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健康饮食 _ 健康知识

湿气重怎么办？帮你祛湿的食物推荐     胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较... 2015-10-17    239℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

吃什么能对付口臭？口臭怎么办？     薄荷在中医中用途甚广，以叶入，辛，凉，气香，入肺、肝经，有疏散风热、清热解表、祛风消肿、利咽... 2015-10-17    231℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

喝咖啡有什么功效？能预防部分癌症     根据咖啡种类的不同，一杯咖啡中约含有0.1克左右的，也就是说，每天最多不能喝超过5-10杯。... 2015-10-17    888℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

吃梨太多易伤脾胃！怎么吃梨最好？     吃梨太多，很容易损伤脾胃，让人食欲大减。所以，脾胃虚弱、大便稀雹腹部常有不适者、或老弱病人、... 2015-10-17    616℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

秋季进补吃什么好？海苔能补血     除了直接吃龙眼肉可以补血之外，还可以通过龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒等来起到更好的补血功效。但是在... 2015-10-16    217℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

补血三宝还你红润好气色     山药、薏米、芡实是同气相求的兄弟，都有健脾益胃之神效。但用时也各有侧重，山药可补五脏，脾、肺... 2015-10-16    985℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

吃什么食物能够缓解疲劳？     作为最基本的营养成分，糖分和碳水化合物是体能的主要来源。人们所有器官的运行，尤其是大脑，都需... 2015-10-16    412℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

吃什么能够预防蛀牙？香菇预防龋齿     众所皆知，氟可是防止蛀牙最有效的营养素了。当口腔中的酸度强到pH值5.5以下，牙齿的珐琅质便... 2015-10-16    760℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

用脑过度吃什么好？水果养生绝招     大吃大喝引起消化不良，可将杨桃切片、洒点岩盐来吃。杨桃有维生素C促进食物消化，并能防止致癌物... 2015-10-15    393℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

吃什么能够增强？芹菜提升     这是一个经典的助性食品。生蚝含高锌，会促进和睾甾酮的产生。牡蛎还含有多巴胺，一个众所周知的可... 2015-10-15    820℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

牛奶的补钙的效果低于青菜！     按照同样食用量，绿叶菜可能是补充健骨矿物质的更好食品。小白菜、小油菜、羽衣甘蓝等甘蓝类蔬菜中... 2015-10-15    596℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

冬季女性补血补气吃什么食物？     铁是造血的主要原料之一，补血首先就要补铁。补血先要从食补开始，选择含铁丰富，铁吸收率高的食物... 2015-10-15    439℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

水果的奇特功效：解除胀气     大吃大喝引起消化不良，可将杨桃切片、洒点岩盐来吃。杨桃有维生素C促进食物消化，并能防止致癌物... 2015-10-15    282℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

雾霾天吃什么食物有利于健康？     肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮... 2015-10-15    119℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

核桃另类的保健方法：手玩核桃     核桃主治肾虚喘嗽、腰痛脚弱、、小便频数、石淋、大便燥结镇咳平喘，冬季，对慢性气管炎和哮喘病患... 2015-10-15    550℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

梅干有什么功效？吃梅干能缓解腹痛     梅干中含有的柠檬酸和甲醛具有抑制微生物和细菌繁殖的作用，这也是为什么大多数喜欢在饭团或者便当... 2015-10-15    763℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

做菜严控用盐量-食疗养生需注意     醋含有20余种氨基酸和16种有机酸，是一种营养健康的调味料兼保健食品，它还是细菌的自然&ld... 2015-10-14    577℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

总是打瞌睡怎么办？总打瞌睡吃什么？     有人发现，早餐中纤维含量高的话，就不会有饥肠辘辘的感觉。营养学家为此解释说，纤维能使消化的速... 2015-10-14    162℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

夏季吃什么能够养生？青椒发汗降体温     青椒性温味辛，能够通过发汗降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用，夏季适当吃一... 2015-10-14    849℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

吃什么食物能够健脾养胃？玉米是保健佳品     南瓜性味甘、温平、无毒，入胃、大肠经，中医来说能够温体、润肺、补脾、促进食欲，治胃痛、止痛、... 2015-10-14    494℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

吃什么食物能减肥还能补钙？     不少绿叶菜在补钙效果上并不逊色，其中苋菜、小油菜的钙含量均超过同样重量的牛奶。此外，蔬菜含有... 2015-10-14    771℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

吃葡萄不吐葡萄皮有啥好处？     葡萄对于排除毒素，清除内热有很好的疗效。多食葡萄有益于补血益气，利尿等功效。那么葡萄皮的功效... 2015-10-14    618℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

吃什么食物能够养心护心？     将薏仁煮饭。一碗薏仁加一碗半的水，放进电饭锅里煮熟。煮好后分成小包装放进冰箱冷冻室冷藏。煮饭... 2015-10-14    528℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

怎么吃粽子才健康？粽子并非不容易消化     素粽子的热量没有传说中那么高，但毕竟属于粮食，吃了粽子就要相应减少米饭、馒头、面条等主食，否... 2015-10-14    513℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

冬季吃什么能滋补？让你温暖一整冬     吃生梨能明显解除上呼吸道感染患者出现的咽喉干、痒、痛、声音哑以及便秘、尿赤等症状；将梨煮熟或... 2015-10-14    784℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

进补要分清补什么-冬季进补的重点     调和阴阳，和季节也有关。大自然和人一样，也有阴阳二气。随着一年时节的变化，大自然的阴阳二气在... 2015-10-14    824℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

秋季吃什么鱼最好？秋吃鱿鱼     医学会曾做过调查，发现每周吃80克三文鱼的人比不吃含欧米伽-3脂肪酸食品的人患心脏病的几率小... 2015-10-13    623℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

水果怎么吃最有营养？早上吃苹果最好     早上吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。人的胃肠... 2015-10-13    545℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

补铁吃什么好？为什么要补铁？     血中含有人体不可缺少的无机盐，特别是铁的含量丰富，每100克中含有铁45克，比猪肝几乎高一倍... 2015-10-13    440℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

吃什么食物能够防癌？苦瓜防癌一级棒     海带中名为“昆布”，可预防乳腺癌和甲状腺肿瘤。海带富含碘，能防&ld... 2015-10-13    390℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

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