 |
运动 _
健康知识 |
| |
![运动]()
|
| 龟息功 |
|
| 龟息功，是属于所谓仿生气功之一的吐纳气功。《脉望》载：“牛虽有耳，而息之以鼻；龟虽有鼻，而息之以耳。凡言龟息者，当以耳言也。”意思是说，龟息导引，要以听息为之。《芝田录》亦言：“睡则气以耳出，名... |
|
| 2023-07-26 267℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 背部瑜伽动作 减掉虎背熊腰的背部瑜伽动作 |
|
| 背部瑜伽动作减掉虎背熊腰的背部瑜伽动作现代的都市白领，几乎每天办公都需要靠计算机，大部分人一天都是呈坐姿，背部的运动机会比较少，往往容易长肉变厚而不自知，为了能拥有完美S曲线，从现在起每天做一下... |
|
| 2023-07-26 939℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 太极拳究竟是由那些部分组成的？ |
|
| 太极拳究竟是由那些部分组成的？准确地说，太极拳的核心内容可以概括为那些？学习与传播太极拳无论是出自于何种目的，这一问题都是应该了解清楚的。因为如果这一问题在理论概念的高度上弄不清楚，那么，就现在... |
|
| 2023-07-23 834℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 冬天跑步有什么好处 |
|
| 寒冷的冬季，人们威力保暖，常常是吃的人多，从而体重逐渐上涨。其实冬天更加应该外出步，大家知道冬天跑步有哪些好处吗?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你冬天跑步有什么好处。冬天跑步的好处跑步活动脑力能提... |
|
| 2023-07-16 904℃
分类：
运动
-
体育健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 羽毛球吊球技术解析 |
|
| 羽毛球的吊球是自后场打到对方前场向下坠落的球。以下是绿叶鸟健康小编教大家的关于羽毛球吊球技术解析，欢迎阅读!羽毛球吊球的定义：羽毛球吊球技术分为正手、反手和头顶三种手法，按球的飞行弧线和击球动作... |
|
| 2023-07-12 264℃
分类：
运动
-
体育健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 试论太极拳与健康长寿 |
|
| 健康长寿是古今中外人们不懈追求的目标，在科学高度发达的今天，已经成为许多学者以毕生之精力研究的课题。它涉及人类的遗传学、老年医学、心理学、营养学等。这里我想从太极拳与健康长寿的关系这一侧面，谈谈... |
|
| 2023-06-30 576℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 槭颤N太极拳养生和技击功能会是一体练成的-吴汝华 |
|
| 钟文渊先生在他的《纵横太极》一书中说到：如果练了一辈子太极拳仍体会不到太极的功夫，（"技击"）那可以说此人的太极拳一定有某种程度严重的漏洞，这种有漏洞的太极拳其实在健身的效果上是非常有... |
|
| 2023-06-27 518℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 快速采聚太阳之气法 |
|
| （一）姿势行站坐卧均可进行。（二）呼吸可采用自然呼吸，也可配合呼吸进行，吸气时采气，呼气时排废气，重点放在吸气上。（三）采聚能量的部位劳宫、命门、手指尖、百会、印堂、涌泉以及全身毛孔等，都是采聚... |
|
| 2023-06-22 970℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| [组图]瑜伽饼干 别出心裁的瑜伽饼干 |
|
| [组图]瑜伽饼干别出心裁的瑜伽饼干我们的生活如此的美好，小小饼干带你练瑜伽对于都市OL来说，怎么在繁忙的工作之外保持身心健康始终是一个很值得讨论的问题。不少人选择修炼瑜伽，用各种灵巧的动作探索自... |
|
| 2023-06-17 586℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 点起点落与虚实转换-吴焕德 |
|
| 太极拳的步伐讲究迈步似猫行，有一段时间只是理解为迈步要轻起轻落，在习练的实践中也仅局限于一个“轻”字。经过一个阶段的习练后，自己才感觉到步伐上的似猫行只停留在轻上是不准确、不全面和不完整的，是浅... |
|
| 2023-06-09 969℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 哪种健身器材适合晨练用 |
