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运动 _ 健康知识 打乒乓球常见损伤及防范措施       随着全民健身计划的深入开展,越来越多的人开始关注自身健康,并积极参与到健身活动中来。科学、合理的健身是非常必要的。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于打乒乓球常见损伤及防范措施，欢迎阅读!打乒乓...  2017-01-21   745℃    分类： 运动  -  体育健身 兵乓球正手拉球的要点       乒乓球近台正手拉球技术是一个由守转攻的技术,使用这个技术的时候,有可能给对手制造麻烦,造成对手回球质量不高;也有可能虽然能将球拉起但是质量不高导致对手用反撕技术可以直接得分。以下是绿叶鸟健康小编...  2017-01-21   696℃    分类： 运动  -  体育健身 乒乓球下蹲式发球技术教学       发下蹲坎式发球，对身体的协调性有较高的要求，而且要有一定的腿部力量，因为你要在发球的时候下蹲，并且很快要站起来做其他技术的衔接。为大家整理的关于乒乓球下蹲式发球技术教学，欢迎阅读!乒乓球下蹲式发...  2017-01-21   702℃    分类： 运动  -  体育健身 兵乓球拉球协调发力的技巧       所谓协调发力,就是有技巧地,有效地用力。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的兵乓球拉球协调发力的技巧，欢迎阅读!兵乓球拉球协调发力的技巧：1发力时机用力时机很重要,就以拉球收前臂为例,如果开始时是臂...  2017-01-21   204℃    分类： 运动  -  体育健身 提高接发球质量的技术解析       大家都知道,比赛中如果直接吃对方发球那这比赛是没的打的。所以我个人认为先要接到球,在接稳的前提下在来求质量。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的提高接发球质量的技术解析，欢迎阅读!提高接发球质量的技...  2017-01-21   640℃    分类： 运动  -  体育健身 提高兵乓球弧圈命中率的方法       在乒乓球比赛中,要想取得优异成绩,必须赢得技术上的主动权。因此,要不断研究最新的乒乓球技术打法。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于提高兵乓球弧圈命中率的方法，欢迎阅读!提高兵乓球弧圈命中率的方...  2017-01-21   742℃    分类： 运动  -  体育健身 业余乒乓选手如何练习一板暴冲       业余选手也能一板暴冲,这其中肯定有讲究的啦!以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的业余乒乓选手如何练习一板暴冲，欢迎阅读!首先我想说的是，业余选手绝对有暴冲。也听一些教练说业余选手只要拉好前冲弧圈就不...  2017-01-21   759℃    分类： 运动  -  体育健身 兵乓球反手击球的重心技巧       反手击球是兵乓球球基本技术中最常见的击球方法，初学者一般是先学习正手击球后在学习反手，当正手有了一定的基础后，再学习反手比较容易，反手击球动作技术有些与正手相似，因此，学反手击球也不是一件很难的...  2017-01-21   810℃    分类： 运动  -  体育健身 王妍苏、谢娜、梅婷演绎瑜伽鸽子式各不同       王妍苏、谢娜、梅婷演绎瑜伽鸽子式各不同不少明星都爱练习瑜伽来减肥，并保持苗条，其中“鸽子式”是明星们秀瑜伽功夫的经典体式。女星王妍苏、谢娜、梅婷都曾展示过这个姿势，相同的...  2017-01-20   801℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 黄海波大秀高难度瑜伽动作       黄海波大秀高难度瑜伽动作近日，黄海波录制了一期深圳卫视大型明星情感秀节目《大牌生日会》。现场大学同学的到来揭秘了黄海波上学期间曾是形体课代表的趣事，当看到主持人怀疑的眼光时，黄海波索性在现场与前...  2017-01-20   688℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 关于“八面支撑”的师徒对话       雨过天晴，山间云雾，苍松滴翠，飞瀑泻银，千丰先生闲坐茅亭，神闭气定。一清在石坪上行拳盘架。一清：先生，您常说我打拳不懂得“八面支撑”，今日能否给徒儿开示一番，何谓“八面支撑”?千丰：八面支撑，是...  2017-01-20   875℃    分类： 运动  -  武术健身 徐妈惊呼大S超牛瑜伽姿势       徐妈惊呼大S超牛瑜伽姿势大小S是“微博”的爱用者，日前小S因发表大S的鬼脸丑照，被徐妈骂，这次她在网络上分享去女儿幼儿园的无厘头趣事。大S则趁工作闲暇练瑜伽，把高难度姿势...  2017-01-20   522℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 任刚老师和太极网友对乐传杨氏太拳的交谈       学拳起步是非常重要，先可以从一些站桩开始。这些外面学的很多，形式及手脚高低是其次，要注意的关键几点如下：1：有许多人站桩练拳是讲全身放松，这样就永远练不出作为主宰的腰了，将来也只能练成撑劲和推劲...  2017-01-20   933℃    分类： 运动  -  武术健身 太极拳的精华       看到一些太极拳的技术理论，以为至宝，收藏于此拳友共享。技击，是太极拳的精华，没有技击的功夫，就等于有体无用，就不能称之为武术，练太极拳只有体用兼备，性命双修，才可达到武术之上乘。太极技击是全面的...  2017-01-20   747℃    分类： 运动  -  武术健身 周汤豪也来练瑜伽       周汤豪也来练瑜伽将于七月十日在师范大学体育馆举办出道演唱会的周汤豪，与7月9号将在新加坡举办世界巡回演唱会的F.I.R成员飞儿，今天一起到瑜珈教室，接受体能训练，为演唱会做好准备。周汤豪与飞儿在...  2017-01-20   484℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 太极拳单练式的优点和功效-顾树屏       我在18岁(1942年)拜杨式太极拳第四代传人傅钟文、傅钟元俩兄弟学拳、刀、剑、推手、白腊杆等。