 |
运动 _
健康知识 |
| |
![运动]()
|
| 怎么单手抓篮球 |
|
| 单手持球可以使球最大限度远离防守者，并且可以配合其它假动作为突破留出足够的时间和空间。想知道怎么单手抓篮球吗？以下是绿叶鸟健康小编教大家的关于怎么单手抓篮球希望能给大家带来帮助!单手抓篮球的方法... |
|
| 2016-12-29 503℃
分类：
运动
-
体育健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 2016篮球裁判教学视频与实践指南 |
|
| 篮球裁判员应是一名主篮球裁判员和一名或两名副篮球裁判员。他们由记录台人员和技术代表协助。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于2016篮球裁判教学视频与实践指南，欢迎阅读!2016篮球裁判实践指南... |
|
| 2016-12-29 795℃
分类：
运动
-
体育健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 太极拳入门创编标准的研究-赖剑慧 |
|
| 摘要：随着人们生活质量的不断提高，太极拳的健身价值在世界舞台上也越来越受人关注。与此同时，由太极拳衍生而来的入门也是层出不穷。但是，太极拳的入门并不能随意编创，需要一个标准对其约束，力求使具备科... |
|
| 2016-12-28 826℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| “太极八法”推敲-孙玉奎 |
|
| 太极拳从内到外，从意气力，到精气神，无不是圆的运动。圆的运动最基本的两个力就是“一个离心力，一个向心力”。太极八法都应该以“离心力、向心力”为基础。显然太极八法的“捋、捌、瘛倍际粲诶胄牧Φ姆冻耄... |
|
| 2016-12-28 556℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 长拳、太极拳冲拳动作的表面电特征分析-杨青 戴有祥 |
|
| 摘要：研究目的：对长拳、太极拳冲拳动作进行肌电实验，分析长拳、太极拳完成冲拳动作时所调动的肌肉及其iEMG值，得出在研究对象本身无差异情况下，不同拳术冲拳的发力对肌肉的调动情况。研究方法：在肌电... |
|
| 2016-12-28 412℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 如何教授太极拳的核心要领-刘明亮 王超 梁辰 |
|
| 现阶段虽然太极拳的推广普及已经取得了一定的成绩，但是在其中出现的许多问题也不容忽视。就现在学校的太极拳教学状况而言，太极拳教学还是以套路教学为主，对于太极拳的核心要领注重的不够，太极拳的核心属性... |
|
| 2016-12-28 903℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| “武氏家传太极拳”还有六种套路未广泛外传-孙建国 |
|
| 据笔者走访全国各地传功教学多年所见，现在社会上流传的武式太极拳大多数都是“一路中捋架子”，而“武氏家传太极拳”还有六种未广泛外传套路，分别为二路炮捶、三路小架、武氏龙凤太极刀、武氏龙凤太极剑、一... |
|
| 2016-12-28 686℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 河南太极拳队运动员伤病情况调查-杨艳 |
|
| 摘要：文章以河南省太极拳专业队的运动员作为研究样本，通过研究竞技太极拳运动员运动损伤常见部位的分布，寻找其原因，并提出预防措施，对于保证竞技运动训练的系统性、有效性和延长运动员的运动寿命等提供一... |
|
| 2016-12-28 121℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 习练太极拳对青少年自我意识形成的影响-包雪呜 |
|
| 摘要：文章运用干预实验方法，对湖州市吴兴实验中学252名青少年学生进行1年的跟踪实验，并用国际公认较准确有效的Piers-Harris儿童自我意识量表（CSCS）对结果进行记录和统计分析，客观地... |
|
| 2016-12-28 855℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 由太极大舞引发的思考-吕艳玲 沈乐群 部绍海 |
|
| 摘要：文章从太极大舞的概念谈起，分析了太极大舞的运动特点，阐释了太极大舞受大众欢迎的原因。把太极大舞与高校武术教学相对比，氽析了大学生不太喜欢传统武术的主要原因。提出在高校武术教学中可加入一些新... |
|
| 2016-12-28 738℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 太极拳的有无之相-王壮弘 |
|
| 我现在研究的是禅宗，但我从来不说禅宗。我说我研究佛学，我只尊崇真理。“观自在菩萨”，那你为什么不能自在？因为文字相、语言相都没有去掉。我的“指月手”你可以不要，它只是起一个“中介”作用的符号，之... |
|
| 2016-12-28 270℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 关于24式太极拳教学方法的探讨-冉斯铭 |
|
| 摘要：文章主要阐述了基本功在24式太极拳教学中的重要性，以及24式太极拳套路教学中应该注意的一些问题，从而推动太极拳教学改革的进行。关键词：太极拳基本功步法教学方法中图分类号：G85文献标识码：... |
|
| 2016-12-28 628℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 轻瑜伽 生活减压进行时 |
|
| 过快的生活节奏、过长的工作时间、过重的情绪压力、过量的饮食习惯让我们离健康越来越远，离压力越来越近。在各式各样的解压方式中，瑜伽是唯一结合了生理与心理、动态与静态、修炼与锻炼的健康运动。在我们的... |
|
| 2016-12-28 574℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 练习瑜伽从减压开始 |
|
| 练习瑜伽从减压开始1、现代人更需要减压。瑜伽帮助我们能消除焦躁和烦杂情绪，使人保持一种舒畅宁静的状态。2、尝试多练习平衡姿态。瑜伽师们认为，人体很多关节和内脏的疾病都是因为姿势失调造成的。通过瑜... |
|
