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养生食谱 _
健康知识 |
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![养生食谱]()
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| 冬天排湿气吃11种食物 |
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| 1.姜 生姜有解表化湿功效，可将其带皮切下五六片，放入滚开的水中，待几分钟后就可饮用了。如果觉得生姜水味道难以下咽，还可加入一些红糖调味，对于畏寒的人尤其有好处。值得提醒的是，仅在做菜中放入生... |
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| 2015-11-26 1004℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 小雪节气养生食谱 |
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| 小雪节气后，气温继续走低，大家都开始注意防寒，养护阳气。在饮食上，我们应该注意什么呢？ 饮食养生注意五要点 1、小雪节气内火多 室内暖气都开始供暖，外面寒冷，人们穿得严实，体内的热气散发不出去... |
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| 2015-11-25 407℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 冬天喝鸡汤加这些食材 3款家常鸡汤学起来 |
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| 冬天喝汤进补，最佳的选择之一就汤。与此同时，有什么方法可以让鸡汤更加营养呢？还需要提醒大家的是，虽然鸡汤的营养丰富，但是有些人是不适合喝鸡汤的。下面就来一起了解了解吧。 冬天喝鸡汤需加料 生姜... |
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| 2015-11-25 496℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 红豆可养心补血 红豆补血食谱推荐 |
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| 秋季是一个润燥的季节，古人有云：春生夏长，秋收冬藏，秋季进补是一个好时节，进补，对女性而言，气色很重要，比任何化妆品都有效，自然的好气色是无敌的!女人滋补，得先补血，秋季里最能补血养血的除了红... |
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| 2015-11-25 763℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 冬季需进补 推荐10款进补膳 |
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| 冬季的到来，人们在冬季都会进补，尤其是一些体虚，身体免疫力差的人。但是很多人冬季进补不知道选择什么样的饮食，只知道什么补就吃什么，下面给大家介绍下中医中最适合冬季进补的10款膳吧。 一、枸杞 ... |
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| 2015-11-25 694℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 七种秋冬季滋阴润燥养生汤的做法 |
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| 汤的营养丰富，是养生的好食物，尤其是在南方，讲究“吃饭先喝汤”，不是没有道理的，在秋冬季节，煮上几款养生汤，不但抵挡秋燥还会滋阴润燥又美颜。 【红白果仁汤】养心神，清湿... |
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| 2015-11-25 165℃
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饮食
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![养生食谱]()
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| 冬季吃炖茄子 暖身又进补 |
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| 到了冬季吃什么才能防寒保暖呢？天气寒冷，吃一碗热乎乎的炖菜不但能够暖身养生，营养也能全面跟上哦。今天就为大家介绍一道最适合冬季食用的温暖炖菜，不妨让美味的炖菜为你带来属于冬季的美味吧！ 主题：... |
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| 2015-11-24 919℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 秋冬手脚冰冷多喝三红汤 三红汤怎么做？ |
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| 天气转凉，很多女性朋友手脚冰凉的毛病又犯了。给大家推荐一款由红豆、红糖和红枣一起煮成的三红暖身汤。 红豆性平，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。女性尤其适合吃红豆，因为其富含铁质，有补血的... |
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| 2015-11-24 769℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 冬季甜品 教你做香浓热巧克力 |
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| 冬季天寒，来一杯充满能量的热巧克力真是又能满足口腹之欲，又能获得融融暖意。今天就为大家推荐热巧克力的做法，在冬季为自己带来一份醇厚暖意的甜品吧。 热巧克力的做法 用料 主料：巧克力（黑）50克... |
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| 2015-11-23 268℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 立冬时不能少的3款汤品 |
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| 汤品是冬季不能少的进补食物之一，在立冬的此时不如为大家推荐3款汤品来养生吧。这3款适合在立冬时食用的汤品做法都很简单，很适合在家烹饪。接下来，就来一起学两招吧。 立冬时不能少的3款汤品 人参麦... |
