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运动 _
健康知识 |
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| 棒球打击及接球技术教学 |
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| 球的技术虽然只有传球(投球)，接球，打击和跑垒几大类，但是每一项都需要长期的艰苦练习才能熟练掌握以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于棒球打击及接球技术教学，欢迎阅读!球棒的选择：棒球的球棒有木质... |
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| 2017-03-20 203℃
分类：
运动
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体育健身
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| 棒球投球的训练技巧 |
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| 棒球是集体项目，但就其组成部份而言，大多数是一对一，个人对个人的对抗，在比赛当中主要是投手和击球员之间的对抗，可以说，51%是个人之间的对抗，49%才是集体对抗。由此可以看出投手的重要性。以下是... |
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| 2017-03-20 857℃
分类：
运动
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体育健身
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| 棒球比赛时常用的暗号 |
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| 棒球运动也会有暗号哦!接下来就分析一下棒球暗号的使用方法。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于棒球比赛时常用的暗号，欢迎阅读!棒球比赛时常用的暗号一般分为三种：1、教练发给打者的2、教练发给跑者... |
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| 2017-03-20 775℃
分类：
运动
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体育健身
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| 棒球跟垒球的区别 |
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| 现在人们通常把棒球和垒球统称为“棒垒球”。其实棒球和垒球是两项既相似但又有区别的集体性球类运动,垒球运动是由棒球运动衍生而来的。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于棒球的... |
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| 2017-03-20 512℃
分类：
运动
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体育健身
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| 棒球的玩法图解 |
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| 棒球运动在我国起步较晚,中小学开展棒球运动有利于推动我国棒球运动成绩的提高。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于棒球的玩法图解，欢迎阅读!棒球比赛的球场呈直角扇形，有四个垒位，分两队比赛，每队9... |
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| 2017-03-20 581℃
分类：
运动
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体育健身
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| 关于棒球的英文短语 |
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| 棒球运动是一种以棒子打球为主要特点，集体性、对抗性很强的球类运动项目。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于棒球的英文短语，欢迎阅读!关于棒球的英文短语精选：1.棒球得分run;score;2.棒... |
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| 2017-03-20 350℃
分类：
运动
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体育健身
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| 棒球规则介绍 |
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| 棒球运动是一种以棒子打球为主要特点，集体性、对抗性很强的球类运动项目。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于棒球规则介绍，欢迎阅读!棒球运动在国际上开展较为广泛，影响较大，被誉为"竞技与智慧的结合... |
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| 2017-03-20 507℃
分类：
运动
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体育健身
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| 棒球侧投技术解析 |
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| 侧投(Sidearm)(又称侧肩投法)为棒球投手的出手点之一，指投手投球时，以手臂横摆的方式出手的投球方式。以下是绿叶鸟健康小编教大家整理的关于棒球侧投技术解析，欢迎阅读!棒球侧投技术解析：侧投... |
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| 2017-03-20 118℃
分类：
运动
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体育健身
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| 好玩的棒球游戏推荐 |
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| 游戏是在人类社会发展的进程中由于生产生活的需要而产生的。以下是绿叶鸟健康小编推荐给大家的棒球游戏，欢迎阅读!好玩的棒球游戏推荐：好玩的棒球游戏大全：玩完游戏的眼部保养方法：对于经常要面对电脑玩游... |
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| 2017-03-20 950℃
分类：
运动
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体育健身
