 |
运动 _
健康知识 |
| |
![运动]()
|
| 拳书相合，相得益彰-张杰 刘淑君 |
|
| 明末清初河南陈家沟的陈王庭根据《易经》、传统武术、兵法、养生学等创立了陈式太极拳，目前主要有五大流派：陈、杨、吴、武、孙。我国的书法艺术经过上的发展，主要有五大系：篆、隶、楷、行、草。它们一脉相... |
|
| 2021-11-22 518℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 肚子减肥瑜伽 两个肚子减肥瑜伽动作教程 |
|
| 肚子减肥瑜伽两个肚子减肥瑜伽动作教程很多女性对自己的肚子都不满意，希望拥有纤细紧实的纤腰，都说肚子赘肉很难减，可是不一定哦，中国瑜伽网小编今天分享2套收腹减肥瑜伽操，能够帮助促进身体循环，伸展活... |
|
| 2021-11-21 396℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 运动减肥秘诀有哪些 |
|
| 只有掌握正确的运动秘诀，留心细节，才能让运动减肥事半功倍。下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你运动减肥秘诀有哪些。运动减肥秘诀分段做运动效果会更好把2小时的健身运动，分成40分钟做一次，共做3次，所消... |
|
| 2021-11-16 1017℃
分类：
运动
-
体育健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 腹肌轮锻炼技巧有哪些 |
|
| 随着对健身运动的重视，很多人都喜欢在空闲的时候使用健身器材在家进行锻炼，腹肌轮就是其中一种，使用方便，而且不占地方。下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你腹肌轮锻炼技巧有哪些。腹肌轮锻炼技巧1、首先我们... |
|
| 2021-11-16 739℃
分类：
运动
-
体育健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 篮球运球技巧讲解 |
|
| 篮球运球不仅是个人摆脱防守进行攻击的方法,而且是组织配合的手段。以下是绿叶鸟健康小编教大家的关于篮球运球技巧讲解，希望能给大家带来帮助!篮球运球训练的简单有效方法首先要训练的是手对球的感觉，也叫... |
|
| 2021-11-12 206℃
分类：
运动
-
体育健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 柳岩现身瑜伽圣地瑞诗凯采访遭拒 |
|
| 柳岩现身瑜伽圣地瑞诗凯采访遭拒性感女神柳岩在印度不吃香？前段时间，因代言瑜伽活动而前往瑜伽圣地瑞诗凯诗参加瑜伽灵修课程的柳岩在街头采访中惨遭拒绝，印度大叔不买美人帐，着实让柳岩尴尬一阵。柳岩印度... |
|
| 2021-11-11 264℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 太极内劲 |
|
| 太极内劲是由六种力量合成：即杠杆传导力，螺旋升降力，离心力，向心力，弹性恢复力，摩擦滚动力（即缠丝劲）。一下分述之：1、杠杆传导力－－即中柱力，分为左中右三条，又名川字桩。左右两条中柱要定住一边... |
|
| 2021-11-09 199℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 原始太极内家拳的特点 |
|
| 问：原始太极内家拳既然自成一家，独成体系，有完整的修炼体系。您能否谈谈原始太极内家拳的特点？答：可以。原始太极内家拳的特点总体来说是以内劲为基础，以混元平衡为原则，以心意（神意）为根本，以自然为... |
|
| 2021-11-07 247℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 有哪些有氧健身器材 |
|
| 如今，生活节奏加快，很多人都没有时间外出健身锻炼，因此人们已经习惯了在室内使用健身器材锻炼身体。下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你有哪些有氧健身器材。有氧健身器材跑步机优势：跑步是人类最基本的运动，... |
|
| 2021-11-05 534℃
分类：
运动
-
体育健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 再谈八卦太极拳-何曙刚 |
|
| 笔者拙文《吴峻山传两趟八卦太极拳》在《武魂》杂志2011年第6期刊载以来，受到许多读者关注，多人与笔者联系咨询有关问题，令笔者甚感欣慰。更有济南乔鸿儒先生，亲自撰文阐述郭铸山传八卦太极的渊源传承... |
|
| 2021-11-05 546℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 李雅轩谈太极拳 |
|
| 未随出势，先将脑筋静下来，摒除杂念，身心放松，去掉拘束，如这样子才能恢复人在未被事物缠绕之前的自然稳静及天生具有的灵感。稳静之后而后出动，并要在动时仍保持其稳静，不可因动将身心的稳静分散了，这是... |
|
| 2021-11-04 826℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 太极拳的桩法-叶式史 |
|
| 练拳不练功，到老一场空。练功最最简单，也是最最根本和关键的基本功是桩功，就是俗称的站桩功。什么才是桩功？首先要明白什么是桩？桩：就是把一颗根深叶茂的大树，离地不到一尺的地方，从树干锯断，留住的连... |
|
| 2021-11-04 847℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 练好太极拳-基本功是必经之路 |
|
| 太极拳作为老少皆宜的健身运动被广为传播，既丰富了人们的业余生活，又达到了健身的目的，越来越受到人们的喜爱。如何练好太极拳，基本功尤为重要，经常进行基本功练习，可以使身体各部位得到全面锻炼，每天有... |
|
| 2021-10-30 780℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 太极拳放松详解 |
|
| 顶头悬：将颈部肌肉放松，颈椎自然舒直，头部因为肌肉舒松开而自然座于颈椎上。头顶似有绳悬，头部有微微的悬空感。找到那个可以让头做到脖子这个架子上，扒掉舍掉脖子上的肌肉。比较形象的：都看过放在车上的... |
