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运动 _
健康知识 |
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![运动]()
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| 宗气论 |
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| 太极拳在锻炼过程中，欲达到高级精湛之目的，必须练太极功，以促进其精进。予曾先后创作“着功”若干则，“劲功”若干则，“松功”若干则。通过学者练习，确认其确实能收到裨益。兹将太极拳内景，编著太极拳“... |
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| 2019-12-18 994℃
分类：
运动
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武术健身
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![运动]()
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| 陈宏耀开智功 |
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| 陈宏耀开智功本功是陈宏耀先生在多年练功的基础上，结合中学生的自身特点，创编的一种开智。实践证明，该功具有治病健身、益智开慧、增强记忆力提高学习成绩有明显效果。姿式：松于向低适宜的凳子，重叠的双手... |
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| 2019-12-04 874℃
分类：
运动
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武术健身
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![运动]()
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| 谈太极拳的球体感 |
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| 一、球体感是棚劲产生的源泉。太极拳，棚劲拳。棚劲是太极拳的灵魂。太极拳的运动形式非圆即弧，即它的显著特徵是弧线运动，是一个无形的，多变的、运动中的球体转动轨迹的一部分。太极拳运动中要求的球体感的... |
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| 2019-11-07 228℃
分类：
运动
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武术健身
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![运动]()
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| 习练太极拳的九松十要一轻灵 |
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| 习炼太极拳的九松十要一轻灵太极拳的拳理体现的是道家的哲理（现代哲学理念的一分为二），佛家的松静（现代理念的心态平和），儒家的中庸（现代理念的和谐），理解了“中空道通”，再去学炼松柔功夫，又会有理... |
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| 2019-11-07 885℃
分类：
运动
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武术健身
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![运动]()
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| 真源太极拳 |
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| 一、太极源起自然育化天、地、人之后，天命伏羲立世，述自然至极真理，宣自然至上之德。伏羲第一位拿起笔来，绘制自然育化天地人万类万物的演化规律：一画显无极○。无极是不生不灭，无形无相，无始无终，无大... |
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| 2019-11-07 547℃
分类：
运动
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武术健身
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![运动]()
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| 太极拳的步法-猫步 |
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| 太极拳的步法,求其轻灵、稳健,提脚不蹬,由脊背之气将脚提起,落脚无声,用丹田之气使脚平松落地,如猫行虎步,松起松落,似沼泽跋涉、陆地游泳,更像是太空行走,如同行云流水一般。其具体操作如下。1.左... |
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| 2019-11-03 307℃
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运动
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武术健身
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![运动]()
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| 打高尔夫球应避免哪些恶习 |
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| 随着经济的发展，我们的生活水平也不断的提高，打高尔夫这项原本属于贵族人群的运动也被大众所熟悉了。而我们在这项运动中，除了要关注自己的球技，就连球场上的礼仪礼节也越来越受人们的重视。以下是绿叶鸟健... |
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| 2019-10-30 815℃
分类：
运动
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体育健身
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![运动]()
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| 太极拳推腿练功-张宝银 |
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| 推腿练功，如同推手练功一样，应以王宗岳宗师“五篇拳论”为理论指南。推腿练功中如何“以静御动”，如何“四两拨千斤”，如何“耄耋御众”，如何“沾连黏随”，如何步如猫行、“行之于腿，纵之于膝”，这些问... |
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| 2019-09-28 550℃
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运动
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武术健身
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![运动]()
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| 太极沾衣十八跌图解-凌召 |
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| 太极拳以掌运八方，足踏五行，通过颉⑥邸⒓贰按、采、、肘、靠，结合三十七个基本拳势，化生出种种击人、拿人、发（放）人的方法，可以表现出多种多样的技击形态。此处介绍的太极十八跌，是太极拳三十七个拳架... |
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| 2019-09-28 239℃
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运动
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武术健身
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![运动]()
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| 傅海峰张楠进四强视频 |
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| 在里约奥运会羽毛球男子双打四分之一决赛中，中国组合傅海峰/张楠以2比1战胜韩国组合金基正/金沙朗。以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于傅海峰张楠进四强视频，欢迎大家前来观看!傅海峰张楠进四强:2... |
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| 2019-09-26 788℃
分类：
运动
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体育健身
