瘦手臂瑜伽 最详细的瘦手臂瑜伽动作教程
手臂总是不够完美？手臂上的拜拜肉让你不知如何是好？中国瑜伽网小编推荐你做瘦手臂的瑜伽动作，每天坚持10分钟+运动，轻松瘦出纤细美臂！
1）向前微微抬起你的左手手臂，右手手指弯曲，从上往下按压手臂的肌肉。
2）然后弯曲你的左手手肘，用你的右手按压左手手臂内侧的肌肉。
3）换的左手然后顺着你的右手手臂一直往下按压。
4）可以使用润肤乳或者是精油涂在手臂上，然后用你另外一只手辅助。
5）特别是手肘位比较干燥的地方。要注意加重。
6）使用润肤乳上下左右使得加快吸收。
7）指尖向上，掌心向前，双手在体前平举。
8）然后双手掌心相对指尖交握成拳状。
9）吸气向上抬起你的双臂，保持腰背挺直，眼睛直视前方，抬头挺胸。
11）然后把你的手腕回正，指尖向上。换另外一遍重复刚才的动作。
10）放下双手，左手贴在身体旁，掌心向上指尖向后举起你的右手，感受手臂的伸展。
