瑜伽记录：练瑜伽，相由心生
修习瑜伽多年，小汐悟出一个原理，即“相由心生”。这此中并没有佛学的理念，但议决深入的学习和研讨，我意会到瑜伽笃志的成果，心田寂静精美的人，天然会出现“姿容瑞丽”之相。
瑜伽之魅在于心田与肉体的合一，在安寂寂静默默的修身养性的进程中，你会以为到伶俐能量的凝聚，而面貌形体的变化只是一个副产品罢了。心灵得到净化，你的面貌面貌、身段才会绽放色泽。瑜伽的自觉与冥想，会令人越发祥和越发坦然。
看到这里大概被小汐突来的高明弄懵了，说的白一些吧，那便是，学会用瑜伽来呵护本身，你会故意想不到的功劳。
瑜伽婢女人更俏丽
拥有温和的心态，带着成人对生存的修养和世事的洞明，在平静的音乐中，共同着身段一个又一个伸张的造型，如清风、如流水，瑜伽便是女人身心的极致。
一样平常的身段熬炼只顾及外表的美，而瑜伽差别的是她在雕塑外在形象的同时，越发强调心田的力量。议决修炼瑜伽，你会发明本身的心态差异了，不会再为增减几磅的分量而苦末路，也不会再为长几个痘痘而无眠，更不会动不动就发、扔东西。你增长了几份优雅，几份洒脱，你的快乐使你更俏丽，你的俏丽使你越发快乐。
用瑜伽梳理心田
我回流的那段日子，曾经领会过夜以继日地事情、醉生梦去世的娱乐是怎样一种以为。要是身段凵ゴ罅康哪芰浚汲取、修护本领天然受到限定，因此四脚朝天的忙活，就算是大吃补品也会无济于事的。身边一群与我同龄的姐妹，白发一把把抓，我着实想劝劝她们，都来静下心情，练一段瑜伽功，给本身一个机遇来梳理心田。
加拿大的生存相比拟国内寂静安定。再忙也没有加班到深夜的原理。再有国多以技能混饭吃，可以大概混到顶层靠管人为生的着实是寥寥无几。这样的现状使我们一样平常没有国内的同龄人那样淹灭脑细胞，相对温和的心态会让人越发明白养生的真谛。
我喜不错在后院铺上瑜伽垫，在清新的氛围中，凝听头顶小鸟的歌颂，闭上双眼，以为平静的音乐，这份空灵和享受，使民气田恬静。要知道，这种心田的恬静比什么补品都来得有效。此时，大概老公正在楼上向下瞧着日渐俏丽的你，叹息道“女人活成这样，真不错。”
不错多人问我现在比力盛行的高温瑜伽不错不不错，小汐不发起过多练习高温瑜伽。因为出汗太多，凵ピ气，高温室内氛围浑浊，反倒更添心火。每周不要高出一次吧，不外靠近经期倒可以多做反复，要是能蒸蒸桑拿或热水泡澡，养生的结果就会更不错了。
用瑜伽音乐身心
许多有人对瑜伽有误解，说瑜伽不外是柔软体操。其实瑜伽比体操还要简略，它教人用紧急和放松来交替地身心。
在你完成身心的同时，别忘记用音乐来调息。张蕙兰的《心灵的自觉》非常得当不会本身完成调息冥想的人来资助练习。在完全可以本身控制调息和冥想时，你可以随心情调治音乐。我喜不错圣桑的《天鹅》，在练习时可以实行细听中式古筝曲大概许多天下音乐伟人的名曲，《小夜曲》一样平常都得当的练习。
音乐的力量是不容忽视的，在瑜伽的修炼中，凝听音乐，滋养心灵，我们的心田就会变得精美。
瑜伽让民气灵和生存弹性齐备
许多人练瑜伽，因为瑜伽能让女人的身段富有弹性，没有赘肉，这是真的。但瑜伽的伶俐不但在此，它还能让你的心灵和生存弹性齐备，正如你柔软的身段。
小汐通常在大公司做审计师，周末领导一群爱美的姐妹练瑜伽，忙中偷闲还手痒痒写点小文章。有些人问我那边来的精神呢？信不信由你，我在家是典范的“家庭煮妇”，百口的饭菜由我一手操办。要是我说这都是瑜伽的功劳那是有点牵强，但我不得不承认，瑜伽使得我越发精神充足，更明白体验生存，痛惜生存。
瑜伽使得我们拥有越发温和的心灵，更康健柔软的身段，从内心散发出来的恬静柔和之美，便会映照你的容颜，“相由心生”成绩女人成熟之美。
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