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养生食谱 _
健康知识 |
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![养生食谱]()
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| 养生汤的做法：胡辣汤怎么做？ |
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| 那些不吃早餐的人，得心脏病或因心脏病死亡的风险，比重视早餐的人高27%。研究人员说，不吃早餐会让人更饿，有可能吃得更多，从而导致血糖升高。这可能为糖尿并高血压和高血脂埋下隐患，这些因素最终可能... |
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| 2015-10-30 135℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 解暑降火汤有哪些？芥菜番薯汤的做法 |
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| 天热湿气重，人们一般都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物，而青菜既有这种特点，又含有丰富的维生素和蛋白质。所以，应尽量多吃青菜，如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜、小茴香等，在补充营养的同时，还有清热解... |
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| 2015-10-30 212℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 一天补脑食谱：早上吃红豆粥 |
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| 动物肝脏有丰富卵磷脂，鱼虾类和深水海鱼，如沙丁鱼、金枪鱼等含有DHA、EPA，均能维护脑细胞的正常机能。长期处于紧张用脑的状态下，可使人气血两虚，所以吃一些健脾益气的食物，如小米、莲子等，可以... |
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| 2015-10-29 203℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 熬夜有什么危害？熬夜族吃什么食物好？ |
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| 夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过渡疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的... |
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| 2015-10-29 293℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 什么食物纤维素高？6种高纤蔬菜的做法 |
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| 蔬菜能减肥主要得益于其热量低，含丰富的膳食纤维。但是并非所有蔬菜都含丰富膳食纤维的，下面小编推荐几种高纤蔬菜的做法。 1.芹菜炒腐竹 芹菜纤维素：1.2% 材料：芹菜(适量)、腐竹(适量)、胡... |
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| 2015-10-29 383℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 秋季吃银耳好处多 推荐 |
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| 银耳属于真菌类，其富含蛋白质、矿物质等营养物质，秋季吃银耳有很大的好处。那么秋季怎么吃银耳呢？ 秋季吃银耳的好处 1.银耳里面含有大量的蛋白质和碳水化合物，以及多种维生素和矿物质，营养价值丰富... |
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| 2015-10-29 730℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 6款豆腐食谱 让你轻松瘦 |
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| 豆腐是一种常见的豆制品，富含营养物质，适合各种人群食用，堪称“绿色食品”。近年来，豆腐的减肥功效逐渐被挖掘，下面绿叶鸟健康网就为您介绍一下豆腐减肥的食谱吧。 6款瘦身豆... |
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| 2015-10-29 212℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 导致贫血的坏习惯-补气血的食疗方 |
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| 咖啡含有一定的营养成分，茶也是养生的佳品，但饮用也要适量，否则过犹不及。咖啡中含有一种叫石碳酸的化合物，会妨碍人体对铁的吸收。缺铁性贫血尤其不宜饮茶，浓茶中的鞣酸与铁结合还会形成难溶解的物质，... |
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| 2015-10-28 232℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 豆腐加蛋黄补钙多 4种方法吃豆腐更有营养 |
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| 豆腐是传统的营养食品，历史文化悠久。自淮南王刘安无意中发明豆腐以来，上至达官贵人，下至贩夫走卒，对其都有不同程度的喜爱。豆腐做菜，口味可浓可淡，和所有食材几乎都“百搭”... |
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| 2015-10-28 497℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 手脚冰凉怎么办？喝人参枸杞汤 |
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| 身体很重要的热量来源是食物。如果女性减肥过度、饿过了头，从而使血糖太低时，就会出现手脚冰冷的现象。同时，低血压时，血液循环也会不好。当疲劳、身体衰弱时，血压就更容易降低，就会造成手脚冰冷。 哪... |
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| 2015-10-27 661℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 补钙家常菜有哪些？豆腐炖鱼的营养 |
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| 芝麻酱是钙的“宝库”，每100克含钙870毫克，高于豆类和蔬菜。而菠菜中富含的维生素K是骨钙的形成要素，如果在补充钙的同时增加维生素K，可以大大提高补钙的效果，促进钙沉... |
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| 2015-10-27 178℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 5款营养养生汤 助你摆脱气血两虚 |
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| 话说，补不如食补，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充补血补气食物，有助女性防病抗病。气血两虚的人看起来毫无生气，大多心悸失眠、倦怠乏力、面色萎黄，应非常注意饮食方面的调养，以补气兼补血... |
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| 2015-10-27 652℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| “秋高鸭肥” 秋季养生四道美味不可少 |
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| 鸭肉冬瓜汤 鸭肉蛋白质含量约为16%，B族维生素、维生素E和矿物质等元素含量较丰富。食欲不振时，做道鸭肉冬瓜汤，既补水又可补充优质蛋白质。鸭肉味美，但体质虚寒、感冒的人应当少食。 红白血豆腐 ... |
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| 2015-10-27 303℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 健康午餐是怎样的？健康午餐食谱 |
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| 午餐对于我们来说有着非常重要的意义，好的午餐不但能够给我们身体补充能量和营养而且还能起到养生保健的功效，有很多朋友由于工作和生活等关系往往忽略了午餐，其实这样的做法是很危险的，我们不但要吃午餐... |
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| 2015-10-26 727℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 十款养生汤营养十足又安神 |
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| 莲藕苹果排骨汤 材料：苹果、排骨、莲藕。 做法：新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块，加冷水、姜、葱、大料、少量的醋，用高压锅煮30~40分钟，放入切好的苹果煲几分钟，即可食用。 功效：经常用脑的人多... |
