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运动 _
健康知识 |
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| 兵乓球合法发球讲解 |
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| 合法发球即符合比赛规则的发球方法。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于兵乓球合法发球讲解，欢迎阅读!兵乓球合法发球讲解:1、发球时，球应放在不执拍手的手掌上,手掌张开和伸平。球应是静止的，在发球... |
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| 2020-11-07 944℃
分类：
运动
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体育健身
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| 打壁球的击球技巧 |
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| 学好壁球的技巧有很多种,在这里给您介绍几种最基本也是最重要的知识。下面为大家讲解正手击球、反手击球和打壁球时的运动技巧，供大家学习!打壁球的击球技巧同网球和羽毛球一样，壁球也非常强调基本功的训练... |
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| 2020-11-06 232℃
分类：
运动
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体育健身
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| 太极拳的无极气功四句诀与练功方法 |
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| (一)观内其心，心无其心。(二)观外其形，形无其形。(三)观远其物，物无其物。(四)物我合一，无我无物。此为太极拳无极气功的四句诀。一、练太极拳配合无极气功的重要性为什么练太极拳还要练无极气功?... |
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| 2020-11-03 1005℃
分类：
运动
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武术健身
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| 三年练拳一劲难求-蚓 |
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| 俗话说“三年练拳，一劲难求”，太极拳所谓的“一劲”，其实就是“蚓”。又如“练拳容易，找劲难”，这难找的劲依然是太极拳的“蚓”。“蚓”是太极拳的专用术语，与太极拳八法之“颉奔扔辛系又有区别，二者不... |
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| 2020-11-03 664℃
分类：
运动
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武术健身
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| 剧烈运动后如何放松 剧烈运动后放松方法 |
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| 或许是为了保持美好的身材，但剧烈运动后的疲劳感也有损身心，那么剧烈运动后应该如何放松自己呢?跟着绿叶鸟健康小编一起来看看吧。剧烈运动后的放松方法剧烈运动后要进行全身放松，全身放松包括：1、上肢放... |
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| 2020-10-25 855℃
分类：
运动
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体育健身
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| 武当风雷掌（下） |
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| (接上期)20.迎门送客左脚向右脚后撤一步,屈膝半蹲右脚回收,脚掌着地成右虚步;同时,身体左转45度面向东北方,左掌随身扭转,向前伸臂搂手,屈肘置于体左腰侧右手掌顺势弧形前劈,屈肘于左掌心,手心... |
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| 2020-10-21 332℃
分类：
运动
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武术健身
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| 传统武术高手打架谈 |
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| 武术里一个传统武术高手写的经验之谈，虽然有些东西我还不是很赞同但是看了之后还是很有体会，我转来大家看看，我们老祖宗留下的东西不是那么容易的.作者：萝卜酒世事无常，当年龙武师千里寻斗拳王阿里，差点... |
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| 2020-10-17 966℃
分类：
运动
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武术健身
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| 夏季做什么运动好 适合夏天的运动 |
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| 夏季天气热，很多人都懒洋洋的，不想运动，这样会导致身体素质变差。那么有什么运动是适合夏天的呢?跟着绿叶鸟健康小编一起来看看吧。适合夏天的运动一、散步很多人为健身愁，尤其是夏季，很多人都不愿意动弹... |
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| 2020-10-10 823℃
分类：
运动
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体育健身
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| 毽球的脚法分类讲解 |
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| 毽球从我国古老的民间踢毽子游戏演变而来，是中国民族传统体育宝库中的一颗灿烂的明珠。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于毽球的脚法分类讲解，欢迎阅读!毽球它在花毽的趣味性、观赏性、健身性基础上,增... |
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| 2020-10-01 984℃
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运动
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体育健身
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| 乒乓球直板钩子发球技术图解 |
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| 直板打法是我国乒乓球运动的传统打法,在我国也受到了重点保护,其技术在实践和理论中不断得到发展和创新。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于乒乓球直板钩子发球技术图解，希望能给大家带来帮助!乒乓球直... |
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| 2020-10-01 268℃
分类：
运动
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体育健身
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| 瑜伽鱼式动作教程分解 |
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| 瑜伽鱼式动作教程分解瑜伽鱼式可拉伸颈项，柔韧脊柱，打造优雅完善颈部线条，对改进哮喘和其他支气管炎都有很好的治疗结果瑜伽鱼式效果：可以让胸口和背部都得以好好地扩张，呼吸变得更完全，盘骨枢纽关键变得... |
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| 2020-09-28 436℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 杨式太极拳“起势”练法 |
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| 教我练拳二十载的恩师林墨根先生说：“不要小看‘起势’动作简单，其要领贯穿于整套拳架大松大柔之中。”有练家喻“起势”乃太极拳架之母，确实言之有理。在练此势两手臂未举之前，应检查一下预备式是否自然站... |
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| 2020-09-23 978℃
分类：
运动
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武术健身
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| 少林直取快攻法 |
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| 少林直取快攻法简称“直接打法”，是我与对方交手时，事先以引手动作佯做进攻，目的是分散对方的注意力，趁机而入，一招制敌，从而制服对方的先发制人法。这种打法通过晃身、引手、虚招、挑逗、戏弄、激怒等动... |
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| 2020-09-20 454℃
分类：
运动
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武术健身
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| 高尔夫开球的小技巧 |
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| 高尔夫运动员的开球表现对比赛的胜败起到决定性作用。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于高尔夫开球的小技巧，欢迎阅读!高尔夫开球的小技巧：修炼笔直开球，停止抛杆开始重击。其实很简单，我们只需要在下... |
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| 2020-09-19 838℃
分类：
运动
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体育健身
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| 面部瑜伽全步骤，排毒、养颜、更护肤 |
