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健康饮食 _ 健康知识

早餐怎么吃最健康？早餐食谱推荐     青少年时期身体发育较快，常常肌肉、骨骼一齐长，特别需要足够的钙、维生素C、A等营养素来帮助身... 2015-10-27    462℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

颜色不同蔬菜的功效也不同你知道吗？     以绿色为主的蔬菜有青菜、韭菜、菠菜、油菜、芹菜、青椒等。绿色菜给人以清新、鲜活之感。绿色蔬菜... 2015-10-27    220℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

爆米花不等于玉米！如何选购健康食品？     果醋及果醋饮料现如今越来越被广大消费者所接受。可是大家常常很容易将果醋与果醋饮料的概念混淆。... 2015-10-27    628℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

冬天吃萝卜有什么好处？萝卜怎么搭配？     除了助消化外，还有很强的消炎作用，而其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠机能。另外，白萝卜汁还... 2015-10-27    431℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

吃什么可以预防皮肤癌？     空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分。坚果中含有的不饱和脂肪对皮肤很有好处，能够从内而外地软... 2015-10-27    420℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

不吃早餐易患胆囊癌-早餐吃什么？     一般情况下，理想的早餐要掌握三个要素：就餐时间、营养量和主副食平衡搭配。一般来说，起床后活动... 2015-10-27    447℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

怎么吃螃蟹最营养？吃螃蟹的三个最佳搭档     秋风起蟹脚痒，现在正是吃螃蟹的时节。螃蟹是大寒食物，吃得不当，可能会带来健康的损害，那么怎么... 2015-10-27    970℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

吃素会营养不良？吃素3秘诀学起来     吃素由于缺乏肉类作为食物来源，许多民众认为吃素有营养不均衡的疑虑，也无法摄取充足营养。真的是... 2015-10-27    228℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

立秋后多吃茄子降火气     到了立秋，梧桐树会开始落叶，这也是“落一叶而知秋”的由来。这时，秋天... 2015-10-27    208℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

考前给孩子吃什么好？考前只吃素好吗？     不少考生在考前会出现内分泌失调的症状，要么面部皮肤起痤疮、要么出现便秘、要么失眠，有的甚至因... 2015-10-26    580℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

早餐吃鸡蛋有什么好处？可增加饱腹感     蛋白质是一切生命的物质基础，与粥和面包等食物相比，鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成更好，其必需氨基酸... 2015-10-26    980℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

吃什么食物能够越来越年轻？     绿菜花中含有一种植物染剂，即黄酮醇，它具有增强体质和防癌的作用。研究后证实，绿菜花所含的黄酮... 2015-10-26    536℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

吃什么食物能够长寿？大蒜助你长寿     海带，热量低且充满胶质、矿物质，很适合现代人的美容健康食品。海带富含可溶性纤维，比一般纤维更... 2015-10-26    483℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

下午甜点让你越来越瘦哦！     酸奶里面含有丰富的乳酸菌和钙质，可以促进肠胃的消化和吸收，帮助脂肪分解，还可以预防便秘，防止... 2015-10-26    475℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

晨起一杯淡盐水合适吗？     山东人口味较重，2011年调查显示，山东省居民人均食盐摄入量达到12.5g，是推荐量的两倍多... 2015-10-26    127℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

吃什么可以预防感冒？萝卜缓解感冒     椒类一般比橙含有更丰富的维生素C、铁、钙、磷和维生素B族，如每100克新鲜的红尖辣椒中，维生... 2015-10-26    595℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

饭后吃水果容易腹泻-吃什么水果对身体好？     梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生饥润肺去燥等功能，最适宜冬春季节发热和有内热的病人食... 2015-10-26    772℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

秋天吃柿子有什么好处     柿子各部位的营养价值 1、“鲜柿”的营养价值 味甘、涩，性凉，具有清... 2015-10-26    635℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

抗氧化多酚是什么？抗氧化多酚食物有哪些？     绿茶多酚是从绿茶叶中提取的一种多酚类化合物，亦是茶叶中的主要物质，主要成分是“儿... 2015-10-26    163℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

运动饮料有什么特点？如何选择合格的运动饮料？     随着人们对健康与身材的关注，运动健身已然成为了一种时尚潮流。运动后吃什么喝什么是广为关注的话... 2015-10-26    823℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

警惕糖分超标 远离藏糖较多的食物     糖的“踪迹”十分隐匿，有很多尝起来并不太甜、名字也听不出&ldquo... 2015-10-26    948℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

早晨吃鸡蛋的7大好处     早晨吃鸡蛋的7大好处： 1、鸡蛋更耐饿。 鸡蛋比面包、馒头、谷物片等更耐饿。其中的蛋白质和脂... 2015-10-25    292℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

晨起第一杯水别喝错 温白开水才是最佳选择     经过一夜的睡眠，人体会从呼吸、皮肤、尿液中消耗大量水分，处于缺水状态。因此，清晨第一杯水就显... 2015-10-25    368℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

汤泡饭伤胃吗？吃汤泡饭好吗？     吃泡饭对处于生长发育期的孩子来说，尤其有害。其中的道理很简单：长期食用泡饭，不仅妨碍胃肠的消... 2015-10-25    881℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

饮食养生吃什么？吃野生鲑鱼可预防中风     香蕉可缓解压力和焦虑。研究发现，失眠的人体内缺乏色氨酸，一种帮助体内产生血清素和褪黑色素的氨... 2015-10-25    255℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

吃蔬菜有什么好处？多吃蔬菜少生肺癌     科学研究发现，蔬菜对降低肺癌发病率有着明显的作用，尤其是胡萝卜、卷心菜、青椒的抗肺癌功能更为... 2015-10-25    731℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

怎么吃糖不怕胖？少食多餐最佳     多次享受甜点能帮你瘦身。研究显示，那些每周吃四次低热量甜品的人比每周狂吃一次甜品的人多减掉9... 2015-10-25    903℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

菊花茶怎么饮用好？哪些人不宜喝菊花茶？     菊花茶应该怎么喝最好呢？菊花茶的饮用方法由于搭配的种类较多，因此喝的方法就会有很多。如果你也... 2015-10-25    444℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

经常熬夜损健康 吃对水果可调理     “日出而作，日落而息”本是人类适应环境的结果。但现在，因工作繁忙或娱... 2015-10-25    281℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

蒲公英泡水喝的功效     我们都知道蒲公英，俗称婆婆丁，是比较常见的一种中，而这一中在日常生活中还能拿来泡水喝，那么将... 2015-10-25    295℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

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