|
| 晨练是不少现代人的锻炼方式，但是大家知道晨练应该选择什么样的健身器材吗?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你哪种健身器材适合晨练用。适合晨练的健身器材第一种户外健身器材使用仰卧起坐训练器，在锻炼前先喝... |
|
| 2023-05-16 485℃
分类：
运动
-
体育健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 羽毛球双打技巧及战术 |
|
| 羽毛球除了要讲究配合度,同时也要多了解一些技巧及战术。以下是绿叶鸟健康小编教大家的羽毛球双打技巧及战术，欢迎阅读!羽毛球双打技巧:1、攻人这是双打中常用的一种战术，就是以人为攻击目标。对付两名技... |
|
| 2023-05-04 817℃
分类：
运动
-
体育健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 台球基本技巧基本击球姿势及方法 |
|
| 对于打台球的人来讲,除了有正确的击球姿势外,更重要的是后手击球出杆要正确,只有出杆正确才能有效地击准主球的球点。以下是绿叶鸟健康小编为大家带来的关于台球基本技巧基本击球姿势及方法，希望能给大家带... |
|
| 2023-05-03 523℃
分类：
运动
-
体育健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 凯格尔运动怎么做 凯格尔运动最全做法 |
|
| 凯格尔运动，又称为骨盆运动，不少人都知道凯格尔运动是一项对身体尤其是性功能很有益的运动，可是大家知道凯格尔运动的具体好处吗?知道应该如何做吗?跟着绿叶鸟健康小编一起来看看吧。凯格尔运动练习方法1... |
|
| 2023-04-23 531℃
分类：
运动
-
体育健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 健康养生知识：瑜伽、牛奶必不可少 |
|
| 健康养生知识：瑜伽、牛奶必不可少有的时候，健康并不必要大张旗鼓的运动，一个小动作、一件小事情反而能成为意想不到的健康催化剂，据MSNBC网站最新报道，以下8件小事，平均只会花?失你少至几秒，多至... |
|
| 2023-04-12 647℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 适合练习瑜伽的五类人群 |
|
| 相关专题：瑜伽瑜伽常识虽说瑜伽是一项老少咸宜的运动，可是对不同的人从瑜伽中获得的体验和功效也是不同的哦。现在一起看看哪些人最适合练习瑜伽吧。1、急切减肥者瑜伽的减肥功效是已经得到普遍认证的，不然... |
|
| 2023-04-12 1013℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 生理期做瑜伽 小编告诉你生理期能做瑜伽吗？ |
|
| 生理期做瑜伽小编告诉你生理期能做瑜伽吗？很多女性瑜伽爱好者都有这样一个疑问，在生理期前后总觉得身体不舒服，情绪也容易起伏，就不知道经期是否可以做瑜伽运动，也不知道经期做的瑜伽动作是不是跟平时我们... |
|
| 2023-04-09 203℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 保养法宝：坚持练瑜伽和游泳 |
|
| 保养法宝：坚持练瑜伽和游泳内地民歌天后的不老容颜一直是大众一直比较关心的话题，特别是爱美的MM们。经常以淡妆出镜，但是却丝毫看不出已经有年近50了，中国瑜伽网小编也是羡慕不已，原来，天后不老容颜... |
|
| 2023-04-05 589℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 减肚子的运动方法有哪些 |
|
| 很多人都为自己独自上的赘肉烦恼，但是却不知道怎么减掉小肚腩，也有很多人整天嚷嚷着要减肥，但是手上嘴上的功夫依然停不了。那么大家知道如何运动才能够减肚子吗?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你减肚子的运... |
|
| 2023-04-01 848℃
分类：
运动
-
体育健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 柔韧性与损伤的风险共存 |
|
| 柔韧性与损伤的风险共存瑜伽练习者的柔韧性的关注应该是双重的。1）你是否具备了足够的特殊的柔韧性去适应你从事的运动项目的要求？2）你是否具备了全面的柔韧性，而不是把自己放置在损伤的风险面前？我们强... |
|