老师晨练时，必先练些单式和单发劲。经过我几十年教拳中的经验举例：有的学生急于求成，一年半载，拳、刀...  2017-01-20   770℃    分类： 运动  -  武术健身 学霸不只有李健       学霸不只有李健唱得了意境悠扬的贝加尔湖畔，Hold得住DiorHomme的荧光感卫衣，《我是歌手》第三季舞台上的李健隔着电视机释放出万伏电压，让人心醉不以。并且，他那“清华毕业&rd...  2017-01-20   872℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 太极拳之“开合”解       提起代表中国传统文化的肢体语言，人们自然会想到太极拳。我们要习练这古老又充满活力的拳种，就必然会碰到“阴阳、虚实、动静、开合”等一系列对立统一的专用术语。不解开这一个个莫名其妙的文字之谜，就别想...  2017-01-20   482℃    分类： 运动  -  武术健身 范冰冰特工装于深夜做瑜伽       范冰冰特工装于深夜做瑜伽日前，记者在大望路附近意外撞见范冰冰的私家大奔，发现它停在一座写字楼楼下。“乔装打扮”的范冰冰下了汽车，看上去就像是一个独来独往的女特工。确实，在...  2017-01-20   409℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 杨氏太极拳步法的三个特点       杨氏太极拳的步法极有特色，较之别派太极拳有三点独特的练法。①欲转先沉。杨澄甫所传大架子实腿转身，即在承重腿实现转身。如弓步时重心落于前腿则前脚碾转，又如分脚或蹬脚转身时用腿碾脚转身，碾脚转身需松...  2017-01-20   951℃    分类： 运动  -  武术健身 明星的瑜伽       明星的瑜伽好莱坞的不少明星都修习瑜珈，他们是怎么看待瑜珈的呢？麦当娜：“疯狂”练瑜珈当年麦当娜生下小宝宝Rocco后，为了尽快恢复身材，快速陷入瑜珈练习。每天早上6点睁开...  2017-01-20   510℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 练拳的观念-陈小旺口述       有人说太极拳博大精深很难，但说难不难，像上学，一、二、三年级按步就班，开始学架子，本身自然是第一原则，架子的高、低，每次练习多少，以稍微累一点点可以，不主张太累、太难，好像吃饭一样，早餐吃过四、...  2017-01-20   949℃    分类： 运动  -  武术健身 赵柯迎世界杯 与瑜伽的亲密接触       赵柯迎世界杯与瑜伽的亲密接触世界杯之年，一切向看齐。近日，世界杯战火已悄然蔓延，学舞蹈出身的“小乔”赵柯，也在百忙之中享受乐趣，拍摄了一组颇具生活气息的“瑜伽...  2017-01-20   534℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 太极拳太极心得       一位隐于世的太极心得1、太极拳是以头脑和心灵的功夫为主，拳脚功夫为次。2、无论动静，保侍中定，否则有过或不及之虞。3、牢记七字：中定、整体、不用力；推手时加五个字：顺方向转圈（用意顺对方来劲方向...  2017-01-20   334℃    分类： 运动  -  武术健身 爱戴产后分享恢复心得 瑜伽大有帮助       爱戴产后分享恢复心得瑜伽大有帮助爱戴终于当啦，产下六斤六两金羊宝宝。初为人母的爱戴心情大好，上次po出的自己与狗狗玩具玩，素颜的她鬼马依旧，从她光滑细腻的皮肤也可以看出，爱戴产后恢复状态也是相当...  2017-01-20   258℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 艺术体操周捷练高难度瑜伽动作惊呆网友       艺术体操周捷练高难度瑜伽动作惊呆网友昨晚，艺术体操周捷在网上晒出了自己高难度的瑜伽动作。提到周捷可能很多人会觉得陌生，但是一说到她是体子邹凯的老婆，大家就知道了，在微博中晒出了自创的瑜伽动作，只...  2017-01-20   579℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 解密内家拳门内技术       看了很多太极高人的推手视频，印象最深的就是那些师傅们轻松地把自己的徒弟在推手技术中就发出去、摔出去了！我cao！那活儿做得那叫一个干净利落！不能是假的！人家那叫真功夫！然而，有这等绝活的太极高人...  2017-01-20   917℃    分类： 运动  -  武术健身 好莱坞女星的瑜伽芭蕾       好莱坞女星的瑜伽芭蕾金-凯特罗在《城市》里是时尚代言人，健身之道走在潮流之前。去年《人物》杂志曾报道，为了能达到即将开拍的《帝国》结局篇中角色的过分完美的身材标准，30岁的杰达-平基特-史密斯练...  2017-01-20   541℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 乒乓球知识普及       乒乓球教学是高校体育教学的一项基础课程,也是广大学生非常喜爱的一项球类运动,素来有国球之称.以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于乒乓球知识普及，欢迎阅读!乒乓球知识普及:你知道吗?乒乓球打在手上...  2017-01-20   900℃    分类： 运动  -  体育健身 乒乓球业余运动员克服身体后仰的方法       分析身体为什么会出现后仰的现象，找出造成后仰的主要原因，才能有效的去加以纠正和改进。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于乒乓球业余运动员克服身体后仰的方法，欢迎阅读!乒乓球业余运动员身体后仰的原...  2017-01-20   626℃    分类： 运动  -  体育健身 < 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 > 上一页 首页 尾页 下一页

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