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运动 _
健康知识 |
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![运动]()
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| 太极拳与哲学-朱高正博士 |
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| 作者简介：来自的朱高正博士系朱熹第二十六代孙，易学专家，国际易学研究基金会董事长、中国社会科学院研究生院特邀教授。一年多前，向陈家沟“四大金刚”之一的陈式太极拳朱天才学练陈氏太极拳老架一路，颇有... |
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| 2017-03-11 607℃
分类：
运动
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武术健身
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![运动]()
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| 练太极拳如何顺应冬季 |
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| 冬李时节天寒地冻，正是锻练身体锤练意志的时候。但是人的生命活动与大自然密切相关。锻练身体注重养身保健，就应随时注意顺应四季变化，采取相应错施保护身体。《黄帝内经》索问篇中应对道“冬三月，此谓闭藏... |
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| 2017-03-11 370℃
分类：
运动
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武术健身
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![运动]()
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| 太极拳与身体健康 |
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| 从世界医学文献中，以太极（TaiChi）为字汇查询至2002年6月，共有80篇文章，没有一篇提到太极拳对于身体有害，不像其它运动都会有一定的运动伤害。文献所强调的是对于健康者的保健及病患的复健。... |
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| 2017-03-11 412℃
分类：
运动
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武术健身
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![运动]()
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| 太极拳精义述真 |
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| 太极拳不是神拳、玄拳，亦不是“棉拳”柔术，更不是“舞术”健身操。太极拳是实实在在的武术，是内功拳。是内外兼修、健身为基、修心为法、练身为用的武术。天下没有不打人的拳，更没有不发力或不发劲的拳。太... |
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| 2017-03-11 913℃
分类：
运动
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武术健身
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![运动]()
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| 《太极拳行功心解》杨澄甫]释 |
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| 以心行气,务令沉气,乃能收敛入骨.注:心以精神意气之总称.乃指走架时一拳一动以精神为主动.驱使其气,即每一开合之中,开时必须意气达于手指,合时必须意气通于脊背,而后之足跟.在如斯线路中,将全身之... |
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| 2017-03-11 902℃
分类：
运动
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武术健身
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![运动]()
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| 修炼太极，要重视炼心和心炼（简启华） |
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| 一、健身先要健心，炼身先要炼心当代，太极拳修炼已经很普及。根据修炼目的，太极修炼者可分为三派。一派侧重于振奋精神，以拳术套路为主要形式，花样繁多的动作，吸引着学习者的兴趣。尤其社会上组织的大型武... |
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| 2017-03-11 725℃
分类：
运动
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武术健身
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![运动]()
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| 简谈怎样才能练好太极拳和推手-牛胜先 |
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| 练好太极拳，把周身之劲练成一家，把桩功和腰腿练的合乎要求，然后再学太极推手。练好太极拳的标准是：头顶、肩沉、肘坠、腕坐、指展、胸含、腹实、腰松、臀敛、肛提、裆圆、周身之劲，一松到脚。这才算基本达... |
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| 2017-03-11 926℃
分类：
运动
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武术健身
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![运动]()
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| 纵横太极-重点摘要 |
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| 纵横太极钟文渊先生著重点摘要◎序言一、师承林久惟先生。二、初学喜用力推手，渐无敌手，但没把握散打。三、第四年改用「不用力」推手，不得要领，不敢再推。四、六年间，专心练拳架。五、第十年，灵感闪过，... |
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| 2017-03-11 227℃
分类：
运动
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武术健身
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![运动]()
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| 国内目前各派太极现状一览 |
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| 此拳也称“张三丰太极拳”或“张三丰原式太极拳”，亦可所谓太极老架。当代承传人有武当山紫霄宫道人朱诚德（1990年服丹羽化仙寿90岁）和国内知名武术家万籁生，万籁平等人。朱诚德的师承关系仅能记忆上... |
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| 2017-03-11 680℃
分类：
运动
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武术健身
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![运动]()
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| 极左思潮与顾留馨的太极拳研究-路迪民 |
