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运动 _ 健康知识 乒乓球双打战术教学       双打战术与单打战术相比，对比赛的胜负往往起著更重要的作用。双打的战术运用，应当根据双打配对的特点来确定。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于乒乓球双打战术教学，欢迎阅读!乒乓球双打战术教学1：乒...  2017-01-23   447℃    分类： 运动  -  体育健身 兵乓球变换击球线路的练习方法       兵乓球变换击球线路的练习方法就是将乒乓球的无数击球线路归纳、简化为五条基本球路，然后再根据运动员的具体情况进行训练。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于兵乓球变换击球线路的练习方法，欢迎阅读!兵...  2017-01-23   666℃    分类： 运动  -  体育健身 如何控制兵乓球击球位置       合理的击球位置，对提高击球的准确性和动作的协调性很有帮助。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于如何控制兵乓球击球位置，欢迎阅读!如何控制兵乓球击球位置击球位置不对，不但会使动作变形，而且也容易击...  2017-01-23   167℃    分类： 运动  -  体育健身 如何提高发球抢攻成功率       发球抢攻是实战中非常重要的一项得分手段，体现了技术和球商的较量，从发球之后对方做出接发动作，到己方进行第三板衔接，如何将发抢战术的筹谋落实为得分或相持中的优势，是发抢中需要重视的环节。以下是绿叶...  2017-01-23   800℃    分类： 运动  -  体育健身 乒乓球正手位发奔球的技术讲解       对于乒乓球的新手来说任何一种发球技术都要认真学习,一方面是提高自己的技术水平,另一方面是了解每种发球的技战术特点,为接发球做好准备。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于，欢迎阅读!正手发奔球的特...  2017-01-23   332℃    分类： 运动  -  体育健身 轻柔灵活出真功       一位网友读了我一些论太极拳的博文后给我来电话，交流一些心得。我给他建议，站得高一点，步伐小一点，身体直一点，手的动作幅度小一点，呼吸的气轻一点，整体动作轻一点。我告诉他，如果坚持这样练拳，必然会...  2017-01-22   702℃    分类： 运动  -  武术健身 太极拳是神意主宰的功夫/意念在练太极拳中的作用与特点       意念对于很多人来说，是一个玄妙的词汇。然而，从科学层面来说，这确是人类最终认识自身，必须要有所认识的。说：意识、意念本身是一种客观存在。《科学世界》杂志就对国内外最新的有关意识的研究成果做了主题...  2017-01-22   781℃    分类： 运动  -  武术健身 盘架子和养气       什么是盘架子？就是把稳定的架子盘出来,身体坐在这个架子上,技击时腰就可以随意识调动这个架子了.什么是架子？就是胯以下的下盘功夫，是太极拳技击的基础．好的架子无论如何移动都是稳定的，好的架子膝关节...  2017-01-22   514℃    分类： 运动  -  武术健身 太极拳可以说是“三分拳架，七分悟”       一谈到“悟”，似乎是说，需要“悟”的对象，不是一般事物，非有“悟”，难以参透，就像一道无形的门槛，跨越不过，就不能入室登堂。太极拳的“悟”，就具有这种性质，且其难度更大，正如杨式太极拳一代宗师杨...  2017-01-22   652℃    分类： 运动  -  武术健身 太极推手的发劲七原则       一、力接原则在太极推手过程中，感知对方劲力变化和把自己的劲力施加给对方都是通过力接点来实现的。因此，在劲力运行与转化过程中必须使力接点保持相对固定，同时使自己的劲力与对方的劲力始终保持一种良好的...  2017-01-22   133℃    分类： 运动  -  武术健身 谈谈我的松腰体会       一、松腰的原因首先，因为我从小喜欢武术，知道“练武不松腰，到老艺不高”的道理。第二是出于养生的需要，以前我脾气不好，干保卫工作的时候跟人打交道会发生矛盾，甚至动拳头。自从听了老师的讲课后触动很大...  2017-01-22   351℃    分类： 运动  -  武术健身 拜读《多利用闲暇时去想拳》之感想       太极拳是高级拳，形、神兼备，尤重神意的修炼，所以不光靠拉开架势打拳，多利用闲暇时去想拳。------看上去是老生常谈，静下来想想其实不然。这些话练太极者谁都不会陌生，但是检验一下自己日常的练习，...  2017-01-22   423℃    分类： 运动  -  武术健身 全球城市瑜伽接力推广瑜伽       全球城市瑜伽接力推广瑜伽据媒体昨日报道，一位来自欧洲的女瑜伽教练阿尼亚为了全球推广瑜伽这项运动她在全世界城市每一个角落展现出瑜伽的不同风格和魅力，吸引了众多路人观赏。也让越来越多的全球各个角落的...  2017-01-22   811℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 我真实的练拳体会-卜金玉       练拳主要得具备以下几点；首先要有名师、名言、名手再加上过人的聪明智慧和自己勤学苦练、持之以恒的决心。真正武功不光是形体与招式拳架的结合，更主要的是心神意气力的结合，只有这样内外结合、上下贯通才能...  2017-01-22   920℃    分类： 运动  -  武术健身 唯美的田园瑜伽集       唯美的田园瑜伽集近日，有网友曝光了一组唯美的田园瑜伽，女孩的身材秀高难度瑜伽动作，加上眼前一亮的田园风让网友直呼养眼。很养眼的瑜伽网友惊叹如此身材竟这么柔软。田园瑜伽风格绿色瑜伽  2017-01-22   223℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 太极拳推手对身法的要求       太极拳的身法主要有九种，就是松肩、沉肘、含胸、拔背、裹裆、溜臀、松腰、抽胯、顶头悬。第一为什么要松肩?肩、肘、腕这三个部位有密切的连带关系。