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运动 _
健康知识 |
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| 太极拳推腿练功-张宝银 |
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| 推腿练功，如同推手练功一样，应以王宗岳宗师“五篇拳论”为理论指南。推腿练功中如何“以静御动”，如何“四两拨千斤”，如何“耄耋御众”，如何“沾连黏随”，如何步如猫行、“行之于腿，纵之于膝”，这些问... |
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| 2019-09-28 550℃
分类：
运动
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武术健身
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| 太极沾衣十八跌图解-凌召 |
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| 太极拳以掌运八方，足踏五行，通过颉⑥邸⒓贰按、采、、肘、靠，结合三十七个基本拳势，化生出种种击人、拿人、发（放）人的方法，可以表现出多种多样的技击形态。此处介绍的太极十八跌，是太极拳三十七个拳架... |
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| 2019-09-28 239℃
分类：
运动
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武术健身
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| 傅海峰张楠进四强视频 |
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| 在里约奥运会羽毛球男子双打四分之一决赛中，中国组合傅海峰/张楠以2比1战胜韩国组合金基正/金沙朗。以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于傅海峰张楠进四强视频，欢迎大家前来观看!傅海峰张楠进四强:2... |
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| 2019-09-26 788℃
分类：
运动
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体育健身
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| 奥运会羽毛球行程表 |
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| 2016年里约奥运会羽毛球项目已经进行到一半了，但由于个人原因很多人还没来得及了解到里约奥运会羽毛球赛程安排，以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于2016年里约奥运会羽毛球行程表，快来了解更多关... |
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| 2019-09-26 126℃
分类：
运动
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体育健身
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| 林丹里约奥运会赛程 |
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| 2016年的里约，林丹第四次踏上奥运赛场，只为了男单三连冠的梦想。在首场比赛林丹轻松获胜，在奥运赛场上已拿到11连胜。以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于林丹里约奥运会赛程以及2016年里约奥运... |
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| 2019-09-24 794℃
分类：
运动
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体育健身
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| 速学弧圈球的方法 |
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| 在乒乓球比赛中，对于弧圈球技术的使用，是我们很多乒乓球员经常会使用到，而且使用例也是相当大的一项技术，尤其是在乒乓球技术中前冲弧圈球在主动得分上占有很例，以弧圈球打法与快攻结合弧圈打法为特别重要... |
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| 2019-09-24 410℃
分类：
运动
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体育健身
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| 冬跑的注意事项 |
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| 冬天毕竟和夏天不一样，那么喜欢户外跑步的人，冬天的时候，有哪些应该注意的事项呢?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你冬跑的注意事项。冬跑注意事项：时间建议冬天跑步的时候，可以比夏天的时候，要往后调一下... |
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| 2019-09-23 725℃
分类：
运动
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体育健身
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| 排球技术介绍 |
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| 体育运动的发展要依靠技术的革新,排球运动是一项集体运动,团队的拼搏精神很重要,但个人的技术也是非常重要的,以下是绿叶鸟健康小编教大家的关于排球技术介绍，欢迎阅读!排球技术介绍发球：由队员自己抛球... |
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| 2019-09-17 668℃
分类：
运动
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体育健身
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| 使兵乓球发球更旋的关键因素 |
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| 在乒乓球技术当中发球是唯一不受对方制约、主动性强的技术。发球直接影响到比赛的主动权甚至比赛的成败,而好的发球在乒乓球比赛中往往起决定性作用。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的使兵乓球发球更旋的关键... |
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| 2019-08-24 493℃
分类：
运动
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体育健身
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| 排球正面双手垫球技术要领 |
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| 排球正面双手垫球是指双手在腹前垫击来球的一种垫球方法，它是各种垫球技术中最基础最简单的技术。排球正面双手垫球适合于接发各种球、扣球、拦网球等，有时也可以垫传球，在困难的时候用来组织进攻。正面双手... |
