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养生食谱 _
健康知识 |
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![养生食谱]()
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| 冬季进补吃桂圆 补血安神可选桂圆莲子粥 |
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| 冬季气温日渐下降，人们要注意御寒保暖。养生注重保护阳气，使阴阳相对平衡，可从饮食起居等多方面着手，其中食补在冬季调养中尤为重要。桂圆肉是一味食同源的食品，营养价值高，经常服用可强壮身体、祛病延... |
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| 2015-11-15 874℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 三餐不规律易患胃癌 推荐预防胃癌的三大食疗粥 |
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| 现在多数人都有或轻或重的胃病，这都是因为饮食不良而导致的，如果三餐不定时，会导致患上胃癌的几率上升。 有调查显示，经常三餐不定时者发生胃癌的危险性是正常人群的1.3倍，生气进食为1.5倍，喜食... |
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| 2015-11-14 603℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 冬季宜多吃大白菜 大白菜怎么做好吃 |
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| 营养学家指出，大白菜是冬季最养生的一种蔬菜，因此在寒冷的季节里应该适量多吃些这种蔬菜。大白菜的营养价值很高，你知道大白菜怎么做才好吃吗？ 一、醋溜白菜 食材：白菜帮子、蒜瓣、干辣椒、盐、鸡精、... |
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| 2015-11-14 152℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 盘点可乐鸡翅的五种做法 |
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| 可乐鸡翅是一道常见的家常美味菜肴。有许多种做法，但主料均为鸡翅和可乐。味道鲜美，色泽艳丽，鸡翅嫩滑，又保留了可乐的香气，深受广大食客喜爱。下面小编教你五种可乐鸡翅的做法，让你尽享美味。 做法一... |
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| 2015-11-13 900℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 剁椒鱼头怎么做？四种家常剁椒鱼头的做法 |
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| 剁椒鱼头是我国湘菜系中的经典菜式，以鱼头的“味鲜”和剁辣椒的“辣”为一体，因而深受中内外的好评。剁椒鱼头的做法有很多，而且不同的做法可以让你品尝... |
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| 2015-11-13 284℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 豆腐怎么做好吃？盘点四种简单家常豆腐做法 |
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| 一直以来豆腐就是我国民间的传统美食，这是一种由大豆制成的食品，不仅十分鲜美同时还富含有大量的营养价值。经过现代医学研究发现，豆腐中含有大量的维生素、异黄酮、蛋白质等营养物质，除此之外还有大量的... |
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| 2015-11-13 477℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 吃什么可以养胃？香菇土豆丸子 |
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| 吃什么可以养胃？ 今天给大家介绍一些养胃食谱，希望对你有帮助！ 瓜鲩鱼尾汤 材料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。 做法：先将木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮约... |
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| 2015-11-12 549℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 食疗方助你缓解压力：百合除烦闷 |
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| 食疗方助你缓解压力 白领们的压力很大，那么怎么才能帮助他们缓解压力呢？快来一起学习吧！ 百合除烦闷 百合味甘微苦，属微寒性，有润肺的效果，当你常常忧郁、躁郁烦闷时，可以帮助你清心安神容易入睡。... |
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| 2015-11-12 525℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 冬季养生多喝萝卜汤 |
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| 养生俗语说得好：“冬吃萝卜夏吃姜”，就是利用了这两种食品的寒热性，配合了季节的寒热性，来进行阴阳调理，以做到热者寒之，寒者热之。萝卜有消食、降气之功，对气管炎和咳嗽有疗... |
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| 2015-11-12 767℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 冬天进补多吃红薯 9种进补食物不可少 |
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| 冬季寒冷是一个进补的好季节，从立冬之后就可以开始来调理自己的身体了。那么进补吃啥好呢？下面小编分享九种胜过补的食物。 1、南瓜：润肺益气 南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙... |
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| 2015-11-11 290℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 芝麻功效多 推荐6个芝麻食疗方子 |
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| 芝麻的营养功效有哪些？说到芝麻，大家都相当熟悉，芝麻糊、芝麻饼等，是我们经常食用的食物。但是，可能很多人都不知道，芝麻还是一种物，是常用的食两用的物之一，具有很好的用价值，谚语有云：&ldqu... |
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| 2015-11-10 308℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 常喝一种汤可以减少偏头痛 |
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| 现代人生活紧张，情绪、工作压力大，使得精神紧绷，往往造成神经传导物质异常，因而容易出现偏头痛的问题。偏头痛发作时除了揉压穴道和吃止痛之外，中医师表示，还可多食用紫菜蛋花汤，这是因为紫菜当中的镁... |
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| 2015-11-09 685℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 最有益女性补钙的六道家常菜做法 |
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| 骨骼是人体储存钙质的“银行”，但这个“银行”也有期限，只能将钙质存到30-35岁，尤其女性由于哺乳等原因，35岁以后钙质开始加速流失且不可逆，很... |
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| 2015-11-08 813℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 三道适合贫血女性食用的美食 |
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| 菠菜猪肝汤 材料：新鲜连根菠菜200～300克，猪肝150克。 做法： 1、将菠菜洗净，切段。 2、猪肝切片。 3、锅内水烧开后，加入生姜丝和少量盐，再放入猪肝和菠菜。 4、水沸后肝熟，饮汤食... |
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| 2015-11-08 316℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 养生鸽子汤 鸽子汤的营养功效 |