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![运动]()
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| 奥运会羽毛球行程表 |
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| 2016年里约奥运会羽毛球项目已经进行到一半了，但由于个人原因很多人还没来得及了解到里约奥运会羽毛球赛程安排，以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于2016年里约奥运会羽毛球行程表，快来了解更多关... |
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| 2019-09-26 126℃
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运动
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体育健身
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| 林丹里约奥运会赛程 |
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| 2016年的里约，林丹第四次踏上奥运赛场，只为了男单三连冠的梦想。在首场比赛林丹轻松获胜，在奥运赛场上已拿到11连胜。以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于林丹里约奥运会赛程以及2016年里约奥运... |
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| 2019-09-24 794℃
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运动
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体育健身
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![运动]()
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| 速学弧圈球的方法 |
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| 在乒乓球比赛中，对于弧圈球技术的使用，是我们很多乒乓球员经常会使用到，而且使用例也是相当大的一项技术，尤其是在乒乓球技术中前冲弧圈球在主动得分上占有很例，以弧圈球打法与快攻结合弧圈打法为特别重要... |
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| 2019-09-24 410℃
分类：
运动
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体育健身
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![运动]()
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| 冬跑的注意事项 |
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| 冬天毕竟和夏天不一样，那么喜欢户外跑步的人，冬天的时候，有哪些应该注意的事项呢?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你冬跑的注意事项。冬跑注意事项：时间建议冬天跑步的时候，可以比夏天的时候，要往后调一下... |
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| 2019-09-23 726℃
分类：
运动
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体育健身
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![运动]()
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| 排球技术介绍 |
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| 体育运动的发展要依靠技术的革新,排球运动是一项集体运动,团队的拼搏精神很重要,但个人的技术也是非常重要的,以下是绿叶鸟健康小编教大家的关于排球技术介绍，欢迎阅读!排球技术介绍发球：由队员自己抛球... |
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| 2019-09-17 668℃
分类：
运动
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体育健身
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| 使兵乓球发球更旋的关键因素 |
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| 在乒乓球技术当中发球是唯一不受对方制约、主动性强的技术。发球直接影响到比赛的主动权甚至比赛的成败,而好的发球在乒乓球比赛中往往起决定性作用。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的使兵乓球发球更旋的关键... |
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| 2019-08-24 493℃
分类：
运动
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体育健身
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![运动]()
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| 排球正面双手垫球技术要领 |
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| 排球正面双手垫球是指双手在腹前垫击来球的一种垫球方法，它是各种垫球技术中最基础最简单的技术。排球正面双手垫球适合于接发各种球、扣球、拦网球等，有时也可以垫传球，在困难的时候用来组织进攻。正面双手... |
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| 2019-07-20 889℃
分类：
运动
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体育健身
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![运动]()
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| 专业的羽毛球鞋的特点 |
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| 如今,市面上运动鞋的种类有很多,如慢跑鞋、训练鞋、羽毛球鞋、网球鞋等,这些鞋真的管用吗?以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于专业的羽毛球鞋的特点，欢迎阅读!专业的羽毛球鞋的特点是什么?1、鞋底具... |
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| 2019-07-02 678℃
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运动
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体育健身
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![运动]()
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| 打网球分析对手的诀窍 |
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| 还能在球场上分析对手?听起来好像很是玄幻,其实这些都是有诀窍的。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于打网球分析对手的诀窍，欢迎阅读!打网球分析对手的诀窍1：在这三个时间点里分析对手:1.他跟别人... |
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| 2019-06-20 829℃
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运动
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体育健身
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| 高尔夫挥杆完美的节奏 |
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| 控制高尔夫挥杆的节奏,对高尔夫的水平有一定的提高。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于高尔夫挥杆完美的节奏，欢迎阅读!高尔夫挥杆完美的节奏由慢到快挥杆，塑造完美的节奏，你的上下杆转换动作太匆忙，... |
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| 2019-05-10 935℃