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| 棒球规则及图解 |
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| 棒球运动规则并非人们想象的那么复杂，简单地说，就是投球，击球，接球。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于棒球规则介绍，欢迎阅读!棒球图解：棒球规则：棒球比赛在两队之间进行，轮流进攻与防守。在9局... |
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| 2017-03-20 927℃
分类：
运动
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体育健身
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| 棒球下坠球术语详解 |
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| 要学习棒球投手投球技术,首先要懂得球的握法。不同的握法产生不同性能的球。一个有训练的棒球投手,可以投出直线快球,各种变速球,还可以投出不同性质的曲线球。如常见的内曲线球、外曲线球,内外曲线下坠球... |
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| 2017-03-20 681℃
分类：
运动
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体育健身
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| 棒球投手分类讲解 |
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| 投手是棒球或垒球比赛棒球投手分类讲解中，防守方负责投球供进攻方打击手打击的球员，通常被视为主宰比赛胜负的灵魂人物。以下是绿叶鸟健康小编教大家整理的关于棒球投手分类讲解，欢迎阅读!棒球投手分类讲解... |
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| 2017-03-20 202℃
分类：
运动
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体育健身
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| 棒球跑垒员解析 |
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| 跑垒员，又称作跑者是棒球或垒球的名词，指已攻占在垒包上的攻击球员，跑垒员于进垒时应采顺时针方向触踏一垒、二垒、三垒及本垒，才算得分。若被迫返垒，仍须依逆时针方向顺序返回。以下是绿叶鸟健康小编教大... |
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| 2017-03-20 502℃
分类：
运动
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体育健身
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| 棒球游击手讲解 |
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| 游击手指的是在棒球或垒球比赛中，负责防守二、三垒间的球员。其职责在于接捕二、三垒间的击球，以及接捕守备球员的传球来促使击球员或跑垒员出局。以下是绿叶鸟健康小编教大家整理的关于棒球游击手讲解，欢迎... |
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| 2017-03-20 275℃
分类：
运动
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体育健身
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| 练习瑜伽前的必知小常识 |
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| 相关专题：瑜伽瑜伽常识瑜伽的动作成千上万，一不小心，就会导致，因此在练习瑜伽之前，以下的瑜伽常识你必须知道：▲饮食避免油腻、辛辣。练习前至少3小时内不能进食，练习后1小时进食比较科学。▲练习前需... |
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| 2017-03-19 572℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 冬季练习瑜伽的注意事项 |
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| 寒冷的冬季，人人都不愿意走出室外做运动，然而不运动，又害怕会积累脂肪。这时候就让瑜伽帮你忙吧，不受地点限制，随时随地都可以做哦。那么一起看看冬季练习瑜伽的注意事项吧。大部分的瑜伽练习者一般都会认... |
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| 2017-03-19 906℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 避免伤害常见动作正确做法 |
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| 相关专题：瑜伽瑜伽常识很多人不禁都会疑问，为什么那么勤奋练习瑜伽，却没有收到半点塑身效果，还反而受到伤害。今天小编就为你详细解析以下几个常见的瑜伽动作的正确做法，让你塑身效果加倍。◎如何避免瑜伽... |
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| 2017-03-19 820℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 为你解密六大瑜伽呼吸法 |
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| 相关专题：瑜伽瑜伽常识我们练习瑜伽时，通常会听到瑜伽呼吸法，腹式、胸腔式等，其实这些呼吸法对瑜伽练习者来说是很重要的一项。今天小编就为大家介绍瑜伽呼吸法的详细功效以及练习方法。深沉的呼吸有助冥想... |
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| 2017-03-19 261℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽冥想需注意的12原则 |
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| 相关专题：瑜伽瑜伽常识练习瑜伽冥想能让你心灵得到净化，缓解身心疲劳。那么练习冥想的时候需要注意些什么问题呢，一起看看以下有关瑜伽冥想的１２个原则吧。一.选择一个专门的地方来练习，这样可以帮助你找... |
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| 2017-03-19 738℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 关于瑜伽的几个注意事项 |
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| 来自印度的瑜伽逐渐被人们认可并接受，成为大众化的健身以及放松的运动之一。可是练瑜伽如何才能更有效的针对性练习，请看以下的注意问题。体验瑜伽严谨为先（专家建议）瑜伽练习者做每一个步骤都要严谨，不可... |
