朋友，你感觉到累吗？生活的节奏越来越快，从早到晚忙忙碌碌，在职场拼搏――累！回到家里――烦！当你感到身体不适，面临健康问题更是心存忧虑。我们的神经总是绷得紧紧的，时时处处会感受到压力。它让我们焦虑不安，甚至会把我们的身体弄得一团糟。
事实上，现在处于饮食不规律，生物钟混乱的人越来越多。我们或许会羡慕那些优游林下的古代隐士，可惜你找不到世外桃源，只能自身调整心态，劳逸结合，将压力转为动力，使自己能够放松下来。
说到太极拳几乎是家喻户晓。无论是江边、公园、林间还是社区广场，皆能见到太极拳的身影。当我们在新鲜的空气中聆听着悦耳的音乐，打着优雅的太极拳时，那些杂事纷扰、疲惫不堪的状态都统统抛得无影无踪了。
太极属于内家拳法，修炼人内力，调整内在气血的运行，一日练一日功，日日累积。即使因工作繁忙暂停几天或一段时间不练，也能保持原先的水平。
太极融于生活中，行路，坐，立，坐车，上楼……都可进行太极修炼。它集健身，养生，技击，文化，修身养性，民族精神于一体。学习太极拳可以娱乐身心，陶冶情操，改善体质，令人心旷神怡，精神焕发。可以把我们这些上班族，打工族从忙碌的工作压力中解脱出来，使自己的精神生活更加丰富多彩！
特别是1978年11月先生亲自为太极拳题词：“太极拳好！”2008年北京奥运会开幕式上太极拳这一具有典型中国特色的内家拳种，几乎成为传统文化的代表，向世人展示着它那独具魅力的东方太极神韵！
针对现今快速的生活的节奏特别为上班族设计的，可以在工作间隙、茶余饭后甚至工作中进行简单锻炼的太极操、简化太极拳深受人们的喜爱！
太极拳是男女老少皆宜的一种健身项目，是我们武术中的瑰宝。作为中国人，我们应推广，普及，发扬光大。现在是和谐社会，大家喜爱太极拳不光是为了防身、打斗，更多的是为了强身健体、以武会友、修炼身心。太极不仅是武学，更是哲学，一种对人生深层次的领悟。
作为新时代的年轻人应“国人当自强”！年轻时是步入太极拳学习的黄金时段。太极拳不仅练就强健的体魄，而且可以培养勤奋进取，刻苦耐劳，坚忍不拔，勇敢无畏，自强不息的民族精神！
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