嘴唇干裂，总抹润唇膏也不是事儿啊，从内到外地调养才是王道。今天为大家介绍四款养生食谱，一起来试试吧：
1、冰糖炖银耳
功效：
能滋阴润肺、生津止咳，民间常用来治疗秋冬燥咳、干咳无痰、咽干口燥、肺结核咳嗽痰中带血、虚热口疮等症，还有滋补之效。
做法：
1、银耳放在温水中浸泡约1小时后剪去硬的部分备用。
2、冰糖让入水中煮至溶解。
3、加入银耳在蒸锅里蒸约1小时即可。
2、胡萝卜粥
功效：
胡萝卜中的胡萝卜素在人体摄入后可转化为维生素A。适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。
做法：
1、胡萝卜洗净切丝或小丁，用植物油稍稍煸炒。
2、用粳米与水煮成粥底。
3、粥快熟时加入炒好的胡萝卜稍煮片刻。
4、加入调味料和葱花即可食用。
3、川贝炖雪梨
功效：
有润燥生津、清热化痰效能。可防治热病烦渴、咽干音哑、鼻燥唇裂、干咳等症。
做法：
1、雪梨洗净对半横切，挖出雪梨心。
2、川贝磨成粉，与冰糖一起放入雪梨内部。
3、盖回雪梨上半部并用牙签穿联。
4、隔水炖45分钟后即可食用。
4、黄瓜猕猴桃汁
功效：
黄瓜性甘凉，清热解毒，利水。可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。而猕猴桃性甘酸寒，能解热止渴，二者合用能润口唇。也可用其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。
做法：
1、黄瓜洗净去籽，切成小块;猕猴桃去皮切块。
2、放入榨汁机，加适量凉开水搅拌均匀。
3、加入适量蜂蜜即可食用。