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| 面部瑜伽全步骤，排毒、养颜、更护肤都市人生存压力大，加上就寝不够，后遗症便会即时反应在脸上，骗不了人!每晚洁面后，或上妆前发明面部浮肿，可以依照以下步骤，面部约非常钟，浮肿即时消散，也可以为面部... |
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| 2020-09-18 321℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 高尔夫入门教程 |
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| 高尔夫球场一般都被大量的绿色植物覆盖，空气中的氧含量较高，空气新鲜，对于长期生活在都市中的上班族，无疑是一个排毒的好机会。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于高尔夫入门教程，欢迎阅读!高尔夫入门... |
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| 2020-09-09 546℃
分类：
运动
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体育健身
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| 宋代兵器铁连枷浅析-贾鸿源 邓宁 |
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| 摘要：宋代的马上铁连枷与铁桔等钝器的功能具有一致性，在冲击敌阵、破兵甲等方面效果显著。战阵--的整体配合是铁连枷功能施展的前提。结合时代背景进行考察，铁连枷等短兵类兵器直接受到军事技术进步的冲击... |
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| 2020-09-08 746℃
分类：
运动
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武术健身
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| 水球比赛阵式 |
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| 水球阵式你知道吗?以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于水球阵式，欢迎阅读!水球比赛阵式：2—2—2阵式(2—2—2ofrence)也称&ldquo... |
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| 2020-09-03 124℃
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运动
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体育健身
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| 徐海星成名后通过瑜伽修行缓解压力 |
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| 徐海星成名后通过瑜伽修行缓解压力凭借着录制浙江卫视“中国好声音”一炮而红的徐海星在今年备受关注,但随着一夜成名,各方非议也接踵而至。近日，徐海星参加了某瑜伽健康发布会，在... |
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| 2020-08-30 354℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽消灭下半身肥胖1 |
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| 瑜伽消灭下半身肥胖1随着生活条件的优化，现代人一日三餐无不是大鱼大肉，而又不爱运动，一天天下来，积累的脂肪都囤积在腹部，让你无法瘦下来。便秘就是一个很好的例子，千万不能小看便秘！这个问题可大可小... |
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| 2020-08-29 594℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 敦踵―穷人补肾扶阳第一妙法 |
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| 肾气虚，百病欺，因此肾气的强弱对人的健康与否至关重要，补肾方法很多，但许多方法都存在一定的副作用，而且大部分补肾方法价格不菲，穷人难以长期消费，有没有一种不用花钱也能补肾方法呢？有，有一种不用花... |
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| 2020-08-25 623℃
分类：
运动
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武术健身
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| 水球急停讲解 |
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| 急停(suddenstop)水球运动术语。指为配合战术需要运用制动技术使身体由快速的游动状态转入停止状态。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于水球急停讲解，欢迎阅读!急停时，前伸入水的一臂改划水... |
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| 2020-08-18 995℃
分类：
运动
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体育健身
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| 水球的基本战术 |
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| 水球的基本战术你都了解了吗?以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于水球的基本战术，欢迎阅读!水球的基本战术：运球变向水球基本技术之一。运球中需要改变方向时，按压起球，根据转体方向，将球移至前进的路... |
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| 2020-08-18 664℃
分类：
运动
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体育健身
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| 应用功 |
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| 应用功练功方法应用没有具体的姿势要求，练功形式和练功的时间、次数亦应随心所欲地灵活变通，以突出应用的特点、切实提高功效为最佳练功选择。要将临床治疗(为人)与自身练功(练己)融为一体，做到「两不误... |
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| 2020-08-16 264℃
分类：
运动
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武术健身
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| 关于打高尔夫球的句子 |
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| 高尔夫一直以来以独有的魅力吸引着大批的爱好者并拥有巨大的市场潜力。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于打高尔夫球的句子，欢迎阅读!关于打高尔夫球的句子：1.最后小六洞我一共打了五十九杆，教练说我... |
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| 2020-08-16 155℃
分类：
运动
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体育健身
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| 女子垒球的比赛规则 |
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| 女子垒球是一种以两支队伍交替进攻和防守的比赛项目。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于女子垒球的比赛规则，欢迎阅读!女子垒球的比赛规则:一、比赛人员比赛一般进行7局，7局结束后夺得分多者获胜。如... |
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| 2020-08-16 723℃
分类：
运动
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体育健身
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| 垒球的基本教程 |
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| 垒球运动是一项比心理素质,比意识,比相对力量,比相对速度和耐力,同时又比灵巧的运动项目。下面是绿叶鸟健康小编为大家整理的垒球的基本教程，欢迎阅读!垒球的基本教程：1.一般来说，一场棒球比赛为九局... |
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| 2020-08-16 769℃
分类：
运动
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体育健身
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| 李小龙街头制歹徒技 |
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| 编译张红对蹲伏攻击的防御歹徒蹲伏着接近李小龙(图1)，这是不寻常的一种攻击方式。李小龙随势侧踢歹徒的前腿膝盖处(图2～图4)，使他跪地(图5)，随后向前揪起歹徒的后衣领(图6)，把他拖倒在地，以... |
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| 2020-08-14 480℃
分类：
运动
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武术健身
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| 毽球进攻技术教学 |
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| 进攻是得分的主要手段，是决定比赛胜负的关键。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于毽球进攻技术教学，欢迎阅读!毽球进攻技术教学进攻技术一般有倒勾攻球、脚踏攻球和头部攻球。毽球进攻技术1：倒勾攻球倒... |
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| 2020-08-14 458℃
分类：
运动
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体育健身
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