| 2023-03-29 350℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 瑜伽五问题 帮你拨开迷雾 |
|
| 相关专题：瑜伽常识对于初学或练习中的瑜伽爱好者来说，总会有一些关于瑜伽的疑惑，为什么练习那麽久都没有效果？一些瑜伽的法适应不过来？。。。等等，该怎么办呢？今天爱美网小编就搜集了五位瑜伽练习者遇到... |
|
| 2023-03-29 295℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 如何正确使用划船机 |
|
| 划船机也是一种家用健身器材，锻炼效果非常好，但是很多人对划船机都不是很了解，不知道该如何使用。下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你如何正确使用划船机。划船机锻炼的部位划船机又叫划船机器是一种模拟划船运... |
|
| 2023-03-29 381℃
分类：
运动
-
体育健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 瑜伽素食 瑜伽爱好者的美味素食原创食谱 |
|
| 瑜伽素食瑜伽爱好者的美味素食原创食谱一些瑜伽导师和瑜伽爱好者向来在饮食上提倡多吃水果和蔬菜，许多水果和蔬菜也得当一起烹调。正值现在春夏交更季，各种时令蔬菜相继上市，又到了食客们大啖时蔬的季节。经... |
|
| 2023-03-29 867℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 瑜伽瘦腿招式 小编告诉你如何做瑜伽瘦腿招式 |
|
| 瑜伽瘦腿招式小编告诉你如何做瑜伽瘦腿招式很多MM梦寐以求纤细，要想使大腿苗条，那么，你应该每天做20分钟瘦腿瑜伽；如果你想燃烧更多脂肪，使腿部线条更优美，最好每天早晚各运动一次，每次20～30分... |
|
| 2023-03-29 909℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 般若大方便功 |
|
| 般若大方便功前言我将几年前般若大方便功井绍云老师传的陆续贴出，以表示对我的信任和支持，这些都是我练习过的效果明显的，只可惜由于学习工作生活，未能很好的坚持下去，这套包括大威德怖畏金刚法站功一级、... |
|
| 2023-03-26 662℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 居家瑜伽的必备小常识 |
|
| 相关专题：瑜伽瑜伽常识瑜伽，是近年来流行的时尚运动之一。它不受地点、时间的控制，让你随时都可以健身。今天小编给大家介绍在家里练习瑜伽的注意事项以及必备小工具，让你健身加倍。什么时候做瑜珈大多数人... |
|
| 2023-03-24 160℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-肩倒立式 |
|
| 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-肩倒立式练习功效：练瑜伽的人都知道，瑜伽体式中的肩倒立式的重要性怎么强调都不为过，它是古代的圣哲给予人类最伟大的恩惠之一。肩倒立式是所有瑜伽体式之母，如同一个家庭... |
|
| 2023-03-24 987℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 太极拳的十二种松胯状态 |
|
| 太极拳的十二种松胯状裆圆胯撑(中级阶段)和松胯活裆(高级阶段)这两句话,似乎不难明白,但练到位却是不易。为了让太极拳爱好者有利于体悟松胯用胯,亦为与大家共同研讨,本人在这里借杂志园地抛砖引玉,把... |
|
| 2023-03-19 308℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 瑜伽歌后蔡健雅台北演唱会显功底 |
|
| 瑜伽歌后蔡健雅台北演唱会显功底蔡健雅(听歌)的“TanyaGoodbye&HelloConcert”亚洲巡回演唱会昨天在台北TICC国际议中间开唱。这次演唱会上蔡健雅秀出... |
|
| 2023-03-19 640℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 薛凯琪靠高温瑜伽缓解压力 |
|
| 薛凯琪靠高温瑜伽缓解压力明星们因为工作性质的关系，往往都有自己的一套保养及缓解压力的方式，香港艺人薛凯琪的秘诀就是运动。最近，薛凯琪在参加宣传的时候就分享自己喜欢的运动方式，其中高温瑜伽是她认为... |
|
| 2023-03-17 245℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
|
|
|
