香港瑜伽协会建议：练瑜伽不盲目追求高难度香港瑜伽协会创会刘泓汛来宁做客江苏太湖论坛，短短几分钟，他用行云流水的瑜伽表演了观众。 他说，“瑜伽其实是一项人人都能参与的运动，目的是愉悦心灵、改善身体机能，而不是盲目追求高难度。”
刘泓汛对小编说，“瑜伽并不是Office Lady的专利，要走出现在的‘小圈子’，让更多的普通人参与其中。从简单的动作入门，让参与者可以很快感受到自己身体的变化。从不可能到可能的过程会增强自信心、有成就感，就会有继续参与的兴趣。”
刘泓汛秀高难度瑜伽
据刘泓汛透露，现在香港有越来越多的脑力工作者加入到瑜伽的锻炼行列,“我强调的理念是‘在痛苦中放松’，一定要把动作做到位、保持时间更长，才能打开关节及筋腱，在这个过程中练习者会有痛感，但这不是拉伤的痛，而是健康的痛。” 他说。
