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武术健身 _ 健康知识

身有两根棍-孙    陈说：“练太极，身上得有两根棍。”这两根棍中一根是竖直的，跟中心轴时重合，这根棍是长存的不变的... 2017-01-15    284℃ 分类： 运动  -  武术健身

松腰转腰涮胯    转腰涮胯是形神庄里面的一节，它的动作并不复杂，只有两个式子，一个是转腰，另一个是扣翘尾闾，比较... 2017-01-15    187℃ 分类： 运动  -  武术健身

从人还是从我？-陈    一个学生最近在他的英文博客上发表了2007年在大青山跟我学拳的笔记，其中提到我的拳理的一部分：... 2017-01-15    397℃ 分类： 运动  -  武术健身

前膝不动-孙    不论走架推手，讲究向前出手时前膝不动。这事愚下在博文里讨论过，但是仍然不断有同好问及。可见人们... 2017-01-15    1010℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳内劲（能量）的输出与传导    太极拳即内家拳，内外兼修，形神合一。那么内家拳的内在指什么呢？内在所指众多，包括隐藏不外露的任... 2017-01-15    923℃ 分类： 运动  -  武术健身

趟泥踏拉步    趟泥踏拉步是太极通背拳“五弓劲”法中“腿弓”劲，的动态操法，其操练方法表面看似简单，实则内涵要... 2017-01-15    382℃ 分类： 运动  -  武术健身

平衡魔术师太极不倒翁-邬立民    大家先来猜一个谜语:一个公公精神好,从早到晚不睡觉,身体虽小力气大,千人万人推不倒..对了,是... 2017-01-15    707℃ 分类： 运动  -  武术健身

我学孙式三十六手太极拳-尤志心    我在小学读书时，就迷上了武侠小说，什《七侠五义》，什么《荒江女侠》，什么《火烧红莲寺》啊，凡是... 2017-01-15    512℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极弓凸曲面与凹曲面-邬立民    乌龟有很大的负重能力，用重物压在它的背壳上，或者干脆站上去，再来看乌龟壳有没有压碎？没有，龟壳... 2017-01-15    839℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳腰与手的运动关系-张志明    太极拳运动是人体这架复杂机器的整体运动，运动中肢体的各个部位有的主动，有的被动，有的彼此顺向领... 2017-01-15    465℃ 分类： 运动  -  武术健身

“气”与“屁”成就太极拳    在中国的传统文化中，“气”似乎是高尚的、玄虚的、理性的、不可感而无处不在、无所不能的。“屁”却... 2017-01-15    165℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳整座大厦的基础-“不用力”    本文为2010年有较大增删完善的修改稿。修改前的文稿《我对太极拳不用力的认识》发表于《精武》2... 2017-01-14    679℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳的三合六进-张迎忠    古典道家哲学的三才学说：天，地，人，表示宇宙间的万物相互联系，三者缺一不可。兵法云，若天时，地... 2017-01-14    686℃ 分类： 运动  -  武术健身

练拳一二三四-邵守俊    “一”，是指一个认识。即通过修炼太极拳来学道。太极本是个大概念，太极拳是武术、功夫、学问，学问... 2017-01-14    210℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳锻炼与经络没有直接关系-魏坤梁    【提示】本文为2010年有较大增删完善的修改稿。修改前的文稿《太极拳与经络》曾发表于2006年... 2017-01-14    368℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳之“气”与“劲”的探讨-魏坤梁    本文为2010年修改稿，修改前的同名文稿曾发表于2009年的《精武》第9期和《太极拳》总185... 2017-01-14    415℃ 分类： 运动  -  武术健身

《打手歌》在太极拳推手锻炼中的一个典型例证-魏坤梁    《打手歌》是古代太极拳经典拳谱之一，流传至清末民初时，这首歌中的个别字词可能已经被后人作了推敲... 2017-01-14    280℃ 分类： 运动  -  武术健身

如何练气    收势与收功我们在练习太极拳过程中，经常发现有的拳友对套路的练习较为认真重视，而对收势收功却马虎... 2017-01-14    137℃ 分类： 运动  -  武术健身

魏坤梁回复网友评论    “魏老师：您好！您对很多问题，阐述的都很清楚，明白！非常感谢!您的文章大多我都拜读了。很想看到... 2017-01-14    317℃ 分类： 运动  -  武术健身

这样的“松空”对于太极拳锻炼是严重的误导-魏坤梁    （一）“什么也摸不着”的“松空”在中国近代之前没有依据“松”是太极拳的根本。而在太极拳的语言交... 2017-01-14    194℃ 分类： 运动  -  武术健身

意念和内气在行拳静练中的简易实用法-刘德增    太极拳拳论说：“详推用意终何在，益寿延年不老春”，“外练筋骨皮，内练精气神”，“意气君来骨肉臣... 2017-01-14    459℃ 分类： 运动  -  武术健身

郑曼青先生拳论《散手》探讨-魏坤梁    《散手》一文原载郑曼青先生1946年出版的《郑子太极拳十三篇》卷下。文中之论述，对于现代太极拳... 2017-01-14    186℃ 分类： 运动  -  武术健身

心意太极拳练习指要-马琳璋    心意太极拳是从心意拳中演化出来的一种拳术,其中难免有心意拳的形体痕迹与精、气、神在内。心意太极... 2017-01-14    238℃ 分类： 运动  -  武术健身

反向修炼的太极拳    老子作为道家学派的创始人，他著的太极拳”以静制动”、“以柔克刚”、“欲发先蓄”的核心理念一一反... 2017-01-13    310℃ 分类： 运动  -  武术健身

李氏形意太极拳修习见闻-杨祥    我是重庆人,小时候逢年过节都要到山里面的道观祈福,周围云雾缭绕,山水相映,一片祥和。常常看见有... 2017-01-13    527℃ 分类： 运动  -  武术健身

慢中快的惰性力    一、慢中快的惰性力大多搏击术在肢体接触时，格挡硬接经常出现，硬接程度相对要高，对搏双方肢体需具... 2017-01-13    295℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳论    王宗岳《太极拳论》中的两个问题学习和掌握太极拳的基础要领是练好太极拳最基本的条件杨派太极拳用架... 2017-01-13    349℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳运用说传统中医经络学    太极拳运用说传统中医经络学，拳势动作采用螺旋缠绕式的伸缩旋转方法。要求以腰为轴，内气发源于丹田... 2017-01-13    236℃ 分类： 运动  -  武术健身

大多数太极“高手”为何上不了散打擂台？-陈雄整理    一、运动性质和目的的不同。武术散打是竞技运动，它的竞赛规则使运动员既能充分发挥搏击潜能，又能有... 2017-01-13    954℃ 分类： 运动  -  武术健身

内家十二象太极拳    此拳是笔者随李铸老师所学，其源流已无法考证。据练此拳的杨仲伟老师讲，这套拳是上世纪三十年代天水... 2017-01-13    1007℃ 分类： 运动  -  武术健身

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