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| 2015-11-23 294℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 养护阳气 冬季进补吃桂圆莲子粥 |
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| 冬季气温日渐下降，人们要注意御寒保暖。养生注重保护阳气，使阴阳相对平衡，可从饮食起居等多方面着手，其中食补在冬季调养中尤为重要。桂圆肉是一味食同源的食品，营养价值高，经常服用可强壮身体、祛病延... |
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| 2015-11-23 118℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 推荐4种小雪节气后吃的传统美食 |
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| 11月22日是今年的小雪节气，表示降血的起始时间和程度，所以进入小雪后，气温骤降。这时很适合吃我国的一些传统美食，下面小编来介绍一下小雪节气的传统美食。 1.糍粑 小雪节气习俗中在南方某些地方... |
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| 2015-11-23 608℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 深秋咳嗽润肺必吃这些食物 |
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| 秋季咳嗽的原因有很多，如果出现了咳嗽现象就要多注意润肺。因为润肺才能更有效的缓解咳嗽现象。不如看看有什么食物和食谱可以起到止咳润肺的作用吧。 秋季止咳润肺的营养元素 维生素A或胡萝卜素：两者皆... |
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| 2015-11-23 542℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 白露前后选择喝粥最养生 |
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| 在白露时吃什么最养生呢？白露是秋天的节气，说明天气越来越冷了。在此时，不如就喝粥来保健吧。白露前后喝粥是最养生的饮食方法之一，下面一起来看看白露前后喝哪些粥最养生吧。 白露喝粥最养生 白露时节... |
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| 2015-11-23 975℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 五种冬季养胃粥的做法 |
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| 冬季饮食忌粘硬生冷，最好多吃热粥。除了常见的用五谷杂粮煮粥外，如果服食者能根据自己的身体“对症下粥”。下面小编教大家冬季养胃粥怎么做，希望对大家有所帮助。 冬季养胃粥怎... |
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| 2015-11-23 405℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 养生有诀窍 中医爱吃“黑白绿” |
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| 冬天进补可以平衡阴阳、疏通经络、调和气血，但在食材的选择上要特别慎重。最近刊文指出，冬补可以选择黑色、白色和绿色这三类食物，有助益肾强肾、增强体质。 中医认为，五行中黑色主水，入肾，对应到的时... |
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| 2015-11-21 802℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 谨记8个冬季养生要点 |
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| 冬季养生： 1、多喝汤 在我们所有的食物中，汤对我们身体是最营养，而且也是最容易消化的的食物。经过一项长期的调查显示，大部分身体健康，营养良好的人，都有一个共同的习惯，那就是喝汤。所以，喝汤也... |
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| 2015-11-21 970℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 冬季气候干燥易干咳 吃什么好 |
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| 在冬季气候干燥，人们很容易出现干咳的现象，有什么方法可以有效缓解呢？冬天干咳出现时可以试试食疗方来缓解。接下来，具体为大家介绍几款缓解干咳现象的食疗方，快来一起看看吧。 冬天缓解干咳的食疗方 ... |
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| 2015-11-20 988℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 冬天进补吃羊肉 应该怎么吃 |
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| 冬天进补，一定少不了羊肉。羊肉是极为适合在寒冷的冬天食用的。不过，想要正确的吃羊肉进补就应该要讲究方法才行。在这里，为大家介绍一下冬天吃羊肉的家常烹饪方法，快来学两招吧。 冬天吃羊肉的好处 温... |
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| 2015-11-20 330℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 美味难挡 如何做出润肺雪梨鸡汤 |
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| 雪梨和鸡汤都是天气寒冷时可以多食用的食物。与此同时，这两种食物是可以放在一起吃的哦。今天，就来为大家介绍雪梨鸡汤的做法，一起来看看这道美味食谱的步骤是怎样的吧。 润肺雪梨鸡汤的做法 材料：老母... |
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| 2015-11-20 442℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 妹子必备 推荐四款养生暖汤专治手脚冰凉 |
