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运动 _
健康知识 |
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| 太极“一体”论――张升 |
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| “太极”这个词最早见于《易传・系辞上传》。《传》曰：“易有太极，是生两仪，两仪生四象，四象生八卦。”此时，天地混沌，阴阳未分，称作“太极”，万物由此而生；清气上升为天，浊气下降为地，“两仪”（即... |
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| 2023-01-15 917℃
分类：
运动
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武术健身
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| 玉珠铉减肥瑜伽 两个玉珠铉减肥瑜伽动作教程 |
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| 玉珠铉减肥瑜伽两个玉珠铉减肥瑜伽动作教程玉珠铉减肥练瑜伽并没有针对哪些类型的人群，也没有针对什么肌肉型的身体，练瑜伽其实是自己身体的养性过程，只要注意气息调节，只要身体有疲惫感，就可以达到养生、... |
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| 2023-01-15 456℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 如何让跑步变得更愉快 |
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| 跑步是最简单的健身运动之一，拥有正确的跑步方法能让我们的跑步健身运动事半功倍，因此我们需要学习一些跑步技巧，这会使我们的跑步更加轻松愉快，下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你如何让跑步变得更愉快。跑步... |
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| 2023-01-13 312℃
分类：
运动
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体育健身
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| 羽毛球跳杀辅助练习分享 |
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| 羽毛球跳杀技巧杀球最重要是两个方面,一是你整个身体的协调性,另外一个方面是你的挥拍速度。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于羽毛球跳杀辅助练习分享，希望能给你带来帮助!羽毛球跳杀辅助练习分享：1... |
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| 2023-01-11 407℃
分类：
运动
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体育健身
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| 走劲-雷生霖 |
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| 今天一个拳友来交流，说自己不会推手只会走劲！我觉得奇怪，走劲比推手的境界高哦！拳架是太极拳练习中自我调整的方法，推手是太极拳练习中两人相互帮忙调整的方法，走劲是太极拳练习中两个人相互检验的方法。... |
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| 2023-01-10 518℃
分类：
运动
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武术健身
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| 水中运动的好处 水中运动的种类 |
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| 其实不管是通过饮食养生还是运动养生，最终的目的是为了减少疾病的发生、维持健康和好身材。大家知道有哪些水中运动吗，水中运动的好处大家知道吗?下面跟随绿叶鸟健康小编一起来看看吧。水中运动的好处1.减... |
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| 2023-01-10 630℃
分类：
运动
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体育健身
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| 太极之闲言碎语 |
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| 凡事存在的,都是合理的,孤阳不生,孤阴不长,是人都有弱点,有盲区,牛劲大给它鼻子拴条绳子,它会乖乖地跟你走,人呢?他身上有许多致命的弱点.一但你找到入手的办法,你会发现人太脆弱了.世界上没有绝对... |
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| 2023-01-08 734℃
分类：
运动
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武术健身
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| 品题截拳道-熊征 |
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| 李小龙是名驰世界的技击家，同时也是一位蜚声中外的功夫电影表演家，而其最令人钦佩的则是作为一位在武学道路上孜孜不倦的探索者，他那实事求是，勇于求真的精神。历史总是给人们留下了遗憾，李小龙的英年早逝... |
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| 2023-01-08 239℃
分类：
运动
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武术健身
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| 菜鸟必知瑜伽十个小常识 |
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| 相关专题：瑜伽瑜伽常识对于瑜伽初学者，练习瑜伽的过程中总会出现很多小问题，今天小编为你准备十个瑜伽常识，让你练的更健康。1、在做各种瑜伽练习时一定要在极限的边缘温和的伸展身体，千万不要用力推拉牵... |
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| 2023-01-07 735℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 嫩模知夏子录节目做瑜伽 |
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| 嫩模知夏子录节目做瑜伽据媒体《ETtoday》报道，模特渡边知夏子日前来台上节目，却在休息室不慎摔伤，她忍著脚痛继续做瑜伽，录影时间因此延长达三个半小时。敬业的知夏子从头到尾不曾喊累，也未表达不... |
