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健康饮食 _
健康知识 |
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![健康饮食]()
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| 每天一块黑巧克力有什么好处？ |
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| 专家们表示很多早期的研究都能证明黑巧克力是有助于我们人体的，可以降低我们的血压能够改善我们的胰岛素敏感度，更有效的降低了糖尿病所带来的危害，所以每天我们吃一点黑巧克力有益，这样有益于我们的心脑... |
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| 2015-10-29 1005℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 晚上八点以后进食真的会肥胖吗？ |
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| 科学家们证实：进食时间对于体重增加并不起主要作用。肥胖最主要的元凶在于饮食总热量过高。由此可见，摄入与消耗是否均衡，是决定体重增加、减少还是保持的关键。无论什么时间进食东西，身体都会将多余的卡... |
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| 2015-10-29 348℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 学会这些饮食方式让你更美 |
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| 鱼特别有益于保护心脏。日常饮食中如果含有较多ω-3脂肪酸（鱼中所富含有的成分），心脏病的发病率可以下降23%。同时ω-3脂肪酸对大脑的康复起到也作用，对于健康人还可增强... |
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| 2015-10-29 505℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 转基因大豆真的致癌吗？ |
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| 转基因这个词也是最近几年才被国人耳熟能详的，以至于很多人谈转基因色变。甚至把它看成是洪水猛兽，也有更多的人因为这个原因，开始减少对豆类食物的摄入，从而导致蛋白质的摄入不足，也影响到饮食健康。也... |
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| 2015-10-29 773℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 吃阿胶的好处 |
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| 阿胶，相信大家对它并不陌生，因为无论是在电视广告、生活超市中，我们都很常见。但是大家了解阿胶吗？阿胶有什么用？相信能正确回答的人屈指可数。可能大家对阿胶的理解仅仅定义为女人补血用品，事实上功效... |
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| 2015-10-29 665℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 11种平民的超级食物 |
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| 想要健康，要从饮食入手。吃正确的食物有助于防止疾病。小编为您推荐几种平民的超级健康食物。 1.大蒜。大蒜是防病、杀菌的食物之王。每周吃6瓣大蒜，结肠癌、胃癌、前列腺癌的风险就会降低50%。吃多... |
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| 2015-10-29 916℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 吃黄花鱼有哪些好处？ |
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| 随着饮食养生理念的宣传与普及，这种吃出来的健康方式愈为大众所接受。既然是吃出来的健康，那么肯定是食物有关了。养生食物有很多，有市场上那些价格高的让普通百姓吃不消的吃冬虫夏草、燕窝、鱼翅海参，也... |
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| 2015-10-29 789℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 品“普洱茶” 论健康 |
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| 普洱茶品茗者甚多，“香于九畹芳兰气，园如三秋皓月轮”。这是描述普洱茶最美的诗句，且流传甚广。“圆如三秋皓月轮”，指的是像秋天圆大而美好的月亮般的... |
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| 2015-10-29 873℃
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饮食
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![健康饮食]()
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| 健脾养胃的食物：怀山 |
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| 《神农本草经》里记载：“补虚羸，除寒热邪气;补中，益气力，长肌肉”。可以将山做成山饼，蒸熟做成山丸子，也可以煲汤，如排骨山汤，以15克-30克为宜。因山有收涩的作用，所... |
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| 2015-10-29 1025℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 各种食用油的用处你都了解吗？ |
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| 大豆油是亚洲人最喜欢的食用油，含有非常丰富的维生素D和维生素E，以及抗衰老的不饱和脂肪酸。经常食用大豆油能增强免疫力，同时有助于保护心血管系统健康。但正因为大豆油中含有的不饱和脂肪酸多，所以也... |
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| 2015-10-28 212℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 食醋的误区你了解吗？吃醋减不了肥 |
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| 利用醋来提升食物的鲜美相比用盐要健康很多。在烹调时，少盐多醋不失为一种健康的饮食习惯。吃太多的盐不但危害身体健康，而且人的味觉还会越吃越咸，其他食物也会跟着吃得多，水也越喝越多，体重随之也会增... |
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| 2015-10-28 137℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 晚上吃什么零食有保健功效？ |
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| 开心果又是滋补食，味甘无毒、温肾暖脾、被益虚损、调中顺气，能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症。开心果营养丰富，其种仁含蛋白质约20%，含糖15%～18%，还可以榨油。而果仁中富... |
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| 2015-10-28 506℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 怎么预防胃癌？如何从饮食上预防胃癌？ |
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| 一般人总以为喝酒后再喝些绿茶能够解酒，事实上绿茶和酒一起饮用会伤身，染上胃炎还算轻的，严重的还有可能患上胃溃疡！因为绿茶的含量比较高，与酒温和，两者相互作用会胃粘膜，不仅不能达到解酒的目的，反... |
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| 2015-10-28 186℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 什么零食适合女人吃？吃南瓜子不怕胖 |
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| 燕麦就是我国的莜麦，俗称油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦经过精细加工制成麦片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成为深受欢迎的健康食品。标准（100克）燕麦热量367卡路里。燕麦... |
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| 2015-10-28 590℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 补脑吃什么？吃龙眼能补脑 |
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| 鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特... |
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| 2015-10-28 586℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 吃什么蔬菜对肺好？薄荷能清洁肺部 |
