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运动 _
健康知识 |
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| 浑身俱是缠丝圈 |
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| 太极拳，缠丝法也。螺旋缠丝运动是陈式太极拳独特的运动方法，由此而培养的缠丝劲是陈式太极拳特有的太极内劲。缠丝劲的内涵是心神意气缠绕抽丝，其外部表现是形体的螺旋运动。缠丝劲的特点是：其柔时，粘住何... |
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| 2023-03-17 687℃
分类：
运动
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武术健身
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| 太极拳真传唯一太极心法 |
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| 太极拳真传唯一太极心法读了还自然，肢体力向六面整体力过度,共分六步：第一步：肢体力(局部力)目的是为了松开肩关节,练出小臂的松沉力:出手时,整个手臂如同一根铁链鞭。上肢不用力，但也不可打软，《内... |
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| 2023-03-17 996℃
分类：
运动
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武术健身
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| 浅析中国武术散打与跆拳道之比较 |
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| 一、跆拳道的起源与发展跆拳道是起源于古代,古称跆跟、花郎道。至1955年,才确定名称为跆拳道。现代跆拳道分为十级九段。人们通过练习和晋升更高的级或段位可以激发人们的进取精神和兴趣。在过去的半个世... |
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| 2023-03-15 420℃
分类：
运动
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武术健身
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| 跑步健身有哪些好处 |
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| 大家都知道跑步的好处是非常多的，那么具体有哪些大家清楚吗?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你跑步健身有哪些好处。跑步锻炼的好处：1.群跑有助于改善无聊心态：结伴跑步不仅能提供更多乐趣，还能改善跑步的... |
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| 2023-03-15 335℃
分类：
运动
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体育健身
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| 武氏太极拳无极桩练功境界说-陈明 |
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| 站桩行功时需要因缘聚合，时间、方位都有讲究，更重要的是持好身心两个戒律。身戒，由老师传授的练功秘诀为主；心戒就需要自己下功夫，心戒最难持。站桩行功时任、督二脉交接，气血很快就通了，一分钟之内身上... |
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| 2023-03-15 593℃
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运动
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武术健身
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| 网球常用技巧 |
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| 打网球的你，知道打网球有哪些常用的技巧吗?以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于网球常用技巧，希望能给大家带来帮助!网球常用技巧：技巧1：急截球技巧现代网球以上旋球打法为主流，其经常使用的技术就是... |
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| 2023-03-12 828℃
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运动
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体育健身
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| 伸展瑜伽操 四个减肥又缓解的瑜伽操 |
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| 伸展瑜伽操四个减肥又缓解的瑜伽操减肥和是2个困扰着大多女性的问题，通过忌口来达到减肥瘦身的目的显然是不可取的，下面教大家一套伸展瑜伽操，既可以缓解期间的症状，同时也能达到减肥瘦身美体的目的。颈部... |
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| 2023-03-09 514℃
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运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽记录：练瑜伽，相由心生 |
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| 瑜伽记录：练瑜伽，相由心生修习瑜伽多年，小汐悟出一个原理，即“相由心生”。这此中并没有佛学的理念，但议决深入的学习和研讨，我意会到瑜伽笃志的成果，心田寂静精美的人，天然会... |
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| 2023-03-05 261℃
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运动
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瑜伽健身
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| 泰格・伍兹运动生涯 |
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| 绿叶鸟健康小编作为泰格·伍兹的忠实粉丝，就为大家讲诉一下泰格·伍兹运动生涯：成长期19年夏天，泰格·伍兹开始了他野心勃勃的职业生涯。他在19年取得的成就... |
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| 2023-03-04 844℃
分类：
运动
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体育健身
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| 瑜伽虎式 详解瑜伽虎式动作分解教程 |
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| 瑜伽虎式详解瑜伽虎式动作分解教程------紧致挺翘的性感臀形,让背影"勾魂摄魄"一个仪态万千的女子缺不了一个完善的背影,一个完善的背影缺不了一个诱人的.它是古罗马人努力称赞和崇敬的东西,它是"... |
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| 2023-02-11 294℃
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运动
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瑜伽健身
