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运动 _ 健康知识

乒乓球双打战术教学    双打战术与单打战术相比，对比赛的胜负往往起著更重要的作用。双打的战术运用，应当根据双打配对的特... 2017-01-23    447℃ 分类： 运动  -  体育健身

兵乓球变换击球线路的练习方法    兵乓球变换击球线路的练习方法就是将乒乓球的无数击球线路归纳、简化为五条基本球路，然后再根据运动... 2017-01-23    666℃ 分类： 运动  -  体育健身

如何控制兵乓球击球位置    合理的击球位置，对提高击球的准确性和动作的协调性很有帮助。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于... 2017-01-23    167℃ 分类： 运动  -  体育健身

如何提高发球抢攻成功率    发球抢攻是实战中非常重要的一项得分手段，体现了技术和球商的较量，从发球之后对方做出接发动作，到... 2017-01-23    800℃ 分类： 运动  -  体育健身

乒乓球正手位发奔球的技术讲解    对于乒乓球的新手来说任何一种发球技术都要认真学习,一方面是提高自己的技术水平,另一方面是了解每... 2017-01-23    332℃ 分类： 运动  -  体育健身

乒乓球削球技巧解析    无论你是观看国际乒乓球锦标赛还是业余乒乓球比赛，你会留意到很少有球员发出削球技术。并不是他们不... 2017-01-23    310℃ 分类： 运动  -  体育健身

如何提升兵乓球拉弧圈球协调发力    对于乒乓球来讲，如何把接过来的球发出去时带动着旋转，这是一种技术的境界。以下是绿叶鸟健康小编为... 2017-01-23    467℃ 分类： 运动  -  体育健身

乒乓球直板反手的发力方法    直板近台快攻的弱点之一是反手位缺乏进攻能力，尤其是形成相持后更为明显。因此提高直板反手反面进攻... 2017-01-23    283℃ 分类： 运动  -  体育健身

太极拳解密-赵健宇    什么才是“太极拳”？“太极”对于我们练拳来讲指的是什么？太极拳，就是运用阴阳辩证之理，建立周身... 2017-01-23    454℃ 分类： 运动  -  武术健身

柔化刚发三分劲    在太极拳运动中，时时存在着柔与刚、化与发、虚与实、收与放等一对对的矛盾。在与别人推手时，人们往... 2017-01-23    785℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳练习的四病-赵幼斌    太极拳之所以有别于其他拳派或一些体育项目而广受人们的喜爱，除了具有丰富的哲理、人文性质和技术特... 2017-01-23    784℃ 分类： 运动  -  武术健身

轻柔灵活出真功    一位网友读了我一些论太极拳的博文后给我来电话，交流一些心得。我给他建议，站得高一点，步伐小一点... 2017-01-22    702℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳是神意主宰的功夫/意念在练太极拳中的作用与特点    意念对于很多人来说，是一个玄妙的词汇。然而，从科学层面来说，这确是人类最终认识自身，必须要有所... 2017-01-22    781℃ 分类： 运动  -  武术健身

盘架子和养气    什么是盘架子？就是把稳定的架子盘出来,身体坐在这个架子上,技击时腰就可以随意识调动这个架子了.... 2017-01-22    514℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳可以说是“三分拳架，七分悟”    一谈到“悟”，似乎是说，需要“悟”的对象，不是一般事物，非有“悟”，难以参透，就像一道无形的门... 2017-01-22    652℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极推手的发劲七原则    一、力接原则在太极推手过程中，感知对方劲力变化和把自己的劲力施加给对方都是通过力接点来实现的。... 2017-01-22    133℃ 分类： 运动  -  武术健身

谈谈我的松腰体会    一、松腰的原因首先，因为我从小喜欢武术，知道“练武不松腰，到老艺不高”的道理。第二是出于养生的... 2017-01-22    351℃ 分类： 运动  -  武术健身

拜读《多利用闲暇时去想拳》之感想    太极拳是高级拳，形、神兼备，尤重神意的修炼，所以不光靠拉开架势打拳，多利用闲暇时去想拳。---... 2017-01-22    423℃ 分类： 运动  -  武术健身

全球城市瑜伽接力推广瑜伽    全球城市瑜伽接力推广瑜伽据媒体昨日报道，一位来自欧洲的女瑜伽教练阿尼亚为了全球推广瑜伽这项运动... 2017-01-22    811℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

我真实的练拳体会-卜金玉    练拳主要得具备以下几点；首先要有名师、名言、名手再加上过人的聪明智慧和自己勤学苦练、持之以恒的... 2017-01-22    920℃ 分类： 运动  -  武术健身

唯美的田园瑜伽集    唯美的田园瑜伽集近日，有网友曝光了一组唯美的田园瑜伽，女孩的身材秀高难度瑜伽动作，加上眼前一亮... 2017-01-22    223℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

太极拳推手对身法的要求    太极拳的身法主要有九种，就是松肩、沉肘、含胸、拔背、裹裆、溜臀、松腰、抽胯、顶头悬。第一为什么... 2017-01-22    533℃ 分类： 运动  -  武术健身

荷兰“冰人”霍夫表演冰上瑜伽    荷兰“冰人”霍夫表演冰上瑜伽12月底，正值香港冬季，拥有多项世界纪录的... 2017-01-22    435℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

天气转暖中风患者打打太极拳    近日，伊利诺伊州大学教授、物理治疗室主任克里斯蒂娜・钱完成的一项最新研究证实，中风后患者应该多... 2017-01-22    661℃ 分类： 运动  -  武术健身

为何打太极拳出汗但不气喘    不少人跑步、爬山时会气喘嘘嘘，练得满头大汗，更是喘得厉害。然而打太极拳却不同，即使大汗淋漓，也... 2017-01-22    952℃ 分类： 运动  -  武术健身

中医教授解秘太极拳六大养生功效    对骨骼肌肉：矫正脊柱打太极，对我们身体的脊梁骨脊柱，有很明显的锻炼效果。练太极几乎每个招式都会... 2017-01-22    1007℃ 分类： 运动  -  武术健身

少女时代成员权俞利Yuri秀高难度瑜伽动作    少女时代成员权俞利Yuri秀高难度瑜伽动作少女时代成员Yuri一直是团体里面最受粉丝喜欢的成员... 2017-01-22    1019℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

范文芳变身瑜伽导师 生命中离不开运动    范文芳变身瑜伽导师生命中离不开运动元旦节过后，有不少扎堆上映，由刘桦、范文芳主演的《一不留神》... 2017-01-22    238℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

打好乒乓球的建议    因为乒乓球不同于其他深奥的理论,是不需要老师做什么详细的教学的,完全靠多练习,练出手感的,但自... 2017-01-22    885℃ 分类： 运动  -  体育健身

打乒乓球腰腿发力训练方法    要想打好乒乓球,必须懂得如何正确发力,真正掌握击球发力原理,才能打起乒乓球来显得富有节奏感,如... 2017-01-22    128℃ 分类： 运动  -  体育健身

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