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运动 _ 健康知识 女生跑步有哪些小秘诀       女性跑步不像男性，女性跑步需要知道更多的小秘诀。下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你女生跑步有哪些小秘诀。女性跑步小秘诀：撰写练习日志写练习日志，能帮助你掌握自己的练习状况、了解进步或退步的原因、甚至...  2021-02-08   933℃    分类： 运动  -  体育健身 台球初学者的入门知识       台球重要的是基础，基础打好，才能做到到指那打那。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于台球初学者的入门知识，欢迎阅读!初开始学习台球的时候要重视握杆姿势，击球时脚成60度站立，大拇指与食指成环状握...  2021-02-07   825℃    分类： 运动  -  体育健身 承上启下继往开来的太极拳一代宗师―陈照丕（节选）-陈正雷       19年的秋天，我在照丕老师家的隔壁生产队的饲养室喂（了解那个年代情况的人可能会问：你一个二十岁年轻人，又出身不好，怎么会让你去喂？因当时的生产队长陈振山，人品好，心地善良，是我的族叔，看到照丕老...  2021-02-05   865℃    分类： 运动  -  武术健身 扭绕捶击功       我患胃溃疡20多年，胃常痛，曾几次大出血，下了病危通知。为了战胜这致病痼疾，我跑遍市内有名医院，寻访名医，觅用了许多偏方，服了大量中西，病魔仍像毒蛇一样紧紧缠住我。幸得亲友指点我做扭腰功治胃病，...  2021-02-04   179℃    分类： 运动  -  武术健身 太极技击中的“指导手”与“打击手”       在太极拳的技击中，两只手的配合与协调非常重要，为了达到舍己从人、引进落空的目的，有效地控制对方，造成已顺人背的态势，进而有效地打击对方，我们的两只手应该有个分工。我们将一只手称为“指导手”，另一...  2021-02-04   186℃    分类： 运动  -  武术健身 冷兵器史话之“鞭”       神鞭鞭宇宙，玉鞭鞭骐骥。紧B野节鞭，本用鞭P痢Ｊ咕鞭甚长，使君马亦利。司马并马行，司马马憔悴。――元稹《野节鞭》鞭，中国古代兵器之一，短兵器械的一种。鞭起源较早，至春秋战国时期已很盛行。鞭有软硬...  2021-02-02   891℃    分类： 运动  -  武术健身 为什么跑步还是瘦不了       不少现代人把跑步当做减肥的重要运动，可是为什么有的人跑了步还是瘦不下来呢?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你为什么跑步还是瘦不了。跑步还是瘦不下来的原因：原因一:跑步后吃了什么?经过大量的运动之后就...  2021-02-02   941℃    分类： 运动  -  体育健身 西派治病体系       大家都知道，“医经通仙经。”医道高明的人，没有不成仙了道的。精气神是作丹和治病的主要物，意志和念力，是作丹和治病的主要力量。古人说：“用志不分，乃凝于神：精诚所至，金不为开。”是说明意志和念力的...  2021-02-01   504℃    分类： 运动  -  武术健身 传统武术的生存选择-孟田       盛夏时日，我们来到山西省省会太原，参加《搏击・武术科学》青年武术学者研修班，并共同庆祝《搏击・武术科学》创刊十年。十年来，《搏击・武术科学》陪伴我们成长，它带领我们走进学术的殿堂，让我们在科研道...  2021-02-01   812℃    分类： 运动  -  武术健身 武当太极拳行功心悟-林泉宝       一、寻觅明师余年轻时喜好中医及诸内家拳术，常拜名师学艺练功。如六台八法。太极、形意。八卦等拳术，得其大概；自以为功夫了得。后70年工作变迁，支内去陕西咸阳；曾与一些朋友推手比试，常常动辄颁跌，才...  2021-02-01   580℃    分类： 运动  -  武术健身 瑜伽搭配运动 轻轻松松享瘦一身       瑜伽搭配运动轻轻松松享瘦一身实际上，健身与活动的进程只是实现你这些精美愿望的第一步，接下来你必要做的齐备，才是为健身画上圆满句点的要害。精确的活动后放松不但能让你的身段感想更轻松，还能清体排毒，...  2021-01-30   793℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 《瑜伽与性》的反思       《瑜伽与性》的反思我曾经写的SEXTALK受到了刘索拉的驳斥，她说我充当了性警察的角色，每次都在劝阻。每次都在给读者上操行课，她说我特没劲，要我端正态度，还给了我一本书，让我好好学习，书名为《K...  2021-01-30   882℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 2016里约奥运会中国男篮名单       2016年里约奥运会中国男篮名单已经出炉了，马上就要到2016里约奥运会开幕时间了，还没了解的快来关注吧!以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于2016里约奥运会中国男篮名单都有谁，为大家提供有关...  2021-01-29   254℃    分类： 运动  -  体育健身 中国棋星侯逸凡练瑜伽放松       中国棋星侯逸凡练瑜伽放松很多运动员在比赛或者训练过后都会采取一些放松方法，这样为了有更好的状态去迎接比赛，瑜伽就是一项很好的放松运动，很多运动员都会选择瑜伽来放松，中国棋星侯逸凡也是其中一位，因...  2021-01-27   1006℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 太极拳中的逆腹式呼吸方法       要想进一步健康的话，成为太极拳行家和高手或成为武术高手，学习擒拿格斗，那么就要加强逆腹式深呼吸的训练。一、原理太极拳和其它武术项目由于技击性的需要而必须采取逆腹式呼吸。这是因为腹腔中的丹田部位、...  2021-01-26   674℃    分类： 运动  -  武术健身 在吸取太极文化中学练太极拳-尹建秋 唐茜 周勤慧       太极文化与太极套路犹如鸟之双翼，车之两轮，互为依傍，相得益彰。