 |
运动 _
健康知识 |
| |
![运动]()
|
| “耳听背后”的真实含义-韩军生 |
|
| 我们在练习太极拳或者站桩时，经常听到老师说要耳听背后，也经常听到学员问什么是耳听背后。这个问题一直以来没有听到或看到明确的，而目前的情况是要么将它说得过分复杂，甚至于神秘化，要么说得十分简单，只... |
|
| 2017-01-17 513℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 此拳即是功，此功即是拳 |
|
| 有朋友和我说一些轶事，比如某太极拳做了膝盖手术，某活佛装了心脏起搏器，怎么理解呢？我不是说过嘛，看书要脑袋上再长一只眼，做人做事也是如此，得跳出自己的框框，别自己把自己给糊弄了，就好辨别事物的真... |
|
| 2017-01-17 724℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 太极拳与书法艺术 |
|
| 我国传统文化中的武术与艺术，虽有各自相对的内涵、法则，然而文武之道却是相辅相异的。以太极拳与书法艺术为例，两者同源而异流，其形象、神韵、刚柔之气，学练程序、艺术效果等，彼此互通、交流、融会诸方，... |
|
| 2017-01-17 672℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 不要使劲儿，要有“渗”的意思！ |
|
| 记述汪脉传人朱春煊的事迹和心得，作者不考。心得者，无意求之，有心得之！师爷非常平易近人，对人非常忠诚。我从小跟师爷接触，那时住北京站，两家互有走动。等大了以后，我爸告诉我，你不要听别的，你好好听... |
|
| 2017-01-17 942℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 什么是不丢？-王新华 |
|
| 我的体会是不丢就是不离开之意。那么怎么才能不丢呢?首先我说不丢也使用意念来支配的。第一，就是在意念上不要主动离开。第二，不要机械性来推手的。因为机械性是没有意念的，离开了自然的它就不会转了，太极... |
|
| 2017-01-17 472℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 太极拳的重复与放松-傅浩 |
|
| 现在的太极拳套路种类很多，但多半是断取传统套路、简化重编而成，而鲜有独出心裁者。简化的理由之一是，传统套路重复式子太多，冗赘而无必要。殊不知重复乃传统套路的精巧所在。其实，若想出功夫，原有的重复... |
|
| 2017-01-17 943℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 李和生总结出了一套练习内功的方法 |
|
| 李和生通过近六十年的修炼太极拳内功，总结出了一套练习太极拳内功的方法。他说：“练习太极拳内功没有传说中的那么神秘。有的老师是保守，不肯传授。有的人则是没有内功，自己没有体会，却编出许多练法，有的... |
|
| 2017-01-17 124℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 太极拳慢练的方法-熙瑞太极 |
|
| 太极拳慢练的方法：1、呼吸与动作的配合，正确地运用丹田呼吸，所有的大小动作都要丹田带动。2、仔细体会从手腕到手臂的画圈、缠拧中找出在空气中受阻力而产生缠丝劲的感觉！3、仔细体会从脚到腿的缠拧中找... |
|
| 2017-01-17 729℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 太极拳谚语小集 |
|
| 1、手随身动，步随身换，逢转必沉。2、蹬脚不过膝,分脚不过腰。3、关节不松，柔劲不来。4、拳无拳、意无意，无意之中是真意。5、外练筋骨皮，内练一口气，腰似蛇形腿似钻，周身运动走螺旋。6、光学不练... |
|
| 2017-01-17 264℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 练太极拳时气喘怎么办 |
|
| 太极拳是中国古老的拳种之一，也是目前人们最喜爱的健身项目之一。太极拳是依据阴阳之理、中医经络学说及导引、吐纳术，综合武术技术创编而成的。因此，练习陈式太极拳可以平和阴阳，疏通经络，调节神经，全面... |
|
| 2017-01-17 709℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 不要丢弃太极拳的核心宝贝“心静”-魏坤梁 |
|
| 有位自称学练太极拳曾得到过李雅轩先生多年书信指导者，在上世纪的《武林》杂志一文中冲破传统的认识，否定练太极拳应该“心静”；在2004年出版的一书中继续强调这一观点，认为太极拳古拳谱中没有“心静”... |
|
| 2017-01-17 187℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 兵乓球追身球战术讲解 |
|
| 追身球，是乒乓球运动战术里的一种。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于兵乓球追身球战术讲解，欢迎阅读!兵乓球追身球战术讲解:击球路线正手削追身球的示范动作击球路线是指从击球点到落台点之间形成的线... |
|
| 2017-01-17 526℃
分类：
运动
-
体育健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 兵乓球侧身正手攻球技术详解 |
|
| 侧身正手攻球是乒乓球常用技术之一。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于兵乓球侧身正手攻球技术详解，欢迎阅读!兵乓球侧身正手攻球技术详解:侧身攻的特点是速度快、力量重、攻势强，它是各种不同类型打发... |
|
| 2017-01-17 124℃
分类：
运动
-
体育健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 兵乓球反手快拨技术讲解 |
|
| 反手快拨是乒乓球运动反手技术之一。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于兵乓球反手快拨技术讲解，欢迎阅读!兵乓球反手快拨技术讲解:兵乓球反手快拨技术是横拍进攻型运动员常用的一项相持性技术。反手快拨... |
|
| 2017-01-17 187℃
分类：
运动
-
体育健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 乒乓球台详解 |
|
| 乒乓球台(英文：atabletennistable)是乒乓球运动的老式乒乓球台器械，以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于乒乓球台详解，欢迎阅读!乒乓球台详解:乒乓球台面可由任何材料(国际规定应由... |
|
| 2017-01-17 478℃
分类：
运动
-
体育健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 兵乓球发球抢攻的方法 |
|
