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运动 _ 健康知识 太极拳“大力”的由来       太极拳素有“重意不重力”的说法，老师教拳也总是强调“放松、不用力”，强调“用力就练不出真太极”。可我们在与老师推手的时候却感觉到他有无法战胜的力(胡老师称之为“劲”)，我们伸出手，师指尖往我们手...  2017-01-18   544℃    分类： 运动  -  武术健身 太极正果功三乘-王志远       太极拳阴阳合德，练其形而传其神，传其神而达其意，达其意而先其心，以心行气，以气运身，神气鼓荡，内气潜转，源动腰脊，劲贯四梢，丹田吐力，功力老到，支撑八面而稳固厚重，八面转换而轻灵圆活，拳势如行云...  2017-01-18   916℃    分类： 运动  -  武术健身 武式太极拳内功捷要-张方       按语：张方，辽宁电视台高级记者。自幼习武，精通峨嵋派内功、戴家心意拳械、八卦掌拳械、武式太极拳械。曾拜八卦掌名家刘敬儒，武式太极拳李家兄弟二派的代表人物刘长春和吴本萍、吴氏太极拳家王辉璞为师。并...  2017-01-18   475℃    分类： 运动  -  武术健身 打太极拳前需压腿       打好太极拳必须要抻筋拔骨，而抻筋拔骨的第一项就是压腿拉筋。从养生来说，腿有三阴，三阳。六条经络，三阴是脾经，肾经，肝经。三阳是胃经，胆经，经。压腿很多人都不会，不会科学压腿不仅起不到压腿的效果，...  2017-01-18   125℃    分类： 运动  -  武术健身 武式太极拳之蓄力与吐力       一、蓄力之说武式太极拳行拳走架，以一b脚支撑，另一b脚虚点。重心在实腿的涌泉穴。拳法的变化，皆以实腿支撑和完成。有人会问，这样走拳，武派的内劲如何描述？当我们走拳，身体完全放，直达脚底，在放情况...  2017-01-18   376℃    分类： 运动  -  武术健身 太极拳应有的感觉       习练太极拳的过程中，寻求什么样的感觉：1、骨节要有分离感；2、口内要有津液感；3、四肢要有胀麻感；4、丹田要有热能感；5、脚底要有离虚感；6、眼神要有威慑感；7、全身要有松柔感。（二）深悟明拳理...  2017-01-18   962℃    分类： 运动  -  武术健身 陈小旺说“气”       太极拳“气”是哪来的?首先一定是动作，外形来引导内气，内气就比较复杂，比如手往外转，大姆指领先，就像开电门一样，气由里往外走。小指往里走像关电门一样，气是往里走的，但怎样开关电门?如果没有电线，...  2017-01-18   704℃    分类： 运动  -  武术健身 太极拳真味第三篇：基本的基本       上一篇呢，谈到一些特殊的，希望能够对些朋友有帮助吧。就这我已经介绍不少基本功及了，大概应该有帮助吧。加上我以前说的走猫步，川步站桩，单操等，这些已经涉及到一些功力训练了。一些朋友很害怕可以训练力...  2017-01-18   891℃    分类： 运动  -  武术健身 兵乓球实战拉下旋球的技巧解析       拉下旋技术是乒乓球运动最基本的技术动作之一,同时也是乒乓球比赛中的主要得分手段。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于兵乓球实战拉下旋球的技巧解析，欢迎阅读!兵乓球实战拉下旋球的技巧解析：实战拉下...  2017-01-18   299℃    分类： 运动  -  体育健身 兵乓球正手发力如何调整步法       乒乓球前国家队总教练蔡振华指导曾经说过，步法是乒乓球运动的生命。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于兵乓球正手发力如何调整步法，欢迎阅读!兵乓球正手发力步法如何调整：运动的技巧从来就没有唯一性的...  2017-01-18   969℃    分类： 运动  -  体育健身 最适合打长胶打法的兵乓球运动员       长胶打法是乒乓球领域的一种特殊打法，曾经在国内外赛场上获得过诸多骄人的成绩。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于最适合打长胶打法的兵乓球运动员，欢迎阅读!最适合打长胶打法的兵乓球运动员:业余界对...  2017-01-18   667℃    分类： 运动  -  体育健身 兵乓球短球技术详解       短球又名放短球，是乒乓球运动术语。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于兵乓球短球详解，欢迎阅读!兵乓球短球技术详解:兵乓球短球指落在距球网40厘米范围内的球。具有弧线短、冲力小等特点。与长球结合...  2017-01-18   803℃    分类： 运动  -  体育健身 兵乓球放短球技术详解       放短球是乒乓球运动技术名词。是借助来球反弹力击球的一种技术。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于兵乓球放短球技术详解，欢迎阅读!兵乓球放短球技术详解:放短球有搓中放短球、拉中放短球、扣中放短球等...  2017-01-18   756℃    分类： 运动  -  体育健身 兵乓球推挡球技术详解       推挡球是乒乓球运动技术名词。是以球拍推击球的一种技术。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于兵乓球推挡球技术详解，欢迎阅读!兵乓球推挡球技术详解:推挡球有挡球、快推、快拨、加力推、减力挡、推下旋、...  2017-01-18   306℃    分类： 运动  -  体育健身 乒乓球削球技术解析       削球是我国乒乓球传统手法之一，也是乒乓球防守技术之一，削球技术正在向转，稳、低、攻方向发展。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于乒乓球削球技术解析，欢迎阅读!乒乓球削球技术解析:削球乒乓球运动技...  2017-01-18   325℃    分类： 运动  -  体育健身 兵乓球下旋球技术讲解       下旋球的稳健性和威胁性是其在乒乓球运动中一直占据重要地位的主要原因。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于兵乓球下旋球技术讲解，欢迎阅读!