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| 气温越来越低，很多人手脚冰凉的情况也变得严重。今天就推荐大家几款暖身靓汤，让女性在寒冷中慢慢暖起来。 中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭&rdquo... |
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| 2015-11-20 875℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 秋藕最补人 排骨花生煲莲藕 |
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| 俗话说得好，荷莲一身宝，秋藕最补人。秋天干燥，需要一些润燥养阴之品，莲藕就正好可以满足。生莲藕甘寒，但在煮熟以后性味会变成甘温，有健脾开胃，益血补心之功，消食、止泻、生肌。所以熟藕是一家大小都... |
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| 2015-11-20 206℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 枸杞核桃粥治肝肾亏虚 |
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| 今天推荐的这款枸杞核桃粥，经常食用该粥能补肾养血，养肝明目，对于秋冬季的进补具有良好过渡调理作用，同样也适用于肝肾亏虚的中老年人食用。下面就一起来看看做法吧。 枸杞核桃粥 原料：枸杞20g、核... |
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| 2015-11-20 411℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 自己动手丰衣足食 五味牛肉脯健康营养 |
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| 担心市面购买的零食添加剂太多，用料不新鲜，不妨自己动手做个健康零食——五味牛肉脯。这个零食添加了肉桂、胡椒等性热味辛的成分，既开胃健胃，又有温中散寒的功效，特别适合脾胃... |
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| 2015-11-20 253℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 自制凉爽酸梅汤冰爽一夏 |
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| 在高温夏日里，我们常常喝的饮料之一就是酸梅汤。这是一种可以在家自制的消暑饮料，并且制作的方法也很简单。下面为大家来总结一下酸梅汤的做法和功效及作用，快来一起学两招吧。 酸梅汤的功效与作用 酸梅... |
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| 2015-11-20 498℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 黄金搭档：红豆薏米配出高营养 |
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| 红豆和薏米是常见的两种食物，往往用于煮粥。与此同时，红豆配薏米也是最常见的养生食谱之一。今天，不仅要为大家分别介绍红豆和薏米的营养价值，还有这两种食物的简单搭配方法，快来一起看看吧。 红豆和薏... |
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| 2015-11-20 993℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 盘点山的营养价值和4种做法 |
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| 山的做法并不是仅仅煲汤这一种哦，在我们的餐桌上可以有不同的山做法。这些做法不仅美味还可以让人体吸收到山的营养价值，因此喜欢吃山的朋友们快来一起学两招吧。 山的营养价值 山中含有多种微量元素，且... |
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| 2015-11-20 423℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 冬季干燥吃银耳：教你3款清润银耳食谱 |
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| 冬天吃银耳是一种极为养生的食补方法，银耳的营养价值是人体保健所不能少的。那么，银耳的做法都是怎样的呢？也许我们常常认为的是银耳可以煮粥，除此之外还有哪些做法呢？今天，就和小编一起来学两招吧。 ... |
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| 2015-11-20 605℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 冬天煲汤小技巧知多少 |
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| 冬天怕冷喝什么汤好呢？1月6日是小寒，说明天气越来越冷了。怕冷的你怎么办呢？小编认为怕冷，可以试试通过饮食来抗寒哦。那么，怕冷吃什么好，你知道吗？在这里为大家带来了几款帮你严寒的汤品，别错过了... |
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| 2015-11-20 844℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 红枣保健养生的5种吃法 |
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| 红枣的功效与作用使很多人都会把这种食物房保健饮食中不能替代的位置。其实，红枣的吃法是很多的，并没有太多的局限性。今天，就来一起看看红枣保养养生的5种吃法都是怎样的吧。 红枣保养养生的5种吃法 ... |
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| 2015-11-20 152℃
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饮食
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养生食谱
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