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运动
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体育健身
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| 失眠的治疗方法盘点：阅读、瑜伽哪个好 |
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| 失眠的治疗方法盘点：阅读、瑜伽哪个好睡不着、睡不稳、睡不够……失眠已成为当代人的一种盛行病。失眠包罗不易入睡，睡后易醒，醒后不能再寐，或彻夜不能眠，并常伴有白天精神不... |
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| 2019-04-21 135℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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![运动]()
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| 艾薇儿演唱会秀瑜伽动作，歌迷惊呼完美 |
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| 艾薇儿演唱会秀瑜伽动作，歌迷惊呼完美本日，摇滚天后艾薇儿在腾讯微博独家连续颁布了一组在香港演唱会的精美组图，刷屏回顾本身在香港演唱会的种种体现。艾薇儿颁布的5张各有特色，在颁布后不到10分钟就迎... |
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| 2019-04-18 406℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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![运动]()
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| 防止排球运动损伤的方法 |
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| 排球运动损伤是由于从事排球运动对人所带来的机体伤害。准备活动不充分、技术动作不规范、缺少保护意识、体能训练不科学成为运动损伤产生的主要原因。以下是绿叶鸟健康小编教大家的关于防止排球运动损伤的方法... |
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| 2019-04-16 606℃
分类：
运动
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体育健身
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![运动]()
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| 练瑜伽减肥？必须做到这8点 |
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| 练瑜伽减肥？必须做到这8点很多瑜伽爱好者练习瑜伽的原因有很多，也肯定有一部分是想通过练习瑜伽减肥保持身材。瑜伽一直给人放松、舒缓、释放压力的效果，但是真的能减肥吗？我们想告诉你的是，不是所有的瑜... |
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| 2019-04-14 996℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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![运动]()
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| 生理期练瑜伽缓解疼痛，“月”来越轻松 |
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| 生理期练瑜伽缓解疼痛，“月”来越轻松瑜伽初学者连结3～5个呼吸，议决练习可渐渐延永劫间，以稳固为准。可每日练习，经期根据身段状态，如身段不适可停息练习。调治作用：伸展和强... |
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| 2019-04-12 417℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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![运动]()
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| 太乙金钟功-宋学玉 |
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| 太乙金钟功，又名太乙布气术，由上下两部构成。上部十把功，以内壮为主，坠子功基础暗契其中；下部七字功，则在进一步提高内壮外强的同时，专练底盘坠子。本功每年练习108天，称为“披功一层”，披功层越厚... |
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| 2019-04-11 265℃
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运动
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武术健身
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| 网球双打如何选站位 |
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| 业余圈最普遍的观点是谁反手好，谁打左区。然而，道理可远不止这么简单!以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于网球双打如何选站位，欢迎阅读!事实上，如你已不再是最初级水准的双打选手的话，要想赢得更多的... |
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| 2019-04-11 318℃
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运动
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体育健身
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![运动]()
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| 乒乓球胶皮如何选择 |
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| 乒乓球底板是乒乓球拍的灵魂，当底板定下来后，就可以开始根据自已的打法选择海绵与胶皮了。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于乒乓球胶皮如何选择，希望能给大家带来帮助!乒乓球胶皮的选择方法：一般细分... |
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| 2019-04-08 502℃
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运动
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体育健身
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![运动]()
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| 【最实用】十大不花钱的减肥方法 |
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| 【最实用】十大不花钱的减肥方法夏天对爱美的MM来说，绝对不是一个很好季节，谁都不愿意把身上的赘肉露出来给别人指指点点吧，想到减肥，很多人都想到了减肥产品，其实减肥产品是针对某些肥胖现象来使用的，... |
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| 2019-04-05 281℃
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运动
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瑜伽健身
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![运动]()
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| 蜂蜜减肥法 小编亲身体验蜂蜜减肥法 |
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| 蜂蜜减肥法小编亲身体验蜂蜜减肥法基本上每个人家里都有蜂蜜，蜂蜜只是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积... |
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| 2019-04-05 586℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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