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| 丰胸瑜伽教程 消除副乳又丰胸的瑜伽教程 |
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| 丰胸瑜伽教程消除副乳又丰胸的瑜伽教程丰满挺拔的DCUP胸围，每个女生都想要拥有的。但是总是有各种问题困扰着我们，不够丰满、有副乳等。副乳怎么消除？丰胸的最有效方法是什么？小编今天分享的丰胸瑜伽教... |
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| 2023-02-08 436℃
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运动
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瑜伽健身
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| 有哪些腹部减肥运动 |
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| 白领朋友们往往是腹部受害最严重的人，那么有哪些运动可以让白领的腹部有效减肥呢?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你有哪些腹部减肥运动。腹部减肥运动1、扭转收腹身体躺在床上或者地板上，双腿合拢，向前伸直... |
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| 2023-01-28 151℃
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运动
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体育健身
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| 《太极拳论》自解-李峰 |
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| 太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。太极，是由无极演化而来的，其中时刻含有动静转换的预兆，是阴阳的对立统一体。同样，太极拳都是由无极桩而起势的，太极拳处处时时刻刻都准备着进行动静虚实阴阳的相... |
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| 2023-01-27 604℃
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运动
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武术健身
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| 太极拳运动之新论-郑曼青 |
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| ]太极拳何谓其然也，以其穷阴阳刚柔之变化，而具有太极之体用与至理，譬如动则筋柔，属乎阴，定则气刚，属乎阳，是以柔形于外，刚藏于内，然刚属于气，内敛入骨，柔属于筋，外萦四体，故阴极阳生，阳极阴生，... |
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| 2023-01-26 528℃
分类：
运动
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武术健身
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| 太极丹田功 |
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| 太极筑基功太极拳法诚神妙,包罗八卦及五行。虚实刚柔阴阳见,易经哲理尽阐明。初学太极需口授,不得真传枉费工。习练架势当仔细,筑基得气始真功。太极丹田功，通常人们称此为太极内功或太极气功。这些被历代... |
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| 2023-01-25 542℃
分类：
运动
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武术健身
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| 长跑有什么好处 |
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| 跑步是最为常见的运动，那么大家知道长跑运动有哪些好处吗?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你长跑有什么好处。长跑的好处1.不易感冒仔细观察长跑的人会发现，他们大都属于精瘦型的，并且小腿、大腿比较粗壮，... |
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| 2023-01-25 208℃
分类：
运动
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体育健身
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| 怎样才能练好篮球 |
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| 很喜欢篮球但不知道怎么把篮球练好?以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于怎样才能练好篮球，欢迎阅读!练好篮球的方法：篮球，是一种运动。是技术层次的运动，你要练好，就准备付出吧。1、首先要会拍球，就... |
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| 2023-01-23 132℃
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运动
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体育健身
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| 育儿宝典：儿童不宜过早练瑜伽 |
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| 育儿宝典：儿童不宜过早练瑜伽Shopping、健身、煲靓汤、打电玩、半夜K歌……年轻时尚们的生存五彩缤纷。只是们不知道，本身这样做大错特错。因为，在耳濡目染下，宝宝们... |
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| 2023-01-23 690℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 太极拳拳理之我见-蔡文晓 高淼 曲刚 |
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| 理论层面上，太极拳是以中国的太极哲理为指导的高级武术，是把击技，文化、养生融为一体A学问，是螺旋缠丝的形和对立统一的质达成的阴阳平衡。它是意与劲、法与招、神与形的高度统一，也是拳理与技术，实用与... |
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| 2023-01-23 950℃
分类：
运动
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武术健身
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| 金身先从元气练 |
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| 不论是太极拳还是金刚功，培养精、气、神，强身健体才是第一要务。不，不吃，不生病，精神抖擞数才是真有功夫。金身无疑是各类功夫的最高境界。万丈高楼平地起，全凭人体第二发电机---丹田之元气。人体第一... |
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| 2023-01-22 667℃
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运动
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武术健身
