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运动 _ 健康知识

练习瑜伽前的必知小常识    相关专题：瑜伽瑜伽常识瑜伽的动作成千上万，一不小心，就会导致，因此在练习瑜伽之前，以下的瑜伽常... 2017-03-19    572℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

王西安太极拳论    缠丝劲论太极拳缠丝劲，是呈螺旋形，始于内、形于外的一种劲别。螺旋劲始于内而形于外，然后达于肌肤... 2017-03-19    964℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳身体重要姿势注意    1、不要用无谓的力：一般太极拳家对于不要用力的解释是：常人本来具有的力是拙力--叫做浮力，并不... 2017-03-19    310℃ 分类： 运动  -  武术健身

浅谈四十二式太极剑步中的阴阳平衡    国家四十二式太极剑竞赛套路，全套42个动作,其中步有11个，其编排合理，动作规范,造型优美。要... 2017-03-19    528℃ 分类： 运动  -  武术健身

陈式太极中的左顾、右盼与中定    凡练太级拳者都熟知“十三”势，即：颉⑥邸⒓贰按、采、、肘、靠、前进、后退、左顾、右盼、中定。前... 2017-03-19    213℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳延年益寿    据朱亚夫主编的《寿星列传》记载：武林泰斗吴图南(1883-年)享年107岁，小时候体弱多病，患... 2017-03-19    427℃ 分类： 运动  -  武术健身

小议弓步    弓步，是太极拳运动中的一个基本步型，俗称弓箭步，演练中经常使用。据国家规定竞赛套路和统计，弓步... 2017-03-19    845℃ 分类： 运动  -  武术健身

陈氏太极拳-内功教程    一、混元桩（时间为30分钟）内容：1、起式：双足平行分开与肩同宽（或略宽于肩）,两膝微屈,上身... 2017-03-19    434℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极功夫三层九段论    太极拳《拳论》说：“理不明，延明师；路不通，访良友。”在我见到的太极拳武馆、武校中，有一大批曾... 2017-03-19    827℃ 分类： 运动  -  武术健身

再说太极脚    笔者曾于1997年第二期《武术》刊发短文《话说‘太极脚’》，引起国内外太极拳爱好者的极大兴趣和... 2017-03-19    726℃ 分类： 运动  -  武术健身

陈氏太极拳的发劲    武术丰富多采，虽各有风格特点并自成体系，但“攻防”二字是各家共有的。防者多用柔，攻者多用刚。何... 2017-03-19    138℃ 分类： 运动  -  武术健身

谈太极拳推手中几个重要技法    太极推手是一种高层次的拳法，没有几年拳架功夫是推不好的。武式太极拳推手中技法甚多，出手即能制人... 2017-03-19    165℃ 分类： 运动  -  武术健身

也谈“裹裆”    裹裆是拳法中非常重要的一环。《武魂》2000年第2期，张方先生提到了练功者在武技修炼中的具体问... 2017-03-19    987℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极揉手最舒服的身心滋润    以前，我一直对太极拳的推手敬而远之，认为，现在一些所谓的推手既不能和泰拳、拳击、武术散打争高低... 2017-03-19    742℃ 分类： 运动  -  武术健身

胸腰折叠，如何理解?如何锻炼?    胸腰折叠，是陈式太极拳锻炼要领之一。其要旨，在于强调以丹田为枢纽的躯位的松柔、灵活而有力的运化... 2017-03-19    685℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极“八法”的技术规范    民间太极拳推手有单推手、四正推手、四隅推手套路。四正推手包含“棚、捋、挤、按”四种攻守方法；四... 2017-03-19    394℃ 分类： 运动  -  武术健身

棒球本垒打术语解析    “本垒打”就是击球队员一次击球后,安全通过一.二、三垒最后返回本垒的合... 2017-03-19    776℃ 分类： 运动  -  体育健身

棒球垒包详解    在棒球运动中,全垒打是一种打者可环绕所有垒包一周的安打,除了打者跑到终点本垒时,可自力得到一分... 2017-03-19    713℃ 分类： 运动  -  体育健身

棒球投手讲解    在棒球比赛中,投手的球投得好,就能控制击球员的击球,全面控制对方的进攻。以下是绿叶鸟健康小编教... 2017-03-19    127℃ 分类： 运动  -  体育健身

棒球投手板详解    投手板是棒球场上不可缺少的用具。以下是绿叶鸟健康小编教大家整理的关于棒球投手板详解，欢迎阅读!... 2017-03-19    677℃ 分类： 运动  -  体育健身

棒球不合法投球解析    不合法投球是违反规则的投球叫“不合法投球”。以下是绿叶鸟健康小编教大家... 2017-03-19    403℃ 分类： 运动  -  体育健身

棒球上升球术语讲解    上升球，棒球术语，变化球的一种，指投手投出来的球体向飞行方向作由下向上的旋转。以下是绿叶鸟健康... 2017-03-19    386℃ 分类： 运动  -  体育健身

棒球游击手解析    游击手(Shortstop，通常简写成SS)指的是在棒球或垒球比赛中，负责防守二、三垒间的球员... 2017-03-19    565℃ 分类： 运动  -  体育健身

棒球外野手讲解    外场手的守备范围很大，距击球员最远，处于防守的最后一道防线，以下是绿叶鸟健康小编教大家整理的关... 2017-03-19    265℃ 分类： 运动  -  体育健身

棒球投手责任失分讲解    责任失分(earnedruns)：棒球中，由投手负责的失分叫“责任失分&rdquo... 2017-03-19    948℃ 分类： 运动  -  体育健身

棒球变化球解析    在棒球比赛里，投手作为球队的灵魂是防守的第一关，而投手除了靠投出比打者反应更快的高速直球外，还... 2017-03-19    688℃ 分类： 运动  -  体育健身

棒球上垒率解析    上垒率(onbasepercentage,简称OBP)，是棒球运动的专业术语。以下是绿叶鸟健康... 2017-03-19    960℃ 分类： 运动  -  体育健身

瑜伽者须遵循的晚餐四大原则    相关专题：瑜伽在练瑜伽过程中，除了注重动作要规范到位外，在饮食方面也很重要，若饮食得当那么瑜伽... 2017-03-18    735℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

练习瑜伽前须知的8个瑜伽常识    相关专题：瑜伽瑜伽常识瑜伽跟其他运动一样，练习时也需要小心避免伤害，那么练习瑜伽时有哪些值得注... 2017-03-18    721℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

瑜伽者所须知的几款瑜伽素汤    相关专题：瑜伽瑜伽是最崇尚自然的一项运动，很多MM以为瑜伽只是动作规范到位就足矣，忽略了饮食方... 2017-03-18    624℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

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