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| 2019-07-20 888℃
分类：
运动
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体育健身
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| 专业的羽毛球鞋的特点 |
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| 如今,市面上运动鞋的种类有很多,如慢跑鞋、训练鞋、羽毛球鞋、网球鞋等,这些鞋真的管用吗?以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于专业的羽毛球鞋的特点，欢迎阅读!专业的羽毛球鞋的特点是什么?1、鞋底具... |
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| 2019-07-02 678℃
分类：
运动
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体育健身
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| 打网球分析对手的诀窍 |
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| 还能在球场上分析对手?听起来好像很是玄幻,其实这些都是有诀窍的。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于打网球分析对手的诀窍，欢迎阅读!打网球分析对手的诀窍1：在这三个时间点里分析对手:1.他跟别人... |
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| 2019-06-20 829℃
分类：
运动
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体育健身
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| 高尔夫挥杆完美的节奏 |
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| 控制高尔夫挥杆的节奏,对高尔夫的水平有一定的提高。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于高尔夫挥杆完美的节奏，欢迎阅读!高尔夫挥杆完美的节奏由慢到快挥杆，塑造完美的节奏，你的上下杆转换动作太匆忙，... |
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| 2019-05-10 935℃
分类：
运动
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体育健身
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| 失眠的治疗方法盘点：阅读、瑜伽哪个好 |
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| 失眠的治疗方法盘点：阅读、瑜伽哪个好睡不着、睡不稳、睡不够……失眠已成为当代人的一种盛行病。失眠包罗不易入睡，睡后易醒，醒后不能再寐，或彻夜不能眠，并常伴有白天精神不... |
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| 2019-04-21 135℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 艾薇儿演唱会秀瑜伽动作，歌迷惊呼完美 |
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| 艾薇儿演唱会秀瑜伽动作，歌迷惊呼完美本日，摇滚天后艾薇儿在腾讯微博独家连续颁布了一组在香港演唱会的精美组图，刷屏回顾本身在香港演唱会的种种体现。艾薇儿颁布的5张各有特色，在颁布后不到10分钟就迎... |
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| 2019-04-18 406℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 防止排球运动损伤的方法 |
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| 排球运动损伤是由于从事排球运动对人所带来的机体伤害。准备活动不充分、技术动作不规范、缺少保护意识、体能训练不科学成为运动损伤产生的主要原因。以下是绿叶鸟健康小编教大家的关于防止排球运动损伤的方法... |
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| 2019-04-16 606℃
分类：
运动
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体育健身
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| 练瑜伽减肥？必须做到这8点 |
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| 练瑜伽减肥？必须做到这8点很多瑜伽爱好者练习瑜伽的原因有很多，也肯定有一部分是想通过练习瑜伽减肥保持身材。瑜伽一直给人放松、舒缓、释放压力的效果，但是真的能减肥吗？我们想告诉你的是，不是所有的瑜... |
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| 2019-04-14 996℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 生理期练瑜伽缓解疼痛，“月”来越轻松 |
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| 生理期练瑜伽缓解疼痛，“月”来越轻松瑜伽初学者连结3～5个呼吸，议决练习可渐渐延永劫间，以稳固为准。可每日练习，经期根据身段状态，如身段不适可停息练习。调治作用：伸展和强... |
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| 2019-04-12 417℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 太乙金钟功-宋学玉 |
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| 太乙金钟功，又名太乙布气术，由上下两部构成。上部十把功，以内壮为主，坠子功基础暗契其中；下部七字功，则在进一步提高内壮外强的同时，专练底盘坠子。本功每年练习108天，称为“披功一层”，披功层越厚... |
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| 2019-04-11 265℃
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运动
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武术健身
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| 网球双打如何选站位 |
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| 业余圈最普遍的观点是谁反手好，谁打左区。然而，道理可远不止这么简单!以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于网球双打如何选站位，欢迎阅读!事实上，如你已不再是最初级水准的双打选手的话，要想赢得更多的... |
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| 2019-04-11 318℃
