用心给您提供健康知识，让您知道多一点，身体更健康! - 百红鸟健康网 手机浏览 加入收藏

当前位置 > 首页 > 饮食 > 养生食谱

养生食谱 _ 健康知识 冬季补气血的汤品：木瓜银耳汤        黑糯米、桂圆和红枣是总所周知的补血良品，如果再加上营养丰富的山，那么，益气补血的效果会更加明显的，大家可以多吃哦。不过小编需要提醒大家，桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是它不容易消化，因此...  2015-10-12   553℃    分类： 饮食  -  养生食谱 自制养生汤品还你好气色！        将木耳泡发，去杂质，洗净；其他配料洗净备用。全部用料放入砂锅，加清水1000毫升，煎煮2次，每次约半小时，合并两次煎液约600毫升。每日一剂，分两次食用，木耳、桂圆肉均可食用。益气固表、补血悦...  2015-10-12   138℃    分类： 饮食  -  养生食谱 骨头汤最补钙？这些养生食谱真不靠谱！        冠心病高血脂症病人最好别吃含水分多的西瓜，以免增加心脏负担，可吃柑橘、苹果、桃等，能降低血脂和胆固醇。糖尿病病人别吃含有大量果糖的苹果、梨、香蕉等，宜吃猕猴桃、杨梅、葡萄等。 这些养生食谱真不...  2015-10-12   742℃    分类： 饮食  -  养生食谱 女性贫血怎么补血？补血食疗方        首先要注意饮食，要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，就要马上补充铁剂。维他命C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命C的摄取量也要充足...  2015-10-12   315℃    分类： 饮食  -  养生食谱 黑豆枸杞粥有效赶走眼部疲劳        枸杞擅长明目，所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子，著名方剂杞菊地黄丸,就以枸杞子为主要物。民间也习用枸杞子治疗慢性...  2015-10-12   692℃    分类： 饮食  -  养生食谱 八珍汤补气血-补气血食疗方        胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素－胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜，我个人的做法是把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。...  2015-10-11   884℃    分类： 饮食  -  养生食谱 冬季补血吃阿胶蜜枣炖鸡        历代中医推荐补血佳品葡萄含有丰富的钙，磷和铁以及多种维生素和氨基酸。葡萄中不仅含有丰富的钙，而且对贫血体弱的老人妇女都有补血的效果，是疲劳体质较弱的人的补血佳品。怀孕的妇建议可以多多食用，不但...  2015-10-11   899℃    分类： 饮食  -  养生食谱 冬季补血食谱：韭菜炒鸡蛋        补血养颜圣品红枣补血大家都知道。红枣含有丰富的维生素，果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环，而理研究则发现，红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造向功...  2015-10-11   816℃    分类： 饮食  -  养生食谱 冬季温补膳：黄芪童子鸡        当归20g，生姜30g，冲洗干净，用清水浸软，切片备用。羊肉500g剔去筋膜，放入开水锅中略烫，除去血水后捞出，切片备用。当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加清水、料酒、食盐，旺火烧沸后撇去浮沫，再...  2015-10-11   834℃    分类： 饮食  -  养生食谱 手脚冰凉如何食疗方：玉竹烧猪手        涌泉穴位于脚心部，用手掌快速揉搓，直到有热感为佳，每天早晚揉搓涌泉穴100下，接着揉搓各脚趾100下。