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运动 _
健康知识 |
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| 如何正确使用划船机 |
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| 划船机也是一种家用健身器材，锻炼效果非常好，但是很多人对划船机都不是很了解，不知道该如何使用。下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你如何正确使用划船机。划船机锻炼的部位划船机又叫划船机器是一种模拟划船运... |
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| 2023-03-29 381℃
分类：
运动
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体育健身
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| 般若大方便功 |
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| 般若大方便功前言我将几年前般若大方便功井绍云老师传的陆续贴出，以表示对我的信任和支持，这些都是我练习过的效果明显的，只可惜由于学习工作生活，未能很好的坚持下去，这套包括大威德怖畏金刚法站功一级、... |
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| 2023-03-26 662℃
分类：
运动
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武术健身
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| 居家瑜伽的必备小常识 |
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| 相关专题：瑜伽瑜伽常识瑜伽，是近年来流行的时尚运动之一。它不受地点、时间的控制，让你随时都可以健身。今天小编给大家介绍在家里练习瑜伽的注意事项以及必备小工具，让你健身加倍。什么时候做瑜珈大多数人... |
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| 2023-03-24 160℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-肩倒立式 |
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| 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-肩倒立式练习功效：练瑜伽的人都知道，瑜伽体式中的肩倒立式的重要性怎么强调都不为过，它是古代的圣哲给予人类最伟大的恩惠之一。肩倒立式是所有瑜伽体式之母，如同一个家庭... |
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| 2023-03-24 987℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 太极拳的十二种松胯状态 |
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| 太极拳的十二种松胯状裆圆胯撑(中级阶段)和松胯活裆(高级阶段)这两句话,似乎不难明白,但练到位却是不易。为了让太极拳爱好者有利于体悟松胯用胯,亦为与大家共同研讨,本人在这里借杂志园地抛砖引玉,把... |
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| 2023-03-19 308℃
分类：
运动
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武术健身
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| 瑜伽歌后蔡健雅台北演唱会显功底 |
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| 瑜伽歌后蔡健雅台北演唱会显功底蔡健雅(听歌)的“TanyaGoodbye&HelloConcert”亚洲巡回演唱会昨天在台北TICC国际议中间开唱。这次演唱会上蔡健雅秀出... |
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| 2023-03-19 640℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 薛凯琪靠高温瑜伽缓解压力 |
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| 薛凯琪靠高温瑜伽缓解压力明星们因为工作性质的关系，往往都有自己的一套保养及缓解压力的方式，香港艺人薛凯琪的秘诀就是运动。最近，薛凯琪在参加宣传的时候就分享自己喜欢的运动方式，其中高温瑜伽是她认为... |
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| 2023-03-17 245℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 浑身俱是缠丝圈 |
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| 太极拳，缠丝法也。螺旋缠丝运动是陈式太极拳独特的运动方法，由此而培养的缠丝劲是陈式太极拳特有的太极内劲。缠丝劲的内涵是心神意气缠绕抽丝，其外部表现是形体的螺旋运动。缠丝劲的特点是：其柔时，粘住何... |
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| 2023-03-17 687℃
分类：
运动
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武术健身
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| 太极拳真传唯一太极心法 |
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| 太极拳真传唯一太极心法读了还自然，肢体力向六面整体力过度,共分六步：第一步：肢体力(局部力)目的是为了松开肩关节,练出小臂的松沉力:出手时,整个手臂如同一根铁链鞭。上肢不用力，但也不可打软，《内... |
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| 2023-03-17 996℃
分类：
运动
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武术健身
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| 浅析中国武术散打与跆拳道之比较 |
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| 一、跆拳道的起源与发展跆拳道是起源于古代,古称跆跟、花郎道。至1955年,才确定名称为跆拳道。现代跆拳道分为十级九段。人们通过练习和晋升更高的级或段位可以激发人们的进取精神和兴趣。在过去的半个世... |
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| 2023-03-15 420℃
分类：
运动
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武术健身
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| 跑步健身有哪些好处 |
