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健康饮食 _
健康知识 |
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![健康饮食]()
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| 苹果竟是最肮脏的水果？怎么吃苹果才健康？ |
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| 多年来高居最肮脏果蔬排行榜首的竟然是苹果。今年检测发现，99%的苹果样本中都至少含有一种农残留物，而且残余总量最高。吃苹果最好削皮。最肮脏果蔬排行全部榜单如下：1苹果，2草莓，3葡萄，4芹菜，... |
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| 2015-10-20 742℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 秋天喝水的细节，你知道吗？ |
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| 秋干气躁，人体的水分容易丢失，需要注意及时补充。体内水不够，会感到口渴、头痛，并且影响认知能力。健康成人每天需要水2500毫升左右，除了从食物中获得一定量的水，需要注意及时喝水。那么秋天如何喝... |
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| 2015-10-20 850℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 喝什么果汁能够排毒？胡萝卜苹果汁 |
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| 将番茄洗净，用开水烫一下后剥皮，用榨汁机或消毒纱布把汁挤出；苹果洗净，削皮，放入榨汁机中搅打成汁；苹果汁兑入番茄汁中；果汁中加入白糖调匀，冲入温开水，即可直接饮用。番茄苹果汁含有丰富的维生素A... |
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| 2015-10-19 461℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 秋季吃什么水果能够养生？ |
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| 秋天是大枣成熟的季节，新鲜的大枣对于身体是有好处的。在秋天吃大枣对于健康是有帮助的，这是因为大枣有滋阴补阳的效果，晒干后的红枣是女性补血利器，新鲜大枣也是如此，吃大枣也是能够起到补血的功效。在... |
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| 2015-10-19 344℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 秋季清肺化痰的食物有哪些？ |
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| 中医认为，豆浆有利水、润燥、清肺化痰效果，很适合秋天饮用。豆浆中含有类似人体的女性荷尔蒙，有助皮肤光滑白皙，也可维持体态。豆浆的不饱和脂肪酸高、纤维多，且卵磷脂可以健脑，并可调节血脂、增加钙和... |
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| 2015-10-19 184℃
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| 夜猫子吃什么食物能够排毒？ |
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| 科学家对苦瓜所含成分进行分析后发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌生理活性的蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。苦瓜最简单的方法就是凉拌，放入少... |
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| 2015-10-19 890℃
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![健康饮食]()
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| 吃点“难吃”的食物也能让你排毒哦！ |
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| 未熟的柿子、紫色的葡萄皮，这些都是涩味很重的食物。它们的涩味是食物中的单宁、植酸和草酸带来的。这些物质都是强力的抗氧化物质，对预防糖尿病和高血脂有益。不仅如此，同一种水果，发涩的品种营养价值更... |
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| 2015-10-19 861℃
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![健康饮食]()
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| 喝什么茶能够排毒？大麦茶暖肠胃 |
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| 我们常常在吃多了东西、不太好消化的时候吃点山楂丸，因为它可以帮助我们迅速消化。因为山楂中含有的粗纤维高达20%，可促进肠蠕动。山楂还可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促进脂肪分解，起到消食积... |
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| 2015-10-19 280℃
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| 芦荟红枣饮滋润你-喝什么茶能排毒？ |
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| 先把决明子用小火炒成非常香的时候取出，放在一边晾凉，把炒好的决明子、绿茶一起放进杯子里，加进开水，浸泡3～5分钟后就可以喝了，一边饮用可一边加水，一直到味道很淡为止。决明子茶喝进去后会感觉非常... |
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| 2015-10-19 882℃
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![健康饮食]()
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| 吃什么能够清肠？熟香蕉能缓解便秘 |
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| 天然西梅汁中含有水溶性的天然果胶纤维和不溶性的植物纤维，这种两种纤维的组合可以有效增加肠道的运动能力，增加排便次数。同时西梅汁可以在体内合成木糖醇和山梨糖醇，木糖醇加速胃的清空并减少肠的蠕动时... |
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| 2015-10-19 283℃
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![健康饮食]()
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| 怎么为五脏排毒？揭秘各大排毒法 |
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| 百合提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折... |
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| 2015-10-19 870℃
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![健康饮食]()
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| 清肠美食推荐：魔芋豆腐清理你的肠道 |
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| 花生对于强健肠道有很好的效果。这是因为花生入脾经，有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。而且，其中独有的植酸、植物固醇等特殊物质，也会增加肠道的韧性，使抵抗外界侵扰的能力不断增强。健康专家指出，每日吃5... |
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| 2015-10-19 434℃
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![健康饮食]()
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| 想要排毒多吃什么食物？吃梨可排毒 |
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| 排毒水果首选自然非苹果莫属了，俗语说：一日一苹果，医生远离我。苹果除了有丰富的纤维能促进肠道蠕动外，它所含的半乳糖荃酸对排毒很有帮助的；果胶则能避免食物在肠内腐化。经常换换不同颜色的苹果，效果... |
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| 2015-10-19 145℃
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饮食
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| 润肠蔬菜有哪些？芹菜是高纤维食物 |
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| 每100克西葫芦中约含水份94克以上，它是低热量食物，维生素A的含量较多，其余的维生素类和矿物质类与笋瓜相近，含钾、镁的比例较高。还含有较多的纤维素。半纤维素、木质素和果胶等。这些物质不能被人... |
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| 2015-10-19 690℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 吃什么利于肠道排毒？海带萝卜汤的做法 |
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| 把萝卜削皮切成小块，用1500毫升水，以大火煮沸后先放萝卜、海带、姜片，待水再度滚时转成小火，直到萝卜、海带煮熟烂，最后加入用纱布包着的其他药材，再煮15分钟即可。萝卜消积滞、清理肠胃，而海带... |
