比太极，太极即天地，天人合一，道法自然。其强调理法自然，故行功走架叉称“耍拳... |
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| 2016-12-27 701℃
分类：
运动
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武术健身
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| 和式太极拳与担当-沈涛 戴忠铭 |
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| 民间说一个人不敢担当，喻为“打太极”。那么太极拳到底有没有担当？是肯定的。这一点在和式太极拳理论中体现得尤为明显。和式太极拳的创始人和兆元在姐夫李棠阶影响下，对武学精华兼容并蓄，以易理、儒家、道... |
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| 2016-12-27 715℃
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运动
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武术健身
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| 太极拳对人体运动系统和循环系统的效果分析-王凤仙 |
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| 【摘要】本文从人体生理学和保健学角度出发，阐释太极拳运动对身体系统的作用。太极拳的螺旋缠绕运动，能对全身多个穴位产生不同程度的牵拉、拧挤和压摩。这是一种自我，能够舒活经络，通畅气血和调整阴阳平衡... |
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| 2016-12-27 798℃
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运动
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武术健身
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| 习练拳架各阶段意念的培养-山新楼 |
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| 意即意念、意识、思维，是大脑的功能，属外界影响之本意。意识分为有意识、无意识、潜意识。人在社会生活中受到各种各样内在的或外在的影响，会产生很多想法或念头，必须要调整自己的思想、情感、行为等来适应... |
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| 2016-12-27 435℃
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运动
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武术健身
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| 和式太极拳与中国传统文化的内在联系探索-董风雷 |
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| 一、国学之中国传统文化在中国传统国学中，儒、道、佛、武、医、易的哲学思想对中国的古典文化以及当今的中国人的习俗传统等构成了深渊持久的影响。儒家修身，道家养性，佛家修心、易讲阴阳、医讲平衡，医无病... |
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| 2016-12-27 398℃
分类：
运动
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武术健身
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| 初级瑜伽入门学习动作-三角式 |
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| 【瑜伽入门】初级瑜伽入门学习动作-三角式第九式三角式三角式：通过三角式来伸展和松开腿后肌肉韧带。从骨盆处展开，通过伸展四肢，双手保持活跃。三角式是一个非常好的练习，不管你练习到什么程度，都应该每... |
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| 2016-12-27 972℃
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运动
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瑜伽健身
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| 初级瑜伽入门学习动作-站立分腿伸展式 |
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| 【瑜伽入门】初级瑜伽入门学习动作-站立分腿伸展式第八式站立分腿伸展式功效：防止治疗坐骨神经痛，伸展大腿后侧、肌腱和韧带，促进腹部脏器腺体的功能，特别是促进大小肠的蠕动。伸展大腿后侧肌肉和跟腱的韧... |
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| 2016-12-27 925℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 初级瑜伽入门学习动作-分腿头触膝式 |
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| 【瑜伽入门】初级瑜伽入门学习动作-分腿头触膝式这组分腿头触膝式和之前学过的站立头触膝式是完全不同的，这是中国瑜伽网的网友应该要注意的，这组瑜伽动作的功效是发展集中注意力，耐心，决断力，收紧腹部及... |
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| 2016-12-27 847℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 初级瑜伽入门学习动作-仰卧式 |
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| 【瑜伽入门】初级瑜伽入门学习动作-仰卧式瑜伽仰卧式了瑜伽的精粹，其重点是：躺下时，身体要完全不动、完全松弛，意识却要保持清醒，感受整个身体、整个人的存在。你以为很容易吗？错了!因为这个时候，不是... |
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| 2016-12-27 782℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 初级瑜伽入门学习动作-趾尖式 |
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| 【瑜伽入门】初级瑜伽入门学习动作-趾尖式第十二式趾尖式这个瑜伽招式可使你更富有耐心，身体上可以治疗膝、踝、脚部的痛风、风湿病、对痔疮也有较好的结果。1、由“树式”开始。将... |
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| 2016-12-27 286℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 初级瑜伽入门学习动作-树式 |
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| 【瑜伽入门】初级瑜伽入门学习动作-树式第十一式树式对于初级练习者来说，树式能够调节和强健他们的关节和骨髓。它能够增强双腿和双脚的柔韧性，扩大胸围。这是一个易于练习的姿势。1，站立在地上，眼睛平视... |
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| 2016-12-27 907℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 初级瑜伽入门学习动作-除风式 |
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| 【瑜伽入门】初级瑜伽入门学习动作-除风式第十四式除风式练习心得：腹部内脏，加强腹部肌肉，改良便秘，去除胃部胀气。1、仰卧，双手放于身体两侧，手心向上，双脚放松。2、吸气，屈右膝，靠近，双手十指交... |
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| 2016-12-27 591℃
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运动
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瑜伽健身
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| 初级瑜伽入门学习动作-蛇式 |
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| 【瑜伽入门】初级瑜伽入门学习动作-蛇式第十六式蛇式梵文名：Bhujangasana英文名：CobraPose中文名：蛇式(boo-jang-GAHS-anna)bhujanga=大毒蛇传统瑜伽课... |
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| 2016-12-27 601℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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![运动]()
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| 初级瑜伽入门学习动作-仰卧起坐伸背式 |
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| 【瑜伽入门】初级瑜伽入门学习动作-仰卧起坐伸背式第十五式仰卧起坐伸背式坐姿，双腿向前伸展，双腿并拢，双手放在身体两侧，掌心向下，放松全身，尤其是放松背部肌肉，吸气慢慢向上伸展双臂，然后向下弯曲上... |
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| 2016-12-27 835℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 肌肉松垮 对抗肌肉松垮瑜伽动作 |
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| 肌肉松垮对抗肌肉松垮瑜伽动作桌子的姿势◎练习此式如同天然胶原蛋白的补充，全身想松弛老化还真难！◎当动作完成时，要收腹、缩肛、夹臀，使核心肌群全动员施力！Ready心情愉悦的告诉自己，我要抗松弛、... |
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| 2016-12-27 496℃
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运动
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瑜伽健身
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| 初级瑜伽入门学习动作-蝗虫式 |
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| 【瑜伽入门】初级瑜伽入门学习动作-蝗虫式第十七式蝗虫式locustsalabha梵语解"蝗虫"。蝗虫式这姿势是模仿蝗虫伏在地上时的姿势而来。若你做了太多背部伸展式或"肩立式"等动作，可利用"蝗虫... |
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| 2016-12-27 545℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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