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| 大家都知道跑步的好处是非常多的，那么具体有哪些大家清楚吗?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你跑步健身有哪些好处。跑步锻炼的好处：1.群跑有助于改善无聊心态：结伴跑步不仅能提供更多乐趣，还能改善跑步的... |
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| 2023-03-15 335℃
分类：
运动
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体育健身
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| 武氏太极拳无极桩练功境界说-陈明 |
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| 站桩行功时需要因缘聚合，时间、方位都有讲究，更重要的是持好身心两个戒律。身戒，由老师传授的练功秘诀为主；心戒就需要自己下功夫，心戒最难持。站桩行功时任、督二脉交接，气血很快就通了，一分钟之内身上... |
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| 2023-03-15 593℃
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运动
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武术健身
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| 网球常用技巧 |
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| 打网球的你，知道打网球有哪些常用的技巧吗?以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于网球常用技巧，希望能给大家带来帮助!网球常用技巧：技巧1：急截球技巧现代网球以上旋球打法为主流，其经常使用的技术就是... |
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| 2023-03-12 829℃
分类：
运动
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体育健身
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| 伸展瑜伽操 四个减肥又缓解的瑜伽操 |
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| 伸展瑜伽操四个减肥又缓解的瑜伽操减肥和是2个困扰着大多女性的问题，通过忌口来达到减肥瘦身的目的显然是不可取的，下面教大家一套伸展瑜伽操，既可以缓解期间的症状，同时也能达到减肥瘦身美体的目的。颈部... |
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| 2023-03-09 514℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽记录：练瑜伽，相由心生 |
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| 瑜伽记录：练瑜伽，相由心生修习瑜伽多年，小汐悟出一个原理，即“相由心生”。这此中并没有佛学的理念，但议决深入的学习和研讨，我意会到瑜伽笃志的成果，心田寂静精美的人，天然会... |
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| 2023-03-05 261℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 泰格・伍兹运动生涯 |
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| 绿叶鸟健康小编作为泰格·伍兹的忠实粉丝，就为大家讲诉一下泰格·伍兹运动生涯：成长期19年夏天，泰格·伍兹开始了他野心勃勃的职业生涯。他在19年取得的成就... |
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| 2023-03-04 844℃
分类：
运动
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体育健身
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| 瑜伽虎式 详解瑜伽虎式动作分解教程 |
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| 瑜伽虎式详解瑜伽虎式动作分解教程------紧致挺翘的性感臀形,让背影"勾魂摄魄"一个仪态万千的女子缺不了一个完善的背影,一个完善的背影缺不了一个诱人的.它是古罗马人努力称赞和崇敬的东西,它是"... |
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| 2023-02-11 294℃
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运动
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瑜伽健身
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| 丰胸瑜伽教程 消除副乳又丰胸的瑜伽教程 |
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| 丰胸瑜伽教程消除副乳又丰胸的瑜伽教程丰满挺拔的DCUP胸围，每个女生都想要拥有的。但是总是有各种问题困扰着我们，不够丰满、有副乳等。副乳怎么消除？丰胸的最有效方法是什么？小编今天分享的丰胸瑜伽教... |
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| 2023-02-08 436℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 有哪些腹部减肥运动 |
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| 白领朋友们往往是腹部受害最严重的人，那么有哪些运动可以让白领的腹部有效减肥呢?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你有哪些腹部减肥运动。腹部减肥运动1、扭转收腹身体躺在床上或者地板上，双腿合拢，向前伸直... |
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| 2023-01-28 151℃
分类：
运动
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体育健身
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| 《太极拳论》自解-李峰 |
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| 太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。太极，是由无极演化而来的，其中时刻含有动静转换的预兆，是阴阳的对立统一体。同样，太极拳都是由无极桩而起势的，太极拳处处时时刻刻都准备着进行动静虚实阴阳的相... |
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| 2023-01-27 604℃
分类：
运动
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武术健身
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| 太极拳运动之新论-郑曼青 |