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| 2023-01-07 384℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-莲花坐 |
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| 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-莲花坐练习功效：从瑜伽角度看，这个姿势极为适宜于做呼吸练习和冥想。它导致生命之气普拉那从脊根气轮延中经升的结果。它之所以产生一种更为和平宁静而警醒的心灵状态，就是... |
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| 2023-01-06 1007℃
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运动
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瑜伽健身
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| 周天功 |
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| 周天功包括小周天功（又名“子午周天”、“百日筑基”、“取坎填离”等）和大周天功（又名“卯酉周天”、“乾坤”等）。一般认为源自晋代葛洪的《抱朴子》，又经后世的不断补充和完善而成。【姿势】有盘坐、自... |
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| 2023-01-06 162℃
分类：
运动
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武术健身
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| 如何练好太极起势 |
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| 起势是太极拳由无极到太极的开始。起势中的要领将贯串于整套太极拳之中。一个太极拳起势，可以说“已尽含太极精蕴”。由起势入手，通过渐修顿悟，掌握其窍要，再由此切入，即可进入太极拳殿堂。可惜很多初学者... |
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| 2023-01-06 285℃
分类：
运动
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武术健身
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| 傅仁东:再谈太极拳内功心法 |
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| 应广大读者和武式太极拳爱好者的要求，我想进一步谈一下太极拳内功心法的核心问题――调身、调心、调息。这个问题之所以是练好太极拳内功心法的核心，首先是因为这三种是相辅相成的，不可分割的，它是贯穿整个... |
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| 2023-01-06 603℃
分类：
运动
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武术健身
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| 五味减肥 小编亲授五味减肥法食谱 |
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| 五味减肥小编亲授五味减肥法食谱随着时代的进步，五味已经演变成很多种分支不同的味道了。但不管隶属于哪一种，最终都要归结到酸、甜、苦、辣、咸中来。尽管五种味道看起来简单不复杂，但始终不能讲五味同时聚... |
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| 2023-01-06 462℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 源于自然，练法自然-宁玲 |
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| 在对太极拳博大精深理论学习的过程中，我愈来愈感受到“大道至筒”的魅力。太极文化精深，但又朴实的让人折服。在练习与授拳的过程中，我慢慢有了一些感悟，这些感梧我不断运用到自身修炼太极拳中，同时，我还... |
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| 2023-01-06 566℃
分类：
运动
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武术健身
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| 练高温瑜伽应注意的问题 |
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| 练高温瑜伽应注意的问题首先，高温瑜伽练习需要一个相较封闭的恒温室。在练习前1个半小时至2个半小时之间，练习者最好不要进食，否则胃部在消化食物过程中得不到充足的血液供应，高温瑜伽带给练习者那种愉悦... |
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| 2023-01-04 841℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 打兵乓球的核心要领 |
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| 兵乓球核心区是完成各种动作的核心环节，所有肢体运动都是以核心区为轴心进行的。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于打兵乓球的核心要领，欢迎阅读!打兵乓球的核心要领:乒乓球是一个非常复杂的运动，速度... |
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| 2023-01-04 162℃
分类：
运动
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体育健身
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| 羽毛球杀球技术详解 |
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| 杀球是运动员必须采用的进攻手段,但其技术结构相对复杂较难以掌握。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于羽毛球杀球技术详解，欢迎阅读!羽毛球杀球技术详解：把对方击来的高球全力向下扣压叫杀球。杀球的特... |
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| 2023-01-04 977℃
分类：
运动
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体育健身
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| 乒乓球基本功练习方法 |
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| 很多人都喜欢打乒乓球，对于很多新手来说，只能停留在发球、接简单球的层面上，该怎样使自己成为一个技术过硬的优秀球员呢?以下是绿叶鸟健康小编教大家的关于乒乓球基本功练习方法，欢迎参考!一、乒乓球基本... |
