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运动 _ 健康知识 台球如何瞄准       瞄准是台球基本功中最重要的一环。台球准度要求很高，稍有偏差便很难把目标球打进球袋。以下是绿叶鸟健康小编为大家带来的关于台球如何瞄准，希望能给大家带来帮助!台球的瞄准方法：首先，球手应该确认自己用...  2021-04-16   610℃    分类： 运动  -  体育健身 孙式太极拳懒扎衣式的练与用-焦冠军       基本动作及要领预备式：两脚成右虚步站立。右脚在前，脚跟虚起，左脚在后，身体重心在左脚。两手位于腹部，左手在上，右手在下，两手掌心相对；眼睛向前平视（图1）。动作要领：两腿微曲，上体正直，头部虚领...  2021-04-15   496℃    分类： 运动  -  武术健身 论太极拳中的意念-谢远基       一、意念的本质和主要特点意念，是武术气功中的核心概念，亦是太极拳练习中的核心概念。太极王培生说过：“太极拳是一种意拳。”意念作为一种操作手段，存在于太极拳修持时每一过程。那什么叫意念呢？《灵枢・...  2021-04-11   404℃    分类： 运动  -  武术健身 跑步的注意事项有哪些       跑步过程中有很多应该注意的事项，下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你跑步的注意事项有哪些。跑步注意事项：跑步避免大步跑大步跑使肌肉处在拉伸而效率不高的状态下，导致足部在膝盖前方着地，从而产生制动作用。...  2021-04-10   405℃    分类： 运动  -  体育健身 《太极拳体用全书》版本辨析:兼论一桩“偷梁换柱”的公案-路迪民       编者：本文系作者据其2011年8月在马来西亚新山的“太极拳”的发言整理而成。刊发时略有删节。关于这桩近八十年前的公案，有多处说法可视为今人的合理推定，作为研讨可以，作为定论似欠妥，所以在刊出时，...  2021-04-08   589℃    分类： 运动  -  武术健身 瑜伽体式手抓脚式教程       瑜伽体式手抓脚式教程练习功效:练习这个体式能加强手臂和腕关节的力量。让腰部得到锻炼，锻炼腿部和韧带，紧实双腿，美化双腿线条，还有助于新陈代谢。练习步骤:1、蹲在瑜伽垫上，屈左膝，右腿笔直伸展，身...  2021-04-07   699℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 瑜伽体式-直立手抓脚伸展式       注意事项如患有膝关节炎或者腹泻等病患的患者，请不要练习这个体式。如患有低血压，在从该体式还原的过程中，注意柔缓地还原，避免头晕。益处这个体式能够缓解背部僵硬，基础心肺放松，又能获得能量。动作1、...  2021-04-05   453℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 陈式太极拳       陈式太极拳以其古老和良好的技击健身作用而闻名全世界。武术，源远流长，门派众多，各门各派的攻防技巧，各有所长，然而，陈式太极拳却独树一帜，它以颉⑥邸⒓贰按、采、、肘、靠为技击中心内容，在沾、粘、连...  2021-04-05   947℃    分类： 运动  -  武术健身 太极拳本名考-陈俊彦       有关太极拳的流传和历史，经近人唐豪、徐哲东、顾留馨等前辈的深入考查、研究，基本已经清楚。尽管如此，仍有不少问题悬而未决，吸引着后人去继续探求。多年以来，我对此颇有兴趣，校读各种不同版本的太极拳著...  2021-04-05   783℃    分类： 运动  -  武术健身 力的矛盾及其他-张义敬太极拳理传真       由于太极拳理的抽象、复杂，初学不易入手。倘不遇明师，在学习过程中，歧途又太多，很容易迷失方向。前辈们不仅总结出了几篇拳论，如《太极拳论》、《十三势行功心解》、《十三势歌》、《打手要言》等，作为学...  2021-04-04   585℃    分类： 运动  -  武术健身 桩功讲座实录       桩功讲座实录（1）：刚才小宋介绍了一下，给咱们安排这个环境，看来是一个修为的宝地，既然来了大家就把这三天的时间远离了城市的喧闹，到这样一个能够让我们比较清静的环境，咱们用这三天的时间好好的静一静...  2021-04-03   994℃    分类： 运动  -  武术健身 瑜伽减肥动作助你重新穿的比基尼       瑜伽减肥动作助你重新穿的比基尼别以为热衷瑜伽的人都向往印度的古老文明，都想借助瑜伽探索高深的思想，其实，练习瑜伽固然好处很多，但对于贪靓的女孩子，最直接的功效就是减肥。这也是为什么瑜伽倍受影视明...  2021-04-03   259℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 浅谈儒家思想与武术的关系-卞青峰       五流传下来很多宝贵的文化思想，无论是哪种思想都有它传奇的地方，儒家思想在中国传统的文化中占据主流的重要地位，儒家思想对为人处世影响深远，同时也对武术的发展有着十分重要的地位。儒家思想，又称儒学、...  2021-03-30   591℃    分类： 运动  -  武术健身 排球运动所具备的特点       排球运动起源于,现在我们国家也已经广泛开展,深受群众的喜爱。它有着自身的特点和规则,同时对于强身健体、培养团结协作精神等有着重要的意义。以下是绿叶鸟健康小编教大家的关于排球运动所具备的特点，欢迎...  2021-03-27   1000℃    分类： 运动  -  体育健身 燃脂减肥瑜伽操 三招燃脂减肥瑜伽操瘦出曲线美       燃脂减肥瑜伽操三招燃脂减肥瑜伽操瘦出曲线美很多女性可能很困扰，怎样才能让自己的身材曲线更优美呢？你现在从后侧面仔细看看自己的bodyline，是圆滚滚的半圆弧线，还是干瘪的直线。是不是离梦想中的...  2021-03-27   250℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 “太极拳”与“太极”的根本区别-叶式史       当今，中国武术界将中国瑰宝“太极拳”，演绎成“太极”的翻版，并且用“太极文化”形式，混淆了太极拳的真正含义和真谛，称这就是“中国太极功夫”。