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| ]太极拳何谓其然也，以其穷阴阳刚柔之变化，而具有太极之体用与至理，譬如动则筋柔，属乎阴，定则气刚，属乎阳，是以柔形于外，刚藏于内，然刚属于气，内敛入骨，柔属于筋，外萦四体，故阴极阳生，阳极阴生，... |
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| 2023-01-26 528℃
分类：
运动
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武术健身
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| 太极丹田功 |
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| 太极筑基功太极拳法诚神妙,包罗八卦及五行。虚实刚柔阴阳见,易经哲理尽阐明。初学太极需口授,不得真传枉费工。习练架势当仔细,筑基得气始真功。太极丹田功，通常人们称此为太极内功或太极气功。这些被历代... |
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| 2023-01-25 542℃
分类：
运动
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武术健身
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| 长跑有什么好处 |
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| 跑步是最为常见的运动，那么大家知道长跑运动有哪些好处吗?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你长跑有什么好处。长跑的好处1.不易感冒仔细观察长跑的人会发现，他们大都属于精瘦型的，并且小腿、大腿比较粗壮，... |
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| 2023-01-25 208℃
分类：
运动
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体育健身
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| 怎样才能练好篮球 |
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| 很喜欢篮球但不知道怎么把篮球练好?以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于怎样才能练好篮球，欢迎阅读!练好篮球的方法：篮球，是一种运动。是技术层次的运动，你要练好，就准备付出吧。1、首先要会拍球，就... |
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| 2023-01-23 132℃
分类：
运动
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体育健身
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| 育儿宝典：儿童不宜过早练瑜伽 |
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| 育儿宝典：儿童不宜过早练瑜伽Shopping、健身、煲靓汤、打电玩、半夜K歌……年轻时尚们的生存五彩缤纷。只是们不知道，本身这样做大错特错。因为，在耳濡目染下，宝宝们... |
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| 2023-01-23 691℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 太极拳拳理之我见-蔡文晓 高淼 曲刚 |
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| 理论层面上，太极拳是以中国的太极哲理为指导的高级武术，是把击技，文化、养生融为一体A学问，是螺旋缠丝的形和对立统一的质达成的阴阳平衡。它是意与劲、法与招、神与形的高度统一，也是拳理与技术，实用与... |
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| 2023-01-23 950℃
分类：
运动
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武术健身
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| 金身先从元气练 |
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| 不论是太极拳还是金刚功，培养精、气、神，强身健体才是第一要务。不，不吃，不生病，精神抖擞数才是真有功夫。金身无疑是各类功夫的最高境界。万丈高楼平地起，全凭人体第二发电机---丹田之元气。人体第一... |
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| 2023-01-22 667℃
分类：
运动
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武术健身
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| 太极拳的劲力有什么特殊性？-龚建新 |
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| 主讲名家：武式太极拳名家吴文翰著名太极拳冠军教练曾乃梁陈式太极拳名家陈正雷全国太极拳冠军刘伟杨式太极拳著名传人傅清泉陈式太极拳名家马虹练习武术都讲究力量，追求速度，可是，太极拳却反其道而行之，不... |
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| 2023-01-22 612℃
分类：
运动
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武术健身
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| 道家思想对太极拳的影响-王春华 |
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| 太极拳是武术的一部分，要研究太极拳文化就离不开对道家思想的研究。中国武术产生和发展的环境极其复杂，在其发展的过程中，吸收和交融其他形式的文化也是在所难免的，因此，中国武术就形成了各具特色的武术形... |
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| 2023-01-17 170℃
分类：
运动
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武术健身
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| 少林金刚八式之降龙掌精解 |
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| 少林金刚八式是高僧释德根(1914～13年)所传，由八个招式组成，动作雄壮有力，迅猛剽悍，如雷霆万钧，势不可挡，讲究气发力发、手随声发。其演练要求是直来直去、大开大合、外形刚猛、内主安逸。据拳谱... |
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| 2023-01-15 271℃
分类：
运动
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武术健身
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