| 发球抢攻是乒乓球运动战术之一。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于兵乓球发球抢攻战术解析，欢迎阅读!兵乓球发球抢攻是比赛中先发制人的一种战术。运动员利用发球的旋转、落点变化来控制对方，使其回球较... |
|
| 2017-01-17 717℃
分类：
运动
-
体育健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 兵乓球直拍推挡技术分析 |
|
| 推挡技术稳定性大、易于掌握，是乒乓球直拍的入门技术。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于兵乓球直拍推挡技术分析，欢迎阅读!兵乓球直拍推挡技术分析:随着乒乓球技术的发展和弧圈球的出现，在反手快推的... |
|
| 2017-01-17 394℃
分类：
运动
-
体育健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 兵乓球实战中常用的发球技巧 |
|
| 发球在乒乓竞赛中有着特殊地位和重要作用,必须加强研究。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于兵乓球实战中常用的发球技巧，希望为给大家带来帮助!兵乓球实战中常用的发球技巧:1、左中右近网短球。当打球... |
|
| 2017-01-17 289℃
分类：
运动
-
体育健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 兵乓球长胶的练习方法 |
|
| 长胶打法已有50多年历史。长胶的主要特点是不转、反转和下沉,其技术有搓、削、挡、磕、拱、弹、打、拉等。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于兵乓球长胶的练习方法，希望为给大家带来帮助!兵乓球长胶的... |
|
| 2017-01-17 513℃
分类：
运动
-
体育健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 提升兵乓球正手拉球的力量的方法 |
|
| 乒乓球正手拉球技术是一个由守转攻的技术,使用这个技术的时候,有可能给对手制造麻烦,造成对手回球质量不高。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于提升兵乓球正手拉球的力量的方法，欢迎阅读!提升兵乓球正... |
|
| 2017-01-17 134℃
分类：
运动
-
体育健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 提高兵乓球水平的方法 |
|
| 兵乓球是我国著名的国球运动项目,具有很大范围的普及。然而每个人的运动时间和技能潜力不同,在水平上也有很大的不同。如何全面继承我国乒乓球的良好业绩,发扬国球文化,已经成为乒乓球教育的一个重要问题。... |
|
| 2017-01-17 493℃
分类：
运动
-
体育健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 乒乓球正手平挡弧圈球的技巧 |
|
| 乒乓球正手拉球技术是一个由守转攻的技术,使用这个技术的时候,有可能给对手制造麻烦,造成对手回球质量不高。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于乒乓球正手平挡弧圈球的技巧，欢迎阅读!乒乓球正手平挡弧... |
|
| 2017-01-17 823℃
分类：
运动
-
体育健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 乒乓球的低球起板技术解析 |
|
| 低球起板在现代乒乓球技术中起着重要的作用。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于乒乓球低球起板技术解析，欢迎阅读!乒乓球的低球起板技术解析：现代乒乓球技术仍然朝着速度越来越快、旋转越来越强、打法越... |
|
| 2017-01-17 275℃
分类：
运动
-
体育健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 初学瑜伽，基本常识要清楚 |
|
| 初学瑜伽，基本常识要清楚瑜伽统共有80-104个举措，分为许多派系，此中被西方国家最为推许的是“BIKRAM”瑜伽。人莫慧萍锻练便是这派瑜伽的代表人物。莫慧萍老师说，BI... |
|
| 2017-01-16 811℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 瑜伽入门必知的8个瑜伽动作 |
|
| 长期精确的练习瑜伽体式，可以增长人体团体的活力与康健，轻盈体态并优雅身心。在浩繁体式中有以下几种简略易行的体式，可以缓解乃至治愈椎间盘突出问题。必要过细，有紧张病患的人须先咨询医师，体式练习后以... |
|
| 2017-01-16 269℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 快速做瑜伽，减肥又减压 |
|
| 快速做瑜伽，减肥有减压瑜伽不停以迟钝的举措来调治呼吸节奏从而起到减压等的作用。但是没有太多的时间做瑜伽怎么办?教你快速做瑜伽，从瑜伽根本体式的根本上，变化一些肢体举措，调解呼吸速率，让你的身段敏... |
|
| 2017-01-16 592℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 瑜伽入门先学的瑜伽基本动作 |
|
| 瑜伽入门先学的瑜伽基本动作时下，瑜珈是一种很盛行的健身要领，作为一种轻活动，它在雕塑外在形象的同时，还能让你缓解压力，到达身心与精神的调和统一。然而，对于入门者来说，瑜伽部门招式会以为有些偏难，... |
|
| 2017-01-16 391℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 对话林敏：18年快乐开朗的瑜伽生活 |
|
| 对话林敏：18年快乐开朗的瑜伽生活“瑜伽不是让人变得更怎么样，是让人变得正常。”“瑜伽减肥只是瑜伽的一个副产品，但不是最紧张的。”…... |
|
| 2017-01-16 728℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 瑜伽动作5式，常练打造修长身形 |
|
| 瑜伽动作5式，常练打造修长身形本身的身段以为不够完善？让我们把身段伸张开来。拉伸活动和瑜伽中都有使身段变得柔软的要领，坚持活动，就可以把我们的身段修造得紧实而修长。混搭式体操，令你变得优雅。树式... |
|
| 2017-01-16 353℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 瑜伽倒立，无形中拥有线条 |
|
| 瑜伽倒立，无形中拥有线条肩倒立式瑜伽正可谓是瑜伽体式之母，练习肩倒立式瑜伽时，身段的重心会会合在腹部，对治疗便秘很有结果，其次，可以拉伸腿部，美化腿部曲线。1.跪姿，双脚并拢，膝盖撑地，身段向前... |
|
| 2017-01-16 953℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
|
|
|
