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运动 _ 健康知识

太极拳内功心法阐释与分析-曹满良    （一）、内功到底炼的是什么首先，习练者当知道，真宗太极拳练的是人身根本虚灵。那么，必须要明白什... 2023-09-08    418℃ 分类： 运动  -  武术健身

道家呼吸法-胎息    胎息是相对正常的凡息而言的。抱朴子曰：“得胎息者，能不以鼻口嘘吸，如在胎胞之中。”一般人的呼吸... 2023-09-06    538℃ 分类： 运动  -  武术健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-半舰式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-半舰式练习功效：这个瑜伽体式让整个腹部肌群得到了强化，从肠脏到... 2023-09-05    714℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

瑜伽书籍：《24节气减龄瑜伽》第五章 冬季瑜伽    瑜伽书籍：《24节气减龄瑜伽》第五章冬季瑜伽冬季草木凋零，蛰虫伏藏，用冬眠状态来养精蓄锐，为春... 2023-09-05    724℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

练习瑜伽前必备的小常识    相关专题：瑜伽常识作为修身塑身的瑜伽，非常讲究练习前的准备，防止在练习过程中造成伤害。那么有哪... 2023-09-04    799℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

室外健身器材有哪些系列    室外健身器材大家都见过，可是大家知道有哪些系列吗?下面跟随绿叶鸟健康小编一起来看看吧。室外健身... 2023-09-04    542℃ 分类： 运动  -  体育健身

减肥效果好的有氧运动有哪些    越来越多的人喜欢通过有氧运动来减肥瘦身。那么有哪些有氧运动能够达到这个目的呢?下面就让绿叶鸟健... 2023-08-29    600℃ 分类： 运动  -  体育健身

如何做到身、上下随、意气通-刘月鹏 成仁芬    太极拳的动作轻灵柔和，快慢相间，刚柔并济，舒展大方；迈步如猫行，运动如抽丝，蓄劲如张弓，发劲似... 2023-08-27    619℃ 分类： 运动  -  武术健身

运动小知识有哪些    运动锻炼是我们应该坚持一生的，运动锻炼可以帮助我们增强抵抗力，在心理上能帮助我们缓解压力，舒缓... 2023-08-24    141℃ 分类： 运动  -  体育健身

打乒乓球为何会 打乒乓球的原因    乒乓球运动速度快，变化多，运动量也是较大的，所以难免会有一些意外的损伤，那么打乒乓球为何会呢?... 2023-08-24    979℃ 分类： 运动  -  体育健身

瑜伽瘦腿动作，分解5个必瘦的瑜伽瘦腿动作    瑜伽瘦腿动作，分解5个必瘦的瑜伽瘦腿动作其实任何一种瘦身操，只要坚持2周以上，便会形成一种习惯... 2023-08-24    412℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

哪种跑步机比较好    使用跑步机健身的好处非常多，即使是炎热的夏天我们也可以在家跑步锻炼身体。选择好的跑步机能让我们... 2023-08-23    579℃ 分类： 运动  -  体育健身

三大体质练习瑜伽的秘诀    相关专题：瑜伽常识知道吗？练习瑜伽也要根据你的体质来决定。瑜伽师深掘真由美提出，人体的体质大概... 2023-08-21    557℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

棒球的场地知识介绍    棒球比赛场地是一个直角扇形区域，直角两边是区分界内地区和界外地区的边线。两边线以内为界内地区;... 2023-08-20    544℃ 分类： 运动  -  体育健身

降低高尔夫出错率的要领    打高尔夫一步的出错可能就会影响比赛的结果。以下是绿叶鸟健康小编教大家关于降低高尔夫出错率的要领... 2023-08-19    858℃ 分类： 运动  -  体育健身

王智慧《酒店之王》剧照曝光 富家女还是瑜伽老师？    王智慧《酒店之王》剧照曝光富家女还是瑜伽老师？近日，MBC新周末特别企划剧《酒店之王》在国内受... 2023-08-17    639℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

正确练瑜伽保护膝盖和膝关节    正确练瑜伽保护膝盖和膝关节很多练瑜伽的小伙伴经常会反馈，特别是女性朋友居多，自己在练瑜伽过后会... 2023-08-16    726℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

武术用于养生防病治病的辨析-罗维仑    武术是以中国传统文化为理论基础，以内外兼修、术道并重为鲜明特点的中国传统体育项目。武术是武术的... 2023-08-05    331℃ 分类： 运动  -  武术健身

橄榄球踢球技术教学    橄榄球运动虽然是强调用手的运动项目，同时也是使用脚踢的运动项目，以下是绿叶鸟健康小编为大家的关... 2023-08-01    904℃ 分类： 运动  -  体育健身

太极拳的意和力-周家和    太极拳名家杨澄甫先生在《太极拳说十要》中，谆谆教导：“太极拳用意不用力”。如《十要》之一，虚灵... 2023-07-28    214℃ 分类： 运动  -  武术健身

橄榄球正集团（scrum）技术的练习方法    踢球动作属于操作技能的一类，在很多的活动项目中都包含有踢球动作。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理... 2023-07-28    940℃ 分类： 运动  -  体育健身

龟息功    龟息功，是属于所谓仿生气功之一的吐纳气功。《脉望》载：“牛虽有耳，而息之以鼻；龟虽有鼻，而息之... 2023-07-26    267℃ 分类： 运动  -  武术健身

背部瑜伽动作 减掉虎背熊腰的背部瑜伽动作    背部瑜伽动作减掉虎背熊腰的背部瑜伽动作现代的都市白领，几乎每天办公都需要靠计算机，大部分人一天... 2023-07-26    939℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

太极拳究竟是由那些部分组成的？    太极拳究竟是由那些部分组成的？准确地说，太极拳的核心内容可以概括为那些？学习与传播太极拳无论是... 2023-07-23    834℃ 分类： 运动  -  武术健身

冬天跑步有什么好处    寒冷的冬季，人们威力保暖，常常是吃的人多，从而体重逐渐上涨。其实冬天更加应该外出步，大家知道冬... 2023-07-16    904℃ 分类： 运动  -  体育健身

羽毛球吊球技术解析    羽毛球的吊球是自后场打到对方前场向下坠落的球。以下是绿叶鸟健康小编教大家的关于羽毛球吊球技术解... 2023-07-12    264℃ 分类： 运动  -  体育健身

试论太极拳与健康长寿    健康长寿是古今中外人们不懈追求的目标，在科学高度发达的今天，已经成为许多学者以毕生之精力研究的... 2023-06-30    577℃ 分类： 运动  -  武术健身

槭颤N太极拳养生和技击功能会是一体练成的-吴汝华     钟文渊先生在他的《纵横太极》一书中说到：如果练了一辈子太极拳仍体会不到太极的功夫，（... 2023-06-27    518℃ 分类： 运动  -  武术健身

快速采聚太阳之气法    （一）姿势行站坐卧均可进行。（二）呼吸可采用自然呼吸，也可配合呼吸进行，吸气时采气，呼气时排废... 2023-06-22    970℃ 分类： 运动  -  武术健身

[组图]瑜伽饼干 别出心裁的瑜伽饼干    [组图]瑜伽饼干别出心裁的瑜伽饼干我们的生活如此的美好，小小饼干带你练瑜伽对于都市OL来说，怎... 2023-06-17    586℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

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