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运动 _ 健康知识

怎样提高背越式跳高技术    背越式跳高是技术性很强的项目，既要求有良好的身体条件和身体素质，又要有相当高的技术水平。无论教... 2021-01-05    519℃ 分类： 运动  -  体育健身

世界手球概况分析    手球比赛的突出特点是速度之争，快速则成为取胜的重要因素。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于世... 2021-01-01    859℃ 分类： 运动  -  体育健身

口诀十二则-郑曼青    从来武术家，得有妙法。多秘不传人。所谓传子不傅。然子未必皆肖而贤。以致屡屡失其真传。倘或有得意... 2020-12-31    455℃ 分类： 运动  -  武术健身

篮球配合战术和训练方法解析    打篮球是一个团体在互相配合中完成的，所以配合战术对于打篮球是很重要的。以下是绿叶鸟健康小编为大... 2020-12-31    185℃ 分类： 运动  -  体育健身

陈式太极拳十三桩    陈式太极拳十三桩是前辈所传陈式太极拳法的组成部分，它不仅能促进功力增长，有利于规范雄盔，同时具... 2020-12-29    1003℃ 分类： 运动  -  武术健身

还中国太极拳一个清白，刻不容缓！-叶式史    本人认为当前中国太极拳界的环境秩序，实在太混乱，太极拳理论家满天飞，真叫人丈二和尚摸不着头脑。... 2020-12-26    218℃ 分类： 运动  -  武术健身

浅说太极拳身法-曹尔晔    太极拳是内家拳，是以太极阴阳理论为依据的拳法，太极图分阴阳，可以看到太极拳动作处处分虚实，以虚... 2020-12-26    500℃ 分类： 运动  -  武术健身

多措并举发展武术-闻发展    武术作为民族宝贵的文化遗产，是在中国近代以前有较长的发展历史，有一定的地域性特征，它是中国传统... 2020-12-24    686℃ 分类： 运动  -  武术健身

拳何以练快？    徒弟问我，你的太极怎么练得那么快，还没有掉式动作，我怎么就不会快练呢？我讲：宋门太极就是这么要... 2020-12-22    481℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳与自然    太极拳是尊重自然、崇尚自然、倡导自然的拳种。其核心就是顺应自然，在人与自然的和谐中寻求科学健身... 2020-12-21    151℃ 分类： 运动  -  武术健身

劝君习武莫创拳-翟汝华    本人十几岁习武，一晃已四十多年。虽非专业，然而练功传功，不曾辍弃。反观大半生的习武之路，感慨良... 2020-12-19    879℃ 分类： 运动  -  武术健身

辟谷人人可行―介绍贫僧的辟谷经验    东方和尚贫僧每天过午不食，每周一般辟谷两天，也有几次连续三天辟谷的经历。从今年起，我打算隔天辟... 2020-12-17    124℃ 分类： 运动  -  武术健身

早上跑步有哪些好处    我们都知道，跑步有利于身体健康，而且对我们的好处也是非常多的，那么大家知道早上跑步对我们有哪些... 2020-12-12    548℃ 分类： 运动  -  体育健身

怎么打好篮球    只要有兴趣不怕练不好的，以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于怎么打好篮球，欢迎阅读!怎么打好篮... 2020-12-08    989℃ 分类： 运动  -  体育健身

武当壬九门颈椎保健功    传承・演示/郑强整理/郑强绍平壬九门拳、械、功、医、，已于2001年8月在《武当》杂志上作过专... 2020-12-02    888℃ 分类： 运动  -  武术健身

青少年运动秘诀 青少年运动注意事项    随着丰富文化的发展，很多青少年的业余活动变得更加精彩，常常会进行一些健身运动。那么青少年们应该... 2020-12-02    191℃ 分类： 运动  -  体育健身

10分钟瑜伽动作 轻松减肥不反弹    10分钟瑜伽动作轻松减肥不反弹不少MM由于上半身肥胖，导致整个人看起来很大只。今天小编分享一套... 2020-11-30    907℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

《一步之遥》周韵绝色演出 靠练瑜伽保持体力    《一步之遥》周韵绝色演出靠练瑜伽保持体力近期，全国各大院线都在卖力的上映姜文导演的《一步之遥》... 2020-11-29    842℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

无生经导引疗法    无生经导引疗法“无生经导引疗法”是一种静动自我疗法，主要借助存想并配合一定的呼吸形式，培植元气... 2020-11-29    260℃ 分类： 运动  -  武术健身

怎么练好篮球基本功    篮球基本功是指各类繁多的篮球技术动作中有共性的、基础的、关键性的技能。以下是绿叶鸟健康小编教大... 2020-11-28    504℃ 分类： 运动  -  体育健身

贵州省高校体育教育专业武术课程设置研究-唐涌 李修萌    摘要：文章运用问卷调查法、访谈法、逻辑分析法等研究方法对贵州省高校体育教育专业武术课程设置现状... 2020-11-07    947℃ 分类： 运动  -  武术健身

兵乓球合法发球讲解    合法发球即符合比赛规则的发球方法。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于兵乓球合法发球讲解，欢迎... 2020-11-07    944℃ 分类： 运动  -  体育健身

打壁球的击球技巧    学好壁球的技巧有很多种,在这里给您介绍几种最基本也是最重要的知识。下面为大家讲解正手击球、反手... 2020-11-06    232℃ 分类： 运动  -  体育健身

太极拳的无极气功四句诀与练功方法    (一)观内其心，心无其心。(二)观外其形，形无其形。(三)观远其物，物无其物。(四)物我合一，... 2020-11-03    1005℃ 分类： 运动  -  武术健身

三年练拳一劲难求-蚓    俗话说“三年练拳，一劲难求”，太极拳所谓的“一劲”，其实就是“蚓”。又如“练拳容易，找劲难”，... 2020-11-03    664℃ 分类： 运动  -  武术健身

剧烈运动后如何放松 剧烈运动后放松方法    或许是为了保持美好的身材，但剧烈运动后的疲劳感也有损身心，那么剧烈运动后应该如何放松自己呢?跟... 2020-10-25    855℃ 分类： 运动  -  体育健身

武当风雷掌（下）    (接上期)20.迎门送客左脚向右脚后撤一步,屈膝半蹲右脚回收,脚掌着地成右虚步;同时,身体左转... 2020-10-21    332℃ 分类： 运动  -  武术健身

传统武术高手打架谈    武术里一个传统武术高手写的经验之谈，虽然有些东西我还不是很赞同但是看了之后还是很有体会，我转来... 2020-10-17    966℃ 分类： 运动  -  武术健身

夏季做什么运动好 适合夏天的运动    夏季天气热，很多人都懒洋洋的，不想运动，这样会导致身体素质变差。那么有什么运动是适合夏天的呢?... 2020-10-10    823℃ 分类： 运动  -  体育健身

毽球的脚法分类讲解    毽球从我国古老的民间踢毽子游戏演变而来，是中国民族传统体育宝库中的一颗灿烂的明珠。以下是绿叶鸟... 2020-10-01    984℃ 分类： 运动  -  体育健身

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