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| 在太极拳史的研究中，唐豪和顾留馨是两座神像，他们在这个领域的影响，可以说，任何真正的太极拳史研究，可以超过唐豪顾留馨，但不能越过唐豪顾留馨。然而，唐豪顾留馨所处的时代，正是史和文化史上两个特殊时... |
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| 2017-03-11 283℃
分类：
运动
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武术健身
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![运动]()
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| 太极软病漫谈-李秒丰 |
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| 太极拳虽以松柔为本，以柔化见长，但却内含坚刚，松柔只是其表，外柔而内刚才是其最根本的特点。所以前辈有：“极柔软然后极坚刚”之述。然而，今之太极只知有柔不知有刚，强调了一面而忽略了另一面，不仅新人... |
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| 2017-03-11 820℃
分类：
运动
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武术健身
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| 太极拳入门：丹田缘何有劲？ |
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| 太极拳论有言，练太极拳要气沉丹田。实践中，经常见到拳师们用腹丹田放劲，能将使用拙力的出较远。然而，这是怎么一回事呢？实际上，这只不过是太极内劲的一种表现形式，而此劲绝非只有腹丹田可发放，除了人体... |
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| 2017-03-11 424℃
分类：
运动
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武术健身
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| 锻炼太极拳的程序和方法-李品银 |
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| 太极拳作为古老文明中国的宝贵文化遗产，虽然博大精深，但因其易学练的特点，深受练习者的喜爱。然而，为什么练习太极拳之后会存在体会深浅、受益大小差距甚大的问题，究其原因，有一个正规训练过程的问题没有... |
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| 2017-03-11 619℃
分类：
运动
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武术健身
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![运动]()
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| 开肩开胯 |
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| 老拳师经常说，开肩开胯，肩胯相合。实践中，经常见到练习太极拳时间较长的爱好者仍然没有开肩开胯，更不可能知道如何才肩胯相合。太极拳是心脑意识拳，因而凡习拳起步就是从意道进行研习的，不然，仅仅做了一... |
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| 2017-03-11 629℃
分类：
运动
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武术健身
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![运动]()
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| 台球技巧加塞瞄点方法 |
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| 台球加塞(来自英文SIDE)的意思是球杆在击中母球的时候，杆头于球体的接触部位不是母球的正面点，而是击打以母球正面点为圆心的任何半径的同心圆上的任何一点。下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于台球技... |
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| 2017-03-11 158℃
分类：
运动
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体育健身
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![运动]()
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| 台球的基本技巧 |
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| 台球作为一种集健身、审美、益智、消遣、激励等作用于一身的高雅桌上绅士运动,深受广大群众的喜爱,以下是绿叶鸟健康小编为大家带来的关于台球的基本技巧，希望能给大家带来帮助!台球的基本技巧：技巧1：台... |
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| 2017-03-11 883℃
分类：
运动
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体育健身
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![运动]()
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| 台球的瞄准技巧 |
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| 台球瞄准点的选择是教学训练中至关重要的环节,选择的正确与否直接影响到击球的瞄准率。台球的瞄准技巧也是打好台球的基础。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于台球的瞄准技巧，希望能给大家带来帮助!台球... |
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| 2017-03-11 657℃
分类：
运动
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体育健身
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| 台球出杆技巧 |
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| 很多都会说台球出杆谁不会，不就是击中台球?其实即便是一样的的道理，但是也是有技巧性。以下是绿叶鸟健康小编为大家带来的关于台球出杆技巧，希望能给大家带来帮助!台球出杆技巧:出杆的步骤：1，架杆.2... |
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| 2017-03-11 177℃
分类：
运动
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体育健身
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![运动]()
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| 台球基本教程 |
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| 台球作为一种集健身、益智、消遣、审美、激励等作用于一身的高雅桌上绅士运动,深受广大群众的喜爱,以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于台球基本教程，希望能给大家带来帮助!台球基本理论教程：台球相关书... |
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| 2017-03-11 386℃
分类：
运动
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体育健身
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| 台球的各种分类及规则 |