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| 2017-03-19 571℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 必知的16个瑜伽小常识 |
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| 相关专题：瑜伽瑜伽常识对于初学瑜伽的达人们来说，一定会有很多关于瑜伽的疑问吧。今天小编就为你归纳１６个练习瑜伽过程中常见的小问题。Q1.为何要赤足练习瑜伽？A1.利于体内的浊气从脚下排放出去，并... |
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| 2017-03-19 991℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 练习瑜伽需避开的四大误区 |
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| 相关专题：瑜伽瑜伽常识瑜伽不仅可以减压、健身，还可以塑身。但练习瑜伽也要认清一些误区，不然会很容易受到瑜伽的伤害哦。误区一：刻意呼吸呼吸贯穿了整个瑜伽运动的始终。往往一说到呼吸，人的大脑就会潜意... |
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| 2017-03-19 456℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 达人练习瑜伽经验大分享 |
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| 相关专题：瑜伽常识练习瑜伽想要取得更好的健身、塑身效果，并不是盲目练习就可以，要懂得一定的诀窍。今天我们就一起看看这位网友练习瑜伽的三个心得分享，让你事半功倍。也算是瑜伽业内人士，虽然算不得专业... |
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| 2017-03-19 843℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 适合十二星座练的瑜伽动作 |
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| 相关专题：瑜伽不管你是否认同，我们每个人都多少带有自己星座的特点，从星相学上看，各个星座各有特点，有些沉稳，有些热烈健康问题也各不相同。顺应天性，不仅能够扬长避短，弥补自己的不足，还能更加充分地... |
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| 2017-03-19 971℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 冥想瑜伽入门必知：坐式瑜伽姿势 |
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| 相关专题：瑜伽瑜伽坐式是练习冥想瑜伽的最佳瑜伽体式。需要注意的是，瑜伽坐式必须是身心放松，而非强迫性的进行，要尽量让自己的心境保持平和安静，才能发挥瑜伽的功效。一起看看瑜伽坐式的具体姿势吧。【简... |
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| 2017-03-19 654℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 早晚瑜伽计划 健康百倍 |
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| 相关专题：瑜伽常识每天的繁忙工作让你倍感疲劳，无精打采？不妨利用早晚时间制定一个瑜伽健身计划，几个简单的动作，坚持做，你就能成为健康的活力一族。长假早晚的瑜珈练习计划第一步：唤醒肌肉做两天三分钟... |
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| 2017-03-19 439℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 也谈“裹裆” |
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| 裹裆是拳法中非常重要的一环。《武魂》2000年第2期，张方先生提到了练功者在武技修炼中的具体问题――裹裆不是裹胯，为广大武术爱好者排除了疑惑。不足之处是，没有具体地谈一下裹裆的正确练法，有些不太... |
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| 2017-03-19 987℃
分类：
运动
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武术健身
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| 太极揉手最舒服的身心滋润 |
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| 以前，我一直对太极拳的推手敬而远之，认为，现在一些所谓的推手既不能和泰拳、拳击、武术散打争高低，也不能取得很好的健身效果。但是，当我遇到了杨式太极拳杨健侯一脉的继承者魏树人老师的时候，我彻底改变... |
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| 2017-03-19 742℃
分类：
运动
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武术健身
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| 胸腰折叠，如何理解?如何锻炼? |
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| 胸腰折叠，是陈式太极拳锻炼要领之一。其要旨，在于强调以丹田为枢纽的躯位的松柔、灵活而有力的运化功能。古拳论云：打拳“紧要处全在胸中腰间运化。”而胸腰运化的特征，即表现在胸腰折叠。折叠一词系借用其... |
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| 2017-03-19 685℃
分类：
运动
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武术健身
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![运动]()
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| 太极“八法”的技术规范 |
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| 民间太极拳推手有单推手、四正推手、四隅推手套路。四正推手包含“棚、捋、挤、按”四种攻守方法；四隅推手包含“采、列、肘、靠”四种攻守方法。这些是双人配合的推手练习方法。此外，还有没有固定套路的双人... |
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| 2017-03-19 394℃
分类：
运动
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武术健身
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