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运动 _ 健康知识

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-拜日式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-拜日式练习功效：练习这个瑜伽体式好处多多，对消化体系、循环体系... 2022-06-23    1016℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

重要的历史文献《太极功同门录》-关振军    编者：本文据作者在北京市武协吴式太极拳研究会“庆祝《太极功同门录》出版八十周年大会上的讲话”整... 2022-06-23    216℃ 分类： 运动  -  武术健身

如何使用健骑机运动    户外健身器材有很多，健骑机就是大家非常常见的一种，相信很多人在小区或者公园都见过健骑机的，那么... 2022-06-22    501℃ 分类： 运动  -  体育健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-双腿背部前驱式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-双腿背部前驱式练习功效：练习这个瑜伽体式可以强健肝部,脾脏和肾... 2022-06-14    448℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

毽球的发球技巧讲解    发球是比赛的开始，又是一项进攻技术。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于毽球的发球技巧讲解，欢... 2022-06-14    909℃ 分类： 运动  -  体育健身

怎么让篮球技术很快的提升    打篮球作为一个很多人热爱的运动，大家都会简单的拍两下，但是想提高技术貌似就很难了，以下是绿叶鸟... 2022-06-13    666℃ 分类： 运动  -  体育健身

排球发球战术解析    排球比赛中发球是唯一不受对方干扰的得分技术。能否有效地组织好发球这一比赛中的重要环节将直接影响... 2022-06-10    886℃ 分类： 运动  -  体育健身

横拍和直拍的差别    握拍方法有横拍和直拍两种。这两种握拍法又由于打法特点不同而在具体握法上有所差别。以下是绿叶鸟健... 2022-06-09    765℃ 分类： 运动  -  体育健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-蝗虫变化式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-蝗虫变化式练习功效：练习这个瑜伽体式对于治疗各种腹部疾病有很好... 2022-06-09    182℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

小型健身器材有哪些    使用健身器材能辅助我们健身锻炼，一般我们可以使用一些小型的常用健身器械，使用这些器材锻炼比较方... 2022-06-08    912℃ 分类： 运动  -  体育健身

马赫遥无视裸妆效果 展示专业瑜伽动作    马赫遥无视裸妆效果展示专业瑜伽动作即日，在两部同时热播(《辛亥》与《爱》)的戏中，我们都看到了... 2022-06-06    543℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

南怀瑾先生讲述太极拳与道功    本篇讲记原为南怀瑾先生在16年于立之讲演，由学生们当场笔记整理而成。据师云：此文只是当时随意谈... 2022-06-05    773℃ 分类： 运动  -  武术健身

台球基本技巧    正确掌握击球姿势是台球技巧的基础，以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于台球基本技巧之击球姿势，... 2022-06-05    1007℃ 分类： 运动  -  体育健身

篮球技巧:四种常见的篮球上篮动作    篮球运动是以投篮、上篮和扣篮为中心的对抗性体育运动之一。你会用四种常见的篮球上篮动作吗?以下是... 2022-05-31    186℃ 分类： 运动  -  体育健身

太极虎背功    “撞墙功”又名“靠山功”，也叫“虎背功”，简称“撞墙”，乃杨式太极拳不传之秘，以前只有正式投门... 2022-05-28    205℃ 分类： 运动  -  武术健身

乒乓球爆冲弧圈球技术动作掌握要领    弧圈球是乒乓球进攻中的重要技术，是一种强烈的上旋球，具有较强的稳定性。以下是绿叶鸟健康小编为大... 2022-05-27    909℃ 分类： 运动  -  体育健身

早上练瑜伽 适合早上练习的瑜伽分解动作    早上练瑜伽适合早上练习的瑜伽分解动作减肥不是勉强自己的身体去做什么，而应该在平时有意识的去练习... 2022-05-26    134℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

乒乓球握拍法(图解)    握拍法是打乒乓球者首先要碰到的问题,握拍方确与否,对掌握技术影响极大。以下是绿叶鸟健康小编为大... 2022-05-22    729℃ 分类： 运动  -  体育健身

炼精化气（万籁声）    炼精化气（万籁声）充满骨髓，即为人生发动之本。有如汽车中的汽油，汽油满了，汽车就开快了。可是，... 2022-05-20    850℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳怎么练才有效    第一、关键是找好老师：学习运动技能的过程首先是模仿，老师路子不对，学生模仿的动作自然就走偏。经... 2022-05-19    797℃ 分类： 运动  -  武术健身

流星锤的构造、练法及源流    一、流星锤之构造流星锤，亦为带绳之一种暗器，全体分为三部，即锤身、软索、把手是也，大略与绳镖相... 2022-05-19    385℃ 分类： 运动  -  武术健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-大拜式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-大拜式一、功效：1.活络肩胛骨附近的筋骨、神经，治疗偏头痛。2... 2022-05-16    711℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

太极拳学的养生观和健身原理    太极拳学是动静、虚实、开合、吞吐、刚柔、攻守、奇正、上下、内外、左右、进退、阴阳矛盾的辩证学说... 2022-05-15    309℃ 分类： 运动  -  武术健身

打羽毛球的作文800字3篇    羽毛球可是中国体育项目中值得骄傲的一项。不仅仅是专业的运动员能够在这项运动中为国家为自己收获很... 2022-05-15    473℃ 分类： 运动  -  体育健身

何洁大方分享瑜伽心得    何洁大方分享瑜伽心得何洁说：之前在瑜伽十分风靡的时候，我曾经也跟风去办了一张卡，去练过高温瑜珈... 2022-05-07    503℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

高壮飞:太极拳与人体结构    太极拳在武术中占有极其重要的地位,它既是武术又富含哲理,既可技击又可养生。我们应从人类自身的结... 2022-05-07    700℃ 分类： 运动  -  武术健身

中风患者长期练瑜伽有助提升平衡感    中风患者长期练瑜伽有助提升平衡感一项小型研究发现，年长中风患者做点瑜伽运动，有助提升平衡感，每... 2022-05-04    791℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

如何看待杨式太极拳架的异同-唐才良    笔者很佩服邓一琳女士对太极拳的热爱与钻研，她在2013年第五期《武术》上发表了《读李雅轩〈杨式... 2022-05-02    165℃ 分类： 运动  -  武术健身

关于太极拳治病的探讨-翁心诚    （一）太极拳治病毫无疑问。一位李姓太极爱好者，拳架很优美。笔者与其交谈，问到她健身效果如何，她... 2022-04-21    295℃ 分类： 运动  -  武术健身

承传传统武术不能脱离传统文化氛围和背景    古柏先生曾提出：体育学院的武术系应改名为‘武术文化系’，体育大学的武术学院应改名为‘武术文化学... 2022-04-20    982℃ 分类： 运动  -  武术健身

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