中医学认为，人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。尤其是涌泉穴，...  2015-10-11   695℃    分类： 饮食  -  养生食谱 芝麻肝的做法-补血食疗方推荐        将鲜益母草、鲜荠菜洗净切断。把铁锅放在旺火上，倒入菜油烧热，放入鲜益母草、鲜荠菜炒熟即可食用。1天两次，服至血止。益母草有活血、破血、调经的作用；荠菜含荠菜酸，能缩短出血、凝血时间，从而达到止...  2015-10-11   704℃    分类： 饮食  -  养生食谱 冬季进补食疗方：灵芝煲乌龟的做法        薄荷、谷芽各5克，灵芝2克，白糖25克（有糖尿病者以阿期巴甜代替），水250毫升。灵芝洗净切片，薄荷切节，谷芽炒香与灵芝加水和白糖煮熟至汤浓，下薄荷煎熬10分钟即成。味清香饴人，是补脑益智的上...  2015-10-11   285℃    分类： 饮食  -  养生食谱 低脂食谱是怎样的？低脂更健康哦！        高脂血症是由于脂肪代谢或运转异常，是血浆中一种或几种脂质出现异常，可表现为高胆固醇血症、高甘油三酯血症，或两者兼有即混合型高脂血症。高脂血症与冠心并糖尿病密切相关，还可引发高血压病，诱发胆结石...  2015-10-11   133℃    分类： 饮食  -  养生食谱 养肝护肝喝什么粥好？枸杞叶猪肝粥的做法        制首乌洗净、切片，晒干或烘干，研成细末，备用。芹菜洗净，取其叶柄及，细切成粗末状，待用。粟米淘洗干净，放入砂锅，加适量水，大火煮沸，加瘦肉末后改用小火煨煮30分钟，调入芹菜末及制首乌末，拌和均...  2015-10-10   648℃    分类： 饮食  -  养生食谱 冬季滋补养生汤食谱：杜仲炖鸡汤的做法        把红萝卜洗，竹蔗分别切成小段，把猪腱肉切成粗件，然后将所有的材料一起放到瓦煲中炖两个小时等其肉烂了加入调味品就可食用了。此汤营养丰富，特别是对于经常熬夜，长期使用电脑的女性朋友具有很好的补益作...  2015-10-10   335℃    分类： 饮食  -  养生食谱 冬季手脚冰凉吃什么好？大枣生姜汤        经常喝大枣生姜汤之所以能改善手脚发凉的症状。大枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用，生姜性味辛温，具有温中止呕、解表散寒的作用，二者合用，可充分发挥姜辛温而行，枣甘温而补之意，共同促进气血...  2015-10-10   838℃    分类： 饮食  -  养生食谱 喝姜茶有什么好处？红糖姜茶的做法        体内易累积寒气，多喝姜茶就可以解表散寒、暖胃、改善血液循环等功效。而一旦不小心患上感冒，喝一杯姜茶，既能发散风寒、化痰止咳，又能温中止呕、解毒，对于治疗外感风寒有很好的作用。 喝姜茶的好处 姜...  2015-10-09   160℃    分类： 饮食  -  养生食谱 营养滋补汤食谱：五福临门煲的做法        豆腐可以做的菜很多，爽口腐皮卷，凉拌腐竹，凉拌豆腐，四喜福袋，百花酿豆腐等。我们可以做成豆腐盒子，把肉馅塞在炸好的豆腐中，加入生抽、盐、糖、料酒、大料等调料，上锅蒸。也可以用豆腐皮包上用香菇、...  2015-10-08   989℃    分类： 饮食  -  养生食谱 吃什么能够保护眼睛？芝麻核桃乳的做法        猪肝60克或土鸡肝2付、菠菜130克、食盐、香油各少许，清高汤1公升。故纸、谷精、甘杞、川芎各15克。将四味中材洗净加水1000C.C，煎煮约20分，滤渣留汤备用。猪肝去筋膜洗净后切薄片，菠菜...  2015-10-07   133℃    分类： 饮食  -  养生食谱 补钙食谱百花炒素的做法        芝麻酱是钙的“宝库”，每100克含钙870毫克，高于豆类和蔬菜。