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运动 _ 健康知识 练习瑜伽呼吸秘籍：身心放松和平衡       练习瑜伽呼吸秘籍：身心放松和平衡「生活中有太多无法控制的事，唯一能控制的是自己的心」著名瑜伽导师郑一品说，透过练习瑜伽与瑜伽的核心－呼吸，不仅能改善体能，更能助人调整心境，以乐观态度面对人生。近...  2021-08-01   283℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 “太极十年不出门”的原因分析       从中国拳种上看，炼太极拳的最多，这说明它适用性广，男女老少皆可；作为一般健身运动，太极拳属优秀拳种。作为一般健身锻炼的方法，太极拳有它的长处，动作轻柔缓慢，不但适合青年人锻炼，还适合中老年人锻炼...  2021-08-01   776℃    分类： 运动  -  武术健身 毽球单人赛教学       单人赛是将发球、接发球组织、进攻、防守、反击、心理因素、体能等诸因素集中体现在一个人身上。要想取胜必须思想过硬、体能充沛、技术全面、经验丰富。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于毽球单人赛教学，...  2021-07-31   407℃    分类： 运动  -  体育健身 武术传播的整体论与共生论-郭玉成       中国武术作为历经数而仍具有生命力的文化形态，经过西方文化、体育的冲击后出现了新的文化形态。以体育为首要属性的竞技武术和以文化为首要属性的传统武术成为了现代武术的主要分支。体育化的武术通过现代竞技...  2021-07-29   342℃    分类： 运动  -  武术健身 棒球滑垒技术讲解       滑垒是棒球运动的一项重要技术,正确运用该技术对棒球比赛的攻守行为产生直接的影响。以下是绿叶鸟健康小编教大家整理的关于棒球滑垒技术讲解，欢迎阅读!棒球滑垒技术讲解：跑垒员身体贴地滑动的占垒动作叫&...  2021-07-28   1101℃    分类： 运动  -  体育健身 太极拳的教练方式分析-雷生霖       全民健身，轰轰烈烈，现状来看几乎中国人都会打太极拳！其境优美，其情可贺！继承传播，太极拳教练责任重大。就教练方式而言，从皮毛教起层层深入，视学习者的悟性，以及先天条件，逐步引导启发其登堂入室是开...  2021-07-28   349℃    分类： 运动  -  武术健身 增加高尔夫杆头速度的握杆法       在高尔夫球的挥杆过程中,细微的变化会带来极大的不同,细节决定成败,好的握杆是打好高尔夫球的关键。以下是绿叶鸟健康小编教大家关于增加高尔夫杆头速度的握杆法，欢迎阅读!增加高尔夫杆头速度的握杆法：增...  2021-07-27   270℃    分类： 运动  -  体育健身 陈立清讲陈式太极拳的松柔和技击-齐庆典       太极拳是我国古老拳种之一，它历史悠久，源远流长。现在对太极拳的探讨研究，基本上还处在传统的古典理论之中。时代在前进，科学在发展，太极拳的古典理论，也将用科学原理来说明，太极拳只有纳入科学研究的轨...  2021-07-27   1029℃    分类： 运动  -  武术健身 武学修炼与房中术       20世纪90年代，当我接触到武式太极门的子午小周天内功时，发现这种功夫竟然与我修习过的房中术运气法相同!又发现杨家老谱中《太极阴阳颠倒解》和《口授张三丰老师之言》也与房中术的经典著作有相通之处。...  2021-07-26   691℃    分类： 运动  -  武术健身 一招减肥瑜伽 轻松瘦身“小蛮腰”       一招减肥瑜伽轻松瘦身“小蛮腰”现在夏天到了，很多MM发现自己身体其他部位都比较瘦，偏偏就是腰腹部赘肉堆积，谁都不想大夏天顶着“游泳圈”出门吧，想瘦...  2021-07-25   745℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 在瑜伽冥想中度过光棍节的光棍们       在瑜伽冥想中度过光棍节的光棍们因为种种缘故原由，他们的生存至今孓然一身。在11月11日这个“光棍”们的节日里，请他们讲述：>>在瑜伽冥想中健康身心只管有一份非常不错的职业...  2021-07-24   691℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 瘦屁股 瑜伽两节轻松瘦屁股       瘦屁股瑜伽两节轻松瘦屁股看看自己，瞥一眼衣柜里清冷的夏装，把“苛刻”的眼神留给本身。简略两步瑜伽帮你在夏季炫出诱人的电臀。第1节立正，右腿往前迈一大步，左脚转45度，右腿...  2021-07-24   364℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 office减肥首选瑜伽 office女性大热       office减肥首选瑜伽office女性大热针对症状：事情忙，缺乏时间熬炼身段，导致身上的肉越长越松，体重没增长，看上去却越来越胖。特点：瑜伽动作暖和，可以大概紧致满身肌肉起到减肥的作用，最得当...  2021-07-24   521℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 灵量瑜珈 舒心解压的灵量瑜珈介绍       灵量瑜珈舒心解压的灵量瑜珈介绍灵量瑜珈包罗了瑜伽其他八个分支的神髓，是得道的最佳途径。奇特结果：增强了神经体系，提高了腺体系的调治本领，改进了肾肝，使你神清气爽、通体开泰，还可以让你在床上大显神...  2021-07-24   793℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 瑜伽入门须知：标准瑜伽的学习步骤       瑜伽入门须知：标准瑜伽的学习步骤以下是根据标准瑜伽的步调举行练习的小步骤。在一个流程下举行○1～○7的练习，会消除身段的不良状态、改正变形，给您一个康健、俏丽的身段。○1曲单膝身段前屈左右各1次...  2021-07-24   533℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 八支分解 八支分解瑜伽法       八支分解八支分解瑜伽法八支分法瑜伽是包罗姿势锻炼、呼吸、冥想等八部门组成的瑜伽体系。