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运动 _ 健康知识

太极拳“大力”的由来    太极拳素有“重意不重力”的说法，老师教拳也总是强调“放松、不用力”，强调“用力就练不出真太极”... 2017-01-18    544℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极正果功三乘-王志远    太极拳阴阳合德，练其形而传其神，传其神而达其意，达其意而先其心，以心行气，以气运身，神气鼓荡，... 2017-01-18    916℃ 分类： 运动  -  武术健身

武式太极拳内功捷要-张方    按语：张方，辽宁电视台高级记者。自幼习武，精通峨嵋派内功、戴家心意拳械、八卦掌拳械、武式太极拳... 2017-01-18    475℃ 分类： 运动  -  武术健身

打太极拳前需压腿    打好太极拳必须要抻筋拔骨，而抻筋拔骨的第一项就是压腿拉筋。从养生来说，腿有三阴，三阳。六条经络... 2017-01-18    125℃ 分类： 运动  -  武术健身

武式太极拳之蓄力与吐力    一、蓄力之说武式太极拳行拳走架，以一b脚支撑，另一b脚虚点。重心在实腿的涌泉穴。拳法的变化，皆... 2017-01-18    376℃ 分类： 运动  -  武术健身

最美瑜伽教练归隐终南1    最美瑜伽教练归隐终南1我出生在一个美丽的村庄，村子里家家户户都会酿酒，我从小就闻着酒香长大，从... 2017-01-18    556℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

太极拳应有的感觉    习练太极拳的过程中，寻求什么样的感觉：1、骨节要有分离感；2、口内要有津液感；3、四肢要有胀麻... 2017-01-18    962℃ 分类： 运动  -  武术健身

陈小旺说“气”    太极拳“气”是哪来的?首先一定是动作，外形来引导内气，内气就比较复杂，比如手往外转，大姆指领先... 2017-01-18    704℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳真味第三篇：基本的基本    上一篇呢，谈到一些特殊的，希望能够对些朋友有帮助吧。就这我已经介绍不少基本功及了，大概应该有帮... 2017-01-18    891℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极图中的武学    前不久，在舍得师父的空间，看到了一篇令我“茅塞顿开”的文章。舍得师父将太极图中的武学（秘密）毫... 2017-01-18    528℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳对健身发劲的要求-周直艳    一、不可用惯性发劲在太极拳锻炼中，任何发劲的动作，都不要采用惯性打出，一定要脚踏实地、转腰发劲... 2017-01-18    601℃ 分类： 运动  -  武术健身

古传太极秘术-潘伟    余从师温州张楚臣先师，曾曰：是术得之於道门精微（之妙微）不可言传之，妙德不修者不与之，名利重之... 2017-01-18    281℃ 分类： 运动  -  武术健身

杨式太极拳如何发力吐劲    观察了一下练杨式的人，我发现有个很大的误区，那就是都讲放松，不讲发劲。这样会误导很多人的，把杨... 2017-01-18    261℃ 分类： 运动  -  武术健身

猫的功夫是怎样练成的    1、先天具有的生理优势。人的根器有上、中、下之分，猫的根器以为上上根器。猫是猫科动物姣姣者。猫... 2017-01-18    789℃ 分类： 运动  -  武术健身

兵乓球实战拉下旋球的技巧解析    拉下旋技术是乒乓球运动最基本的技术动作之一,同时也是乒乓球比赛中的主要得分手段。以下是绿叶鸟健... 2017-01-18    299℃ 分类： 运动  -  体育健身

兵乓球正手发力如何调整步法    乒乓球前国家队总教练蔡振华指导曾经说过，步法是乒乓球运动的生命。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理... 2017-01-18    969℃ 分类： 运动  -  体育健身

最适合打长胶打法的兵乓球运动员    长胶打法是乒乓球领域的一种特殊打法，曾经在国内外赛场上获得过诸多骄人的成绩。以下是绿叶鸟健康小... 2017-01-18    667℃ 分类： 运动  -  体育健身

兵乓球短球技术详解    短球又名放短球，是乒乓球运动术语。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于兵乓球短球详解，欢迎阅读... 2017-01-18    803℃ 分类： 运动  -  体育健身

兵乓球放短球技术详解    放短球是乒乓球运动技术名词。是借助来球反弹力击球的一种技术。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关... 2017-01-18    756℃ 分类： 运动  -  体育健身

兵乓球推挡球技术详解    推挡球是乒乓球运动技术名词。是以球拍推击球的一种技术。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于兵乓... 2017-01-18    306℃ 分类： 运动  -  体育健身

乒乓球削球技术解析    削球是我国乒乓球传统手法之一，也是乒乓球防守技术之一，削球技术正在向转，稳、低、攻方向发展。以... 2017-01-18    325℃ 分类： 运动  -  体育健身

兵乓球下旋球技术讲解    下旋球的稳健性和威胁性是其在乒乓球运动中一直占据重要地位的主要原因。以下是绿叶鸟健康小编为大家... 2017-01-18    784℃ 分类： 运动  -  体育健身

兵乓球正手攻球的技巧分析    正手攻球又称为近台快抽，是乒乓球的基本技术，多用于近台快攻、应对上旋球或不旋球，特点是站位近，... 2017-01-18    475℃ 分类： 运动  -  体育健身

兵乓球反手攻球的技巧    反手攻球乒乓球运动攻球的一种。反手攻球受身体妨碍，一般不如正手攻球力量大。但是，反手攻球具有站... 2017-01-18    421℃ 分类： 运动  -  体育健身

兵乓球交叉步法的技巧    乒乓球是我国的国球,随着我国体育运动的发展,人们对于体育运动也逐渐变得越来越重视,高校在教学过... 2017-01-18    220℃ 分类： 运动  -  体育健身

长春市民火热体验瑜伽秀    7日10时，红旗街万达广场室内步碾儿街，将上演一场由500人共同演绎的瑜伽秀。这是至善瑜伽文化... 2017-01-17    189℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

怎么才能练好瑜伽，不盲目跟风    到现在为止，无论是体育办理构造，还是体育科研机构，都还没有创建对瑜伽锻练的资格认证体系。那么，... 2017-01-17    709℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

生活处处有瑜伽，乐在其中    1.学修瑜伽的通常有两类人，一类为把瑜伽当作万能，认为议决瑜伽可以什么都所得到。另一类则议决瑜... 2017-01-17    297℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

冥想瑜伽，投入让你全身心放松    冥想瑜伽，投入让你全身心放松瑜伽在比年来盛行于女性生存之中，瑜伽的魅力在于能让女性更康健，身心... 2017-01-17    795℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

瑜伽入门，从学会呼吸开始    瑜伽的呼吸是瑜伽练习的紧张部门，也是瑜伽练习能否收到效益的要害地点。呼吸是讨论人和生理与精神的... 2017-01-17    860℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

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