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| 鸽子的营养价值 1、鸽肉的蛋白质含量高，鸽肉消化率也高，而脂肪含量较低，在兽禽动物肉食中最宜人类食用。此外，鸽肉所含的钙、铁、铜等元素及维生素A、B族维生素、维E等都比鸡、鱼、牛、羊肉含量高。... |
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| 2015-11-07 263℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 自制8种美容减肥的蔬果沙拉 |
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| 对于减肥的女性来说，蔬果沙拉是一个很好的选择，既美味，又能美容减肥。下面教大家美容减肥的蔬果沙拉的做法。 1、四色果香沙拉 材料：樱桃、葡萄、荔枝、圣女果各5颗，柠檬汁、沙拉酱适量。 做法：将... |
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| 2015-11-07 360℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 最强排毒食物排行榜 |
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| 人体就像是一个大化工厂，每天会制造大量的营养物质，同时还要排出很多的毒素，这样才能维持身体的平衡，让人健康，如果只进不出，或者只生产不排毒，那么人就会生病，因此，人体排毒是一个每天都要进行的，... |
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| 2015-11-06 696℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 山减肥效果佳 5种做法瘦身又丰胸 |
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| 山含有丰富的纤维，容易让人产生饱胀感，从而控制食欲，而且丰富的膳食纤维还能促进肠胃蠕动，对便秘型肥胖相当有好处。山营养价值高，热量低，100克山热量仅仅57大卡，就算吃多了也不容易发胖。更重要... |
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| 2015-11-04 870℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 秋季哪些食疗方养胃 |
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| 进入秋季后天气逐渐变凉，忽冷忽热的天气容易对胃肠道产生，致使胃病复发。肠胃不好，试用7个食疗方养好娇贵的胃。 秋季正是养胃的好时机，养好了胃可以轻松地度过一个漫长的冬季。 花生小米粥 材料：小... |
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| 2015-11-03 698℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 秋季润肺祛燥食物与养生食谱推荐 |
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| 随着秋季天气的转凉，人们的身体开始出现各种不适应，干燥最严重的，秋季干燥应该多吃白色食物，润肺止咳。 润燥第一菜——莲藕 “荷莲一身是宝，秋藕最补人&rdq... |
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| 2015-11-03 1002℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 冬季手脚冰凉 五款海带食谱可缓解 |
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| 海带是一种海产品，在现在的生活中是一种很常见的菜，而且海带里面含丰富的铁元素，这对缓解手脚冰凉有很好的效果，来看看海带都可以制成哪些食谱吧。 1、海带排骨汤 海带100克，温水泡软，洗净，切小... |
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| 2015-11-03 404℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 7种秋季滋润肺腑养生汤的做法 |
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| 所谓“秋无病三分虚”，秋季干燥的天气让人总是觉得干燥，中医认为燥易伤肺，津亏液少。所以在秋季养生首选汤类，下面小编介绍几种秋季养生汤，让你滋补一秋。 莲藕排骨汤 用料：... |
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| 2015-11-02 150℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 祛湿消肿的食物和饮食配方 |
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| 夏天天气炎热，使人四肢酸软、食欲不振、全身疲劳等，中医专家证实，是“湿”在作怪。夏季多吃咸食或甜食，使人出现水肿的症状。下面，我给大家推荐几种祛湿消肿的食物和饮食配方。... |
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| 2015-10-31 551℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 缺钙怎么办 芹菜炒鸡肉是补钙的首选 |
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| 钙质是生理机能重要元素，人体不可或缺 钙是人体必需的矿物质，幼童、成人及老年人，每个时期都需要钙质来触发体内系统运行，如免疫、神经、循环、消化、内分泌等，钙质肩负着重要的生理机能元素，是健康不... |
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| 2015-10-31 538℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 红豆粥健脾开胃 三种营养做法推荐 |
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| 一、红豆粥 材料：红豆30g、大米60g。 做法： 1、将红豆和大米捡去杂质、洗净、放入砂锅或煲中、加适量水（水量多一点为好），用中火烧开后改为微火焖约30分钟左右。 2、等水有黏稠感后，加入... |
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| 2015-10-31 551℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 常见的煲汤材及作用 |
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| 以下是常见的煲汤材及功效 （一）中类 玉竹：养阳润燥、生津、清热。 川贝：润心肺、清热痰。 百合：补肝肺清热益脾。（清水浸1小时） 支竹：清肺补脾、润燥化痰。（清水浸10分钟，切4CM块，最多... |
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| 2015-10-31 350℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 冬天宜喝姜茶 推荐6种养生姜茶 |
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| 俗话说：生姜治百病。姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛等油性的挥发油，能够缓解疲劳、厌食失眠、腹胀腹痛。冬季容易感冒，多喝姜茶可以祛风散寒，防治感冒。 冬天喝姜茶的好处 姜茶是传统的保健饮品，... |
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| 2015-10-31 509℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 冬季养生 胡萝卜怎么吃 |
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| 胡萝卜的选择与做法： 1、选颜色深的胡萝卜 胡萝卜的颜色越深，它所富含的胡萝卜素就越多。避免选那些开裂和分叉的胡萝卜。 2、注意胡萝卜保鲜 把胡萝卜放进冰箱前先切掉顶上绿色的部分。把胡萝卜放进... |
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| 2015-10-31 575℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 养生汤的做法：胡辣汤怎么做？ |
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| 那些不吃早餐的人，得心脏病或因心脏病死亡的风险，比重视早餐的人高27%。研究人员说，不吃早餐会让人更饿，有可能吃得更多，从而导致血糖升高。这可能为糖尿并高血压和高血脂埋下隐患，这些因素最终可能... |
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| 2015-10-30 135℃
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饮食
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养生食谱
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