菠菜中富含的维生素K是骨钙的形成要素，如果在补充钙的同时增加维生素K，可以大大提高补钙的效果，促进钙沉积...  2015-10-07   287℃    分类： 饮食  -  养生食谱 海参羊肉汤的功效-海参羊肉汤怎么做？        海参生于海中，其性温补，类似人参，故名海参，其肉细嫩，营养价值高，其蛋白质含量较猪肉、瘦猪肉、瘦牛肉还高，并含其他矿物质（如钙、磷、铁、碘等），历来被视为餐中珍肴，对虚损劳弱有补肾益精、养血润...  2015-10-07   337℃    分类： 饮食  -  养生食谱 养身紫菜鸡蛋汤怎么做？        产妇食用后可滋补身体，加快体质恢复的速度，对老年相当的适合。甲状腺肿大、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、瘿瘤、淋并脚气、高血压、肺病初期、心血管病和各类肿块、增生的患者更宜食用。 紫菜鸡蛋汤的做法 ...  2015-10-07   282℃    分类： 饮食  -  养生食谱 黑木耳和银耳呵护你的口腔        经常吃双耳山楂汤对辅助治疗口腔溃疡有一定的效果。具体的制作方法是：取银耳、黑木耳、山楂各10克，用水煮，喝汤吃“双耳”，每日1~2次，能辅助治疗轻度口腔溃疡。 黑木耳的...  2015-10-06   191℃    分类： 饮食  -  养生食谱 羊肉的营养价值-羊肉怎么吃才能养胃？        羊肉富含动物性蛋白质，黑豆富含植物性蛋白质，两者正好可以互补，促进蛋白质的全面吸收。黑豆含有较多的植物固醇和不饱和脂肪酸，可以减少人体对羊肉中的胆固醇和饱和脂肪酸的吸收，对降血脂有一定帮助。黑...  2015-10-04   362℃    分类： 饮食  -  养生食谱 红枣煮蛋养颜又补血-红枣怎么吃最好？        红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常...  2015-10-03   384℃    分类： 饮食  -  养生食谱 适合女性补血养颜的家常菜有哪些？        菠菜当中有丰富的胡萝卜素和铁，还有非常多的维生素，矿物质。粉丝含有丰富的碳水化合物，膳食纤维，蛋白质和矿物质，铁是极佳的补血食品，常吃还可以补充身体营养，非常健康。 适合女性补血养颜的家常菜有...  2015-10-03   376℃    分类： 饮食  -  养生食谱 清热解毒家常菜食谱：苦瓜排骨汤的做法        将苦瓜去瓜蒂、去瓤，切成块；排骨洗净切小块。锅中加清水适量，烧开，放入排骨煮去血沫，捞出洗净。锅上火，放入排骨、清水，用大火烧开，撇去浮沫后放入葱段、姜片、绍酒，改用小火烧至排骨熟烂，再加入苦...  2015-10-03   826℃    分类： 饮食  -  养生食谱 吃什么能够润肺？罗汉果百合鸡汤        将薏苡仁洗净、捣碎为末。将猪肺洗净，洗时把清水灌入猪肺管中，轻轻用手拍打猪肺，倒出脏水，再灌，如此多次，直至肺呈白色为度。锅内加水适量，下薏苡仁与猪肺同煮，先用旺火煮沸，除去汤面上的浮沫，改用...  2015-10-03   241℃    分类： 饮食  -  养生食谱 小米粥怎么做才好吃？小米的功效        我们通常说甘味入脾，入脾，从五色上来讲，小米是的，从味觉上来讲，小米味甘而咸，因此中医说小米能“和胃温中”。北方妇女生小孩，坐月子，是不吃荤的，主要是吃小米粥，主要就是...  2015-10-03   432℃    分类： 饮食  -  养生食谱 能够温补益肾的茶：干虾仁乌龙茶        许多地方有将用植物配合茶叶用来当茶饮，与茶叶的兴奋作用相互辅助、滋阴壮阳的习惯。如杜仲、菟丝子、莲子、桑葚等，这些植物或辛温助阳，或补肾滋阴，或行气活络，对于不同病因造成的性功能障碍可以起到一...  2015-10-03   998℃    分类： 饮食  -  养生食谱 < 31 32 33 34 35 36 37  上一页 首页 尾页 下一页

选择知搜栏目 关闭   生活 健康 人群 饮食 母婴 美容 减肥 病症 养生 运动 本站推荐：