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养生食谱 _
健康知识 |
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![养生食谱]()
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| 养护阳气 冬季进补吃桂圆莲子粥 |
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| 冬季气温日渐下降，人们要注意御寒保暖。养生注重保护阳气，使阴阳相对平衡，可从饮食起居等多方面着手，其中食补在冬季调养中尤为重要。桂圆肉是一味食同源的食品，营养价值高，经常服用可强壮身体、祛病延... |
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| 2015-11-23 116℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 推荐4种小雪节气后吃的传统美食 |
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| 11月22日是今年的小雪节气，表示降血的起始时间和程度，所以进入小雪后，气温骤降。这时很适合吃我国的一些传统美食，下面小编来介绍一下小雪节气的传统美食。 1.糍粑 小雪节气习俗中在南方某些地方... |
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| 2015-11-23 606℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 深秋咳嗽润肺必吃这些食物 |
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| 秋季咳嗽的原因有很多，如果出现了咳嗽现象就要多注意润肺。因为润肺才能更有效的缓解咳嗽现象。不如看看有什么食物和食谱可以起到止咳润肺的作用吧。 秋季止咳润肺的营养元素 维生素A或胡萝卜素：两者皆... |
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| 2015-11-23 542℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 白露前后选择喝粥最养生 |
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| 在白露时吃什么最养生呢？白露是秋天的节气，说明天气越来越冷了。在此时，不如就喝粥来保健吧。白露前后喝粥是最养生的饮食方法之一，下面一起来看看白露前后喝哪些粥最养生吧。 白露喝粥最养生 白露时节... |
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| 2015-11-23 974℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 五种冬季养胃粥的做法 |
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| 冬季饮食忌粘硬生冷，最好多吃热粥。除了常见的用五谷杂粮煮粥外，如果服食者能根据自己的身体“对症下粥”。下面小编教大家冬季养胃粥怎么做，希望对大家有所帮助。 冬季养胃粥怎... |
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| 2015-11-23 403℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 养生有诀窍 中医爱吃“黑白绿” |
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| 冬天进补可以平衡阴阳、疏通经络、调和气血，但在食材的选择上要特别慎重。最近刊文指出，冬补可以选择黑色、白色和绿色这三类食物，有助益肾强肾、增强体质。 中医认为，五行中黑色主水，入肾，对应到的时... |
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| 2015-11-21 800℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 谨记8个冬季养生要点 |
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| 冬季养生： 1、多喝汤 在我们所有的食物中，汤对我们身体是最营养，而且也是最容易消化的的食物。经过一项长期的调查显示，大部分身体健康，营养良好的人，都有一个共同的习惯，那就是喝汤。所以，喝汤也... |
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| 2015-11-21 968℃
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饮食
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养生食谱
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| 冬季气候干燥易干咳 吃什么好 |
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| 在冬季气候干燥，人们很容易出现干咳的现象，有什么方法可以有效缓解呢？冬天干咳出现时可以试试食疗方来缓解。接下来，具体为大家介绍几款缓解干咳现象的食疗方，快来一起看看吧。 冬天缓解干咳的食疗方 ... |
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| 2015-11-20 986℃
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饮食
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![养生食谱]()
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| 冬天进补吃羊肉 应该怎么吃 |
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| 冬天进补，一定少不了羊肉。羊肉是极为适合在寒冷的冬天食用的。不过，想要正确的吃羊肉进补就应该要讲究方法才行。在这里，为大家介绍一下冬天吃羊肉的家常烹饪方法，快来学两招吧。 冬天吃羊肉的好处 温... |
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| 2015-11-20 328℃
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饮食
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![养生食谱]()
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| 美味难挡 如何做出润肺雪梨鸡汤 |
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| 雪梨和鸡汤都是天气寒冷时可以多食用的食物。与此同时，这两种食物是可以放在一起吃的哦。今天，就来为大家介绍雪梨鸡汤的做法，一起来看看这道美味食谱的步骤是怎样的吧。 润肺雪梨鸡汤的做法 材料：老母... |
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| 2015-11-20 442℃
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饮食
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| 妹子必备 推荐四款养生暖汤专治手脚冰凉 |
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| 气温越来越低，很多人手脚冰凉的情况也变得严重。今天就推荐大家几款暖身靓汤，让女性在寒冷中慢慢暖起来。 中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭&rdquo... |
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| 2015-11-20 873℃
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饮食
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![养生食谱]()
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| 秋藕最补人 排骨花生煲莲藕 |
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| 俗话说得好，荷莲一身宝，秋藕最补人。秋天干燥，需要一些润燥养阴之品，莲藕就正好可以满足。生莲藕甘寒，但在煮熟以后性味会变成甘温，有健脾开胃，益血补心之功，消食、止泻、生肌。所以熟藕是一家大小都... |
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| 2015-11-20 204℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 枸杞核桃粥治肝肾亏虚 |
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| 今天推荐的这款枸杞核桃粥，经常食用该粥能补肾养血，养肝明目，对于秋冬季的进补具有良好过渡调理作用，同样也适用于肝肾亏虚的中老年人食用。下面就一起来看看做法吧。 枸杞核桃粥 原料：枸杞20g、核... |
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| 2015-11-20 409℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 自己动手丰衣足食 五味牛肉脯健康营养 |
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| 担心市面购买的零食添加剂太多，用料不新鲜，不妨自己动手做个健康零食——五味牛肉脯。这个零食添加了肉桂、胡椒等性热味辛的成分，既开胃健胃，又有温中散寒的功效，特别适合脾胃... |
