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运动 _ 健康知识

“新玉女”应采儿的瑜伽心得：温和身心和护肤    “新玉女”应采儿的瑜伽心得：温和身心和护肤江南女子的温婉、淡定用在应采... 2022-08-10    926℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

内家拳发力之摧城拔寨以及炼精化气之程序    南怀瑾曾经说过一句关于太极拳的话。他说杨露禅原本学的太极拳并不是像后来这样的架子，也就是放开了... 2022-08-09    767℃ 分类： 运动  -  武术健身

陈氏太极拳的科学修炼法    一、传统陈式太极拳的科学性根据体育原理和人体生命科学，具有科学性的体育运动项目的要素应该包含以... 2022-08-08    817℃ 分类： 运动  -  武术健身

简单瑜伽动作 瘦下半身的简单瑜伽动作教程    简单瑜伽动作瘦下半身的简单瑜伽动作教程下半身肥胖是很多MM的心病哦，很多MM想要瘦下半身，那么... 2022-08-08    870℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

太乙哼哈力功    太乙哼哈力功第一部：太乙返还功洗髓功的主要功能是御寒和贯充内力。人的正常体温是36℃左右，在低... 2022-08-05    284℃ 分类： 运动  -  武术健身

瑜伽书籍：《24节气减龄瑜伽》第四章 秋季瑜伽    瑜伽书籍：《24节气减龄瑜伽》第四章秋季瑜伽秋季，天气转凉，阳气渐收、阴气渐长，人体代谢也开始... 2022-08-02    406℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

家庭健身器材应如何使用    如今不少白领朋友们因为时间紧迫，只能选择在家里锻炼。那么多种类的家庭健身器材应该如何正确使用呢... 2022-07-30    829℃ 分类： 运动  -  体育健身

“双手刀”名及势法源流辨伪-王勃生    闫永发在《缅怀刘景云先生》(以下简称《缅》文)一文中，重点叙述了刘景云先生真传绝技“双手刀之连... 2022-07-21    816℃ 分类： 运动  -  武术健身

鹰式――瑜伽体式    鹰式――瑜伽体式轻轻弯曲你的膝盖，并将其交叉，右脚跨过左脚大腿并将脚背贴住左小腿后侧。然后两手... 2022-07-20    703℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

羽毛球速成的方法    突然的被邀请去打羽毛球，不会但又想展现自己厉害的一面，那就来看一下绿叶鸟健康小编教大家的羽毛球... 2022-07-18    469℃ 分类： 运动  -  体育健身

网球手腕的正确动作讲解    那种方式才是网球手腕的正确动作，一直以来就有很大的争议，传统观点认为网球中任何击球都应该固定手... 2022-07-18    435℃ 分类： 运动  -  体育健身

少林捶把论-王海涛    释家捶把十要诀云：其一日，明三节。其二日，齐四梢。其三日，闭五行。其四日，身法。其五日，步法。... 2022-07-17    248℃ 分类： 运动  -  武术健身

陈氏太极拳螺旋缠丝劲精论    螺旋，是宇宙万物组合、运行、演化普遍存在的基本规律，任何物态运动都是无休止的、极复杂的、开放的... 2022-07-14    532℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当道门五行养生秘功    武当山是中国著名的圣地。“我命在我，不在天地”，在生命科学的积极探索中产生出许多优秀成果，“武... 2022-07-07    616℃ 分类： 运动  -  武术健身

怎么学打篮球    打篮球和是一项竞技项目。可以健身，锻炼人的反应能力、反应速度、身体的协调性、弹跳力等。以下是绿... 2022-07-06    188℃ 分类： 运动  -  体育健身

澳式橄榄球比赛规则    澳洲式(AustralianRulesfootball),又称为澳式(Aussiefootba... 2022-07-06    390℃ 分类： 运动  -  体育健身

排球单人拦网战术分享    拦网战术的运用就是要让对方捉摸不透你的拦网意图。换言之，就是要制造假象，使对方受骗。而单人拦网... 2022-06-30    824℃ 分类： 运动  -  体育健身

怎样才能练好篮球基础    想要打好篮球不一定是天赋的，通过自己的反·锻炼也能把篮球打好。以下是绿叶鸟健康小... 2022-06-29    719℃ 分类： 运动  -  体育健身

太极内功：步罡踏斗    现代社会工作生活条件日善，办公条件与睡眠条件越来越好，坐软椅，睡软床，出入则多以车代步，越来越... 2022-06-29    761℃ 分类： 运动  -  武术健身

怎么提高篮球防守    篮球运动是一项以投篮、上篮与扣篮为中心的竞技性体育项目,篮球防守是篮球技战术的重要组成部分,直... 2022-06-27    438℃ 分类： 运动  -  体育健身

懒人瑜伽 三招懒人瑜伽动作有效瘦身    懒人瑜伽三招懒人瑜伽动作有效瘦身既然是“懒人”，那么懒人闹钟一定是我们... 2022-06-25    213℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-拜日式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-拜日式练习功效：练习这个瑜伽体式好处多多，对消化体系、循环体系... 2022-06-23    1016℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

重要的历史文献《太极功同门录》-关振军    编者：本文据作者在北京市武协吴式太极拳研究会“庆祝《太极功同门录》出版八十周年大会上的讲话”整... 2022-06-23    216℃ 分类： 运动  -  武术健身

如何使用健骑机运动    户外健身器材有很多，健骑机就是大家非常常见的一种，相信很多人在小区或者公园都见过健骑机的，那么... 2022-06-22    501℃ 分类： 运动  -  体育健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-双腿背部前驱式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-双腿背部前驱式练习功效：练习这个瑜伽体式可以强健肝部,脾脏和肾... 2022-06-14    448℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

毽球的发球技巧讲解    发球是比赛的开始，又是一项进攻技术。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于毽球的发球技巧讲解，欢... 2022-06-14    909℃ 分类： 运动  -  体育健身

怎么让篮球技术很快的提升    打篮球作为一个很多人热爱的运动，大家都会简单的拍两下，但是想提高技术貌似就很难了，以下是绿叶鸟... 2022-06-13    666℃ 分类： 运动  -  体育健身

排球发球战术解析    排球比赛中发球是唯一不受对方干扰的得分技术。能否有效地组织好发球这一比赛中的重要环节将直接影响... 2022-06-10    886℃ 分类： 运动  -  体育健身

横拍和直拍的差别    握拍方法有横拍和直拍两种。这两种握拍法又由于打法特点不同而在具体握法上有所差别。以下是绿叶鸟健... 2022-06-09    765℃ 分类： 运动  -  体育健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-蝗虫变化式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-蝗虫变化式练习功效：练习这个瑜伽体式对于治疗各种腹部疾病有很好... 2022-06-09    183℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

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