| 2016-12-28 480℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 德州练习瑜伽减压 |
|
| 1月27日，几位市民正在教练的指导下练习瑜伽。年底临近，各种事务缠身，让人们的压力陡增，很多白领忙里偷闲，通过瑜伽、室内有氧运动等来减压。据瑜伽店的介绍，虽然临近年底，但是来联系瑜伽的人越来越多... |
|
| 2016-12-28 899℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| nba季后赛篮板榜 |
|
| NBA季后赛历史篮板数，是指在NBA赛场上球员在季后赛中篮板数总和，只计算季后赛的篮板个数，不包括季前赛和常规赛的篮板。季后赛历史篮板榜是根据季后赛总篮板数的排名。以下是绿叶鸟健康小编分享给大家... |
|
| 2016-12-28 515℃
分类：
运动
-
体育健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 瑜伽减压 |
|
| 随着的临近，一些同学出现了不同程度的紧张和焦虑，想努力排解，一时又找不到有效的方法。瑜伽是最神奇的健身方法，修炼身心的过程，我们在此推荐几个瑜伽健身的方法来为将要参加的同学们加油。让我们用瑜伽理... |
|
| 2016-12-28 954℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 十招减压瑜伽体式示范 |
|
| 树式牛脸式弓式蛇击式船式抬脚鸽子式金刚轮式拱身鹭鸶式烛光冥想扭转式对现代女性来说，每天辛苦工作，面对那些越来越多的难以排解的压力，坏情绪都会极度地膨胀，进而侵蚀女性的身心健康。通过姿势来净化身体... |
|
| 2016-12-28 811℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 初级瑜伽入门学习动作-站立深呼吸 |
|
| 【瑜伽入门】初级瑜伽入门学习动作-站立深呼吸从今天开始，中国瑜伽网小编每天都会教大家一式初级瑜伽入门学习动作，让大家从什么都不懂到热爱上瑜伽这个古老又有效果的运动。今天是从瑜伽的呼吸开始学先。一... |
|
| 2016-12-28 694℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 瑜伽减压 你该怎么做 |
|
| 为了对抗压力，很多人沉思起来，或者就是使用其他减小精神压力的手段。但是压力也会在身体内产生生理反应，同样地，通过锻炼也能使之得到控制，特别是瑜伽。用瑜伽锻炼来减轻压力“压力让整个生理... |
|
| 2016-12-28 520℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 初级瑜伽入门学习动作-笨拙式 |
|
| 【瑜伽入门】初级瑜伽入门学习动作-笨拙式第三式笨拙式功效：强健大腿、小腿，肌肉，伸展髋关节，对缓和下背部疾苦悲伤及椎间盘凸起有必然的帮助，强壮腿部，肌肉，伸展髋关节，锻炼发展上臂，促进膝，踝关节... |
|
| 2016-12-28 649℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 初级瑜伽入门学习动作-半月式 |
|
| 【瑜伽入门】初级瑜伽入门学习动作-半月式从今天开始，中国瑜伽网小编每天都会教大家一式初级瑜伽入门学习动作，让大家从什么都不懂到热爱上瑜伽这个古老又有效果的运动。今天是学习的是瑜伽半月式。一起来看... |
|
| 2016-12-28 232℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 瑜伽初学者必懂的13个基本瑜伽常识 |
|
| 刚开始学习瑜伽的朋友一定要懂得一些瑜伽常识，不然很容易会在练习瑜伽过程中。今天小编就来告诉你初学者必须懂得的13个瑜伽常识，教你如何安全有效地练习瑜伽。1、练习之前最好空腹。保持空腹3-4小时，... |
|
| 2016-12-28 520℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 初级瑜伽入门学习动作-站立拉弓式 |
|
| 【瑜伽入门】初级瑜伽入门学习动作-站立拉弓式第六式站立拉弓式吸气，将身体的重心放于右脚上，向后弯曲左小腿，右手拉住左脚脚背，抬起左臂与地面垂直，挺直腰背。呼气。身体及左臂向前向下与地面平行，眼睛... |
|
| 2016-12-28 405℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 初级瑜伽入门学习动作-站立头触膝式 |
|
| 【瑜伽入门】初级瑜伽入门学习动作-站立头触膝式第五式站立头触膝式1、站立，双腿并拢，脊柱挺直，双臂自然垂于体侧，2、吸气，右膝向上抬起，双手抓右脚脚心，手指交叉，拇指在上，左膝伸直。3、左膝关节... |
|
| 2016-12-28 763℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 初级瑜伽入门学习动作-鸟王式 |
|
| 【瑜伽入门】初级瑜伽入门学习动作-鸟王式第四式鸟王式重点：练习重点，增强平衡能力，尽量保持的时间越来越长,上半身向下时保持背部平直.手臂尽量向上,眼睛看着手指尖的方向.左右两侧需练习相同的次数和... |
|
| 2016-12-28 662℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 初级瑜伽入门学习动作-战士三式 |
|
| 【瑜伽入门】初级瑜伽入门学习动作-战士三式联系动作要领：1、按基本三角式站立，先做战士第一式，慢慢将重心移至右脚，将举起的双臂缓缓前移。2、慢慢将左腿抬起。3、伸直右膝，保持左腿、上身躯干、头、... |
|
| 2016-12-28 685℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 怎样打篮球速学 |
|
| 突然对篮球感兴趣，想快速学会打篮球?以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于怎样打篮球速学，希望能给大家带来帮助!快速的学会打篮球的要点:1、学会运球，当你决定学习篮球的时候，快速掌握它的方法便是要... |
|
| 2016-12-28 847℃
分类：
运动
-
体育健身
|
|
| |
|
|
|
