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运动 _ 健康知识

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-仰卧束角式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-仰卧束角式练习功效：练习这个瑜伽体式由于骨盆和腹部以及背部得到... 2021-07-04    717℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

高尔夫推击的技巧    如果你不想在推击时打过或打短太多，那就来看下小编介绍的方法吧!以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的... 2021-06-30    940℃ 分类： 运动  -  体育健身

杨露禅太极门点穴秘谱    太极门点穴秘谱据传此谱当年由杨露禅从陈家沟带回，相传至今，我在书中看到觉得不错，故录此处供同道... 2021-06-26    166℃ 分类： 运动  -  武术健身

“梦露”米歇尔・威廉姆斯透露练瑜伽保持苗条身材    “梦露”米歇尔·威廉姆斯透露练瑜伽保持苗条身材凭借《我与... 2021-06-25    570℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

太极拳步伐训练    太极拳步伐训练传拳不传步，传步打师傅！手势两扇门，全靠步赢人。可见步法在武术中的重要地位！但是... 2021-06-21    732℃ 分类： 运动  -  武术健身

放松小指是修炼太极拳窍要    在修炼太极拳中,小手指似乎无足轻重,习练者往往不注意它的存在,也不刻意去练小指的动作。但在太极... 2021-06-18    247℃ 分类： 运动  -  武术健身

陈式太极拳修炼四要素-陈有刚    陈式太极拳是集技击、健身为一体的优秀武术项目，深受世人青睐，习练者众多，而登堂入室者甚少。笔者... 2021-06-17    1008℃ 分类： 运动  -  武术健身

寸劲震掌-舒红云    寸劲震掌是武当门中秘修实战奇技，是指在极短的距离，甚至没有距离的一种高级发力技术，这种劲力隐蔽... 2021-06-16    386℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极之乐-修炼太极拳乐趣无穷    练太极拳的健身作用为大多数人所接受，特别是很多受益的病人和老人；而其技击作用，由于近代国人对其... 2021-06-12    304℃ 分类： 运动  -  武术健身

兵乓球发球技术大全    打乒乓球，是一项非常具有娱乐性质的运动，在平时和朋友的对打中是不是感觉到很有意思，那你真的掌握... 2021-06-11    233℃ 分类： 运动  -  体育健身

跑步还是瘦不了的原因是什么    跑步减肥是经过证实是不错的减肥方法，跑步运动对身体确有很多益处，男女老幼都可参加。可是为什么有... 2021-06-06    327℃ 分类： 运动  -  体育健身

英式橄榄球规则    拉格比是英国中部的一座城市，那里有一所拉格比学校是橄榄球运动的诞生地。以下是绿叶鸟健康小编为大... 2021-06-05    514℃ 分类： 运动  -  体育健身

古代八段锦    古代八段锦从十二世纪传到现在的八段锦多种多样。金元时期改变的称“子午导引记”。南宋初年无名氏改... 2021-06-05    151℃ 分类： 运动  -  武术健身

健身房健身必备运动装备    无论我们做什么样的运动，运动装备都是必不可少的。那么大家知道我们在健身房健身的时候应该准备哪些... 2021-06-04    697℃ 分类： 运动  -  体育健身

军事武艺 民间武术 套路武术 花拳绣腿-张大为    军事武艺和民间武术有着很大差异，军事武艺是团体搏杀的技艺，民间武术是单打独斗的技术。冷兵器时代... 2021-05-29    950℃ 分类： 运动  -  武术健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-坐山式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-坐山式练习功效：梵文翻译是：Parvatasana，意思是山，... 2021-05-28    840℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

松静疏泄功    松静疏泄功本功是器械功，又称“小棍功”。备木棍一根，长约25--30厘米，直径以自己拇指尖和中... 2021-05-27    307℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳与长寿（马岳梁）    1992年上海鉴拳太极拳社迎春大会上，吴英华、马岳梁两位太老师作了精湛的太极拳艺术表演。使我们... 2021-05-25    439℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳的本质-张义敬太极拳理传真    太极拳看似具体，其实抽象，是一种特殊的软功；是专门研究省力的学问。初学时，虽也注重姿势的正确，... 2021-05-24    817℃ 分类： 运动  -  武术健身

你太累？我太极！-孙晶 钟本江    朋友，你感觉到累吗？生活的节奏越来越快，从早到晚忙忙碌碌，在职场拼搏――累！回到家里――烦！当... 2021-05-23    494℃ 分类： 运动  -  武术健身

网球反手击球动作要领    网球反手击球指的是与握拍手相反的落地球打发，它和正拍击球一样，也是网球的基本技术中最常用的击球... 2021-05-23    979℃ 分类： 运动  -  体育健身

“妙刀”之名称与来历-马占田、蒋忠明、宋永奇    我们是辽阳市单汝柏先生的徒弟，听师父讲，本门所习练的“妙刀”，原来叫“双手刀”或叫“长刀”，是... 2021-05-21    591℃ 分类： 运动  -  武术健身

以勇武为俗（试说徐州武术）-甘汉生    徐州武术源远流长，是武术的发祥地之一。武术中的硬气功是武术的重要组成部分，是一种具有民族特色的... 2021-05-21    429℃ 分类： 运动  -  武术健身

站立瑜伽 小编告诉你怎么练习站立瑜伽    站立瑜伽小编告诉你怎么练习站立瑜伽瑜伽可能对于现代的很多人都不是很陌生，几乎每个人身边都有形形... 2021-05-20    785℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

女子常用防身招法    防身招法是运用自身肢体的功能和技击技巧，在某种条件制约下进行防卫反击的一种综合性技术，它是技击... 2021-05-19    577℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当纯阳２４式云拂谱（下）    第三段十五、游龙戏珠云翻涌(1)左掌逆时针从下向后划出的同时，向左转身180度。左脚向身前踩出... 2021-05-16    877℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳的“练气”和“气功”    练气是太极拳传统练法之一。由于绝大多数的人对于这个“气”的认识不够，或敬而远之，或歪曲附会，使... 2021-05-14    394℃ 分类： 运动  -  武术健身

怎样才能练好太极拳    我写这篇文章《怎样才能练好太极拳》，大家一定觉得很不新鲜，因为关于太极拳的论谈太多了，可谓百花... 2021-05-14    416℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳与神经系统    用现代神经系统的理论描述太极拳理，颇有一些像和孔夫子谈现代语法。但仔细想来，假如孔老夫子果然显... 2021-05-13    361℃ 分类： 运动  -  武术健身

排球垫球技术讲解    垫球是排球技术中最简单易学的一项基本技术。垫球技术在比赛中主要用于接发球、接扣球、接拦回球等。... 2021-05-12    833℃ 分类： 运动  -  体育健身

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