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运动
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体育健身
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| 乒乓球胶皮如何选择 |
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| 乒乓球底板是乒乓球拍的灵魂，当底板定下来后，就可以开始根据自已的打法选择海绵与胶皮了。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于乒乓球胶皮如何选择，希望能给大家带来帮助!乒乓球胶皮的选择方法：一般细分... |
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| 2019-04-08 502℃
分类：
运动
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体育健身
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| 【最实用】十大不花钱的减肥方法 |
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| 【最实用】十大不花钱的减肥方法夏天对爱美的MM来说，绝对不是一个很好季节，谁都不愿意把身上的赘肉露出来给别人指指点点吧，想到减肥，很多人都想到了减肥产品，其实减肥产品是针对某些肥胖现象来使用的，... |
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| 2019-04-05 281℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 业余球员如何提高战绩 |
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| 在体育运动中想要成功，有三个主要的因素：勤奋、天赋和机遇。其中勤奋是最重要的。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于业余球员如何提高战绩，欢迎阅读!业余球员提高战绩的6个建议:1.有一个好的心态。... |
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| 2019-04-05 271℃
分类：
运动
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体育健身
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| 办公室午间操OUT了，一起瑜伽吧 |
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| 办公室午间操OUT了，一起瑜伽吧看似光鲜的写字楼生存，整天坐在转椅上对着电脑繁忙，在文山会海中穿行。现在的都市白领们比“牛仔还忙”，“亚康健”成了... |
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| 2019-04-05 392℃
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运动
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瑜伽健身
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| 乳腺癌能治好吗?瑜伽有效缓解乳腺癌 |
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| 乳腺癌能治好吗?瑜伽有效缓解乳腺癌乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，据资料统计，发病率占满身种种恶性肿瘤的7-10%，在妇女仅次于癌。它的发病常与遗传有关，以及40—60岁之间，绝经... |
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| 2019-04-05 922℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 蜂蜜减肥法 小编亲身体验蜂蜜减肥法 |
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| 蜂蜜减肥法小编亲身体验蜂蜜减肥法基本上每个人家里都有蜂蜜，蜂蜜只是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积... |
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| 2019-04-05 586℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 打网球如何找到理想的击球点 |
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| 初学者容易掌握基本的击球动作，却不太容易领会理想的击球点，容易击球过晚。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于打网球如何找到理想的击球点，欢迎阅读!一般情况，正手的击球点在身体侧前方，双反要靠后些... |
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| 2019-04-04 595℃
分类：
运动
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体育健身
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| 绿茶减肥吗？小编告诉你怎么喝绿茶减肥 |
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| 绿茶减肥吗？小编告诉你怎么喝绿茶减肥绿茶最广为人知的效果就是防辐射，因此深受广大白领女性饮用。但是绿茶减肥法听说过吗。绿茶减肥法最适合久坐族使用，减去腹部的赘肉，给你一个平坦小腹。但是为什么绿茶... |
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| 2019-04-04 602℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 广州市民广场千人瑜伽，体验健活 |
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| 广州市民广场千人瑜伽，体验健活9月3日上午，在天河体育中心旗阵广场内，千余名市民在瑜伽教练的带领下，一起做瑜伽，通过各种动作，来舒缓自己的身心。据了解，这次户外瑜伽活动由广州市体育局、市南体育局... |
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| 2019-04-01 814℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 练瑜伽减肥吗？六式最简单有效的瑜伽动作 |
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| 练瑜伽减肥吗？六式最简单有效的瑜伽动作运动减肥是肥胖人士最难接受的减肥方法，如果你不想做跑步游泳等大运动量的减肥动作，可以看看这个，今天中国瑜伽网小编推荐的这组瑜伽减肥动作，是跟着动物的习惯动作... |
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| 2019-03-25 435℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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