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武术健身 _ 健康知识

现阶最佳松胯法    老师说过，练功得三分练，七分养。我把它奉为健身座右铭。现在做没心没肺功，左右各100次共200... 2017-01-23    252℃ 分类： 运动  -  武术健身

练拳经验及三派之精意-孙禄堂    余自幼练拳以来，闻诸先生之言，云：拳即是道。余闻之怀疑。至练暗劲，刚柔合一，动作灵妙，一任心之... 2017-01-23    264℃ 分类： 运动  -  武术健身

杨少侯谈练拳要诀    此文原本是谭梦贤为黄元秀《杨家太极各艺要义（又名武术偶谈）》所作的序言。谭系少侯先生早年，为供... 2017-01-23    571℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳解密-赵健宇    什么才是“太极拳”？“太极”对于我们练拳来讲指的是什么？太极拳，就是运用阴阳辩证之理，建立周身... 2017-01-23    454℃ 分类： 运动  -  武术健身

柔化刚发三分劲    在太极拳运动中，时时存在着柔与刚、化与发、虚与实、收与放等一对对的矛盾。在与别人推手时，人们往... 2017-01-23    785℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳练习的四病-赵幼斌    太极拳之所以有别于其他拳派或一些体育项目而广受人们的喜爱，除了具有丰富的哲理、人文性质和技术特... 2017-01-23    784℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极内功图解-关振军    王培生练功要诀详解-关振军一九九五年元月十七日．印诚王培生把练功要诀口传诸。诀曰：精足气壮神莫... 2017-01-23    541℃ 分类： 运动  -  武术健身

孙式太极拳自学参考-李福刚    孙式太极拳自学参考之序言1：喝一杯碧螺春，听一曲王菲，开始计划写一点自己对孙式太极拳拳势的体会... 2017-01-23    132℃ 分类： 运动  -  武术健身

轻柔灵活出真功    一位网友读了我一些论太极拳的博文后给我来电话，交流一些心得。我给他建议，站得高一点，步伐小一点... 2017-01-22    702℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳是神意主宰的功夫/意念在练太极拳中的作用与特点    意念对于很多人来说，是一个玄妙的词汇。然而，从科学层面来说，这确是人类最终认识自身，必须要有所... 2017-01-22    781℃ 分类： 运动  -  武术健身

盘架子和养气    什么是盘架子？就是把稳定的架子盘出来,身体坐在这个架子上,技击时腰就可以随意识调动这个架子了.... 2017-01-22    514℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳可以说是“三分拳架，七分悟”    一谈到“悟”，似乎是说，需要“悟”的对象，不是一般事物，非有“悟”，难以参透，就像一道无形的门... 2017-01-22    652℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极推手的发劲七原则    一、力接原则在太极推手过程中，感知对方劲力变化和把自己的劲力施加给对方都是通过力接点来实现的。... 2017-01-22    133℃ 分类： 运动  -  武术健身

谈谈我的松腰体会    一、松腰的原因首先，因为我从小喜欢武术，知道“练武不松腰，到老艺不高”的道理。第二是出于养生的... 2017-01-22    351℃ 分类： 运动  -  武术健身

拜读《多利用闲暇时去想拳》之感想    太极拳是高级拳，形、神兼备，尤重神意的修炼，所以不光靠拉开架势打拳，多利用闲暇时去想拳。---... 2017-01-22    423℃ 分类： 运动  -  武术健身

我真实的练拳体会-卜金玉    练拳主要得具备以下几点；首先要有名师、名言、名手再加上过人的聪明智慧和自己勤学苦练、持之以恒的... 2017-01-22    920℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳推手对身法的要求    太极拳的身法主要有九种，就是松肩、沉肘、含胸、拔背、裹裆、溜臀、松腰、抽胯、顶头悬。第一为什么... 2017-01-22    533℃ 分类： 运动  -  武术健身

天气转暖中风患者打打太极拳    近日，伊利诺伊州大学教授、物理治疗室主任克里斯蒂娜・钱完成的一项最新研究证实，中风后患者应该多... 2017-01-22    661℃ 分类： 运动  -  武术健身

为何打太极拳出汗但不气喘    不少人跑步、爬山时会气喘嘘嘘，练得满头大汗，更是喘得厉害。然而打太极拳却不同，即使大汗淋漓，也... 2017-01-22    952℃ 分类： 运动  -  武术健身

中医教授解秘太极拳六大养生功效    对骨骼肌肉：矫正脊柱打太极，对我们身体的脊梁骨脊柱，有很明显的锻炼效果。练太极几乎每个招式都会... 2017-01-22    1007℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳可以提高中老年人的心肺功能    经过对中老年人太极拳练拳者心肺功用停止追踪研讨，并与年龄、体型相匹配而很少运动的安康人比拟，结... 2017-01-21    198℃ 分类： 运动  -  武术健身

多多练习太极拳 可以防止疾病来缠    据中国青年报社会调查中心与新华社结合展开的一项调查显现，大局部人以为太极通常是老年人的养生运动... 2017-01-21    733℃ 分类： 运动  -  武术健身

练习太极拳可以治疗失眠    中医以为，练太极拳，能增强肾的藏精、保精功用，并能调理内分泌系统。因而，经过练太级拳，不只能改... 2017-01-21    200℃ 分类： 运动  -  武术健身

“明师”石明-谈谈与太极拳家石明相关的人和事    今年四月十八日，是杨式太极拳汪脉传人、太极拳名家石明先生逝世十周年祭。近年来，网上谈论石明先生... 2017-01-21    958℃ 分类： 运动  -  武术健身

修心养性可以练习太极拳    大家都说太极拳到达一定水平可以修心养性。我开端不太以为然。修不修、养不养这与我关系不大。原本我... 2017-01-21    340℃ 分类： 运动  -  武术健身

雷世泰谈三体式    为什么叫三体式？有多种说法。愚意以为来自老子。老子曰：道生一，一生二，二生三，三生万物。道家解... 2017-01-21    225℃ 分类： 运动  -  武术健身

谈太极-魏树人    杨家（杨禄禅、杨键候）传下来的方法就是神、意、气的集中和分散，神、意、气无形无相，属阴，此为太... 2017-01-21    199℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极健身也时尚    如果你认为太极是属于老、老奶奶的健身方式，如果你还认为太极是男性专属的领域，那你可就太落伍了。... 2017-01-21    352℃ 分类： 运动  -  武术健身

杨氏太极拳堂奥问答-姚国钦    作者按语：跟随田颖嘉师父学太极拳已有十多年了。每次和师父闲谈，常有新的感触。这次整理的谈话记录... 2017-01-21    163℃ 分类： 运动  -  武术健身

郑曼青的贡献    在杨澄甫先师看来，其中，陈微明和郑曼青是两位理论造诣最有成就者。陈微明(1881～1958)，... 2017-01-21    431℃ 分类： 运动  -  武术健身

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