徒弟问我，你的太极怎么练得那么快，还没有掉式动作，我怎么就不会快练呢？我讲：宋门太极就是这么要求的，要求动作如抽丝，转变如闪电，发劲似炸雷，三年如果能盘好一套架子，就算你娃能行！
第一要纯熟，脑子不加思索。
第二圈要走小，一颤而过，就是节省时间。
第三要学会猫盖屎，学会偷懒。有意即可，一笔带过，不能让拳把人整死了。
第四要蜻蜓点水，拳打人不知。
第求势正，但求神似。
第六去掉多余动作，一切以技击为出发点，精炼，适合我的不见得就适合你，可以改变动作，变成自己的东西！
学规矩，而脱规矩，脱规矩，而合规矩。
拳架子会越练越少，动作会越练越简单，直至无招无势。
把徒弟如果教成和师傅一样就是失败！