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| 2015-10-25 328℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 罗汉果雪梨汤的做法-高血压可多吃雪梨 |
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| 罗汉果它用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。现代医学研究证明，梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均... |
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| 2015-10-25 811℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 补肾汤饮的做法：鲜奶芝麻糊 |
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| 干黄花菜用温水泡20分钟左右，清洗两到三次。牛尾骨浸泡后洗净。冷水下锅，煮开后撇去浮沫，捞出备用。将泡发后的黄花菜、海带、木耳、腐竹连同飞水后的牛尾骨一起放进砂锅里。加入葱段、姜片、胡椒粉、调... |
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| 2015-10-25 923℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 解酒汤怎么做？醉后不能做什么？ |
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| 虽然看起来喝完就睡的同学酒品好，但酒精靠肝消化，立刻睡觉，新陈代谢缓慢对肝脏消化不利，易患酒精肝。建议用冷水洗脸后坐着休息一会。若过度饮酒后睡着了，最好每两小时叫醒他一次，并多次饮白开水直到酒... |
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| 2015-10-25 183℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 玫瑰四物汤怎么做？玫瑰四物汤有什么功效？ |
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| 主要是补血调血，而这其中主要的正是调理肝血。因为肝和血的关系密切相关：肝脏具有贮藏血液和调节血量的功能，就像一个人体的“血库”一样，因此四物汤正是可以帮助我们枯竭的血库... |
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| 2015-10-25 525℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 4款汤水助你滋润度过秋末冬初 |
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| 正值秋末冬初季节，气温变化无常，空气干燥湿度低，人体缺少水分，不少人都会出现咳嗽、口干、咽喉痛等一系列症状。如果只是单纯的季节性呼吸道毛病，其实很多可以通过合理膳食和平衡营养改善，比如说多喝以... |
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| 2015-10-24 775℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 豆浆养生做法：蜂蜜豆浆能美容 |
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| 豆浆的营养价值越来越被世界各国人民所接受，欧洲称它为“植物奶”，而豆浆的零售额已经超过了3亿美元。但是大家知道，蛋白质含量高的食品很容易变质，而豆浆一般是现做、现卖、现... |
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| 2015-10-24 332℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 美味鸡汤的做法-喝鸡汤有什么好处？ |
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| 虽然鸡汤不是治疗感冒的物，但是它能缓解感冒的症状以及改善人体的免疫机能这是因为鸡汤能够有效地抑制人体内的炎症以及黏液的过量产生，有助于减少鼻腔的堵塞和喉咙的疼痛感，咳嗽的次数也会相对减少。所以... |
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| 2015-10-24 849℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 排毒养生茶有哪些？菊花茶可降血压 |
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| 长期睡眠不足，熬夜晚睡会让你的身体代谢减慢，内分泌失调，导致各种肌肤问题出现。而优质的睡眠能促进体内净化进程，同时优质的睡眠可以加速肝脏造血，补气养血，全面强健身体器官的各种机能，让身体循环代... |
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| 2015-10-23 624℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 霜降至需进补 进补食谱择优选 |
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| 霜降之时已是深秋，之后便迎来立冬，根据中医养生学的观点，此时应该平补，现在为大家推荐几个霜降时节的进补食谱，一起来看看。 霜降节气是个过渡性节气，气候由凉爽变寒冷。景象一片萧条寒风瑟瑟。我们隐... |
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| 2015-10-23 293℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 益气安神家常菜食谱：上汤南瓜苗 |
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| 莲藕含铁量高，含糖量不高，又含有大量的维生素C和食物纤维，对于有肝并便秘、糖尿病等虚弱之症的人十分有益。中医认为，生的莲藕能消瘀清热、除烦解渴、化痰。煮熟以后，莲藕之性由凉变温，失去了消瘀清热... |
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| 2015-10-22 350℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 花生红枣粥：女性养颜补血家常菜 |
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| 菠菜择洗干净，粉丝洗净，分别用开水焯一下，捞出，沥净水；大葱去根洗净切成葱花，姜洗净去皮切成末；锅架火上，放入麻油烧热，用葱花、姜末炝锅，烹入绍酒、素汤50毫升，将菠菜、粉丝下锅，加精盐、味精... |
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| 2015-10-22 199℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 夏季健脾养胃汤饮：黄芪煲牛肚汤 |
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| 莲藕能健脾、开胃、养血。红豆亦为旺血之食材。猪踭为猪肉之上乘，常为广东民间入汤之用，关键此汤中加入章鱼干既养阴又让汤味更鲜美、可口。此汤甘润鲜美可口，有健脾益气、养胃生津、滋阴补肾之功。 夏季... |
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| 2015-10-22 600℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 养生汤饮食谱：牛肚薏米汤 |
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| 先把猴头菇、淮山用淡盐水浸1小时，沥干水，再稍稍浸一浸水，再沥干，反复两三次。鸡肉飞水后，加入清水3000毫升（约12碗水量），与姜片、陈皮同放入瓦煲，武火煲滚，再将其余材料一同放进瓦煲内，煲... |
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| 2015-10-22 653℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 花生眉豆鸡脚汤的做法-女性鸡汤的做法 |
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| 女性在经期前，经常会出现肢体沉重，胃口不佳，面部稍有浮肿的现象，这些都是激素水平改变的原因。这个时候，我们就不妨来尝试一下再广东本土特有的眉豆煲汤，它有健脾和祛湿的功效，可以有效改善这些症状，... |
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| 2015-10-22 842℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 补血补气的茶饮有哪些？红枣酒酿茶 |
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| 菊花3钱。将菊花放入1000克沸水中，小火煮10分钟。办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖15分钟。能化淤消脂，清凉降压降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压... |
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| 2015-10-21 120℃
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饮食
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养生食谱
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