从古至今，根本就没有什么“太极功夫”，只有“中国太极拳...  2021-03-25   135℃    分类： 运动  -  武术健身 经常练习太极拳可以缓解关节痛       据路透社报道，波士顿塔夫茨医学中心一个研究小组在风湿病学院会议上公布了这一研究结果。研究报告说：“太极运动神形合一，有助于膝盖自我修复。”研究人员对一组60多岁的膝关节炎患者进行12周跟踪调查，...  2021-03-18   560℃    分类： 运动  -  武术健身 传统太极拳训练方法的研究       太极拳是民族传统武术项目。以其深厚的文化底蕴，卓著的强身键体功效，锻炼精气神独特风格，以柔克刚的技击特点，深受广大人民群众的喜爱。根据不完全数据统计，全球已经有超过八千万人口的太极拳演练者。在国...  2021-03-11   938℃    分类： 运动  -  武术健身 瑜伽教学 简单的瑜伽教学动作详解       瑜伽教学简单的瑜伽教学动作详解瑜伽是一种非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建筑在古印度哲学上，数来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。很...  2021-03-11   1010℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 希腊因债务危机压力大 民众上瑜伽班减压       希腊因债务危机压力大民众上瑜伽班减压希腊人近年来遭受经济危机折磨，教会为了帮助人们减压，特别推出了“大笑”和瑜伽课程，缓解人们的压力。据报道，希腊民众现在失业率相当高，很...  2021-03-10   413℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 武术纵横谈-雷生霖       武术、文化都是中国传统文化的载体，都是在反映中国传统文化的灵魂特征。她是东方文明的支柱。东方文明之所以没有断层是因为她有一种自我修复功能！这种自我修复功能其实就是中国传统文化的灵魂所在。那么中国...  2021-03-10   344℃    分类： 运动  -  武术健身 怎样提高篮球命中率       投篮作为篮球比赛中唯一的得分手段,是每位篮球运动员都必须加强训练、不断提高命中率的重点科目。以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于怎样提高篮球命中率，希望能给大家带来帮助!提高篮球命中率的方法：1...  2021-03-07   857℃    分类： 运动  -  体育健身 女明星李冰冰的瑜伽秀       其实私下里她只是一个有些柔弱的小女人。用瑜伽连结心情的愉悦和康健，用感性的文字和哀婉的歌声表达本身的真实想法，用环保靠近大天下以及两人依偎着钻进一家影戏院充实二人小天下，她要的只是平实的生存和那...  2021-03-06   432℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 玄武真功       玄武功是武当内家绝技，通过习练确有奇效。不仅有强身健体之功效，而且在练到一定的层次后，能抗击排打，利于搏击，调发人体潜能。在练功的过程中，要掌握火候，循序渐进，功夫日长。若暴行横练，损气伤身，重...  2021-03-04   1017℃    分类： 运动  -  武术健身 下垂 瑜伽四步骤抗衡下垂       下垂瑜伽四步骤抗衡下垂俏丽为女人的身段增长不少，魅力。属垂这个问题影响这女人的身段，在这里学习俏丽保养，塑造你的俏丽。step1左腿腿直立于地面，右腿腿弯曲置于左腿外侧并尽可能向上放置，双手并拢...  2021-03-03   163℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 论太极推手       论太极推手杨澄甫口述陈微明笔录世间练太极者，亦不在少数。宜知分别纯杂，以其味不同也。纯粹太极，其臂如棉裹铁，柔软沉重。推手之时，可以分辨。其拿人之时，手极轻而人不能过。其放人之时，如脱弹丸，迅速...  2021-03-02   233℃    分类： 运动  -  武术健身 少林金刚运气护体功       少林金刚运气护体功金刚运气护体功系少林真传护体功中的内硬功部分，意在增加习练者在技击时的爆发力及抗打能力，若有条件同时习练“排打功”，则效果更好。立即提肛闭气。闭气时，边做动作边以意导气，自觉内...  2021-02-26   308℃    分类： 运动  -  武术健身 陈照森：太极拳创造的       他曾是叱咤太极擂台赛场的推手冠军，是首届全国农运会武术类项目中唯一的一名全国“十佳运动员”。然而，一场飞来横祸却让声名赫赫的他一夜间成为废人。面对医生“下肢将瘫痪”的无情宣判，生命究竟何去何从，...  2021-02-26   301℃    分类： 运动  -  武术健身 太极五行步       太极五步是太极十三总势中的五种步法，即指进、退、顾、盼、定。这五种步法同样也对应着人体经络脏腑的有关窍位，同时也与五行对应，即金木水火土。现将其对应关系分述如下:(1)前进：在五行中属水，方位正...  2021-02-26   317℃    分类： 运动  -  武术健身 “功力外传”与师父教拳时的“喂招”-叶式史       世上没有“师徒传功”的心法和有证可查的历史记载，这纯属无稽之谈。否则，中国多多少少武林豪门名家的子孙后代，只要通过祖宗先辈的“师徒传功”，就可以造就一代又一代的武林豪杰，用不着我们为继承、弘扬、...  2021-02-26   1036℃    分类： 运动  -  武术健身 < 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 > 上一页 首页 尾页 下一页

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