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| 太极拳的劲力有什么特殊性？-龚建新 |
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| 主讲名家：武式太极拳名家吴文翰著名太极拳冠军教练曾乃梁陈式太极拳名家陈正雷全国太极拳冠军刘伟杨式太极拳著名传人傅清泉陈式太极拳名家马虹练习武术都讲究力量，追求速度，可是，太极拳却反其道而行之，不... |
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| 2023-01-22 612℃
分类：
运动
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武术健身
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| 道家思想对太极拳的影响-王春华 |
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| 太极拳是武术的一部分，要研究太极拳文化就离不开对道家思想的研究。中国武术产生和发展的环境极其复杂，在其发展的过程中，吸收和交融其他形式的文化也是在所难免的，因此，中国武术就形成了各具特色的武术形... |
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| 2023-01-17 170℃
分类：
运动
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武术健身
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| 太极“一体”论――张升 |
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| “太极”这个词最早见于《易传・系辞上传》。《传》曰：“易有太极，是生两仪，两仪生四象，四象生八卦。”此时，天地混沌，阴阳未分，称作“太极”，万物由此而生；清气上升为天，浊气下降为地，“两仪”（即... |
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| 2023-01-15 917℃
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运动
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武术健身
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| 少林金刚八式之降龙掌精解 |
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| 少林金刚八式是高僧释德根(1914～13年)所传，由八个招式组成，动作雄壮有力，迅猛剽悍，如雷霆万钧，势不可挡，讲究气发力发、手随声发。其演练要求是直来直去、大开大合、外形刚猛、内主安逸。据拳谱... |
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| 2023-01-15 271℃
分类：
运动
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武术健身
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| 玉珠铉减肥瑜伽 两个玉珠铉减肥瑜伽动作教程 |
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| 玉珠铉减肥瑜伽两个玉珠铉减肥瑜伽动作教程玉珠铉减肥练瑜伽并没有针对哪些类型的人群，也没有针对什么肌肉型的身体，练瑜伽其实是自己身体的养性过程，只要注意气息调节，只要身体有疲惫感，就可以达到养生、... |
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| 2023-01-15 455℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 如何让跑步变得更愉快 |
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| 跑步是最简单的健身运动之一，拥有正确的跑步方法能让我们的跑步健身运动事半功倍，因此我们需要学习一些跑步技巧，这会使我们的跑步更加轻松愉快，下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你如何让跑步变得更愉快。跑步... |
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| 2023-01-13 312℃
分类：
运动
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体育健身
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| 羽毛球跳杀辅助练习分享 |
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| 羽毛球跳杀技巧杀球最重要是两个方面,一是你整个身体的协调性,另外一个方面是你的挥拍速度。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于羽毛球跳杀辅助练习分享，希望能给你带来帮助!羽毛球跳杀辅助练习分享：1... |
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| 2023-01-11 407℃
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运动
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体育健身
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| 走劲-雷生霖 |
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| 今天一个拳友来交流，说自己不会推手只会走劲！我觉得奇怪，走劲比推手的境界高哦！拳架是太极拳练习中自我调整的方法，推手是太极拳练习中两人相互帮忙调整的方法，走劲是太极拳练习中两个人相互检验的方法。... |
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| 2023-01-10 518℃
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运动
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武术健身
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| 水中运动的好处 水中运动的种类 |
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| 其实不管是通过饮食养生还是运动养生，最终的目的是为了减少疾病的发生、维持健康和好身材。大家知道有哪些水中运动吗，水中运动的好处大家知道吗?下面跟随绿叶鸟健康小编一起来看看吧。水中运动的好处1.减... |
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| 2023-01-10 630℃
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运动
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体育健身
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| 品题截拳道-熊征 |
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| 李小龙是名驰世界的技击家，同时也是一位蜚声中外的功夫电影表演家，而其最令人钦佩的则是作为一位在武学道路上孜孜不倦的探索者，他那实事求是，勇于求真的精神。历史总是给人们留下了遗憾，李小龙的英年早逝... |
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| 2023-01-08 239℃
分类：
运动
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武术健身
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