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| 2015-11-20 251℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 自制凉爽酸梅汤冰爽一夏 |
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| 在高温夏日里，我们常常喝的饮料之一就是酸梅汤。这是一种可以在家自制的消暑饮料，并且制作的方法也很简单。下面为大家来总结一下酸梅汤的做法和功效及作用，快来一起学两招吧。 酸梅汤的功效与作用 酸梅... |
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| 2015-11-20 496℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 黄金搭档：红豆薏米配出高营养 |
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| 红豆和薏米是常见的两种食物，往往用于煮粥。与此同时，红豆配薏米也是最常见的养生食谱之一。今天，不仅要为大家分别介绍红豆和薏米的营养价值，还有这两种食物的简单搭配方法，快来一起看看吧。 红豆和薏... |
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| 2015-11-20 991℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 盘点山的营养价值和4种做法 |
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| 山的做法并不是仅仅煲汤这一种哦，在我们的餐桌上可以有不同的山做法。这些做法不仅美味还可以让人体吸收到山的营养价值，因此喜欢吃山的朋友们快来一起学两招吧。 山的营养价值 山中含有多种微量元素，且... |
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| 2015-11-20 423℃
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饮食
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养生食谱
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| 冬季干燥吃银耳：教你3款清润银耳食谱 |
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| 冬天吃银耳是一种极为养生的食补方法，银耳的营养价值是人体保健所不能少的。那么，银耳的做法都是怎样的呢？也许我们常常认为的是银耳可以煮粥，除此之外还有哪些做法呢？今天，就和小编一起来学两招吧。 ... |
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| 2015-11-20 605℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 冬天煲汤小技巧知多少 |
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| 冬天怕冷喝什么汤好呢？1月6日是小寒，说明天气越来越冷了。怕冷的你怎么办呢？小编认为怕冷，可以试试通过饮食来抗寒哦。那么，怕冷吃什么好，你知道吗？在这里为大家带来了几款帮你严寒的汤品，别错过了... |
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| 2015-11-20 842℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 红枣保健养生的5种吃法 |
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| 红枣的功效与作用使很多人都会把这种食物房保健饮食中不能替代的位置。其实，红枣的吃法是很多的，并没有太多的局限性。今天，就来一起看看红枣保养养生的5种吃法都是怎样的吧。 红枣保养养生的5种吃法 ... |
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| 2015-11-20 151℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 豆浆的4种新吃法 美味又健康 |
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| 豆浆美味众所周知的，不过你认为豆浆只有饮用这一种吃法吗？其实不一定哦。豆浆的食用方法并非只有饮用这一种的，今天为大家带来的就是豆浆食谱，感兴趣的朋友们快来一起看看吧。 豆浆的营养价值 豆浆含有... |
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| 2015-11-20 395℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 7款有效调理防治肾炎的养生粥 |
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| 肾脏疾病中肾炎是很常见的病种，并且该病还分为多种类型患者要进行正确预防。合理的饮食对于身体保健有很想很大的好处。今天小编就给大家介绍常用的几种可以有效防治肾炎的食疗。 1、车前叶粥 车前叶30... |
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| 2015-11-19 518℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 推荐4种薏米祛湿的做法 |
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| 薏苡仁又名薏米，是食两用的常用材之一。薏苡仁用最早记载在《神农本草经》，认为薏苡仁擅长治疗风湿痹痛，能够下气除湿，长期服用还可以轻身益气。中医认为，薏苡仁味甘、淡，性凉，归脾胃肺经，具有利水渗... |
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| 2015-11-19 391℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 四种方法吃山可补肾健脾 |
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| 山具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。 山能“益肾气、健脾胃、止泄泻、化痰涎、润皮毛”。(始见于李时珍的《本草纲目》一... |
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| 2015-11-17 860℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 鸡肉汤怎么做好喝？滋补鸡肉汤的做法大全 |
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| 鸡肉汤是日常生活中常见的一种汤品，鸡肉的价格非常便宜，但是营养却是很好的，鸡肉中所含的营养成分是人体生长必不可少的，所以长身体的孩子可以多吃点哦，那么大家知道鸡肉汤的做法吗？鸡肉汤怎么做比较好... |
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| 2015-11-16 702℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 秋冬季滋补养颜粥的8种做法 |
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| 1、山枸杞养颜粥 做法：粳米洗净后放入冷水中浸泡，大约一个小时之后捞出来，沥干水分；山去皮，刮洗干净后切成小小的丁状待用；枸杞用温水泡开；锅内加入适量冷水，放入之前准备好的粳米、枸杞、山，大火... |
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| 2015-11-16 188℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 醋泡豆营养更高 醋泡豆的做法 |
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| 醋是常用的调味品，具有很高的营养价值。近年来，专家渐渐发现了醋的营养价值，醋泡食物也渐渐流行起来，其中醋泡豆是最常见的醋泡食物。下面我们来看看醋泡豆的营养及做法。 醋泡花生米 花生脂肪含量40... |
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| 2015-11-15 306℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 冬季超强补肾四大养生汤的做法 |
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| 冬季养生吃些什么好呢？气温骤降要进补，进补养生喝汤最适宜，冬季饮食的原则是以甘平为主，即多吃有清肝作用的食物，少食酸性食物。换季时节要注意均衡的营养，尤其是要多吃些富含维生素和高纤维素的蔬菜，... |
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| 2015-11-15 488℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 秋冬嘴唇干裂吃什么好？ |
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| 嘴唇干裂，总抹润唇膏也不是事儿啊，从内到外地调养才是王道。今天为大家介绍四款养生食谱，一起来试试吧： 1、冰糖炖银耳 功效： 能滋阴润肺、生津止咳，民间常用来治疗秋冬燥咳、干咳无痰、咽干口燥、... |
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| 2015-11-15 957℃
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饮食
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养生食谱
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