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运动 _ 健康知识

背越式跳高有哪些易错点    背越式跳高不仅难度大，而且容易出现失误，绿叶鸟健康小编今天为你带来了关于背越式跳高有哪些易错点... 2022-01-08    223℃ 分类： 运动  -  体育健身

椭圆机如何使用 椭圆机使用技巧    也许大家并不是很熟悉椭圆机，不知道要怎么使用椭圆机来进行锻炼，其实椭圆机也是健身器材的一种，我... 2022-01-05    930℃ 分类： 运动  -  体育健身

6个简易瑜伽动作，轻松赶走脂肪    6个简易瑜伽动作，轻松赶走脂肪想赶走腹部的多余脂肪，除了要过细均衡饮食外，再共同一些简略易行的... 2022-01-04    236℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

怎样提高篮球战术水平    篮球战术是篮球比赛中队员所运用的攻守方法的总称，是队员个人技术的合理运用和队员之间相互协同配合... 2022-01-02    590℃ 分类： 运动  -  体育健身

乒乓球运动适合哪些人    乒乓球作为中国的国球，我们国家培育一代又一代的国手。它是一项很能够锻炼身体的运动，可以强身健体... 2022-01-01    945℃ 分类： 运动  -  体育健身

乒乓球如何对付长胶    长胶打法是乒乓球领域的一种特殊打法，曾经在国内外赛场上获得过诸多骄人的成绩。以下是绿叶鸟健康小... 2022-01-01    352℃ 分类： 运动  -  体育健身

羽毛球双打中要留意的细节    羽毛球双打的基础是轮转换位,通过轮转换位的训练能够明确双打选手各自的责任和范围,有效地加强进攻... 2021-12-31    933℃ 分类： 运动  -  体育健身

热爱跑步的理由有哪些    跑步是一件非常快乐的事情，对于减肥人士来说，不仅可以健康塑身，而且还能增强体质。那么大家知道喜... 2021-12-29    351℃ 分类： 运动  -  体育健身

学习高温瑜伽动作2    学习高温瑜伽动作2金鸡功能：训练平衡感，强化核心肌肤，修饰线条比例。１、站姿，双手呈合十状放于... 2021-12-28    627℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

喝粥减肥法 一周喝粥减肥食谱    喝粥减肥法一周喝粥减肥食谱7天就能减重4斤！有什么饮食减肥方法可以如此快速减肥呢？答案就是减肥... 2021-12-27    234℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

太极拳肘靠玄机-张宝银    一、对于太极拳“肘”、“靠”二势，前辈名家述之如下1.肘，胳膊弯曲处，其外侧骨节曰肘。各派拳术... 2021-12-25    617℃ 分类： 运动  -  武术健身

南少林鹤拳的气与劲    一、鹤拳之气鹤拳用气，气沉丹田，注气不注力，注意更注气。而这“气”，按中国理论是指人体能够运行... 2021-12-25    170℃ 分类： 运动  -  武术健身

春季练瑜伽 春季练瑜伽切勿太多汗    春季练瑜伽春季练瑜伽切勿太多汗一年之计在于春。春天是去旧生新的季节，带来新气象，同时也释放出冬... 2021-12-21    431℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-三角扭转式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-三角扭转式练习功效：练习三角扭转式这个瑜伽体式可以增加脊柱下部... 2021-12-21    504℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

高尔夫球杆选购经验    高尔夫球杆是高尔夫球运动中的基本装备，由球头、杆身、握把组成,有多少球友知道怎样才能选购到最适... 2021-12-21    486℃ 分类： 运动  -  体育健身

董英杰太极拳口诀二十则    （一）太极拳S内家拳。力出於骨。劲蓄於筋。不求皮坚肉厚。而求气沉骨坚。故无张筋错骨之苦。无跳跃... 2021-12-21    816℃ 分类： 运动  -  武术健身

《孙子兵法》与太极拳    《孙子兵法》堪称大拳理。就是说,它不是具体指导我们打拳的,却能帮助我们深刻认识、理解太极拳竞技... 2021-12-20    647℃ 分类： 运动  -  武术健身

一句话学太极拳    ――“如果把太极拳当作克敌制胜的方法，那是武夫拳；如果把太极拳当作强身健体的方法，那是病夫拳。... 2021-12-20    484℃ 分类： 运动  -  武术健身

傅钟文谈练太极拳的要领    傅钟文是中国太极拳界一位卓有成效的武术家，是杨澄甫的外甥兼学生，他一生授拳传艺，为杨式太极拳的... 2021-12-20    861℃ 分类： 运动  -  武术健身

兵乓球步法的训练技巧    兵乓球步法是指乒乓球运动员为选择合适的击球位置所采用的步法移动方法。以下是绿叶鸟健康小编为大家... 2021-12-16    655℃ 分类： 运动  -  体育健身

太极拳是一项凭自学无法达致的运动    我是个太极拳的业余爱好者，曾师从华中师范大学体育学院的郑勤教授。在广州以及出差期间，我碰到很多... 2021-12-15    885℃ 分类： 运动  -  武术健身

怎样练篮球控球基本功    控球技术是篮球运动员其它技术和战术实施效率的前提,控球技术的好坏直接决定了篮球运动员技术的掌握... 2021-11-25    646℃ 分类： 运动  -  体育健身

常用羽毛球双打的技巧讲解    双打中，尤其是男双中，好的发接发就相当于成功了一半。尤其是威胁性很大的快速推球、扑球和搓放小球... 2021-11-24    383℃ 分类： 运动  -  体育健身

试验三：垂肩坠肘-张烈    垂肩在前边我们已经做过试验。垂肩就是头努力向上顶，顶得越是用力，肩垂得也越好。经常练习内家拳的... 2021-11-24    1002℃ 分类： 运动  -  武术健身

拳书相合，相得益彰-张杰 刘淑君    明末清初河南陈家沟的陈王庭根据《易经》、传统武术、兵法、养生学等创立了陈式太极拳，目前主要有五... 2021-11-22    518℃ 分类： 运动  -  武术健身

肚子减肥瑜伽 两个肚子减肥瑜伽动作教程    肚子减肥瑜伽两个肚子减肥瑜伽动作教程很多女性对自己的肚子都不满意，希望拥有纤细紧实的纤腰，都说... 2021-11-21    397℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

运动减肥秘诀有哪些    只有掌握正确的运动秘诀，留心细节，才能让运动减肥事半功倍。下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你运动减... 2021-11-16    1017℃ 分类： 运动  -  体育健身

腹肌轮锻炼技巧有哪些    随着对健身运动的重视，很多人都喜欢在空闲的时候使用健身器材在家进行锻炼，腹肌轮就是其中一种，使... 2021-11-16    739℃ 分类： 运动  -  体育健身

坐骨神经痛的治疗方法 瑜伽有效治疗坐骨神经痛的方法    坐骨神经痛的治疗方法瑜伽有效治疗坐骨神经痛的方法坐骨神经痛的最主要原因是腰椎的，当骨骼因为钙质... 2021-11-14    171℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

篮球运球技巧讲解    篮球运球不仅是个人摆脱防守进行攻击的方法,而且是组织配合的手段。以下是绿叶鸟健康小编教大家的关... 2021-11-12    206℃ 分类： 运动  -  体育健身

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