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运动 _ 健康知识

瑜伽手印 瑜伽练习者不可不知的瑜伽手印    瑜伽手印瑜伽练习者不可不知的瑜伽手印手印（梵文mudra）是指瑜伽修炼时手的姿势，又称为印契。... 2017-03-10    996℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

什么时候练瑜伽最好？正确的时间效果事半功倍    什么时候练瑜伽最好？正确的时间效果事半功倍什么时候练瑜伽最好，这对于练习瑜伽者来说是至关重要的... 2017-03-10    795℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

初学须知：练完瑜伽洗澡等于做无用功    初学须知：练完瑜伽洗澡等于做无用功练完瑜伽以后一身的汗，经常有人会在练完以后马上去洗澡，专家认... 2017-03-10    596℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

瑜伽入门者常见的六个误区    瑜伽入门者常见的六个误区瑜伽，被公认的一项体验幸福和宁静的运动。但是，很多入门者往往想急于求成... 2017-03-10    286℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

双盘打坐 瑜伽联系中的双盘腿练习步骤    双盘打坐瑜伽联系中的双盘腿练习步骤双盘，即著名的“七支坐”、&ldqu... 2017-03-10    585℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

初学必看：练瑜伽法顺序的注意事项    初学必看：练瑜伽法顺序的注意事项首先要注意的是，练法第一步不是拉筋，而是增强体力与肌肉韧带的强... 2017-03-10    173℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

做个瑜伽女人    做个瑜伽女人瑜伽女人，因为吐故纳新，所以心境澄明，神清气爽，充盈着新鲜、活络的生命气息，所以清... 2017-03-10    774℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

男人练瑜伽有什么好处 男人更适合练瑜伽    男人练瑜伽有什么好处男人更适合练瑜伽目前瑜伽这项运动在国内盛行，在中国有一个很奇怪的特点，很多... 2017-03-10    1004℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

瑜伽呼吸练习法体相之内悬息和收束法介绍    瑜伽呼吸练习法体相之内悬息和收束法介绍俗语说，生命在于运动，运动离不开呼吸。瑜伽爱好者们想身体... 2017-03-10    362℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

昆达利尼瑜伽 详解昆达利尼瑜伽介绍    昆达利尼瑜伽详解昆达利尼瑜伽介绍昆达利尼瑜伽，很多刚刚入门的瑜伽爱好者会把他叫做“... 2017-03-10    819℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

夏季天气过热不适宜练习高温瑜伽    夏季天气过热不适宜练习高温瑜伽高温瑜伽成为很多爱美人士的最爱。热瑜伽对于减肥、排毒、雕塑身材都... 2017-03-10    235℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

“虚领顶颈”的理法与练法种种    “子欲不死修昆仑”，这是《黄庭经》上的一句话。“昆仑”乃山名，道家以此喻头顶，并称头顶为“泥丸... 2017-03-10    494℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳真传唯一太极心法    肢体力向六面整体力过度,共分六步：第一步：肢体力(局部力)目的是为了松开肩关节,练出小臂的松沉... 2017-03-10    612℃ 分类： 运动  -  武术健身

松沉第一 崔立志    在我接触及认识殷建尼师傅的二十年间里，感觉他从来没有变化，他是学校里烧水拖地的工人。在我不到十... 2017-03-10    508℃ 分类： 运动  -  武术健身

武学之呼吸、稍节、五指抓地    武学之呼吸我不知道太极拳怎么会有一个呼吸随行的大问题，我的理解是：不是先人的就是先人论呼吸的时... 2017-03-10    809℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳的“苦修”与“灵悟”    真功凭苦练，奥妙赖深思。自古以来，武术界老前辈既提倡“苦修”，又强调“灵悟”，认为这两者缺一不... 2017-03-10    984℃ 分类： 运动  -  武术健身

气以直养而无害    气的范围非常广泛，其功用亦无穷尽，尤与人生不可须臾相离；其在物理上为物体三态之一，与固体、液体... 2017-03-10    942℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳和葡萄酒    记得两年前我闲居青岛，虽落得个陋街柴门无人叩，却也远离了尘世喧嚣，自觉清静悠然，也合了心境的选... 2017-03-10    538℃ 分类： 运动  -  武术健身

陈式太极拳的刚与柔-陈正雷    太极拳的刚柔，在陈长兴、陈鑫《拳论》中，已有详尽精辟的论述。但有些太极拳习练者对它的内容把握不... 2017-03-10    961℃ 分类： 运动  -  武术健身

陈式太极拳的五层功夫    练习太极拳同学生上学是同样道理，从小学到大学，逐步掌握越来越多的知识。没有小学、中学的文化基础... 2017-03-10    470℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳与气功与玄学    我国的气功热从1981年始，起来的很快，持续时间近20年。习练者部分起到了锻炼身体的作用，但是... 2017-03-10    406℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳『修正』十四条    1．太极拳作为一种精神和身体修炼的艺术，是“全凭心意用功夫”得来的，而不需要靠津津乐道于“嫡传... 2017-03-10    264℃ 分类： 运动  -  武术健身

杨氏太极拳的七个阶段    第一,打基础。练拳一般都从盘架子开给,要领是尽可能地做到松、稳、慢、匀,以达到“运劲如抽丝”槟... 2017-03-10    197℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极养生    人们不断与侵害肌体的疾患斗争着，经常在抗病中活着，从而积累了大量的养生知识和祛病方法，我国的太... 2017-03-10    785℃ 分类： 运动  -  武术健身

台球走位技巧入门    台球不仅是准度的比拼,更关键是对主球走位的掌控。以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于台球走位技... 2017-03-10    703℃ 分类： 运动  -  体育健身

台球好坏的快速鉴定方法    台球我们见多了，那大家知道怎样去鉴定台球的好坏吗?以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于台球好坏... 2017-03-10    180℃ 分类： 运动  -  体育健身

台球瞄准的基本原理与技巧图解    台球的瞄准方法，是根据力的直线传递原理，通过主球撞击目标球，目标球被撞击后，便沿着直线进入球袋... 2017-03-10    261℃ 分类： 运动  -  体育健身

台球要怎么玩好    近年来,中国台球在丁俊晖、金龙、潘晓婷、周萌萌等一批优秀台球运动员的带动下,正在成为了国人关注... 2017-03-10    615℃ 分类： 运动  -  体育健身

台球技巧    中式八球是有中国特色的一种新式八球，和美式普尔八球规则一样，参赛者为两人，台面上有花色和单色球... 2017-03-10    344℃ 分类： 运动  -  体育健身

如何成为台球高手    想成为高手并不是一件简单的事，在你成为台球高手前有些方法是你要了解的，以下是绿叶鸟健康小编为大... 2017-03-10    664℃ 分类： 运动  -  体育健身

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