肩关节若能松开的话，就可以把全身的力量集中到手上去。反...  2017-01-22   533℃    分类： 运动  -  武术健身 荷兰“冰人”霍夫表演冰上瑜伽       荷兰“冰人”霍夫表演冰上瑜伽12月底，正值香港冬季，拥有多项世界纪录的荷兰人霍夫来到九龙区，霍夫在荷兰素有“冰人”的称呼，他在九龙上演零下25摄氏...  2017-01-22   435℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 天气转暖中风患者打打太极拳       近日，伊利诺伊州大学教授、物理治疗室主任克里斯蒂娜・钱完成的一项最新研究证实，中风后患者应该多练太极，以提高平衡能力。在临床上，中风患者经常会出现站立或行走时难以保持平衡的情况。这是因为中风导致...  2017-01-22   661℃    分类： 运动  -  武术健身 为何打太极拳出汗但不气喘       不少人跑步、爬山时会气喘嘘嘘，练得满头大汗，更是喘得厉害。然而打太极拳却不同，即使大汗淋漓，也不会气喘。这是为什么呢？首先，它含有阴阳互动的丰富内涵。太极拳的套路动作中有许多是阴阳互动的。在诸多...  2017-01-22   952℃    分类： 运动  -  武术健身 中医教授解秘太极拳六大养生功效       对骨骼肌肉：矫正脊柱打太极，对我们身体的脊梁骨脊柱，有很明显的锻炼效果。练太极几乎每个招式都会用到腰，长期的积累下来，对脊柱的形态和结构有良好的作用。“很少能看到练太极的老人会发生脊柱畸形的，驼...  2017-01-22   1007℃    分类： 运动  -  武术健身 少女时代成员权俞利Yuri秀高难度瑜伽动作       少女时代成员权俞利Yuri秀高难度瑜伽动作少女时代成员Yuri一直是团体里面最受粉丝喜欢的成员，近日，Yuri在她的ins公布了一张练习瑜伽的高难度动作照片。秀高难度瑜伽动作直接附言感谢陪伴Yu...  2017-01-22   1019℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 范文芳变身瑜伽导师 生命中离不开运动       范文芳变身瑜伽导师生命中离不开运动元旦节过后，有不少扎堆上映，由刘桦、范文芳主演的《一不留神》正在上映。范文芳在中化身瑜伽导师，而且刚好范文芳本身就有练瑜伽的功底，所以在拍摄起来非常顺利，有很多...  2017-01-22   238℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 兵乓球员如何从业余走向专业化       不少人都有着共同的爱好--乒乓球,但很多人打了很久的到兵乓球,奈何只能算个业余爱好者,想知道如何从一位爱好者进阶成一位专业化的兵乓球运动员吗?所以以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于兵乓球员如何...  2017-01-22   861℃    分类： 运动  -  体育健身 打兵乓球还原中常犯的错误       球动作可以提高还原速度,是保证后续衔接的重要方法。所以以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于打兵乓球还原中常犯的错误，欢迎阅读!打兵乓球还原中常犯的错误:很多球友与我有相同的感受，就是来不及。来不...  2017-01-22   882℃    分类： 运动  -  体育健身 影响乒乓球技术基本原因       乒乓球运动,既需要良好的身体素质也需要高超的技术,但有些技术却怎么也应用不好,其中又要什么原因呢?以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于影响乒乓球技术基本原因，欢迎阅读!为了尽量减少对方的准备时间...  2017-01-22   592℃    分类： 运动  -  体育健身 怎样提升正手拉球的力量       当新手在练习正手拉球力量这一动作时，会很容易出现力度的控制不稳情况,你学习了以下方法，相信你的拉球技术水平很快就会提升上去了。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于兵乓球员怎样提升正手拉球的力量，...  2017-01-22   167℃    分类： 运动  -  体育健身 乒乓球比赛中对付长胶选手的方法       和长胶选手打过比赛的乒乓球迷朋友们大概都对于长胶选手很不习惯，与长胶选手对战最大的感觉莫过于一个“怪”字。在此我们分析一下长胶如何能打出怪球来，然后根据分析的结果我们一起...  2017-01-22   164℃    分类： 运动  -  体育健身 乒乓球发球的三大要领       在乒乓球技术当中发球是唯一不受对方制约、主动性强的技术。发球直接影响到比赛的主动权甚至比赛的成败,而好的发球在乒乓球比赛中往往起决定性作用。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于乒乓球发球的三大要...  2017-01-22   449℃    分类： 运动  -  体育健身 打好乒乓球的建议       因为乒乓球不同于其他深奥的理论,是不需要老师做什么详细的教学的,完全靠多练习,练出手感的,但自学的过程中不妨看一些建议，对提高兵乓球技术也有一定的帮助。为大家整理的关于打好乒乓球的建议，欢迎阅读...  2017-01-22   885℃    分类： 运动  -  体育健身 打乒乓球腰腿发力训练方法       要想打好乒乓球,必须懂得如何正确发力,真正掌握击球发力原理,才能打起乒乓球来显得富有节奏感,如行云流水一般。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于打乒乓球腰腿发力训练方法，欢迎阅读!打兵乓球腿髋腰...  2017-01-22   128℃    分类： 运动  -  体育健身 < 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 > 上一页 首页 尾页 下一页

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