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| 世界流行的台球种类主要分为英式台球、美式台球、法式台球和开伦式台球,顾名思义这是按照台球起源划分的。以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于台球的各种分类及规则，希望能给大家带来帮助!台球的各种分类... |
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| 2017-03-11 309℃
分类：
运动
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体育健身
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![运动]()
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| 台球基本技术攻略之台球的发力 |
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| 一说到发力，有人就会想到使劲。发大力使大劲，发中力使中劲，发小力使小劲，认为使劲的大小就是发力的台球技巧。那打台球是不是使劲就好了呢?以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于台球基本技术攻略之台球的... |
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| 2017-03-11 899℃
分类：
运动
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体育健身
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| 台球技巧之击球角度解析 |
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| 学打台球也和参加其他运动一样,开始要先打好基础。学好台球击球是掌握台球技术的基础。以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于台球技巧之击球角度解析，希望能给大家带来帮助!台球技巧之击球角度解析：台球的... |
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| 2017-03-11 207℃
分类：
运动
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体育健身
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| 做个瑜伽女人 |
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| 做个瑜伽女人瑜伽女人，因为吐故纳新，所以心境澄明，神清气爽，充盈着新鲜、活络的生命气息，所以清新芳馥、容光焕发，如芙蓉初发、海棠映日、梨花带雨。瑜伽女人，因为获得了“百炼钢&rdqu... |
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| 2017-03-10 774℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 男人练瑜伽有什么好处 男人更适合练瑜伽 |
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| 男人练瑜伽有什么好处男人更适合练瑜伽目前瑜伽这项运动在国内盛行，在中国有一个很奇怪的特点，很多人都认为练瑜伽是女性的“专项运动”，所以在国内的瑜伽爱好者也大部分是女人，其... |
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| 2017-03-10 1004℃
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运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽呼吸练习法体相之内悬息和收束法介绍 |
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| 瑜伽呼吸练习法体相之内悬息和收束法介绍俗语说，生命在于运动，运动离不开呼吸。瑜伽爱好者们想身体健康和减少身体病障，那就要好好学习瑜伽的呼吸法。当代社会给很多人，带来了各种的压力与烦恼，在社会生活... |
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| 2017-03-10 362℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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![运动]()
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| 昆达利尼瑜伽 详解昆达利尼瑜伽介绍 |
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| 昆达利尼瑜伽详解昆达利尼瑜伽介绍昆达利尼瑜伽，很多刚刚入门的瑜伽爱好者会把他叫做“昂达利尼瑜伽”，其实这是不正确的，从古代印度的瑜伽修行智者，已经发现每一个人体里有一股储... |
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| 2017-03-10 819℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 夏季天气过热不适宜练习高温瑜伽 |
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| 夏季天气过热不适宜练习高温瑜伽高温瑜伽成为很多爱美人士的最爱。热瑜伽对于减肥、排毒、雕塑身材都有很好的效果，是目前比较流行的创新练习方法。一些急切减肥的市民得知高温瑜伽效果好，便没进瑜伽馆就问是... |
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| 2017-03-10 235℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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![运动]()
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| 办公室白领练瑜伽应谨记几点 |
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| 办公室白领练瑜伽应谨记几点由于长期的伏案工作，白领们的腰背在不知不觉中弯曲，想保持挺拔的身姿渐渐变得越来越累。首先受累的往往是胸椎，其次是腰椎，有些人还习惯半侧着身体写字、打电脑，只以的左侧或右... |
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| 2017-03-10 293℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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![运动]()
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| 床上练瑜伽！未尝不可 |
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| 床上练瑜伽！未尝不可枕头如何做瑜珈？其实瑜伽本身是一种能提高人体的自愈能力、整体的调理、使全身各部位得到治疗的一种运动量很小的项目。而枕头又是在我们床上无论是抱着还是坐着，压着还是垫着都是最为方... |
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| 2017-03-10 813℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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![运动]()
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| 生理瑜伽 几招调理女性生理瑜伽动作 |
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| 生理瑜伽几招调理女性生理瑜伽动作生理期是女人的专利，可绝对不是女人的福利，反而带给我们疼痛和烦恼，今天中国瑜伽网小编推荐的这套温柔的瑜伽动作可以调理女性生理。套用一句广告语吧，女人，应该月当月快... |
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| 2017-03-10 502℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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