姿势锻炼是借助种种差别的奇特姿势，给予头脑、筋肉、内脏、神经、荷尔蒙腺体适度的，可治疗、减缓身段不适的种种症状...  2021-07-24   438℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 瑜伽术语讲解：瑜伽中的AUM是什么       瑜伽术语讲解：瑜伽中的AUM是什么AUM是神的声音。在AUM中包罗了印度教中信奉的三大神。A表现印度教中的至高神,创世者大梵天(Brahma)；这个声音存在于我们身段的肚脐部门，U表现毗湿奴(V...  2021-07-24   597℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 颈椎病的治疗方法 自我治疗的颈椎病瑜伽       颈椎病的治疗方法自我治疗的颈椎病瑜伽一、这组姿势可以伸展颈部、背部肌肉，缓解颈椎不适，缓解腰痛、背痛，使上半身得到放松。扩张双臂，可以吸入更多的空气，使身段得到富足的氧气。1.双手合十。2.双臂...  2021-07-24   841℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 论杨氏太极拳传统套路与竞技套路的区别       正文：现在练习杨氏太极拳的人很多，但是大多数拳友却搞不清传统套路与竞技套路的根本区别到底有哪些，造成现在很多人练的是传统套路动作，但是演练方法却是竞技套路的练法，失去了传统套路的精髓，有点挂羊头...  2021-07-19   354℃    分类： 运动  -  武术健身 颈部护理方法：瑜伽美颈5式打造纤细美颈       颈部护理方法：瑜伽美颈5式打造纤细美颈亭亭玉立，不但仅指女子身段窈窕，更多的时间是指脖子端正修长有形。因此，从古至今，女人永世少不了装饰玉劲的名贵项梁玉佩等，化装时也不忘装饰本身的脖子。从春天到...  2021-07-15   527℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 网球史上单项技术最强名单       谁有着教科书版的双手反拍?谁的发球比桑神更加出色?瑞士球王费德勒有几项技术能够独霸天下?1米70的小个子球员有着怎样的杀手锏?以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于网球史上单项技术最强名单，欢迎阅...  2021-07-12   119℃    分类： 运动  -  体育健身 太极拳健身之道-杨冠强       太极拳是民族传统武术项目，是我国民族体育中最具代表性的健身运动之一。它集健身、娱乐、技击于一体，对健体强身，延缓衰老，延年益寿等有着奇特的功效。本文通过习练太极拳对老年人运动器官、大脑中枢神经系...  2021-07-11   194℃    分类： 运动  -  武术健身 一羽不能加的太极功夫       幼时家贫，除学校所发之教学课本外，无图书、漫画或小说之类之课外读物。偶得《周易本义》一册，如获至宝。然而，久玩其文，未获其实；于是，转向中医求解焉。中医驳杂，多借易理释病证转化，亦未得所要；再转...  2021-07-11   151℃    分类： 运动  -  武术健身 篮球运动的好处 篮球运动有哪些好处       篮球作为一项很好的运动项目，受到很多人的喜欢。那么大家知道哪些关于篮球运动的好处以及技巧呢?下面跟随绿叶鸟健康小编一起来看看吧。篮球运动的好处反映能力打篮球其实不仅仅利用你的身体和技术的，有时候...  2021-07-10   216℃    分类： 运动  -  体育健身 运动员如何训练体能       不少读者都羡慕运动员一身健美的肌肉和持久的体能。这都是运动造就的，那么运动员应该怎么练体能呢?跟着绿叶鸟健康小编一起来看看吧。运动员训练体能方法一、力量素质1、发展颈部、上肢、肩背力量的练习两手...  2021-07-10   782℃    分类： 运动  -  体育健身 赵堡太极拳谱/练气要诀及腰胯       练气要快元气淆温浊气凉，前辈留下健身方，必须开裆收下气，站立又要膝盖藏。滚肩束胁攒脑胫，开裆下腰最为良。气从口入非自四，却从嘴角入小肠。气从鼻出不是出，夏从五脏入膀股。入气之肘不用力，出气之时责...  2021-07-07   128℃    分类： 运动  -  武术健身 洪均生太极拳基本功-拔井绳       拔井绳是洪式太极拳所独有的基本，是练习腰裆劲的主要方法。拔井绳是一种象形，它的练习方法就象从井里面提水。因为现在的都没有见过打水，更不用说去打水了，所以这个本来是很简单的，但因为人们没有见过，显...  2021-07-07   916℃    分类： 运动  -  武术健身 警惕白练与瞎练       太极拳训练中存在白练与瞎练的状况。白练枉费时日，收效甚微，瞎练不仅无益反而有害。故初学者及已学练数年而进益甚微者须警惕白练与瞎练。事物总是相比较地存在着，懂得什么是白练与瞎练．便会予以警惕．从而...  2021-07-07   721℃    分类： 运动  -  武术健身 从零开始学瑜伽 自己在家从零开始学瑜伽教程       从零开始学瑜伽自己在家从零开始学瑜伽教程瑜伽已经成为当今社会的非常实用的一种时尚运动了，也越来越多的人加入瑜伽练习大军，并且不断地继续有人加入，很多人都想学瑜伽，但是又无从下手，没问题，今天的瑜...  2021-07-04   257℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-仰卧束角式       【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-仰卧束角式练习功效：练习这个瑜伽体式由于骨盆和腹部以及背部得到足够的血液供应，并得到了，而且这个体式可以是肾脏、前列腺和保持健康可以缓解坐骨神经痛，防止疝气，如果...  2021-07-04   717℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 < 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 > 上一页 首页 尾页 下一页

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