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健康饮食 _ 健康知识

盘点食用螃蟹的几大误区     海洋里螃蟹蟹壳里的几丁聚糖和藻类植物鹿角菜中的卡拉胶在我们的胃内形成一层仿生胃粘膜，加强了胃... 2015-10-31    505℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

钙片吃多了对身体好吗     钙片吃多了会怎么样？ 过量补钙，对身体有害无益，如每日超过2000～2500毫克钙，有可能导... 2015-10-31    846℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

吃什么补什么是真的吗     1、“腰子补肾”有点可能 我们常说的“腰子”... 2015-10-31    252℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

山竹怎么吃 要注意什么     挑选山竹的颜色购买山竹时一定要选蒂绿、果软的新鲜果，否则会买到“死竹&rdquo... 2015-10-31    351℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

蔬果可以带着皮吃吗     有些果蔬皮中含有大量的抗氧化物质如花青素、类黄酮等多酚类物质以及维生素C等，这些营养素能够抵... 2015-10-31    748℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

晚餐怎么吃才健康     你晚上有哪些饮食习惯呢？注意，某些食物晚上吃虽然饱腹而满足，但其危害性可能抵得上砒霜，看看你... 2015-10-31    541℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

盘点有助化解油腻的食物     解油腻食物大盘点： 1、燕麦 具备降胆固醇和降血脂的作用，这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维，... 2015-10-31    822℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

冬天喝酒抗寒正确吗     天冷喝酒御寒正确吗？ “喝酒暖身”的说法其实并不科学。人们喝酒后确会... 2015-10-31    904℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

冬季饮食 补钙多吃蔬菜     牛奶的补钙效果低于青菜 按照数据计算，100克全脂牛奶能量约为54千卡，含钙104毫克。而1... 2015-10-31    546℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

菌类食用方法大盘点     菌类盘点： 1、香菇 味道重，比较适合烧、油焖，比如在热油里放入葱姜，翻炒3分钟左右，或者在... 2015-10-31    1000℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

冬天食用白萝卜的价值     萝卜除了是人们喜欢食用的大众化蔬菜外，它的用价值更令人刮目相看。中医认为，萝卜性平微寒，具有... 2015-10-31    774℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

秋季吃什么水果好？秋季应煮食水果     柿子味甘涩，性寒。生食有润肺祛痰，止咳，解酒毒的作用，凡肺痨咳咳嗽日久不愈咳嗽痰多，虚劳略血... 2015-10-30    170℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

酸奶到底可以加热来喝吗？     酸奶是利用乳酸菌发酵，将牛奶中的乳糖分解，以减少乳糖不耐受的人对于奶制品的需求障碍。酸奶中接... 2015-10-30    636℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

早餐吃高蛋白质食物思考更敏锐     研究发现，蛋、肉等高蛋白质食物可使血糖缓慢上升后维持稳定，并从早上持续到下午。另外，蛋白质中... 2015-10-30    605℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

早上喝南瓜粥最滋补哦！     玉米是当之无愧的第一黄金主食，其中所含的“全能营养”适合各个年龄段的... 2015-10-30    291℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

红薯应该什么时候吃？吃红薯有什么好处？     红薯的糖分多，身体一时吸收不完，剩余部分停留在肠道里容易发酵，使腹部不适。中医认为，湿阻脾胃... 2015-10-30    795℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

怎么喝牛奶营养？喝奶别光追求速度     不加糖的牛奶不利被孩子消化，是许多家长的“共识”。不过专家表示，加糖... 2015-10-30    679℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

怎么吃胡萝卜才能抗衰老？     胡萝卜素因属脂溶性物质，故只有在油脂中才能被很好地吸收。因此，食用胡萝卜时最好用油类烹调后食... 2015-10-30    976℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

如何做到饮食多样化？和面加奶     蒸白米饭、熬白米粥是很多家庭的传统做法，但打磨过于精细的大米，表层所含的维生素、矿物质等营养... 2015-10-30    707℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

晨起含片姜片可以预防感冒！     在炎热的夏天，或者某些疾病的原因，人体唾液、胃液分泌会减少，因而影响食欲，如果饭前吃几片生姜... 2015-10-30    137℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

糖尿病患者应该多喝酸奶     牛奶中的乳糖是导致喝牛奶腹泻的“元凶”。在牛奶发酵成为酸奶的过程中，... 2015-10-30    857℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

食欲不好吃什么能够开胃？     酸梅所含的有机酸主要是柠檬酸、苹果酸、单宁酸、苦叶酸、琥珀酸、酒石酸等，具有生津解渴、食欲、... 2015-10-30    136℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

如何补充营养素？膳食纤维怎么补充？     有越来越多的研究表明心脏并肺并高血压等多种疾病与缺乏维生素D有密切关系。从理论上说通过日光浴... 2015-10-30    639℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

夏季如何饮食才不伤胃？     其实在高温环境下，人体代谢速度加快，体内的钠、钾等电解质流失较快。因此，夏季饮食更要注意营养... 2015-10-30    253℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

肿瘤患者不能吃发物？     身边有肿瘤患者的读者应该比较清楚，经常听患者家属说，不能吃“发物”。... 2015-10-30    909℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

吃红豆有哪些好处？     说起红豆，笔者想起了圣经中以扫的故事。《圣经》记载，犹太人的远祖是亚伯拉罕，他有个儿子叫以撒... 2015-10-30    240℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

秋天的柿子是天然醒酒     金的大柿子挂满枝头，是秋天一道独特的风景。专家表示，柿子营养丰富，含有蔗糖、葡萄糖、果糖、钙... 2015-10-30    320℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

11种平民的超级食物     想要健康，要从饮食入手。吃正确的食物有助于防止疾病。小编为您推荐几种平民的超级健康食物。 1... 2015-10-29    916℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

吃黄花鱼有哪些好处？     随着饮食养生理念的宣传与普及，这种吃出来的健康方式愈为大众所接受。既然是吃出来的健康，那么肯... 2015-10-29    790℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

品“普洱茶” 论健康     普洱茶品茗者甚多，“香于九畹芳兰气，园如三秋皓月轮”。这是描述普洱茶... 2015-10-29    873℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

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