兵乓球下旋球技术讲解:重心我们的重心也是很主要的，我经常强...  2017-01-18   784℃    分类： 运动  -  体育健身 兵乓球正手攻球的技巧分析       正手攻球又称为近台快抽，是乒乓球的基本技术，多用于近台快攻、应对上旋球或不旋球，特点是站位近，动作小，球速快，若配合落点变化则可创造更好的扣杀机会。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于兵乓球正手...  2017-01-18   475℃    分类： 运动  -  体育健身 兵乓球反手攻球的技巧       反手攻球乒乓球运动攻球的一种。反手攻球受身体妨碍，一般不如正手攻球力量大。但是，反手攻球具有站位近、动作小、出手快、突击性强等特点。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于兵乓球反手攻球的技巧，欢迎...  2017-01-18   421℃    分类： 运动  -  体育健身 兵乓球交叉步法的技巧       乒乓球是我国的国球,随着我国体育运动的发展,人们对于体育运动也逐渐变得越来越重视,高校在教学过程中,也加强了对于体育运动尤其是乒乓球的教学,以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于兵乓球交叉步法的技...  2017-01-18   220℃    分类： 运动  -  体育健身 山西的瑜伽女孩于汾河秀瑜伽       山西的瑜伽女孩于汾河秀瑜伽太原10月21日，秋色愈深，万山红遍。在三晋母亲河――汾河的源头，一群活泼可爱的姑娘走进深山，像一朵朵盛开的白莲开放在寂静的深谷。她们是一群瑜伽女孩，热爱瑜伽，于是在这...  2017-01-17   985℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 瑜伽关键：控制饮食最重要       盛行的瑜伽体式练习，都要求枵腹练习，一样平常要求练习前两小时和练习后两小时不能进食，有些要求练习前三小时不能进食。练习前两个小时不能进食，练习瑜伽一个小时，在这样的要求下，练习者只能在饭前第三个...  2017-01-17   1015℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 透析每个瑜伽人的心灵瑜伽       三十多年前，印度乌台浦尔邦医科大学曾对瑜伽做过观察。专家把瑜伽功力深厚者埋入地下，给他须要的水，然后用泥土挡住。瑜伽者在地下存活了八天，出来后除了身段衰弱外，生命体征齐备正常。更让人感想不行思议...  2017-01-17   557℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 初学者必学的几个瑜伽动作       办公桌前的瑜伽1、坐在椅子上约三分之一处，两手放在背后，两脚并拢。2、连结上身挺直，同时将右脚抬起放在左膝上。3、呼气，你的右膝盖沿着左边移动向地面伸展，同时眼光看向你的右肩膀并延伸至右指尖。然...  2017-01-17   250℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 长春市民火热体验瑜伽秀       7日10时，红旗街万达广场室内步碾儿街，将上演一场由500人共同演绎的瑜伽秀。这是至善瑜伽文化流传连锁机构在走过5个年初后的戴德演出。据至善瑜伽总经理任海慧报告记者，即将走上秀台演出瑜伽的500...  2017-01-17   189℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 怎么才能练好瑜伽，不盲目跟风       到现在为止，无论是体育办理构造，还是体育科研机构，都还没有创建对瑜伽锻练的资格认证体系。那么，对付消耗者来说，怎样才气不盲从，不糊里糊涂地参加到这个圈子里来?现阶段寄托的紧张还是口碑和本身的果断...  2017-01-17   709℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 生活处处有瑜伽，乐在其中       1.学修瑜伽的通常有两类人，一类为把瑜伽当作万能，认为议决瑜伽可以什么都所得到。另一类则议决瑜伽可以意会，知道本身不光是物质的主人，更是运用瑜伽来为本身办事的主人。这两种人其实没有崎岖的分别，只...  2017-01-17   297℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 冥想瑜伽，投入让你全身心放松       冥想瑜伽，投入让你全身心放松瑜伽在比年来盛行于女性生存之中，瑜伽的魅力在于能让女性更康健，身心得到更大的放松，瑜伽中开始是老师都市要修业员们举行冥想练习，让身心得到满身的放松，才气真正到达瑜伽的...  2017-01-17   795℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 这些太极拳名言你真正读懂了吗？-魏坤梁       太极拳的古代经典拳谱中，有的词语令人感到难以解释，比如“有气者无力，无气者纯刚”；有的词语令人感到有些别扭，如“随屈就伸”；有的词语又令人感到颇费思量，如“人刚我柔谓之走，人背我顺谓之粘”。这类...  2017-01-17   859℃    分类： 运动  -  武术健身 瑜伽入门，从学会呼吸开始       瑜伽的呼吸是瑜伽练习的紧张部门，也是瑜伽练习能否收到效益的要害地点。呼吸是讨论人和生理与精神的纽带，精确的瑜伽练习必须先从呼吸的练习开始而不应先从法开始。下面就许多朋友要求相识的瑜伽的呼吸作一个...  2017-01-17   860℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 紫砂壶与太极拳-吴焕庭       今年春天有客人来咱办公室访谈，咱请客人落座品茶。其中一客尚未坐稳却对着咱茶盘中的紫砂壶连声惊呼“好壶”！咱给客人斟上茶后笑对客说“此为泡茶解渴一普通物件儿，何当朋友如此赞叹”？客端起壶说“请看此...  2017-01-17   555℃    分类： 运动  -  武术健身 < 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 > 上一页 首页 尾页 下一页

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