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运动 _ 健康知识

瑜伽呼吸 教你练健康体魄    常听人说瑜伽呼吸法，究竟瑜伽呼吸对我们有什么好处呢？其实常练瑜伽呼吸，不仅能让你舒缓紧张情绪，... 2017-03-17    937℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

练习瑜伽需注意的饮食规则    练习瑜伽，大凡都以修身养性为主，那么，在练习瑜伽过程中，饮食上应当也有有所注意。以下四个瑜伽饮... 2017-03-17    957℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

练习热瑜伽需知道的小常识    相关专题：瑜伽常识热瑜伽能让你更容易流汗，更能达到健身、塑身效果。然而，练习热瑜伽是否人人都适... 2017-03-17    879℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

瑜伽小常识 四不一没有    相关专题：瑜伽常识练习瑜伽也有要值得注意的地方，关于瑜伽的一些小常识你也是必须知道的。以下四不... 2017-03-17    628℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

太极拳的汗    不论养生还是技击，练习太极拳都要冒汗。邓孀挪愦尾煌，出汗的效果不一样，出汗的部位、多少、味道都... 2017-03-17    596℃ 分类： 运动  -  武术健身

从缠丝劲问题谈起    编者按：该文当时为顾留馨老师应体育报社之约而撰，原打算以此结束太极拳的有关争论，后因故未刊。1... 2017-03-17    649℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳源流解谜-拳论篇    中国武术源远流长，有文字的记载表明春秋战国时期已经形成高超的技术和精妙的理论。历经历朝历代的发... 2017-03-17    914℃ 分类： 运动  -  武术健身

练太极拳为什么先开左脚？    无论是哪个流派的太极拳，其起势都是大体相同。太极拳讲究练养合一，其中蕴含着深厚的养生学内涵。一... 2017-03-17    556℃ 分类： 运动  -  武术健身

倒撵猴 治腰痛    倒撵猴又名“倒卷肱”，是太极拳中惟一“退着走”的拳式。搂膝拗步的转腰幅度较大，若与倒撵猴配合一... 2017-03-17    297℃ 分类： 运动  -  武术健身

再述逆腹式呼吸法    打太极拳要达到“以心行气”“以气运身”“气遍身躯不少滞”的功夫，就必须掌握“逆腹式呼吸法”。这... 2017-03-17    349℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳养生问答(最全面的问答)    练太极拳可却病延年,有以下理由:（一）练拳要凝神心静,用意念支配运动,亦即以神经中枢直接指挥全... 2017-03-17    271℃ 分类： 运动  -  武术健身

要怎样练好太极拳【冯志强】    要练好太极拳，于理须明无极、太极的含义，于拳则须在理的指导下运动手足，经过长时间的锻炼方能成功... 2017-03-17    448℃ 分类： 运动  -  武术健身

杨氏太极拳名家实战用法-起势    起势实战用法（口诀：全体大用意为主体松气固神在凝）１、杨澄甫：此为预备动作之姿势，……尤要精神... 2017-03-17    148℃ 分类： 运动  -  武术健身

常练太极拳可降压降血糖    由大学医院复健部所做的太极拳健身研究，有90名50-64岁的中年人及76名65-80岁的老年人... 2017-03-17    831℃ 分类： 运动  -  武术健身

陈氏太极基本步法转换原理    有着三、四百年历史的陈家沟太极拳功夫，练它对人的身体到底好在什么地方呢？这是练习太极拳人共同思... 2017-03-17    569℃ 分类： 运动  -  武术健身

听劲与喂劲-祝大彤    欲深研太极拳艺，以用于推手、技击，听劲是最好的学练内功的手段，而喂劲是老师培养学生具备柔化听劲... 2017-03-17    108℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳养生在柔    「流水不腐、户枢不朽」是养生基础吗？结合各方面的研究，太极拳对中枢神经系统、消化系统、心脏血管... 2017-03-17    842℃ 分类： 运动  -  武术健身

拿住丹田练内功    打拳贵在精神气，精神领起势要惊。精神贯足，内气充足，内劲浑厚，拳术的威力才能发挥得淋漓尽致，才... 2017-03-17    968℃ 分类： 运动  -  武术健身

谈杨派太极拳的练法    练杨澄甫势太极拳是实腿转体，还是虚腿转体；左蚴敲嫦蛭骰故敲嫦蚰希假设起势面南背北），这两个问题... 2017-03-17    695℃ 分类： 运动  -  武术健身

基本功是练好太极拳的必由之路    据说陈氏太极拳的传统练法是一个单式一个单式地练，这个单式练不好就不能练下一个单式，最后才练套路... 2017-03-17    210℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳放松八大好处    太极拳运动，要求心静用意，肢体内外充分放松。就是说，不但肌肉、皮肤、骨节要放松，同时要求中枢经... 2017-03-17    343℃ 分类： 运动  -  武术健身

如何接住棒球――棒球中传接球的技巧要点    传接球训练传接球不仅仅是整个棒球运动的基础,也是棒球技术中不可分割的一个统一体。以下是绿叶鸟健... 2017-03-17    588℃ 分类： 运动  -  体育健身

棒球击球的动作要领    棒球击球是不同于接球的被动触球方式，但相同之处在于都要讲究“准”，这里... 2017-03-17    151℃ 分类： 运动  -  体育健身

棒球棒使用技巧    棒球棒(BaseballBat)，是棒球比赛中，击球员用来击球的棒子，常见的有木棒、铝棒、复合... 2017-03-17    391℃ 分类： 运动  -  体育健身

棒球投手技巧    在比赛中，只有投手可直接控制和削弱进攻队的击球能力，减轻本队的防守负担，增加本队制胜的可能性，... 2017-03-17    878℃ 分类： 运动  -  体育健身

棒球投球技巧    棒球比赛每一局的开始都是以投手的投球为起始的。因此,掌握好投球技术,利用投球的速度、路线、高低... 2017-03-17    468℃ 分类： 运动  -  体育健身

棒球传接球技巧    棒球技术由握拍技术、传接球技术、捡地面球技术、控制球技术和射门技术等构成。以下是绿叶鸟健康为大... 2017-03-17    680℃ 分类： 运动  -  体育健身

棒球的基本技巧    棒球运动是一种以棒打球为主要特点，集体性、对抗性很强的球类运动项目。多去总结一些棒球的技巧，对... 2017-03-17    997℃ 分类： 运动  -  体育健身

棒球的发展历史    棒球运动是一种以棒打球为主要特点，集体性、对抗性很强的球类运动项目，被誉为“竞技与... 2017-03-17    413℃ 分类： 运动  -  体育健身

棒球肩部训练小技巧    在棒球投球运动中,投掷运动过程中对肩部肌肉群肌肉疲劳的影响是很大的，所以我们平时要做好肩部的训... 2017-03-17    833℃ 分类： 运动  -  体育健身

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