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运动 _ 健康知识

岳家九牛耖栏耙-雷杰    岳家拳为南宋民族英雄岳飞所创，并由其四子岳震、五子岳霆及其部将士兵传于湖北黄梅。岳家拳器械“九... 2017-07-01    790℃ 分类： 运动  -  武术健身

一本五十年前的武术成绩册-杭生    我有一本1958年的上海市武术比赛成绩册，这本成绩册，我已珍藏了半个多世纪，它是手工油印的，纸... 2017-07-01    466℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林拳“字门”流行江西的传说-漆光明    在祖国武术奇葩中，少林拳“字门”盛行于江西。所谓“字门”，即把武术套路缀成“残、推、援、掇、牵... 2017-07-01    718℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林达摩气功    少林达摩气功《达摩秘功》是达摩所传，系少林内功之精华，内养浩然之气，外练神风铁骨。它是靠内气行... 2017-07-01    245℃ 分类： 运动  -  武术健身

改革开放30年武术教育热点透视    改革开放30年来,纵观武术教育的发展历程,可以概括为:(1)1978~年的武术教育思想大讨论,... 2017-06-30    361℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当秘传太极站桩功    太极桩功简述千百年来，传统武术在漫长的历史流传的过程中，从零星闪烁的远古，到群星光芒的今天，形... 2017-06-30    438℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当太乙门寒山内功    李兆生序回想起来,我初学寒山内功的时候,还是少年时节，业师阎老政昌贤真授我。至今犹如目前，师父... 2017-06-30    402℃ 分类： 运动  -  武术健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-摩天式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-摩天式摩天式，梵文为“Tadasana&rdquo... 2017-06-30    408℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-单腿青蛙式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-单腿青蛙式拥有玲珑苗条的腰部曲线和是女人性感的象征，可是腰部两... 2017-06-30    418℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

瘦腰围瑜伽 9招瘦腰围瑜伽动作教程    瘦腰围瑜伽9招瘦腰围瑜伽动作教程腰部挂个游泳圈，很多MM都不喜欢，要想给腰围瘦身，只靠一时兴起... 2017-06-30    145℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

瑜伽 四大瑜伽动作教程    瑜伽四大瑜伽动作教程令人期待的春节假期马上就要来了，在冬季久坐+美食季节的“双重夹... 2017-06-30    469℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

下垂怎么办?5个瑜伽提臀招式助你提臀    下垂怎么办?5个瑜伽提臀招式助你提臀OL一族应该知道，在办公室坐的太久，或者是坐姿错误，都会使... 2017-06-30    432℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-猫变化式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-猫变化式练习功效：这个瑜伽体式不仅可以缓解我们的肩颈，还能放松... 2017-06-30    647℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-瑜伽后展臂    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-瑜伽后展臂练习功效：练习瑜伽后展臂体式能解除乏困，还可最大程度... 2017-06-30    318℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

贺！中国853名孕妇瑜伽创吉尼斯世界新纪录    贺！中国853名孕妇瑜伽创吉尼斯世界新纪录“我不觉得有什么担心的，以前在电视上也有... 2017-06-30    684℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

肩倒立式瑜伽 小编讲解告诉你练习肩倒立式瑜伽    肩倒立式瑜伽小编讲解告诉你练习肩倒立式瑜伽肩倒立式是所有瑜伽体式之母，如同一个家庭中为和谐和欢... 2017-06-30    233℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

身材黄金比例瑜伽 常练三个瑜伽步骤打造身材黄金比例    身材黄金比例瑜伽常练三个瑜伽步骤打造身材黄金比例Step1.转转腰腕1、脚掌往外侧打开，步幅是... 2017-06-30    801℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

轻松学瑜伽 6个轻松学瑜伽教程    轻松学瑜伽6个轻松学瑜伽教程瑜伽目前是世界上最火热的健身运动，但是在国内还是有很多人却望而止步... 2017-06-30    147℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

中级瑜伽拜日式 瑜伽拜日式动作教程    中级瑜伽拜日式瑜伽拜日式动作教程瑜伽中级拜日式效果:好处极多，对身段各个体系孕育产生良好影响，... 2017-06-30    736℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

少林寺镇寺拳技击法秘解-王文超    少林武术最大的特点是以刚为主，刚中有柔，刚柔相济。在战略上强调沉着果断，内静外猛，虚实兼用，声... 2017-06-30    902℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林五拳桩    少林五拳桩相传当年达摩创立了豹、虎、鹤、龙、蛇五拳。作为这些拳术的基础，又创立了五种相应的桩法... 2017-06-30    588℃ 分类： 运动  -  武术健身

网络传播学视野下的武术发展观-黄俊儒    摘要：化时代下网络的产生与发展给人类的工作、学习和生活等带来了极大的便利。随着网络平台逐渐发展... 2017-06-30    382℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林护寺武僧真传铁拳功    一、懒豹伸腰右手握拳,以拳面撑地,右臂伸直,双腿伸直,左脚以脚内侧搭于右脚上,左手握拳向上伸开... 2017-06-30    875℃ 分类： 运动  -  武术健身

走八卦泥步的体会    我开始练走泥步时,每天走400米,足球场一圈.真可以说是汗流浃背.现在勉强可以走出一点轻松,沉... 2017-06-30    382℃ 分类： 运动  -  武术健身

甘肃省武术套路裁判队伍现状调查-王艳红    摘要：随着武术竞赛规则的变化以及甘肃省竞技武术套路水平的不断提高，对武术套路裁判员也提出了更高... 2017-06-30    415℃ 分类： 运动  -  武术健身

瑜伽蛇式 瑜伽蛇式动作分解教程    瑜伽蛇式瑜伽蛇式动作分解教程瑜伽蛇式可消除腰部赘肉，拉伸上半身肌肉线条，让身段优雅修长而俏丽1... 2017-06-29    929℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

背部疼痛不要紧，瑜伽1分钟缓解背部疼痛    对付长期趴在桌前一动不动的OL和学生们来说，背部酸疼是见怪不怪的事情。止痛也只能治标不治本，而... 2017-06-29    566℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

瘦手臂瑜伽 最详细的瘦手臂瑜伽动作教程    瘦手臂瑜伽最详细的瘦手臂瑜伽动作教程手臂总是不够完美？手臂上的拜拜肉让你不知如何是好？中国瑜伽... 2017-06-29    284℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

瑜伽简单动作 瑜伽简单四动作教程    瑜伽简单动作瑜伽简单四动作教程今天中国瑜伽网小编将教你四个瑜伽动作姿势，资助你减去腹部赘肉，不... 2017-06-29    492℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

别有风味的东方瑜伽鞋    别有风味的东方瑜伽鞋东方魄力气魄的暗喻反应在lacoste的2011-08秋冬系列，在女士活动... 2017-06-29    445℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

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