学习太极拳，不仅学习其有形的动作，还要领悟太极参无形文化的博大精深，从中吸取民族哲学智慧，这对提高生活、文化与审美情趣有无可替代的作...  2021-01-25   120℃    分类： 运动  -  武术健身 产后瑜伽的必知常识       产后瑜伽的必知常识生产过后的，最迫切事就是如何恢复紧致身材，而瑜伽是们恢复线条的最佳运动。那么练习产后瑜伽需要注意些什么事项？今天小编为你一一揭晓。产后练习瑜伽之特别功效瑜伽练习的内容和方法宽广...  2021-01-24   482℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 如何避免马拉松损伤       在国外，马拉松运动是很多人都会参加的跑步运动，跑步的好处相信大家都能明白，可以促进血液循环，增强体质。但是马拉松的过程中更应该如何避免损伤大家知道吗?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你如何避免马拉松...  2021-01-24   133℃    分类： 运动  -  体育健身 张祖太极拳修炼五大门法-金诚子 雷鸣 一悟       太极拳修炼的法门即坐、卧、站、行、用。坐功坐功乃道家修炼太极必修之。坐功，道曰打坐，儒曰，佛曰坐禅。打坐，人人皆知有其益，小则可以养身，大则可入修士之门。然打坐至相当程度后，则内须静中求动，并非...  2021-01-23   831℃    分类： 运动  -  武术健身 练瑜伽前期必须装备，瘦身效果更好       练瑜伽前期必须装备，瘦身效果更好夏天来了，酷热的天气下，你会变得越穿越少，这样才气消一消暑。但是有许多MM却甘心穿上丰富的衣服，把那一丝的凉气都掩埋住。这样做为的便是不让本身圆圆的身段袒露来。但...  2021-01-22   356℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 赵雅芝自爆“不老秘诀” 瑜伽必不可少       赵雅芝自爆“不老秘诀”瑜伽必不可少提起赵雅芝，很多人会想起苏蓉蓉，很多港人会想起冯程程，很多大陆人会想起白娘子，她用自己影响了几代人的审美观点，被称为中国最妩媚的古典女子...  2021-01-22   611℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 中丹田的修炼方法       修炼者对“丹田”这个名词都非常熟悉，但对于具置却“众说纷纭”、“莫衷一是”。我随师修学、亲自证验，丹田不是一个点，如是一个比较大的范围：下丹田是以肚脐里面为重点，包括整个小腹；中丹田是以两连线中...  2021-01-21   830℃    分类： 运动  -  武术健身 “凌空劲”之伪-刘义军       近日，在网上不断见到有关凌空劲相关的报道及言论，而且有不少出自武林中人，竟然还有不少肯定的言辞。笔者作为一名武术爱好者，对使用“凌空劲”轻易发人于丈外，甚至是没有肢体接触就可以让人跌倒这样故弄玄...  2021-01-19   210℃    分类： 运动  -  武术健身 如何体现太极拳的节奏-夏友利 张敏武       一、太极拳是否有节奏太极拳名家李德印先生对此论述得十分精辟，他说：任何武术都是有节奏的，只是表现形式不同，强烈的是一种节奏，柔软的也是一种节奏，没有节奏的武术是不可想象的。太极拳的传统理论也是讲...  2021-01-18   178℃    分类： 运动  -  武术健身 期间能否做热瑜伽 期间做热瑜伽的注意事项       期间能做热瑜伽吗?很多女性朋友为了保持身材，期间也坚持做热瑜伽，那么这样做究竟是否可以呢?下面跟随绿叶鸟健康小编一起来看看吧。热瑜伽的好处1、高温瑜伽的好处有哪些?可以增加活力,使您精力充沛,轻...  2021-01-18   932℃    分类： 运动  -  体育健身 羽毛球握拍方法       在羽毛球各项基本技术中，握拍是最简单但又最易被初学者疏忽的一项技术。以下是绿叶鸟健康小编教大家的羽毛球握拍方法，欢迎阅读!看起来，握拍很容易，谁都能抓起球拍挥舞几下，但要想提高球技，打起球来得心...  2021-01-17   898℃    分类： 运动  -  体育健身 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-天鹅式       【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-天鹅式练习功效：这个瑜伽体式能有助于驱除肠道寄生虫，强壮腹部器官和肌肉。还可以食欲，消除便秘，并有助于消除阿米巴痢疾。练习步骤：一、首先，跪在瑜伽垫上，让大腿与小...  2021-01-17   755℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 练瑜伽者不可不知的七大手印       相关专题：瑜伽常识每次练瑜伽时候你可能发现很多手印都相似，也许这种发现只是在你脑海中一掠而过而已，你会认为这些只是巧合，并没有深入去了解k。其实瑜伽的每种手印都是有k深刻的含义和功能，不信？那就...  2021-01-17   323℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 研究表明长练瑜伽有助减肥和减压       研究表明长练瑜伽有助减肥和减压瑞典和印度两国相助，对110名成年人练习瑜伽举行了研究。印度方面的研究结果发明，练习瑜伽者腰围、血压、血糖、甘油三酯都有明显的低沉，好的高密度胆固醇水平也提高了。而...  2021-01-17   879℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 武禹襄考略:写在武禹襄诞辰二百周年之际-石竹       武禹襄，生于清嘉庆十七年二月四日（公元1812年），卒于清光绪六年十一月二十七日（公元1880年），享年69岁（虚岁）。2012年是武禹襄宗师诞辰200周年，其活动年代距今也不过百数十年。百数十...  2021-01-17   780℃    分类： 运动  -  武术健身 < 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 > 上一页 首页 尾页 下一页

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