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| 2015-10-19 249℃
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饮食
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![健康饮食]()
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| 吃什么食物能够调理肠胃？猕猴桃促进肠胃蠕动 |
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| 草莓的主要营养成分是纤维素、蛋白质、钙质及维生素C。草莓含丰富的膳食纤维素，足足有橙的两倍，在帮助消化，通畅大便，降低胆固醇等方面功效极佳。内含的维生素C更可抑制黑色素，让皮肤保持嫩白幼滑，皮... |
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| 2015-10-19 578℃
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饮食
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![健康饮食]()
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| 肠胃不消化怎么办？调理肠胃吃木瓜 |
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| 酸奶除了适合青少年喝以外，对于消化和吸收功能减弱的老年人而言更为合适。这是因为，酸牛奶不仅保留了所有鲜牛奶的优点，而且通过乳酸菌的发酵又具有了其自身的特点，能促进胃酸分泌，增强消化功能，显着提... |
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| 2015-10-19 493℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 早餐吃什么能够清肠排毒？ |
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| 优格含有大量丰富的乳酸菌，可改善便秘、稳定肠胃。原本积存在肠道的毒素，也会因为乳酸菌的作用，而变得容易排出。喝优酪乳或吃优酪沙拉都是不错的选择，最好早餐空腹前吃，利用优格增加饱足感，减少早餐的... |
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| 2015-10-19 980℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 怎么保护肾脏？伤害肾脏的食物有哪些？ |
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| 养肾的一种最好的方法是足部的保暖，因为我们的肾经来于脚底，我们的足部也非常容易受到寒气的入侵。所以，足部保暖就显得格外的重要了，我们睡觉的时候不要把脚放在外面，也不要对着电风扇和空调吹，更不要... |
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| 2015-10-19 583℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 不吃早餐有什么危害？早餐吃什么好？ |
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| 如果不吃早餐，胃在没有食物的情况下，照样地蠕动，晚间所分泌的胃酸便会胃壁，不但会损伤胃黏膜，还会因胆囊中的胆汁没有机会排出，而使胆汁中的胆固醇大量析出、沉积，结久而久之，使人易患胆结石症。国外... |
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| 2015-10-19 490℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 吃什么食物能够？吃香蕉 |
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| 吃了大鱼大肉，又老是坐着不动，脂肪容易堆积在下半身。木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素，可帮助分解脂肪，减低胃肠的工作量，让赘肉多多的双腿慢慢变得结实有骨感。木瓜中的果胶成分还有整肠的功能，可以净化体... |
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| 2015-10-18 774℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 润肺的食物有哪些？花生能润肺 |
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| 一项新研究给爱吃煮花生的人带来了好：煮花生中能预防疾病发生的化学物质含量比鲜花生、晒干花生和烘烤花生多出4倍以上。花生中含有的植物化学物质有很强的抗氧化特性，它能够预防细胞退行性疾病伤害，其中... |
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| 2015-10-18 861℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 什么是高盐？怎么吃盐才健康？ |
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| 盐本身没有错，错在我们习惯超标摄入，让它成了影响身体健康的“杀手”。最后，是要提醒所有的们，一个人的饮食习惯来源于最初对味道的感知。若过早让宝宝们吃咸，就会种下高盐这种... |
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| 2015-10-18 117℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 果汁代餐缺乏科学依据 易导致骨质流失 |
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| “以果汁代替一日三餐，通过断食和新鲜蔬果汁维持身体功能，排除毒素、促进脂肪燃烧。”近段时间，在朋友圈和微博中兴起了关于饮用果汁可排毒减肥的说法，这一说法受到了不少爱美人... |
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| 2015-10-18 930℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 松子能清肠抗炎-能够延年益寿的食物 |
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| 冬天万物凋零，白菜却仍如同松树一样青翠，受到人们普遍欢迎。在中医看来，白菜可以退烧解热、止咳化痰。现代科学发现，白菜的营养价值高，种类多，一年四季都能吃到，是最热门的抗癌明星。冬天是吃白菜的好... |
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| 2015-10-17 500℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 什么时候喝蜂蜜水最好？ |
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| 很多人都认为，起床后立即喝一杯蜂蜜水最好。确实，人经过一夜的睡眠之后，体内大部分水分已被排泄或吸收了。清晨空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，对于老年人来说，还能起到促进排便的作用。... |
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| 2015-10-17 912℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 深色食物预防癌症效果好 |
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| 黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，和磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素，有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。所以黑枣被称为&ldq... |
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| 2015-10-17 183℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 湿气重怎么办？帮你祛湿的食物推荐 |
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| 胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。小米不含麸质，不... |
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| 2015-10-17 239℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 吃什么能对付口臭？口臭怎么办？ |
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| 薄荷在中医中用途甚广，以叶入，辛，凉，气香，入肺、肝经，有疏散风热、清热解表、祛风消肿、利咽止痛之功效。常用于风热感冒、风热头痛、目赤疼痛、咽喉肿痛、麻疹疹透不畅等；用、叶煎汤熏洗，可治各种皮... |
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| 2015-10-17 231℃
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 喝咖啡有什么功效？能预防部分癌症 |
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| 根据咖啡种类的不同，一杯咖啡中约含有0.1克左右的，也就是说，每天最多不能喝超过5-10杯。另外，咖啡中含有的其他成分具有促进胃酸分泌的效果，对于胃酸过多正在服治疗的人，应当避开咖啡。有时候，... |
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| 2015-10-17 888℃
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健康饮食
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