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健康饮食 _ 健康知识

吃什么食物能够防癌？苦瓜防癌一级棒     海带中名为“昆布”，可预防乳腺癌和甲状腺肿瘤。海带富含碘，能防&ld... 2015-10-13    390℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

喝绿茶有什么好处？喝绿茶可以防晒     有一项研究指出，绿茶中的儿茶素有很强的抗氧化功能，将含有绿茶成分的护肤品涂抹在皮肤上后，即使... 2015-10-13    128℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

吃什么能增强免疫力？紫薯增加免疫     紫皮洋葱辣味大，意味着其含有更多的可以提高免疫力的大蒜素，口感也更加爽脆，和凉拌的蔬菜沙拉超... 2015-10-12    596℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

大脑需要什么营养素？吃什么能补脑？     维生素B6、B12、维生素C、铁、钙等是搭建大脑的“必需模块”。如果... 2015-10-12    611℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

冬季进补需要遵循什么原则？     应该了解自己该不该补，属于何种体质，属于何脏何腑有虚。一般而言，中年人以补益脾胃为主，老年人... 2015-10-12    758℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

什么时候吃水果最好？吃水果养生的方法     若是饭后吃水果，因为胃里面尚有其他食物等待消化，水果只好排在后面等，不仅达不到养份易被吸收的... 2015-10-12    1003℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

秋冬季节吃什么食物能呵护皮肤？     葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥... 2015-10-12    149℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

南瓜子是最好的零食-吃南瓜子的好处     南瓜子不仅可以当作零食直接食用，还有很多其他的食用方法：在南瓜子上加一些香料，然后在烤箱中烤... 2015-10-12    1003℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

五种茶滋润你的肌肤：三花保健茶     大生地能够清利湿毒、滋阴凉血的作用；积雪草具有抗氧化作用，祛除老死角脂层，促进皮肤的新陈代谢... 2015-10-12    300℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

吃葵花籽有益鼻子-有益身体部位的食物解析     中的欧米茄脂肪酸会使皮肤保湿。可以在油加入柠檬汁、松子和脱壳籽制成美味而健康的酱汁。研究员发... 2015-10-12    144℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

合理膳食有什么原则？保证每天食乳类     午餐选择两种以上的蔬菜，量要超过200克。选择约100克的动物性食物，可以从鱼、虾、禽、畜肉... 2015-10-12    162℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

内分泌失调我们应该注意什么饮食原则？     要少吃快餐，快餐易致脂肪摄入过多，雌激素分泌过剩，也尽量不要吃放置很久的食物。多吃点豆制品，... 2015-10-12    483℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

香蕉能治疗？能够治病的7种食物     晕动病让你的身体分泌过多的唾液，产生恶心想吐的感觉。橄榄中的化合物—&mdash... 2015-10-12    315℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

对症挑水果才有效：糖尿病患者吃什么水果？     高血压、高血脂、动脉粥样硬化病人宜吃山楂、柑橘、柚子、鲜枣等，这类水果除富含维生素C、矿物质... 2015-10-12    371℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

喝柠檬水有什么好处？促进血液循环     根据最新研究报告显示，维他命C和维他命E的摄取量达到均衡标准，有助于强化记忆力，提高思考反应... 2015-10-12    748℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

调料也可以当中？陈皮能护嗓     小茴香是种温性调料，有散寒、止痛、活血的作用，如果只拿它来炖肉的话，摄入量就太少了，可以用它... 2015-10-11    830℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

喝茶好还是喝咖啡好？咖啡和茶的PK     关于茶叶的选择，大多数人认为绿茶是最有利于健康的，但是真正懂茶的人更偏向于白茶，白茶都是用茶... 2015-10-11    835℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

冬季吃什么可以提高免疫力？     皮肤也是人体免疫系统的一员，是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。维生素A在结缔皮肤组... 2015-10-11    230℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

你不可不知的补血食材：苋菜     历代中医推荐补血佳品葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年，妇女，体弱贫血... 2015-10-11    504℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

补气血的食物有哪些？补气血多吃动物肝脏     阿胶一向被称为补血专家，平常超市特卖的阿胶枣，也就是综合阿胶和大枣的补血功效而货居高位的。阿... 2015-10-11    632℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

怎么喝啤酒对身体的伤害最小？     喝啤酒的时候免不了点上几样凉菜，最好的配菜是清淡的菜肴和富含维生素C的蔬果，如：花生米、卤毛... 2015-10-11    435℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

秋季养生 男女老少都应该吃什么     男人吃喝口味别太重 秋天，红焖羊肉、羊蝎子、肥牛火锅都是男士们的最爱。尽管男士贫血的比较少，... 2015-10-11    417℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

低热量的食物和零食有哪些     低热量的食物不仅可以帮助我们减肥，还有很多其他的功效与作用。因此，很多医生和专家都提倡低热量... 2015-10-11    584℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

冬季吃什么能够进补？鳝鱼养血温阳     鳝鱼性温，有补气养血、温阳健脾、滋补肝肾、祛风通络等功能。研究表明，鳝鱼中有丰富的DHA和卵... 2015-10-11    246℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

小调料的大作用：孜然能降低血糖     姜是抵御糖尿病和高血脂的完美食物，首先它能促进热量的燃烧，其次能增加饱腹感，有利于减肥。一项... 2015-10-10    250℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

补气养血多吃什么？鸽肉更适合女人     民间又称胡桃为长寿果，含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能营养大脑与皮肤，迅速补充体力，有延... 2015-10-10    792℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

冬季适合喝什么茶？补血益气的茶推荐     红茶是很常见的茶，饮用红茶可以使骨骼强壮，建议每天服用一杯红茶，如在红茶中加上柠檬，强壮骨骼... 2015-10-10    441℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

冬季多食红色食物能够预防感冒！     红色蔬果在视觉上也能给人，让人胃口大开，精神振奋，所以，红色食物也是抑郁症患者的首眩常吃的樱... 2015-10-10    182℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

防癌有绝招：多吃玉米能防癌     缺乏维生素A的人，癌症发病率比正常人高2倍多。每天如能吃一定量的胡萝卜，对预防癌症大有益处。... 2015-10-10    997℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

正确吃水果能够改善身体状况     橙子中除了含有大家所熟悉的维生素C之外，主要含有糖类、柠檬酸、钾、类黄酮、果胶等营养素。在运... 2015-10-10    883℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

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