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| 研究表明，十字花科蔬菜含有能够阻断肺癌在人类和动物体内发展的化合物。十字花科蔬菜包括花椰菜、甘蓝、羽衣甘蓝和芝麻菜等。菜花含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜菜花可为成年人提供一天所需维生素... |
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| 2015-10-28 171℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 抗衰老食物有哪些？鱼油改善视力 |
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| 患有前列腺癌的男性经常吃鱼能够预防癌症的扩散。不过，我们所说的鱼是指金枪鱼以及鲑鱼等鱼类，因为它们是欧米茄－3脂肪酸的最丰富来源。研究发现，鱼类中所含的欧米茄－3脂肪酸能够阻止前列腺癌细胞的扩... |
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| 2015-10-28 170℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 世界各地的人们元旦都吃什么？ |
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| 称元旦初一为“正日”，元月1至3日，称为“三贺日”。元旦早晨，全家从年幼者到年老者依次排列喝屠苏酒，共尝青鱼子、黑豆以及稍带甜味的酱油煮小干鱼等... |
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| 2015-10-28 317℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 这些蔬果宝贝被你扔了吗？ |
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| 膳食纤维、钙等营养素含量高，低热能、低脂肪，是抗癌、通便、降脂、降糖、减肥的新原料，可加鸡蛋清、面粉、葱花及调味料搅拌均匀后煎饼吃，对预防血黏度增高、高血压、动脉粥样硬化、冠心并中风、肠癌等的... |
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| 2015-10-28 698℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 午餐必吃的食物有哪些？午餐吃什么最好？ |
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| 新鲜果蔬中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素，它能保持人体组织或器官外层组织的健康，而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化。此外，这些富含膳食纤维的... |
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| 2015-10-27 661℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 晚餐吃什么才健康？晚餐可以粥代饭 |
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| 粥中水分多，比吃同样多的一碗饭，摄入的能量要少，饱腹感却高。孩子和老年人，消化系统较弱，煮的粥应该软烂些才好。另外，粥里加点山、莲子、南瓜等容易消化的食材也不错。需要提醒的是，粥类升糖快，尤其... |
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| 2015-10-27 204℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 什么水果放几天吃更好？ |
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| 用手按捏牛油果的表面，如果感觉有弹性，果肉结实，则证明牛油果已经成熟。绿色表面深棕色的斑点越多，说明牛油果越成熟，但果皮基本被深深浅浅的棕色斑点覆盖，说明有可能熟过头而变质。如果不是当天就吃，... |
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| 2015-10-27 283℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 早餐怎么吃最健康？早餐食谱推荐 |
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| 青少年时期身体发育较快，常常肌肉、骨骼一齐长，特别需要足够的钙、维生素C、A等营养素来帮助身体的生长发育。因此，青少年合适的早餐是一杯牛奶、一个新鲜水果、一个鸡蛋和二两干点（主要是馒头、面包、... |
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| 2015-10-27 462℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 颜色不同蔬菜的功效也不同你知道吗？ |
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| 以绿色为主的蔬菜有青菜、韭菜、菠菜、油菜、芹菜、青椒等。绿色菜给人以清新、鲜活之感。绿色蔬菜含有丰富的类胡萝卜素及维生素C/B1/B2及多种微量元素，具有抗氧化及保护肝脏和眼睛的作用，对高血压... |
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| 2015-10-27 220℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 爆米花不等于玉米！如何选购健康食品？ |
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| 果醋及果醋饮料现如今越来越被广大消费者所接受。可是大家常常很容易将果醋与果醋饮料的概念混淆。果醋是以葡萄、苹果等水果为原料，通过发酵产生大于5%的醋酸含量，这种东西有助与消化，促进新陈代谢，消... |
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| 2015-10-27 628℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 冬天吃萝卜有什么好处？萝卜怎么搭配？ |
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| 除了助消化外，还有很强的消炎作用，而其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠机能。另外，白萝卜汁还有止咳作用。在玻璃瓶中倒入半杯糖水，再将切丝的白萝卜满满地置于瓶中，放一个晚上就可以有白萝卜汁。 吃... |
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| 2015-10-27 431℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 吃什么可以预防皮肤癌？ |
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| 空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分。坚果中含有的不饱和脂肪对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿、让肌肤看上去年轻。但不要指望立竿见影，通常需要30天才能令皮肤有所改善。... |
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| 2015-10-27 420℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 不吃早餐易患胆囊癌-早餐吃什么？ |
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| 一般情况下，理想的早餐要掌握三个要素：就餐时间、营养量和主副食平衡搭配。一般来说，起床后活动30分钟再吃早餐最为适宜，因为这时人的食欲最旺盛。早餐不但要注意数量，而且还要讲究质量。按成人计算，... |
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| 2015-10-27 447℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 怎么吃螃蟹最营养？吃螃蟹的三个最佳搭档 |
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| 秋风起蟹脚痒，现在正是吃螃蟹的时节。螃蟹是大寒食物，吃得不当，可能会带来健康的损害，那么怎么才能吃得满足又吃的健康呢？看看专家都是怎么说的！ 吃螃蟹的三个最佳搭档 肠胃功能不好的人应少吃或不吃... |
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| 2015-10-27 970℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 吃素会营养不良？吃素3秘诀学起来 |
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| 吃素由于缺乏肉类作为食物来源，许多民众认为吃素有营养不均衡的疑虑，也无法摄取充足营养。真的是这样吗?营养师指出，以植物性食物为主，有助降低心血管疾病风险，只要聪明搭配和料理，吃素可以兼顾健康和... |
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| 2015-10-27 228℃
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饮食
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健康饮食
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