|
| 2021-10-26 167℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 初级棍法十八式-马原子 |
|
| 两节棍是一种软中带硬，柔中有刚的兵器，它能放能收，短小精悍，携带方便，近战威力无穷。两节棍最大的优点就是简单易学，无须深厚的武术基础，男女老少均可习练。经常练习两节棍，可以强化腕力，提高反应能力... |
|
| 2021-10-24 330℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 金锁元龙回春圭旨 |
|
| 生活于世俗间的我们，几乎无可避免地终日追逐于甚至沉溺于五欲六尘之中，从而使先天真元一攀艿角质春退鸷摹Ｈ绻我们生于普通家庭或贫穷的家庭，那么这种侵蚀和损耗一般就表现为正常的衰老――身体衰弱、心力不... |
|
| 2021-10-23 935℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 丝莫抽断了 |
|
| 有人说，太极拳是外家拳发展而来，这只是从拳式的定义上看，还不是问题的本质。我认为两者的主要区别，是指导思想不同，理论不一样。且同为太极拳，在认识上也还是有差异，所以才渐渐形成很多流派。如果在内容... |
|
| 2021-10-22 206℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 习练太极拳如何增强内气 |
|
| 习练太极拳的根本目的是丹田气的养成以及由此逐渐渗化的周身一劲。丹田气的集聚与远行必须在极端松柔的情况下才有可能发生，而丹田气的集聚与远行就产生了内劲。内家拳的训练是在经络与精气更深层次人体物质上... |
|
| 2021-10-19 993℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 混世魔王程咬金：三斧头 |
|
| 斧程咬金是小说《隋唐演义》中赫赫有名的人物。众所周知，这个性格直爽、威风凛凛的使用的兵器是一柄斧头，他三斧子定瓦岗的故事被后人津津乐道，“程咬金三板斧”更是成了挂在人们嘴边的俗话。斧是中国古代用... |
|
| 2021-10-16 851℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 曲棍球年度比赛体能的反思 |
|
| 目前国内一直延续年度体能模式，以成绩是否达标来决定运动员能否参加全国比赛。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于曲棍球年度比赛体能的反思，欢迎阅读!曲棍球界从19年至2006年十年一直两项内容：3... |
|
| 2021-10-15 881℃
分类：
运动
-
体育健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 我所了解的峨眉派武术-刘彦骅 |
|
| 如果你问到习武的年轻，他们大多会依据金庸小说中的叙述告诉你：峨眉派武术是郭靖之女、郭襄到四川创立的。其实，早在战国时期就有人在峨眉山上练武。关于峨眉派的起源，在峨眉山市的许多武校中流传着一种说法... |
|
| 2021-10-14 410℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 武术教育助推“中国梦＂的实现-王国志 |
|
| 摘要：实现民族的伟大复兴，是民族近代以来最伟大的梦想。文章运用文献资料法、逻辑分析法等研究方法，在民族伟大复兴的“中国梦”背景下对武术圆梦进行研究，研究认为：武术是中国的国粹，它蕴含着深厚的文化... |
|
| 2021-10-14 129℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 黄元秀先生谈杨家太极拳 |
|
| 作者：吴永霖来源：武魂吴永霖注：这是武林老前辈黄元秀先生(1884一14)在杭州说拳的记录稿，时在1930年前后。14年11月我在褚桂亭老师家中抄得现将全文抄出，供习练太枉拳的朋友们参考。北京杨... |
|
| 2021-10-12 504℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 一个瑜伽者的自白：瑜伽的最高境界 |
|
| 一个瑜伽者的自白：瑜伽的最高境界十年前，你送给自己一个生日礼物——练瑜伽。十年后，练瑜伽已成为你生存中不行缺的一部门。你谢谢本身的这份礼物。只有本身知道本身最必要什么，你... |
|
| 2021-10-12 1007℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 少林静功十段 |
|
| “十段功”又名静功十段，是少林内功的站禅功夫之一。其特点是静纯、放松、施意。久习可施意疾，甚则可以意制人。其法是寻一静境入位，两足成八字并步站立；两臂屈肘，两掌环叠，五指并拢，掌心向上，附于脐下... |
|
| 2021-10-06 193℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 学练陈氏太极拳十三要 |
|
| （－）静静就是安静，平心静气的意思。学太极拳，首先是思想上的静。练拳者要除去妄想，排除杂念，做到“心中一无所着，一念一无所思”。这样，就能做到意志集中，思想为一，心无二用。其次，是需要一个安静的... |
|
| 2021-09-30 1010℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 瘦大腿瑜伽 6个瘦大腿瑜伽教程 |
|
| 瘦大腿瑜伽6个瘦大腿瑜伽教程大腿粗壮让许多女性苦恼不已，如果你的腿部有大量多余的脂肪，那么还会使腿显得又短又粗，怎样才能快速有效的摆腿粗腿呢？其实你不必苦恼，从今天开始一起学习这个瘦大腿瑜伽吧，... |
|
| 2021-09-29 162℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 重庆第三届国际瑜伽大会启幕 |
|
| 重庆第三届国际瑜伽大会启幕2015年7月27日由瑜伽主办的重庆第三届国际瑜伽大会在重庆澳维酒店隆重开幕。本次大会特邀来自世界各地的众位名师boramha（韩国）、Beck、DrAbhishek（... |
|
| 2021-09-26 169℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
|
|
|
