入门级减肥瑜伽教程 轻松减肥不反弹近年来，瑜伽已成为颇受大众欢迎的运动健身减肥项目。由于瑜伽本身是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，所以深受MM喜爱，今天中国瑜伽网小编带给大家的几个瑜伽减肥教程，非常简单易学，堪称入门级减肥瑜伽教程，一起来学习吧！
瑜伽虎式
这个动作充分的紧实了整个后背线条，利用上体肌肉收紧和伸展的对应练习调动了上体所有的肌肉从而得到了完全的锻炼。
瑜伽树式
这个瑜伽动作可以很好的锻炼下半身肥胖，很适合长时间久坐的办公室一族。
瑜伽弓式
这个动作很好的可以锻炼腰腹间的赘肉，还能去掉大腿的脂肪。
瑜伽山式
这个动作能强化脚部及小腿的肌肉力量，收紧腿部线条，锻炼身体平衡感。
