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运动 _ 健康知识

瑜伽早餐搭配1    瑜伽早餐搭配1一、食物选择早餐的营养十分重要，它能满足一天身体能量的所需,有的人为了要减肥，把... 2022-09-26    463℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

太极拳架练习谈潘鸿勇    太极拳锻炼从练习套路开始，俗称盘架子，它是太极拳修为的重要组成部分。也许有人会说，太极拳重意不... 2022-09-23    767℃ 分类： 运动  -  武术健身

打羽毛球的十大好处    羽毛球可以说是一项老少皆宜的有氧运动了，人们都知道打羽毛球队身体有好处，却不知道打羽毛球的好处... 2022-09-21    151℃ 分类： 运动  -  体育健身

关于“三尖”规矩    规矩就是法度，就像孙猴子画好的圈圈，出了圈圈就不能保证安全了，近来有学子练用不能结合，这是标准... 2022-09-11    355℃ 分类： 运动  -  武术健身

羽毛球发力的技巧方法    打羽毛球如何发力的问题，不仅是所有羽毛球初学者迫切想知道的，也困扰着很多打了多年的高级发烧友。... 2022-09-09    153℃ 分类： 运动  -  体育健身

怎么样打好篮球    打好篮球不仅需要好的技术还需要团队配合,篮球智商的高低和对裁判知识的了解也是决定能否打好篮球的... 2022-09-08    585℃ 分类： 运动  -  体育健身

羽毛球发力的技巧解析    羽毛球运动无论是竞技水平还是群众普及度在我国都非常高,但关于用力方式和发力原理的理论研究却非常... 2022-08-29    944℃ 分类： 运动  -  体育健身

篮球边线发球图解    篮球边线发球你会吗?以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于篮球边线发球图解，欢迎阅读!篮球边线发... 2022-08-22    893℃ 分类： 运动  -  体育健身

“武术套路锦标赛（太极拳）” 赛后感-吴潘园    “2012年‘集美大学’杯全国武术套路锦标赛（太极拳）”于6月20日至25日在厦门举行。这次比... 2022-08-14    870℃ 分类： 运动  -  武术健身

“新玉女”应采儿的瑜伽心得：温和身心和护肤    “新玉女”应采儿的瑜伽心得：温和身心和护肤江南女子的温婉、淡定用在应采... 2022-08-10    925℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

内家拳发力之摧城拔寨以及炼精化气之程序    南怀瑾曾经说过一句关于太极拳的话。他说杨露禅原本学的太极拳并不是像后来这样的架子，也就是放开了... 2022-08-09    766℃ 分类： 运动  -  武术健身

陈氏太极拳的科学修炼法    一、传统陈式太极拳的科学性根据体育原理和人体生命科学，具有科学性的体育运动项目的要素应该包含以... 2022-08-08    817℃ 分类： 运动  -  武术健身

简单瑜伽动作 瘦下半身的简单瑜伽动作教程    简单瑜伽动作瘦下半身的简单瑜伽动作教程下半身肥胖是很多MM的心病哦，很多MM想要瘦下半身，那么... 2022-08-08    870℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

太乙哼哈力功    太乙哼哈力功第一部：太乙返还功洗髓功的主要功能是御寒和贯充内力。人的正常体温是36℃左右，在低... 2022-08-05    284℃ 分类： 运动  -  武术健身

瑜伽书籍：《24节气减龄瑜伽》第四章 秋季瑜伽    瑜伽书籍：《24节气减龄瑜伽》第四章秋季瑜伽秋季，天气转凉，阳气渐收、阴气渐长，人体代谢也开始... 2022-08-02    406℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

家庭健身器材应如何使用    如今不少白领朋友们因为时间紧迫，只能选择在家里锻炼。那么多种类的家庭健身器材应该如何正确使用呢... 2022-07-30    829℃ 分类： 运动  -  体育健身

“双手刀”名及势法源流辨伪-王勃生    闫永发在《缅怀刘景云先生》(以下简称《缅》文)一文中，重点叙述了刘景云先生真传绝技“双手刀之连... 2022-07-21    814℃ 分类： 运动  -  武术健身

鹰式――瑜伽体式    鹰式――瑜伽体式轻轻弯曲你的膝盖，并将其交叉，右脚跨过左脚大腿并将脚背贴住左小腿后侧。然后两手... 2022-07-20    703℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

羽毛球速成的方法    突然的被邀请去打羽毛球，不会但又想展现自己厉害的一面，那就来看一下绿叶鸟健康小编教大家的羽毛球... 2022-07-18    469℃ 分类： 运动  -  体育健身

网球手腕的正确动作讲解    那种方式才是网球手腕的正确动作，一直以来就有很大的争议，传统观点认为网球中任何击球都应该固定手... 2022-07-18    435℃ 分类： 运动  -  体育健身

少林捶把论-王海涛    释家捶把十要诀云：其一日，明三节。其二日，齐四梢。其三日，闭五行。其四日，身法。其五日，步法。... 2022-07-17    248℃ 分类： 运动  -  武术健身

陈氏太极拳螺旋缠丝劲精论    螺旋，是宇宙万物组合、运行、演化普遍存在的基本规律，任何物态运动都是无休止的、极复杂的、开放的... 2022-07-14    532℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当道门五行养生秘功    武当山是中国著名的圣地。“我命在我，不在天地”，在生命科学的积极探索中产生出许多优秀成果，“武... 2022-07-07    616℃ 分类： 运动  -  武术健身

怎么学打篮球    打篮球和是一项竞技项目。可以健身，锻炼人的反应能力、反应速度、身体的协调性、弹跳力等。以下是绿... 2022-07-06    188℃ 分类： 运动  -  体育健身

澳式橄榄球比赛规则    澳洲式(AustralianRulesfootball),又称为澳式(Aussiefootba... 2022-07-06    390℃ 分类： 运动  -  体育健身

排球单人拦网战术分享    拦网战术的运用就是要让对方捉摸不透你的拦网意图。换言之，就是要制造假象，使对方受骗。而单人拦网... 2022-06-30    822℃ 分类： 运动  -  体育健身

怎样才能练好篮球基础    想要打好篮球不一定是天赋的，通过自己的反·锻炼也能把篮球打好。以下是绿叶鸟健康小... 2022-06-29    719℃ 分类： 运动  -  体育健身

太极内功：步罡踏斗    现代社会工作生活条件日善，办公条件与睡眠条件越来越好，坐软椅，睡软床，出入则多以车代步，越来越... 2022-06-29    761℃ 分类： 运动  -  武术健身

怎么提高篮球防守    篮球运动是一项以投篮、上篮与扣篮为中心的竞技性体育项目,篮球防守是篮球技战术的重要组成部分,直... 2022-06-27    438℃ 分类： 运动  -  体育健身

懒人瑜伽 三招懒人瑜伽动作有效瘦身    懒人瑜伽三招懒人瑜伽动作有效瘦身既然是“懒人”，那么懒人闹钟一定是我们... 2022-06-25    212℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

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