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| 2023-01-04 357℃
分类：
运动
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体育健身
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| 黛米-摩尔练瑜伽保容颜不老 与女似姐妹 |
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| 黛米-摩尔练瑜伽保容颜不老与女似姐妹近日，好莱坞著名演员黛米-摩尔被狗仔队发现和女儿共练瑜伽，令人惊奇的是年近50的黛米-摩尔容颜不老，和女儿看上去竟好似姐妹。近来摩尔风波不断，国外媒体报道她搭... |
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| 2023-01-04 786℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 锁阳补漏内练秘法 |
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| 锁阳补漏内练秘法金丹内功初级阶段的修炼，是一个保精化精的过程，古往今来众多修炼家对此都非常重视，丹家把“精”称为“丹”，因为“精”是炼丹最基本要素，把“”称为“走丹”，走丹则是丹家第一大忌，能使... |
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| 2022-12-28 636℃
分类：
运动
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武术健身
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| 打羽毛球的装备详解 |
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| 羽毛球的装备是打好羽毛球的第一步。以下是绿叶鸟健康小编整理给大家的关于打羽毛球的装备详解，希望能给大家带来帮助!打羽毛球的装备详解一、羽毛球专用鞋羽毛球鞋有别于普通运动鞋。较薄的鞋底，很强的侧面... |
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| 2022-12-26 483℃
分类：
运动
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体育健身
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| 王培生谈懂劲、走劲、化劲-张耀忠 |
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| 我师王培生先生于上世纪80年代初，在回答弟子和同道们的问题时，对太极劲作了通俗而又独到的阐述。本文节选谈“懂劲、走劲、化劲”部分以供读者参考。【懂劲】懂劲与听劲以有连带关系。什么叫懂劲？拳谱上说... |
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| 2022-12-24 183℃
分类：
运动
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武术健身
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| 打台球的走位技巧 |
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| 台球不仅是准度的比拼,更关键是对主球走位的掌控。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于打台球的走位技巧，欢迎阅读!打台球的走位技巧:1、(适合所有撞球，9球除外)当仅有一颗球留在顶颗星附近时，它可... |
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| 2022-12-23 934℃
分类：
运动
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体育健身
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| 棒球跑垒技术讲解 |
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| 棒球运动是以击球跑垒、跑垒得分的进攻行为与投球、接传球的防守行为相对抗为特点的运动项目。以下是绿叶鸟健康小编教大家整理的关于棒球跑垒技术讲解，欢迎阅读!棒球跑垒技术讲解：跑垒是队员击球上垒和上垒... |
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| 2022-12-22 808℃
分类：
运动
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体育健身
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| 道家腹脐鼓荡法-林书立 |
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| 以肚脐为中心的下腹，有丹田、命门、会阴等重要窍穴，是道家气功修炼的主要区位。其中丹田为人体的中心，是生命力的焦点，为炼精化气之处，所谓“此窍非凡窍，乾坤共合成，名为神气穴，内有坎离精。”(《金丹... |
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| 2022-12-22 414℃
分类：
运动
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武术健身
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| 苹果减肥 揭秘速效苹果减肥法原理 |
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| 苹果减肥揭秘速效苹果减肥法原理苹果减肥法是时下最流行的减肥方法之一，它可以安全温和的减低体重，还能帮助肠道排毒。看到这，你是不是也蠢蠢欲动了？就跟随中国瑜伽网小编一起来看看苹果减肥的神奇魅力吧。... |
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| 2022-12-22 154℃
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运动
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瑜伽健身
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| 网球入门技巧 |
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| 尽快提高自己的技术水平是每个网球初学者都渴望的一件事情，以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于网球入门技巧，欢迎阅读!网球入门技巧1：接发球技巧接发球选手得分的捷径是接发球抢攻直接得分为了提高回球... |
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| 2022-12-22 912℃
分类：
运动
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体育健身
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