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运动 _ 健康知识

卢乃周先生的长寿功-张仲斌    我师傅卢乃周先生，今年已经77岁高龄，但是他至今仍活跃在街道、社区的义务教授武术的练习场上。他... 2020-07-23    882℃ 分类： 运动  -  武术健身

军队截拳道格斗术实用战例    李振藩宗师所创立的截拳道致全力于真实格斗之需，因此具有难以估量的徒手格斗之杀伤力，很适合军警人... 2020-07-22    484℃ 分类： 运动  -  武术健身

武术的意义    武术作为传统体育文化中的一支奇葩，它具有独特的魅力和风格。武术注重武德，而绝不是简单的擒拿格斗... 2020-07-15    906℃ 分类： 运动  -  武术健身

气功心法精要    气功心法精要气功心法精要修炼气功的宗旨：为民造福修炼的行为准则：诸恶莫做，众善奉行。忠、孝、仁... 2020-07-10    694℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当气功动功十六式    本功取自张三丰所传之精华，并吸取了陶弘景的练及武当山道总徐本善等人的练功经验，熔汇一炉整理而出... 2020-06-25    693℃ 分类： 运动  -  武术健身

怎样夜跑才是正确的    都市人生活节奏快，白天没时间运动，只好利用晚上的时间运动减肥。可是夜跑有很多安全问题，那么怎样... 2020-06-24    463℃ 分类： 运动  -  体育健身

初学者如何选择网球拍    在挑选网球拍时,大家会注意拍面、重量、价钱,甚至是平衡点,但很少有人会谈到球拍的线床密度。这是... 2020-06-23    674℃ 分类： 运动  -  体育健身

网球入门知识    网球是一项激烈而优美的运动。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于网球入门知识，欢迎阅读!网球入... 2020-06-20    225℃ 分类： 运动  -  体育健身

高尔夫球员的急救处理    高尔夫不是买一堆装备,或是每个周末去练习场击出100个球就能够炼成的。想要在高尔夫中寻找到真正... 2020-06-19    415℃ 分类： 运动  -  体育健身

简单健身的方法有哪些    健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、形体操以及各种自抗力动作，那么大家知道哪些简单的健身方法... 2020-01-25    489℃ 分类： 运动  -  体育健身

高尔夫入门教学视频    高尔夫是一种户外运动，但他与众多户外运动不同，它的场地是最大的。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理... 2019-12-28    380℃ 分类： 运动  -  体育健身

跑步后如何拉伸    跑步是一项有益的运动，但是如果不会跑后正确拉伸会伤害到脚步呢!下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你跑... 2019-12-28    997℃ 分类： 运动  -  体育健身

太极拳以练内为主     太极拳以练内为主，向来有"重意不重形"的说法。但这是对功夫较深者专向静处练习而说的。... 2019-12-21    373℃ 分类： 运动  -  武术健身

宗气论    太极拳在锻炼过程中，欲达到高级精湛之目的，必须练太极功，以促进其精进。予曾先后创作“着功”若干... 2019-12-18    994℃ 分类： 运动  -  武术健身

陈宏耀开智功    陈宏耀开智功本功是陈宏耀先生在多年练功的基础上，结合中学生的自身特点，创编的一种开智。实践证明... 2019-12-04    874℃ 分类： 运动  -  武术健身

谈太极拳的球体感    一、球体感是棚劲产生的源泉。太极拳，棚劲拳。棚劲是太极拳的灵魂。太极拳的运动形式非圆即弧，即它... 2019-11-07    228℃ 分类： 运动  -  武术健身

习练太极拳的九松十要一轻灵    习炼太极拳的九松十要一轻灵太极拳的拳理体现的是道家的哲理（现代哲学理念的一分为二），佛家的松静... 2019-11-07    885℃ 分类： 运动  -  武术健身

真源太极拳    一、太极源起自然育化天、地、人之后，天命伏羲立世，述自然至极真理，宣自然至上之德。伏羲第一位拿... 2019-11-07    547℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳的步法-猫步    太极拳的步法,求其轻灵、稳健,提脚不蹬,由脊背之气将脚提起,落脚无声,用丹田之气使脚平松落地,... 2019-11-03    307℃ 分类： 运动  -  武术健身

打高尔夫球应避免哪些恶习    随着经济的发展，我们的生活水平也不断的提高，打高尔夫这项原本属于贵族人群的运动也被大众所熟悉了... 2019-10-30    815℃ 分类： 运动  -  体育健身

太极拳推腿练功-张宝银    推腿练功，如同推手练功一样，应以王宗岳宗师“五篇拳论”为理论指南。推腿练功中如何“以静御动”，... 2019-09-28    550℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极沾衣十八跌图解-凌召    太极拳以掌运八方，足踏五行，通过颉⑥邸⒓贰按、采、、肘、靠，结合三十七个基本拳势，化生出种种击... 2019-09-28    239℃ 分类： 运动  -  武术健身

傅海峰张楠进四强视频    在里约奥运会羽毛球男子双打四分之一决赛中，中国组合傅海峰/张楠以2比1战胜韩国组合金基正/金沙... 2019-09-26    789℃ 分类： 运动  -  体育健身

奥运会羽毛球行程表    2016年里约奥运会羽毛球项目已经进行到一半了，但由于个人原因很多人还没来得及了解到里约奥运会... 2019-09-26    126℃ 分类： 运动  -  体育健身

林丹里约奥运会赛程    2016年的里约，林丹第四次踏上奥运赛场，只为了男单三连冠的梦想。在首场比赛林丹轻松获胜，在奥... 2019-09-24    794℃ 分类： 运动  -  体育健身

速学弧圈球的方法    在乒乓球比赛中，对于弧圈球技术的使用，是我们很多乒乓球员经常会使用到，而且使用例也是相当大的一... 2019-09-24    411℃ 分类： 运动  -  体育健身

冬跑的注意事项    冬天毕竟和夏天不一样，那么喜欢户外跑步的人，冬天的时候，有哪些应该注意的事项呢?下面就让绿叶鸟... 2019-09-23    726℃ 分类： 运动  -  体育健身

排球技术介绍    体育运动的发展要依靠技术的革新,排球运动是一项集体运动,团队的拼搏精神很重要,但个人的技术也是... 2019-09-17    668℃ 分类： 运动  -  体育健身

使兵乓球发球更旋的关键因素    在乒乓球技术当中发球是唯一不受对方制约、主动性强的技术。发球直接影响到比赛的主动权甚至比赛的成... 2019-08-24    494℃ 分类： 运动  -  体育健身

排球正面双手垫球技术要领    排球正面双手垫球是指双手在腹前垫击来球的一种垫球方法，它是各种垫球技术中最基础最简单的技术。排... 2019-07-20    889℃ 分类： 运动  -  体育健身

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