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运动 _ 健康知识

打网球必备的一些技巧    现在越来越多的人会选择过来练习网球，因为无论是它的趣味性，还是娱乐性，都是颇为受人喜欢的，经常... 2017-03-09    898℃ 分类： 运动  -  体育健身

提高战绩的建议    打网球除了练习技巧外，方法也很重要。以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于提高战绩的建议，欢迎阅... 2017-03-09    948℃ 分类： 运动  -  体育健身

网球手法和脚法的特点    网球运动的技术训练方法很重要，既可以达到网球在技术方面的提高，也可以增强自己身体健康，实足两全... 2017-03-08    396℃ 分类： 运动  -  体育健身

网球初学者要注意的地方    对于很多网球初学者来说，可能会遇到很多问题，这是很正常的，一开始的时候大家都会遇到这些问题，毕... 2017-03-08    622℃ 分类： 运动  -  体育健身

网球选手如何调整心态    想要打好网球，除了不断的技巧练习之外，更需要心智技巧的练习。以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关... 2017-03-08    262℃ 分类： 运动  -  体育健身

近网短球的技巧    近网短球最难正确掌握的一种网球技术，它又称为放短球，放小球。以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关... 2017-03-08    609℃ 分类： 运动  -  体育健身

网球接发球技巧    业余网球选手如何熟练掌握接发球呢?大家都知道发球的速度比底线击球速度更快，平时又缺乏专门训练接... 2017-03-08    928℃ 分类： 运动  -  体育健身

网球扣杀技巧    网球赛场上完美的扣杀能给你带来非常有效的得分效果。以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于网球扣杀... 2017-03-08    881℃ 分类： 运动  -  体育健身

浅析扭转瑜伽动作对脊柱神经系统的功效    浅析扭转瑜伽动作对脊柱神经系统的功效在练习瑜伽中，扭转属于瑜伽体式中的经典体式，主要是针对人体... 2017-03-08    506℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

香港瑜伽协会建议：练瑜伽不盲目追求高难度    香港瑜伽协会建议：练瑜伽不盲目追求高难度香港瑜伽协会创会刘泓汛来宁做客江苏太湖论坛，短短几分钟... 2017-03-08    508℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

瑜伽冥想必看 练习瑜伽冥想必须注意的陷阱    瑜伽冥想必看练习瑜伽冥想必须注意的陷阱冥想的陷阱之一是“把卧室、枕头和床当作睡眠&... 2017-03-08    639℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

神奇的瑜伽可食之物-食物香料    神奇的瑜伽可食之物-食物香料瑜伽饮食包括天然健康的甜味剂，如蜂蜜和粗糖，这些食物能给身体带来活... 2017-03-08    293℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

盘点预防瑜伽损伤的小知识 预防练瑜伽    盘点预防瑜伽损伤的小知识预防练瑜伽练习瑜伽时若不得当,很容易会造成肌肉、脊椎损伤,如何避免这一... 2017-03-08    392℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

谨记盲目练瑜伽带来的危害    谨记盲目练瑜伽带来的危害瑜伽是近年城中大热的健身、塑身方式，不论男女老幼，皆以练习瑜伽为潮流。... 2017-03-08    504℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

练习阴瑜伽必看：掌握阴瑜伽的基础要领    练习阴瑜伽必看：掌握阴瑜伽的基础要领阴瑜伽之所以风行于白领阶层和中产阶级，因为它和&ldquo... 2017-03-08    394℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

实用：瑜伽中各类英文词汇中英对照翻译    实用：瑜伽中各类英文词汇中英对照翻译在练习瑜伽的过程中，很多爱好者经常会买一些瑜伽教材或者瑜伽... 2017-03-08    724℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

练瑜伽要注意什么？空腹是首要的    练瑜伽要注意什么？空腹是首要的瑜伽不仅仅是通过练习增加了身体热量消耗，加快新陈代谢，消耗身体多... 2017-03-08    874℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

练瑜伽难吗？如何解决练瑜伽所遇到的难题    练瑜伽难吗？如何解决练瑜伽所遇到的难题很多瑜伽入门者会认为瑜伽练习很困难，其实不然，最影响我们... 2017-03-08    828℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

利用瑜伽调息法来缓解颈部疼痛    利用瑜伽调息法来缓解颈部疼痛在瑜伽的构成要素中，不管是法还是冥想法，都需要呼吸和调息来配合。瑜... 2017-03-08    654℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

下犬式动作 初学者练习下犬式需注意的细节    下犬式动作初学者练习下犬式需注意的细节下犬式这是是一个看起来简单的瑜伽体式，但是在练习过程中却... 2017-03-08    428℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

入门瑜伽练习者该如何正确的选择饮食    入门瑜伽练习者该如何正确的选择饮食民以食为天，中国人自古以来讲究吃，饮食文化也一直被大众广泛传... 2017-03-08    845℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

当代武术名师寿关顺先生谈太极拳    拳术都是一模一样的，是否练出功夫就要看是否有真正的明师一步一步的指导，当初支燮堂老师就是因为肺... 2017-03-08    893℃ 分类： 运动  -  武术健身

杨少侯传人张卓星《太极拳锻炼要领》    第一章太极拳的静功一、关于“无极”的概念太极拳的预备式是极其自然地正面垂手站定的姿势。它的基本... 2017-03-08    565℃ 分类： 运动  -  武术健身

杨澄甫宗师次子基谈杨式太极拳练习程序    杨式太极拳经过一百多年的传授，先辈们总结出一套行之有效的联系方法和学习程序。按照这种程序练习即... 2017-03-08    833℃ 分类： 运动  -  武术健身

杨式太极长拳的锻炼要点    （一）节节松开、一松到底大家都知道，太极拳是以柔克刚的技击术，那么以柔克刚和以柔怎样克刚呢？太... 2017-03-08    217℃ 分类： 运动  -  武术健身

郑曼青弟子刘锡亨谈太极拳练习要点    （一）发劲要由后腿？还是由前腿？有些人以为发劲是由后腿发，但亦有一些人谓发劲是由前腿发，互相争... 2017-03-08    801℃ 分类： 运动  -  武术健身

郑曼青弟子罗邦桢练太极拳经验谈    按：罗邦桢先生，大学中文系毕业、政大中文研究硕士毕业，国家考试院公务人员特考及格，早年因体弱随... 2017-03-08    842℃ 分类： 运动  -  武术健身

郑曼青弟子苏绍卿谈学习太极拳基本心法    自张三丰祖师创始太极拳以来，太极拳之流行历久不衰，代有人才。诸先贤所传心法各有千秋，惟杨师祖澄... 2017-03-08    773℃ 分类： 运动  -  武术健身

傅钟文先生太极拳问答    怎样练好太极拳：寓太极理论于拳术之中，故名为太极拳。欲练好太极拳，于理则须明无极太极的含义；于... 2017-03-08    366℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳哲理-郑曼青     郑曼青先生主讲李野文笔记各位同道，先生主各位同学:今天本人承蒙韩理事长之邀，到这里来... 2017-03-08    257℃ 分类： 运动  -  武术健身

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